1、2010年9月15日指一個人一生連指一個人一生連續從事的職業的發展歷續從事的職業的發展歷程程一輩子的工作和一輩子的工作和事業。事業。職業，離我有多遠職業，離我有多遠生涯彩虹圖生涯彩虹圖職業生涯規劃的主要內容職業生涯規劃的主要內容第一，從年齡、性格、興趣、局限、生活方式等方第一，從年齡、性格、興趣、局限、生活方式等方面評估自己，了解自己；面評估自己，了解自己；第二，了解工作的世界，包括工作要求、工作環境第二，了解工作的世界，包括工作要求、工作環境、發展機會和發展前景等；、發展機會和發展前景等；第三，培養抉擇能力，綜合以上兩種因素，選擇適第三，培養抉擇能力，綜合以上兩種因素，選擇適合自己的工作；合

2、自己的工作；第四，隨著內外環境的變化調整自己的規劃，培養第四，隨著內外環境的變化調整自己的規劃，培養個人面對轉變的適應性。個人面對轉變的適應性。大學職業生涯規劃大學職業生涯規劃v一年級，了解自我；一年級，了解自我；v二年級，鎖定感興趣的職業領域；二年級，鎖定感興趣的職業領域；v三年級，有目的提升職業修養；三年級，有目的提升職業修養；v四年級，初步完成學生到職業者的角色轉換。四年級，初步完成學生到職業者的角色轉換。大學生職業規劃的過程大學生職業規劃的過程了解自我了解自我1 1、世界觀，人生觀，價值觀、世界觀，人生觀，價值觀對成功與幸福的理解對成功與幸福的理解2 2、性格，興趣，知識，技能、性格，

3、興趣，知識，技能進行自我認知的其他要素進行自我認知的其他要素成功：成功：1 1、成就功業、政績或事業。、成就功業、政績或事業。2 2、獲得預期的結果、達到目的。、獲得預期的結果、達到目的。 有錢、有房、有車、有家庭。有錢、有房、有車、有家庭。 做了一件你想做的事并且做好它。做了一件你想做的事并且做好它。 否認成功地存在，認為世界上沒有成功，只有否認成功地存在，認為世界上沒有成功，只有無止境的追求。無止境的追求。 v成功是一種感覺，可以說是一種積極的感覺，它是每個人達到自己理想之后一種自信的狀態和一種滿足的感覺！v每個人對成功的定義各不相同，而想要到達成功，先要學會付出！ v幸福：幸福： 小豬問

4、媽媽：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里啊？媽媽，幸福在哪里啊？” 媽媽說：媽媽說：“幸福就在你的尾巴上！幸福就在你的尾巴上！” 小豬小豬試著咬自己的尾巴，又問：試著咬自己的尾巴，又問：“媽媽，為什媽媽，為什么我抓不住幸福呢？么我抓不住幸福呢？” 媽媽笑著說媽媽笑著說“孩子孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的” ” v幸福就是：我餓了，看見別人手里拿個肉包子幸福就是：我餓了，看見別人手里拿個肉包子，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了件厚，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你

5、蹲那了，你就比我幸福。，你蹲那了，你就比我幸福。 v幸福是懷有一顆感恩的心；有一個健康的身體幸福是懷有一顆感恩的心；有一個健康的身體；有一幫值得信賴的朋友和一個充滿希望的明；有一幫值得信賴的朋友和一個充滿希望的明天。天。 職業幸福感坐標系職業幸福感坐標系長：職業外延長：職業外延學歷、職稱、工資、等級等；學歷、職稱、工資、等級等；寬：職業內涵寬：職業內涵政治、經濟、學術、藝術等交融政治、經濟、學術、藝術等交融；高：職業能力高：職業能力修養、氣質、眼界、思維、胸襟修養、氣質、眼界、思維、胸襟等；等；時間軸：職業幸福感時間軸：職業幸福感各種職業在社會地位和評各種職業在社會地位和評價上無高低貴賤之分，

6、在心靈滿足感與幸福感上價上無高低貴賤之分，在心靈滿足感與幸福感上也不存在可比性。也不存在可比性。v翻看古今中外偉人事跡，十之八九接受天降大任翻看古今中外偉人事跡，十之八九接受天降大任的磨礪。我們教育青年追求超越前人的功績，卻的磨礪。我們教育青年追求超越前人的功績，卻很少教育他們從腳下開始努力；我們天真地以為很少教育他們從腳下開始努力；我們天真地以為偉人擁有難以想象的幸福，其實他們的生活也充偉人擁有難以想象的幸福，其實他們的生活也充滿難以承受的壓力滿難以承受的壓力卓越的人都是孤獨的，深卓越的人都是孤獨的，深刻的人都是痛苦的，如果想做一個幸福的人，先刻的人都是痛苦的，如果想做一個幸福的人，先從做一

7、個平凡的人開始從做一個平凡的人開始 v幸福就是在協調中享受和諧，同周圍人和諧，讓幸福就是在協調中享受和諧，同周圍人和諧，讓自己內心和諧。自己內心和諧。v我常常感覺不到幸福，但是我知道我并不痛苦我常常感覺不到幸福，但是我知道我并不痛苦v以對待事業的眼光對待事務，以追求杰作以對待事業的眼光對待事務，以追求杰作的心態追求工作；的心態追求工作；v平平淡淡是真，點點滴滴為重；平平淡淡是真，點點滴滴為重；v洞穿簡單是深刻，堅守平凡是偉大；洞穿簡單是深刻，堅守平凡是偉大；v享受平凡，追求卓越。享受平凡，追求卓越。職業價值觀職業價值觀v馬丁馬丁凱茨（凱茨（Martin KatzMartin Katz）1010

8、種職業價值種職業價值觀：觀： 高收入、領導力、社會聲望、獨立性、幫高收入、領導力、社會聲望、獨立性、幫助別人、穩定性、多樣性、休閑、滿足興助別人、穩定性、多樣性、休閑、滿足興趣、盡早工作。趣、盡早工作。v價值觀澄清價值觀澄清 區分價值觀優先次序區分價值觀優先次序自我探索其他要素自我探索其他要素自我探索自我探索性格性格人格測驗人格測驗從四個維度考察個人的從四個維度考察個人的偏好偏好：能量傾向能量傾向：Extraversion Extraversion (E) vs. (E) vs. Introversion Introversion (I) (I) 外向外向 內向內向接受信息接受信息：Sensi

9、ng (S) vs. iNtuition (N) Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感覺感覺 直覺直覺處理信息處理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考思考 情感情感行動方式行動方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) Judging (J) vs. Perceiving (P) 判斷判斷 知覺知覺v興趣職業生涯規劃的內因 興趣是職業生涯選擇的重要依據 興趣可以提高工作效率，充分發揮才能 興趣是提高工作滿意度、增強職業穩定性、獲得職業成就感的重要因素 興趣

10、興趣 霍蘭德（霍蘭德（J. HollandJ. Holland）：職業）：職業選擇是個人人格的延伸和表現選擇是個人人格的延伸和表現 霍蘭德類型論（霍蘭德類型論（Hollands typology）知識知識v學識：讀萬卷書（有字書，無字書學識：讀萬卷書（有字書，無字書學學校與社會）校與社會）v見識：行萬里路（腳下路，心中路見識：行萬里路（腳下路，心中路實實踐與人生）踐與人生）v膽識：謀萬人福（今生福，后世福膽識：謀萬人福（今生福，后世福世世界與歷史）界與歷史）技能技能 辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鮑爾斯鮑爾斯(Sidney Fine And (Sidney Fine And Richard Bo

11、lles)Richard Bolles)將技能分為三種類型：將技能分為三種類型：v可遷移技能可遷移技能v專業知識技能專業知識技能v自我管理技能自我管理技能v技能獲取：技能獲取：課堂學習、興趣愛好、社會實踐、日常交往；課堂學習、興趣愛好、社會實踐、日常交往；可遷移技能可遷移技能v赫伍德赫伍德斐格勒（斐格勒（Howard FiglerHoward Figler）1010種可種可遷移技能：遷移技能：預算管理、督導他人、公共關系、預算管理、督導他人、公共關系、應對最后期限的壓力、磋商應對最后期限的壓力、磋商/ /仲裁、仲裁、公共演講、公共評論寫作、組織公共演講、公共評論寫作、組織/ /管理管理/ /調

12、整、調整、與他人面談、教學與他人面談、教學/ /教導。教導。雇主們最重視的技能雇主們最重視的技能v 溝通能力溝通能力v 積極主動性積極主動性v 團隊合作精神團隊合作精神v 領導能力領導能力v 學習成績學習成績v 人際交往能力人際交往能力v靈活性靈活性/ /適應能力適應能力v專業技術專業技術v誠實正直誠實正直v工作道德工作道德v分析和解決問題的能力分析和解決問題的能力根據美國根據美國“全國大學與雇主協會全國大學與雇主協會”在在2002年的調查，美年的調查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：大學生職業規劃的過程大學生職業規劃的過程有效

13、行為合理決策探索工作探索工作了解自我了解自我中華人民共和國職業分類大典中華人民共和國職業分類大典 v 中華人民共和國職業分類大典中華人民共和國職業分類大典將我國職業歸為將我國職業歸為8 8個大個大類，類，6666個中類，個中類，413413個小類，個小類，18381838個細類個細類( (職業職業) )。v 8 8個大類分別是：個大類分別是： v 第一大類：國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人第一大類：國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人v 第二大類：專業技術人員第二大類：專業技術人員v 第三大類：辦事人員和有關人員第三大類：辦事人員和有關人員v 第四大類：商業、服務業人員第四大類：商

14、業、服務業人員v 第五大類：農、林、牧、漁、水利業生產人員第五大類：農、林、牧、漁、水利業生產人員v 第六大類：生產、運輸設備操作人員及有關人員第六大類：生產、運輸設備操作人員及有關人員v 第七大類：軍人第七大類：軍人v 第八大類：不便分類的其他從業人員第八大類：不便分類的其他從業人員新興職業介紹新興職業介紹 v 時尚捕手時尚捕手v 精算師精算師 v 法務經理法務經理v 新聞發言人新聞發言人v 危機公關人才危機公關人才v 打假人員打假人員v 知識經濟主管知識經濟主管v 首席營業員首席營業員v 談判人才談判人才v 金鑰匙金鑰匙v未來十年發展較大的行業領域：未來十年發展較大的行業領域：醫療保健服務

15、、酒店管理和休閑娛樂、醫療保健服務、酒店管理和休閑娛樂、食品服務、工程技術、環境科學、食品服務、工程技術、環境科學、基礎科學、計算機科學、工商管理服務、基礎科學、計算機科學、工商管理服務、人力資源、財務服務、教育服務和管理、人力資源、財務服務、教育服務和管理、維護和修理、藝術和多媒體。維護和修理、藝術和多媒體。v北大學生就業主要去向：北大學生就業主要去向：公司企業，國家機關，新聞媒體，科研院校。公司企業，國家機關，新聞媒體，科研院校。大學生職業規劃的過程大學生職業規劃的過程有效行為合理決策探索工作探索工作了解自我了解自我生涯決策生涯決策v在對個人進行科學評估，對職場進行全面在對個人進行科學評估

16、，對職場進行全面了解之后，我們就要按照自己的職業理想了解之后，我們就要按照自己的職業理想，利用所掌握的職業生涯規劃理論知識，利用所掌握的職業生涯規劃理論知識，進行生涯的決策與實施。進行生涯的決策與實施。 v主要原則：擇己所愛、擇己所能、擇世所主要原則：擇己所愛、擇己所能、擇世所需。需。v對生涯決策造成障礙的主要因素：對生涯決策造成障礙的主要因素：信息因素（信息缺乏、信息失當、信息過多）；信息因素（信息缺乏、信息失當、信息過多）；知識經驗因素（缺乏決策相關知識和經驗）；知識經驗因素（缺乏決策相關知識和經驗）；心理因素（焦慮恐慌、急于求成、隨波逐流、虛榮心理因素（焦慮恐慌、急于求成、隨波逐流、虛榮

17、攀比、幻想僥幸、懶散消沉、畏縮怯懦、挑剔苛攀比、幻想僥幸、懶散消沉、畏縮怯懦、挑剔苛求、依賴他人）。求、依賴他人）。人生要有目標和追求人生要有目標和追求目標的價值目標的價值v北極熊覓食的時候，北極熊覓食的時候，毫不浪費時間，因為毫不浪費時間，因為他們知道自己的第一他們知道自己的第一選擇是海豹，第二選選擇是海豹，第二選擇才是魚，而其他的擇才是魚，而其他的選擇，都不在他的眼選擇，都不在他的眼里。里。 蔡志忠蔡志忠目標的性質分解目標的性質分解目標的時間分解目標的時間分解大學生職業規劃的過程大學生職業規劃的過程有效行為合理決策探索工作探索工作了解自我了解自我從專業到職業從專業到職業專業思想：專業思想：

18、 選你所愛，愛你所選；選你所愛，愛你所選； 專業能力：專業能力： 努力掌握每個學科和專業所對應的知努力掌握每個學科和專業所對應的知識體系和思維方法識體系和思維方法大學學習的真正大學學習的真正意義。意義。引申：核心競爭力引申：核心競爭力v大學的專業不僅在于教會一門知識或技術大學的專業不僅在于教會一門知識或技術，更在于培養學生的知識體系和思維方法，更在于培養學生的知識體系和思維方法，培養某種生存和發展的能力；，培養某種生存和發展的能力；v我們所學的專業與社會上的崗位不可能一我們所學的專業與社會上的崗位不可能一一對應，但是可以幫助我們培養最根本的一對應，但是可以幫助我們培養最根本的職場和社會需要的能力。職場和社會需要的能力。v要把大學的專業學精、學透、學活，從中要把大學的專業學精、學透、學活，從中提煉出最根本的能力和素質；提煉出最根本的能力和素質；v學習能力、交際能力、就業能力、工作能學習能力、交際能力、就業能力、工作能力等等，從橫向角度構成一個人生存與發力等等，從橫向角度構成一個人生存與發展的全部能力；還有一些能力則是隱含并展的全部能力；還有一些能力則是隱含并貫通在這些能力背后，如觀察能力、思考貫通在這些能力背后，如觀察能力、思考能力、表達能力、實踐能力、創新能力、能力、表達能力、實踐能力、