1、拓展訓練的理論依據努力/放棄（積極/消極）的心理力學模型、以及體驗、了解、控制、超越的心理適應規律。其基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現超越。拓展訓練的組成l團隊熱身：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。l個人項目：本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。l團隊項目：團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通

2、過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。l回顧總結：回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。拓展訓練與傳統學習方式的比較拓展訓練，在做中學效力更持久的學習方式“閱讀的信息，我們能記得百分之十；聽到的信息，我們能記得百分之二十；但所經歷過的事，我們卻能記得百分之八十。”當全球企業界的教育培訓機構力圖尋找一種效果持久的培訓方式時，體驗式學習（Experiential Learning）以其獨特的魅力和效果持久的優勢照亮了渴求者的眼睛。我們每個人都擁有比自己想象多得多的勇氣、力量、智慧

3、和善心。我們希望創造出一種環境，讓人們不必經歷真實的艱險、他人的嘲笑、自我的懷疑和厭倦，就能領悟和發現真理。拓展訓練改變人的態度，態度改變行為，行為改變命運。知識和技能的學習主要在學校和工作崗位上完成，積極、健康的心態決定了知識和技能可以創造多大的價值。“不倒森林”這一經典拓展活動，主要是鍛煉大家的團隊協作能力與執行力。工具：長桿一、“不倒森林”準備：1、準備長桿，人手一個。長度1米左右，根據需要來。可以網上買現成的，也可以自己用PVC管制作。2、將參與活動的人員分組。每組8-10人為宜。也可按照需要來。二、開始前，講清規則：1、每組成員圍成一個圈，每人手里一只長桿。2、長桿垂直于地面，每人手

4、掌平放于長桿上，不允許握住。3、小組成員依次移動交換位置，手掌去平放在旁邊隊員的長桿上。整個過程，長桿不能有倒地的，否則失敗。長桿按照圓圈全部輪換完一遍，才算成功。4、規定一下比賽時間。三、下面，宣布比賽開始。在這個時間內，可以討論、可以練習，但要及時完成一次成功的。教練員注意提醒時間，做好比賽記錄。四、所有小組都結束之后，宣布比賽成績。根據成功與否以及用時算成績。都成功的，用時最短的獲勝。“同心鼓”穿越封鎖線項目簡述在1.5米高的空中橫著一段繩索，全隊人員在不借助任何工具的情況下，所有人員均安全到達繩索的另一面。項目規則1、所有人不能從封鎖線的左、右、下方通過，只能從封鎖線的上方通過（繩子是

5、一個無限延伸的平面）；2、在挑戰過程中任何人的任何部位不能觸碰到封鎖線，如有觸碰則全體返回；3、在挑戰過程中，除了指揮者外，任何人不能說話，如有違規，全員返回；4、全體隊員從封鎖線一側開始挑戰，凡是穿越過的人不能再返回幫助隊員，一側隊員的肢體不能超過封鎖線下方空間。安全監控1、如學員中有嚴重的頸、肩、背、腰、胯、膝、肘、腕等關節疾病的，可酌情考慮不用參加；2、禁止做一些高難度動作，如跳竄、飛撲等動作；3、在通過時教練需在正面左預防，防止跳下來時人摔傷；4、當通過學員后應告知學員怎樣保護自己隊友通過。項目控制1、注意監控，保證公平；2、當有人違反規則時，視學員而定是否重新來過；3、最后一人通過時

6、一定注意安全事宜和是否可行的提示。項目目標除了體力、耐力與意志的絕對挑戰，智慧也很重要；提高隊員分析問題、解決問題的能力，培養隊員的全局意識，整體的分析和處理問題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利；隊員的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進行，求同存異，使大家為了一個共同的目標前進；合理的方案對解決問題起重要作用，體會項目計劃的重要性。項目簡述穿越電網屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，在全體隊員面前懸掛一張“電網”，網上的洞口大小不一，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協作

7、與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。項目準備1、檢查電網是否安裝完畢。網洞的掛件是否夠數。2、數網洞，2個大洞必須留出，在做項目前要根據學員的胖瘦，調整被封死的網洞，留出 N + 1/2 個網洞。項目規則1、網的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形（上下左右演示）。 2、每個網洞只能使用1人/次。3、只能從沒有系繩節的網洞中穿越。 在穿越電網的過程中，任何人（包括保護學員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發等）都不能觸網。否則，正在穿越 電網的人必須退回原處，同時，這個網洞也將被封死并不再使用。4、任何人不得繞過電網到另一側幫忙。5、不允許做空翻

8、、魚躍等危險動作。監控要點1、哪一側學員少，培訓師應在哪一側參與保護。調整自己的站位，讓學員感受到培訓師的認真和不古板，掛件時要輕松但不得觸網。2、在被抬學員已經安全通過電網后，提醒學員，先放腳，再放頭，在該名學員沒有被安全放立在地上之前，任何人不得松手，不得離 開自己的位置。注意事項1、服從培訓師口令原則：當培訓師發現學員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應果斷叫停。對于這一原則，要嚴格要求學 員必須服從。2、抬女學員過時面向上（在操作過程中時提醒）。3、在被抬學員已經安全通過電網后，提醒學員，先放腳，再放頭，在該名學員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手。4、強調只有真正投入才能

9、把項目做好。第一次觸網時要嚴格把關，根據學員的投入態度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關鍵點，如 果學員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個網洞，讓學員通過。項目目標1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵；2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量；3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式；5、擺正個人在團隊中的位置（角色定位），是團隊成功的基礎。項目背景紅黑商戰是在管理界廣為人知的“囚徒困境悖論”博弈游戲基礎上，加以發展創新而形成的拓展培訓課目。紅黑商戰的精髓要義同“囚徒困境悖論”脈脈相承，魅力所在就是不確定性的博弈。項

10、目規則1、兩個公司各有紅黑牌一張，雙方通過出牌進行交易。2、雙方同時出紅各虧30萬，雙方同時出黑各盈利30萬；一方出紅一方出黑，紅方盈利30萬，黑方虧損30萬。3、第三輪交易后的結果乘以3為實際所得，第六輪交易后的結果乘以6為實際所得，其他輪次保持不變。4、第一輪交易結束后，雙方可為今后的交易進行談判，第五輪交易之后即不可再進行談判。5、所有交易費用均來自銀行貸款，需要予以償還。項目意義通過商戰模擬，體驗在商戰競爭中的決策過程，認識在競爭狀態下的心態變化。啟發競爭環境下的全局觀念、胸懷氣量以及突破思維定勢以實現雙贏。了解競爭、合作、雙贏戰略的意義，啟發雙贏的戰略思維。了解競合思想，增強在競爭環

11、境下善于合作，把握機會的能力。建立正確的競爭觀，培養競爭條件下的合作意識、雙贏意識。企業內的分工、資源稀缺性、戰略傾向與內部競爭問題。了解悖論、博弈論等知識。孤島求生項目簡介將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上：盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、珍珠島健全人島(高層決策者)，各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。項目流程1、所有學員隨機分3組，可以靈活調整，合作完成一項任務；2、先將一組人帶至啞人島，告訴他們“從現在開始你們就成了啞人，任何人不許從嘴里發出任何聲音（包括你們內部），如果違反規 定，將進行懲罰或取消資格”；3、將一組人帶至珍珠島，最后一組人帶上眼罩、帶至盲人島；4、將珍珠島任務書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶發給珍珠島上遠離其他島方向的那個學員；5、將任務書交給啞人島人一人，最后將盲人島任務書悄悄塞到一名學員手里，并且將網球分給不同學員；6、宣布項目開始，限時40分鐘。注意事項1、一個島上集中人數較多時，盡量將盲人安置在島的中間部分；2、提醒盲人在摘眼罩時要先閉眼在摘眼罩，捂住眼睛再慢慢掙開眼；3、重點注意監控盲人島上的學員，在等待救援時，及時提醒他們注意自己在島上的位置，不要掉下去；4、啞人運用杠桿原理搭