1、課程代碼：3602082課程學分：學分總學時數：64學時開課單位：體育學院運動生理學SPORTS PHYSIOLOGY教學大綱一、課程類別社會體育專業必修課二、教學對象體育學院社體13級三、教學目的根據本科學生的培養目標，通過本門課程的教學，使學生掌握運動生理學的基本理論和基礎知識，并通過實驗課和社會實踐活動，培養學生發現問題、分析問題和解決問題的能力。使學生能夠運用運動生理學的基本理論和方法，指導和評價體育教學、運動訓練以及體育鍛煉，并初步掌握評定人體主要身體功能的基本方法。四、教學任務（一）通過課堂教學和實驗，培養學生的辯證唯物主義觀點和實事求是的科學態度。（二）使學生了解正常人體生理活動

2、的現象、規律及調節機理，掌握基本理論和基礎知識。（三）使學生掌握身體活動對機體各個系統和器官功能的影響以及基本機理，尤其注重掌握青少年的生理特點以及身體活動的影響。（四）使學生掌握體育鍛煉及課余運動訓練的生理學原理以及運動效果的生理學評價，指導體育教學、運動訓練實踐以及健身運動。五、選擇教材的主要原則與依據本教學大綱依據王瑞元教授等主編的教育部“十一五”重點教材運動生理學（人民體育出版社，2010）而編制。該教材為全國師范院校體育專業統編教材，被列為教育部高等學校百門精品課程A類。該教材充分體現了體育教育專業的特點，基礎性與應用性并重，并注意吸收國內外同類教材的優點，突出教材內容的科學性、先進

3、性和系統性。教學過程中教師應注意結合學生的實際情況，注意參考國內外同類教材、專著和專業文獻，向學生介紹現代運動生理學最新研究成果。六、教學方法的建議（一） 在教學中要貫徹辯證唯物主義觀點，理論聯系指導教學過程。（二） 在授課過程中要充分運用多媒體教學、網絡教學等現代教育技術，使學生更快地、更好地理解和掌握運動生理學基礎理論和基礎知識。（三） 在實驗課中注重培養學生的實驗操作能力，使學生熟練地掌握主要身體功能和生理指標的測試方法，更重要的是應注重培養學生發現問題、分析問題和解決問題的能力。（四） 教學過程中應注意自學與授課相結合，注意采用答疑、提問等方式，激發學生的學習興趣和動機，加強師生的互動

4、性。 教學基本內容（含教學時數分配表）課程的教學重點和難點：本課程的教學重點為第1、2、3、4、5、6、11、13、14、17章，難點第7、10、12及15章。由于課時有限，其他章節有選擇的自學緒論教學要求：使學生了解運動生理學的研究對象和方法、學習目的和任務，掌握生命活動的基本特征、人體功能活動的調節及運動生理學研究方法。第二章 骨骼肌機能第一部分 肌肉的興奮與收縮教學要求：使學生了解神經肌肉的興奮性和生物電現象，掌握肌肉收縮的原理、形式和力學特征，了解肌纖維的生理特性及與運動能力的關系。第一節 神經肌肉的興奮性和生物電現象一、興奮和興奮性概念二、引起興奮的刺激條件三、興奮性的評價指標四、興

5、奮后恢復過程的興奮性變化五、神經肌肉細胞的生物電現象六、興奮在神經肌肉接頭的傳播第二節 肌肉收縮的原理一、肌纖維的微細結構二、肌肉的收縮機制三、單收縮和強直收縮第三節 肌肉收縮的形式與力學特征一、肌肉收縮形式二、肌肉收縮的力學特征三、肌肉的做功、功率和機械效率第四節 肌肉結締組織對肌肉收縮的影響一、肌肉結締組織的組成二、運動對肌肉結締組織的影響第五節 肌電圖在體育科研中的應用一、肌電的引導二、正常肌電圖三、肌電圖的測量四、肌電圖的應用 第二部分 骨骼肌纖維類型與運動 教學要求：使學生了解不同類型骨骼肌纖維的區分方法、形態特征、代謝特征以及生理特征，了解骨骼肌纖維類型與運動的關系。第一節 不同類

6、型骨骼肌纖維的形態、功能特征一、骨骼肌纖維的區分二、不同類型骨骼肌纖維的形態、代謝和生理特征第二節 骨骼肌纖維類型與運動的關系一、運動員的肌纖維類型二、運動訓練對骨骼肌纖維的影響 第三章 血液教學要求：使學生了解血液的組成及理化特征，掌握血液的一般功能，以及運動對血液有形成分的影響。第一節 概述一、體液的概念二、血液的組成第二節血液的功能一、運輸功能二、緩沖pH功能三、保護和防御功能 第四章 血液循環教學要求：使學生了解心肌的生理特征，掌握心動周期的變化、心輸出量及影響因素，了解各類血管的功能，掌握動脈血壓成因及影響因素、心血管活動的神經與體液調節、以及肌肉運動時血液循環功能的變化。第一節 心

7、肌的生理特性一、興奮性 心肌細胞的生物電現象、興奮性的周期性變化二、自動節律性三、傳導性四、收縮性第二節 心動周期及周期中各種變化一、心動周期與心率 二、心臟的泵血過程 三、心音四、心電圖第三節 心輸出量和心臟作功一、心輸出量和每分輸出量 二、影響心輸出量的因素三、心力貯備和心臟作功量第四節血管中的血壓與血流一、血壓和動脈脈搏 二、器官血流量和血流速度三、微循環四、靜脈血流的特征 第五節 心血管活動的調節一、自主神經系統概述 二、心血管活動的神經調節 三、心血管活動的體液調節 四、心血管活動的自身調節五、肌肉運動時血液循環功能的變化第五章 氧運輸系統第一部分 呼吸教學要求：使學生了解外呼吸的活

8、動規律，掌握呼吸運動的調節機制以及運動對對呼吸機能的影響。第一節 肺通氣一、肺通氣的動力和阻力二、肺的容積和肺容量三、肺通氣量四、運動時呼吸的變化和調節第二節 氣體交換一、交換的動力和過程二、影響氣體交換的因素三、氧擴散容量第三節 呼吸運動的調節一、呼吸中樞二、呼吸肌本體感受性反射三、化學因素對呼吸的調節第四節、運動時呼吸的變化和調節第六章 物質與能量代謝第一部分 物質代謝教學要求：使學生了解營養物質的消化與吸收的基本規律，掌握營養物質在體內的基本代謝特點，代謝廢物的排泄機理以及運動的影響。第一節物質的消化與吸收一、消化二、吸收三、肌肉運動對消化與吸收機能的影響第二節主要營養物質的體內中間代謝

9、簡述一、糖代謝 二、脂肪代謝 三、蛋白質代謝 四、體內糖、脂肪、蛋白質代謝的聯系五、水分及無機鹽代謝 水分代謝、主要無機鹽代謝第三節 代謝尾產物的排泄一、概念 二、腎的泌尿功能 三、腎在維持機體內環境態中的作用 四、運動對腎泌尿功能的影響 第二部分 能量代謝教學要求：使學生了解人體內能量的來源與去路，掌握運動時的能量供應及能量代謝的測定原理與方法，以及供能系統在體育教學訓練實踐中的應用。第一節 人體內能量的來源與去路一、人體內能量的來源 二、人體內能量的去路（轉移與利用） 第二節 人體運動的能量供應一、運動練習的分類 二、人體的三個供能系統 三、運動時能源物質動用的影響因素 四、能量連續統一體

10、的理論及其運用 第三節 人體能量代謝的測定一、人體能量代謝的原理與方法 二、影響能量代謝的因素及基礎代謝率 三、運動時能量消耗的計算及其意義 肌肉活動的神經和激素調節第九章 感覺與運動教學要求：使學生了解感受器的一般生理特征以及感覺的形成過程，掌握位覺、本體感覺、視覺、聽覺的功能活動、基本生理現象和機制，以及各種感覺在運動中的作用。第一節 感覺生理概述一、感覺的一般生理特征 二、感覺信息的傳導 三、大腦皮質的感覺分析功能 第二節 位覺一、前庭器官的感受裝置與適應刺激 二、前庭反射和前庭穩定性 第三節 本體感覺一、肌梭 二、腱器第四節其他感覺一、視覺 二、聽覺三、皮膚感覺 第十章 肌肉活動的神經

11、控制教學要求：使學生了解神經元活動和反射活動的一般規律，掌握運動時神經控制的基本規律，介紹各級中樞對反射運動的控制。第一節系統概述一、神經組織 二、神經沖動的產生和傳導 三、神經元間的信息傳遞 四、中樞抑制 第二節 運動的神經控制一、脊髓對軀體運動的調節 二、腦干對肌緊張和姿勢反射的調節 三、小腦和基底神經節在運動控制中的作用 四、大腦皮質在運動控制中的作用 五、運動中神經元活動的功能整合 第十一章 運動技能的學習教學要求：使學生了解運動技能形成的條件反射學說和控制論學說，掌握條件反射學說及動作技能形成過程，以及影響動作技能形成的因素。第一節動作技能學習的神經基礎一、突觸可塑性與學習記憶 二、

12、運動技能學習的神經通路 第二節 運動技能的形成一、技能形成的條件反射學說 二、運動技能形成的控制論學說 第三節 運動技能形成的過程和影響因素一、運動技能形成的過程 二、影響運動技能形成的因素 第六章 運動中的氧供與氧耗教學要求：使學生了解人體在運動中的氧供和氧耗有關的運動生理學現象，掌握最大吸氧量、乳酸閾及其影響因素，以及人體有氧工作能力的評價。第一節吸氧量一、耗氧量與吸氧量二、最大吸氧量及其影響因素 第二節 氧虧一、氧虧二、運動后過量氧耗及其影響因素 第三節 乳酸閾與通氣閾一、乳酸閾 二、通氣閾三、研究乳酸閾、通氣閾的意義 第十二章 肌肉活動的激素調節教學要求： 使學生了解激素的一般特點、作

13、用機制以及分泌活動的調控，掌握主要激素的生物學作用以及身體活動對分泌活動的影響。第一節 概述一、分泌系統與激素 二、激素作用的一般特點三、激素作用的機制四、激素分泌的調控五、肌肉活動時的激素反應第二節 垂體激素一、垂體激素 二、神經垂體激素 第三節 甲狀腺激素一、甲狀腺激素的生物學作用 二、甲狀腺激素對運動的反應和適應 第四節 胰島激素一、胰島素二、胰高血糖素 第五節腎上腺皮質激素一、糖皮質激素 二、鹽皮質激素 第六節 腎上腺髓質激素一、兒茶酚胺的生物學作用 二、兒茶酚胺與應激反應 三、兒茶酚胺對運動的反應和適應 第七節 其他激素一、睪酮二、神經肽 三、心鈉素 訓練與健身鍛煉的生理學分析第十三

14、章 運動過程中人體功能變化的規律教學要求：使學生了解人體在運動中的變化規律，掌握人體功能變化的主要特點及其生理機制。 第一節賽前狀態與準備活動一、賽前狀態 二、準備活動 第二節 進入工作狀態和穩定狀態一、進入工作狀態 二、穩定狀態 第三節 運動性疲勞 一、運動性疲勞的概念及其分類 二、運動性疲勞產生的機制三、運動性疲勞發生的部位及不同類型運動性疲勞特點四、運動性疲勞的判斷 第四節 恢復過程一、恢復的一般過程二、機體能源貯備的恢復三、促進人體功能恢復的措施 第十四章 身體素質的生理學分析教學要求：使學生掌握力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質的基本概念、生理學基礎以及發展各項素質方法的生理學分

15、析。第一節 力量素質一、力量素質的生理基礎 二、力量素質的訓練 第二節 速度素質 一、速度素質的生理基礎 二、速度素質的訓練 第三節 耐力素質一、有氧耐力及其訓練 二、無氧耐力及其訓練 第四節 靈敏與柔韌素質一、靈敏素質 二、柔韌素質 第十五章 體育教學與課余運動訓練的生理學分析教學要求：使學生了解體育教學與訓練的基本原則和方法的生理學基礎，掌握體育教學與運動訓練生理學評定的基礎知識。第一節體育教學與訓練原則的生理學分析一、可訓練性和可逆性原則 二、全面身體鍛煉原則三、循序漸進和超負荷原則四、專門性原則第二節 體育教學與業余訓練的負荷閾一、負荷閾的組成 二、中學體育教學負荷閾 三、中學業余運動

16、訓練負荷閾 第三節 體育教學與課余運動訓練效果的生理學評定一、安靜狀態下運動效果的生理學評定 二、定量負荷時運動效果的生理學評定 三、極量負荷時運動效果的生理學評定 第十六章 健身活動的生理基礎教學要求：使學生了解健康評定、運動處方的內容、原理及方法，掌握健康評定、運動處方制定方法的生理學基礎知識。第一節 健身活動的意義一、健康的生理學評價二、健康活動的生理作用 第二節 健身運動處方一、運動處方概述 二、健身運動處方 第三節身體成分與減肥一、身體成分的測定方法 二、體脂值與運動 三、肥胖與減肥 第四節 運動與免疫一、免疫的概念 二、運動對人體免疫功能的影響 第六篇 年齡、性別、環境與體育運動第

17、十七章 兒童少年與體育活動教學要求：使學生了解兒童少年運動定向的生理學知識，掌握兒童少年的生理特點和身體素質的發展規律，以及在體育教學和運動訓練時應注意的問題。 第一節 兒童少年的生理特點一、運動系統 二、氧運輸系統 三、物質代謝和能量代謝 四、神經系統 第二節動作技能和身體素質的發展一、基本動作的特點二、身體素質的發展 第三節 運動定向的生理學依據一、運動定向與科學選材二、科學選材與年齡 三、主要運動項目選材的生理學評價 第十八章 女子與體育運動教學要求：使學生了解女子在生理功能和運動能力方面的特點，掌握女子生理功能及與運動的關系。第一節女子運動能力的特點一、力量的性別差異 二、有氧能力的性

18、別差異 三、無氧能力的性別差異四、運動負荷時功能變化的性別差異 第二節 月經周期與運動一、卵巢的內分泌功能 二、月經周期與運動 第十九章 老年人與體育運動教學要求：使學生了解老年人的生理功能和運動能力方面的不同特點，掌握老年人生理功能的衰老特點和運動對延緩衰老的作用，以及老年人鍛煉身體時應遵循的生理學原則。第一節 衰老的概述一、衰老的定義和機制 二、衰老年期的界限第二節 體育鍛煉對延緩衰老過程的影響一、體育鍛煉對老年人運動系統的影響 二、體育鍛煉對老年人心血管功能的影響 三、體育鍛煉對老年人呼吸功能的影響四、體育鍛煉對老年人神經系統的影響五、體育鍛煉對老年人代謝的影響六、體育鍛煉對老年人身體成分的影響第三節老年人體育鍛煉的生理原則一、循序漸進原則二、經常性原則三、個別對待原則第二十章 環境與運動教學要求：使學生了解人體在不同環境條件下維持體溫恒定的生理過程，掌握人體在不同環境條件下體溫的變化與調節以及運動時的功能變化特點。第一節冷熱環境與運動一、體溫的調節與運動 二、熱環境與運動 三、冷環境與運動 第二節水環境與運動一、環境與運動能力二、對水環境的適應第三節高原環境與運動一、高原環境對運動能力的影響二、高原習服第四節生物節律與運動一、生物節律的特點及可能機制二、生物節律與運動訓練 實驗課內容請參照本網站運動生理學實驗指導考核要求：成績考核依據運動