1、田徑運動訓練主要理論與方法的初步    田徑運動訓練理論是人們在田徑運動訓練競賽實踐過程中聯(lián)系實際推演出來的概念或原理。在長期的田徑運動訓練實踐中,人們不斷地根據(jù)實踐中遇到的問題,不斷地總結(jié)經(jīng)驗,逐漸形成了圍繞訓練過程的訓練理論,主要有選材理論、專門理論、負荷理論、周期理論、恢復(fù)理論等。這些理論對促進田徑運動發(fā)展、提高運動成績起到了巨大的作用。科學技術(shù)和理論的創(chuàng)新是21世紀發(fā)展的主題1。田徑運動發(fā)展需要科學理論的支持,而本文對田徑運動訓練理論研究正是順應(yīng)了田徑運動訓練發(fā)展的這種趨勢和需要,同時,對田徑運動訓練理論研究,本身也是田徑運動發(fā)展到一定階段的必然

2、,它將會對田徑運動訓練實踐形成一種強有力的理論支持,也會為田徑運動訓練方法的科學運用以及不斷創(chuàng)新提供理論上的重要保證。本文從選材理論、專門訓練理論、運動負荷理論、周期訓練理論、恢復(fù)理論五個方面,運用文獻資料、邏輯分析、個案分析和比較研究等研究方法,對田徑運動訓練理論的形成與發(fā)展做了較為全面的回顧和總結(jié),對我國田徑運動訓練發(fā)展的現(xiàn)狀做了系統(tǒng)的分析與評價,并在此基礎(chǔ)上提出了我們以后努力的方向。(1)科學選材是提高田徑運動訓練成績的基礎(chǔ)。選材的科學化程度,決定了選材的科學性和準確性,直接影響著體育后備人才競技能力和運動潛力的開發(fā)。通過有關(guān)田徑運動選材理論的資料整理,對田徑運動科學選材的理論依據(jù)和組織

3、實施進行了論述,并為更好的促進田徑運動選材的發(fā)展,提出組織制度上體現(xiàn)高度重視科學選材,進一步加強對科學選材理論的研究,大力推廣運用科學選材研究的成果,形成全國范圍內(nèi)科學選材網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)四點建議。(2)專門訓練是目前田徑運動訓練發(fā)展趨勢,專門訓練理論要求運動訓練內(nèi)容圍繞專項競賽來考慮和安排。查閱有關(guān)資料,對專門訓練相關(guān)理論進行了理論總結(jié),結(jié)合一些優(yōu)秀運動員成功的實踐,得出專門訓練有利于優(yōu)異成績盡早出現(xiàn),專門訓練才是田徑運動成績提高的有效手段。為確定訓練的手段是否符合專項的要求,應(yīng)從專門訓練的訓練學因素、能量供應(yīng)特點、肌肉工作特點與技術(shù)動作特征三方面進行分析。建議做到正確理解專門訓練的目的意義、深化認

4、識田徑運動項目特征、科學安排專門訓練訓練計劃三點,以提高田徑運動專門訓練效果。(3)在田徑運動訓練過程中,對運動員施加高強度的運動負荷是取得成績的保證。本文主要對運動負荷的理論依據(jù)、運動負荷分類、運動負荷度量、負荷量與負荷強度的關(guān)系進行了理論的總結(jié)論述。通過我國田徑歷史上取得優(yōu)異成績的運動員負荷安排特征的比較分析,研究得出高強度的專項負荷安排符合田徑運動訓練發(fā)展的需要,并為合理安排運動負荷提出了根據(jù)專項特征確定負荷的手段、準確把握運動員承受負荷的能力、掌握好負荷與恢復(fù)的關(guān)系三點建議。(4)周期訓練理論是對田徑運動訓練過程設(shè)計、安排和實施的重要理論依據(jù)。針對目前競賽制度的變化,許多專家、學者對周

5、期訓練理論進行了大量的研究,有的持否定態(tài)度,有的持肯定態(tài)度,有的處于中立位置。本文對這些研究進行了系統(tǒng)的理論整理,同時根據(jù)劉翔和國外優(yōu)秀田徑運動員的年度安排特點的研究,分析認為三周期加一個恢復(fù)期的年度周期模式符合當前的競賽制度,應(yīng)該作為年度周期劃分的基本模式。為合理的安排周期訓練,提出了重視競技狀態(tài)形成的規(guī)律、重視競賽重要程度的區(qū)分、重視周期訓練實踐的總結(jié)、重視周期訓練理論的生物學研究四點建議。(5)運動恢復(fù)與運動訓練同等重要。運動恢復(fù)作為田徑運動訓練的一個有機組成部分,對于保證訓練質(zhì)量,提高田徑運動成績,有著不可忽視的作用。通過資料的整理,對運動性疲勞與恢復(fù)理論的一些理論問題進行了總結(jié)性的概

6、括,認為現(xiàn)在運動恢復(fù)理論是生物、教育、心理、社會一體的系統(tǒng)恢復(fù)新理論。對于訓練后的恢復(fù),應(yīng)從生物、教育、心理、社會四個有機結(jié)合的整體去進行。為更好的提高運動恢復(fù)的效果,提出了認識運動恢復(fù)的系統(tǒng)性,提高運動恢復(fù)的計劃性,把握運動恢復(fù)的差異性,重視運動恢復(fù)的持續(xù)性四點建議。同主題文章1.    李志鵬,劉建平. 把握運動負荷與注重恢復(fù)是訓練成功的關(guān)鍵' J. 體育函授通訊. 2000.(02)    2.    陳權(quán). 淺談田徑運動之定義' J. 體育師友. 20

7、01.(01)    3.    唐汝安. 對我國科學選材研究工作的回顧與展望' J. 遼寧體育科技. 1994.(01)    4.    我與田徑運動' J. 田徑. 2009.(08)    5.    劉秉果. 我國古代田徑運動發(fā)展的道路' J. 體育文化導刊. 1983.(01)    

8、;6.    唐汝安. 對我國科學選材發(fā)展趨勢的分析' J. 遼寧體育科技. 1995.(04)    7.    劉強. 論田徑運動在實施全民健身計劃中的作用' J. 中國成人教育. 2002.(04)    8.    湯忠澤. 商品經(jīng)濟條件下田徑運動發(fā)展的思考' J. 邵陽學院學報(自然科學版). 2004.(02)    9.    余章彪. 田徑運動科學研究選定測試指標要有針對性' J. 銅仁師范高等專科學校學報. 2001.(01)    10.    鐘師統(tǒng). 騰飛吧,中國的田徑' J. 體育博覽. 1986.(02) &