1、小學生心理健康教育活動記錄活動主題：?如何克服馬虎?時間： 2022、12、25參加人員：全體師生主要內容：一、聽覺集中訓練法：二、視覺想象訓練：三、怎樣克服“走神兒的毛病。1、自我提示法：2、記錄法：3、自我獎懲法：四、如何克服心理障礙：1、學會建立理性的價值觀念(1) 了解人的根本心理需求及期望。(2) 增加對價值的覺察： 理解價值如何影響人的抉擇和行為(3) 學習多側面、多角度地看待學習和生活。(1) 增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反響之間的關系。(2) 學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。(3) 建立積極的自我概念：開展自信

2、心和自身能力，成為獨 立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力， 體驗成功的喜悅。(4) 增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認識態度反響適度； 能反省自己的缺乏， 并以積極的態度處 之。(1) 了解人的交往心理需求。(2) 熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通 技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：(3) 學會處理人際沖突： 學習如何作不失理智的爭辯； 學會互 惠互利的協商技巧。(4) 學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶 頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。小學生心理健康教育活動記錄活動

3、主題：?相信自己、增強自信心?時間： 2022、4、8參加人員：全體師生主要內容：一、心理健康的標準1樂于學習。2能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結 互助。3情緒根本穩定，心情輕松愉快。4意志健全，樹立自信。二、培養自信心的幾點建議：1不要總是疑心自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗， 一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。2每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍 “我相信自己，我能夠做 好我想要做的事情 。3發自內心的表達自己的意見、情感和情緒；4培養自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5了解自己的優點和缺點。發揮自己的優點，找到自己的缺點加 以改正。

4、6要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信 .心理健康教育活動記錄活動主題：? 青年教師心理健康教育 ? 時間： 2022、11、8參加人員：全體青年教師 主持人：謝云光校長 主講人：喬苗苗老師 主要內容：一、教師心理健康的標準二、新教師常見的心理沖突三、教師心理壓力的自我緩解主要對策：首先 ,教師要加強意志獨立性的培養。為此 ,教師要明確自己行動的目的性 ,增強教書育人的責任感和使 命感 ,根據自己的認識和信念獨立地采取決定和執行決定 ,在行動上克 服受暗示性 ,不屈從于周圍人們的壓力 ,不為別人的言行所左右。其次,教師要加強意志果斷性的鍛煉。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法,懂得所作決定的重要性 ,明辨是非 ,當機立斷 ,克服猶豫不決和優柔寡斷 人們 在猶豫不決和優柔寡斷時 ,一直處于動機斗爭過程中 ,感受到的心理壓 力大。在行動中 ,敢于承當責任 ,敢作敢為。 當然,也要克服輕舉妄動和 草率行動。輕舉妄動和草率行動由于不考慮主客觀條件,不考慮方案實施的可能性和行動后果 ,常常帶來行動的失敗 ,從而造成心理壓力再次,要加強意志堅決性的培養。教師要堅信自己決定的合理性 ,并保持充分精力 ,克服各種不符合 目的的內外部困難和干擾 ,不屈不撓地為實現目的而奮斗 ,做到在困難 面前不退縮 ,在壓力面