1、摘要：通過文獻資料、訪談、問卷調查、數理統計等研究方法，對高校在校大學生的體質健康狀況、目前生活方式進行了調查研究。結果表明：在校大學生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，并對這些問題進行認真分析，探討改善大學生身體健康狀況的方法和途徑。關鍵詞：在校大學生、生活方式、健康、狀況、調查、研究1、前言 大學生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學生的多項體質監測結果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。那么到底是什么因素導致當代大學生出現身體不健康的問題呢？又該如何改善大學生的身體健康狀況？為此我們小組提出研究假設，認為健康的生活方式是影響一個人身

2、體健康的重要因素之一，并通過對在校大學生的生活方式、健康意識與健康狀況進行調查得出相應的結果。2、研究對象與方法 本次調查以武漢大學（一本重點）、中南民族大學（一本）、湖北中醫藥大學（二本）和武漢職業學院（高職高專）等4所學校的部分在校大學生為研究對象。采取多階段隨機抽樣調查，根據研究假設設計了關于在校大學生健康狀況調查問卷，發放并回收，共獲得有效問卷260份，再運用相關軟件對有關數據進行了常規數理統計。其樣本分布如下所示： 樣本學校分布情況： 其中，回收的問卷中，武漢大學47份，中南民族大學113份，湖北中醫藥大學51份，武漢職業學院49份。 樣本年級與性別分布情況： XY11級10級09級

3、08級小計男26(18.06%)57(39.58%)39(27.08%)22(15.28%)144女17(14.66%)52(44.83%)42(36.21%)5(4.31%)1163、研究結果與分析3.1 學生身體質量指數的調查研究按照BMI（身體質量指數）這一國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，中國成年人身體質量指數為輕體重：BMI<18.5 ，健康體重：18.524，超重：2428，肥胖：>28。通過問卷調查表明：絕大多數同學是健康體重，占69.62%；但屬于輕體重范圍的同學也占大概24.23%，不算少數；還有較小部分的同學屬于超重和肥胖范圍，分別為4.62%和1

4、.54%。身體質量指數比例分布圖 3.2 學生健康意識的研究 通過問卷調查及一般提問的方式對在校大學生的保健意識進行了分析和研究，得出結論：目前高校學生的健康意識很差。主要表現在：（1）對自己身體的一些具體測量值雖然清楚但并不關心的占60.77%，對自身狀況不知道也無所謂的占20.38%，只有不到五分之一的同學對自身身體情況了解并十分關心。（2）大部分同學沒有定期體檢的習慣，其中55.77%的同學都是只有到生病以后或生病到實在挺不住了才去醫院治療，其中還有36.92%的同學從不主動體檢，除非學校或其他機構組織才去，問及原因，多回答說沒這個習慣不想去或說覺得浪費錢。只有少得可憐的7.31%的同學

5、還記得定期體檢。 是否有定期體檢習慣的調查 選項小計比例A.有，定期檢查19 7.31%B偶爾，在生病的情況下145 55.77%C從不，除非學校其他機構組織96 36.92% 對自身身體一些具體指標的了解情況 3.3 學生飲食情況的調查研究 眾所周知，飲食對一個人的健康有較大的影響。這一點對于大學生來說尤為重要，因為大學生中大多數還處于長身體的后期階段，因此沒有良好的飲食和合理的飲食結構、飲食習慣對大學生的身體會起到不良的影響。通過對學生的問卷及訪問調查，在校大學生沒有良好的飲食習慣。首先，是健康飲食的意識薄弱，大多不懂得系統、合理地安排自己的飲食結構和一日三餐。有62.31%的的同學偶爾會

6、在身體不適發出警報或有時間的時候才會注意安排飲食內容，有13.46%的同學對飲食內容無所謂、不關心，只有24.23%的同學對每日每餐的飲食心中有數。谷類、蔬菜和粗纖維食物食用較少，脂肪類、糖類食用較多。其次，一日三餐能夠做到定時定量的只占統計人數的33.85%，不到調查人數的一半。通過訪談，我們還發現有相當一部分學生有晚上加餐的習慣，大多吃燒烤、油炸食品和零食；另外一些女生也是不經常吃正餐，一方面為減肥，另一方面有些人以零食代替正餐。這些飲食方面的局限性對在校大學生的身體健康也造成了消極影響。選項小計比例A.會，通常會對每餐補給些什么心中有數6324.23%B、偶爾，有時間想到了就去注意137

7、52.69%C、偶爾，在身體不舒服或出現警報情況下259.62%D、無所謂，隨便3513.46%本題有效填寫人次2603.4學生吸煙情況的調查 通過問卷調查表明，總體而言，在校大學生不吸煙的占絕大多數85.77%。單就男生而言，有吸煙習慣的占男生人數的8.33%，曾經吸煙現已戒掉的占男生人數的4.86%，偶爾吸的占男生人數的6.25%。單就女生而言，有吸煙習慣和偶爾吸煙的都占女生人數的1.72%，曾經吸但現已戒煙的占女生人數的4.31%。聯合國衛生組織相關部門的研究表明，煙草中含有焦油和苯，燃燒是會散發多種放射性有害物質，對人體呼吸系統、神經系統、泌尿系統等有較大的損害作用。吸煙是導致癌癥、心

8、血管疾病、骨質脆弱等重大疾病的誘因。吸煙不僅對吸煙者本身有很大危害作用，被動吸煙者的身體健康也會受到一定程度的影響。由此借助問卷調查，我們發現17.31%的人經常吸入二手煙，44.62%的人會偶爾吸入二手煙；不僅如此，訪談中還發現，很多不吸煙者都提到經常在教學區見學生吸煙，云霧妖嬈，十分反感。 3.5 學生飲酒情況的調查研究 通過調查表明，目前雖然絕大部分學生不怎么飲酒，但是經常飲酒的人中以男生居多，每周飲酒一到兩次的占男生人數的25%；不過同樣情況下，女生經常飲酒的人數只占女生總人數的5.17%。每周飲酒34次的人數為極少部分。大部分大學生都是上大學時開始飲酒的，主要出現在同學生日、老鄉會、

9、社團聚會、班級聚餐等場合，名目繁多的借口是增加飲酒次數的主要原因。而且許多學生，尤其是男生在喝酒時拼酒，經常出現醉酒現象。醫學表明，醉酒對人的身體各個器官都有不同程度的傷害，尤其對肝臟功能損害較大。經常飲酒會為各種慢性疾病埋下病根，如同一枚“定時炸彈”。每周飲酒次數統計：XYA.沒有B.一次到兩次C.三次到四次D.五次以上小計男106(73.61%)36(25.00%)2(1.39%)0(0.00%)144女107(92.24%)6(5.17%)3(2.59%)0(0.00%)1163.6 學生睡眠情況調查研究研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其

10、他疾病或誘發原有疾病發作，成為健康隱患。根據問卷調查得知：僅有15.38%的同學能夠按時睡覺，每天保證8個小時的睡眠；52.31%的同學的睡眠時間基本在67個小時，有時會晚睡早起；而將近32.31%的同學經常熬夜，無法保證正常作息。同時有一個現象讓人擔憂：晚睡的同學很少是因為學業，通常是在聊天或作別的閑事。他們之中有55%的學生卻是因為上網、打游戲等無聊的事情而熬夜，只有27.31%的同學是忙于社團工作或學習。除了33.08%的同學有充足精力，可以輕松應對每天的學習、工作；睡眠質量不高直接導致每天面對學習和工作帶來的壓力時，有64.23%的同學都需要依靠中途小憩一節課才能勉強恢復精力，還有2.

11、69%的同學每天狀態很糟糕，常常上課睡覺。能否從容不迫地應對每天學習或工作的體力壓力調查 能否保證每天8h的睡眠時間的調查 通過訪談我們發現，大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越來越多的人晚睡，一般12點前走廊和宿舍里比較吵，起初想早睡的人擔心被吵醒就索性晚睡。最初一些同學可能因為對大學生活不適應以及學習壓力大才熬夜，往往導致宿舍同學之間的矛盾加劇。此后隨著室友間適應這種生活習慣，致使大部分同學都開始生活不規律，或者規律地每天很晚睡覺。“熬夜已成了一種習慣”，許多同學都表示，如今熬夜成了常態，不熬夜反倒很少見了。3.7 學生參與體育鍛煉的調查研究通過問卷調查，在校大學生中男生經

12、常參加體育鍛煉的比較多，統計每周不鍛煉的人數比例，男生要小于女生，而在每周鍛煉12次、34次、5次以上的人數比例上，男生都明顯多于女生。而影響大學生體育鍛煉的因素很多，調查顯示：（1）許多人認為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學生有種錯覺，即“病不倒，垮不了，現在學習最重要，不練身體也一樣。” 這一部分的人認為身體很好，鍛不鍛煉都沒太大影響，占調查人數的9.62%。(2）調查中41.92%的同學都沒有健身的習慣；（3）有29.62%的同學認為學習忙、沒時間；（4）還有18.85%的同學認為學習健身設施不全，人均資源占有率低。 然而，另一方面通過訪談，我們可以感知由于當前就業壓

13、力很大，使得大多學生更多關注自己的學習，考慮畢業以后的去向，因此他們把更多的時間用于上網或者去圖書館、自習室等，使得他們沒有太多時間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習慣。但是，一些另外的原因是不全面也是不容忽視：多數男生參加體育活動的主要目的是娛樂交友。而大部分女生選擇鍛煉的主要目的是保持美好身材、塑造曲線和通過測試等。也有不少學生認為自己運動能力差、沒時間、沒必要，不如上網、看娛樂書刊。 限制進行體育鍛煉的因素的調查選項小計比例A.學業較重 不愿擠時間自我進行鍛煉7729.62%B學校設施不全 人均資源占有率低4918.85%C 沒有健身的習慣 并且沒有把此列為生活慣例10941.92%D自己

14、身體沒有大恙 鍛煉與否沒太大關系259.62%本題有效填寫人次2604、結論和建議（1） 通過調查我們可以發現，大部分的在校大學生都出現了亞健康狀態。所謂亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界于健康與疾病之間的狀態。處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。如心理障礙、胃腸道疾病、倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好，甚至有欲死的感覺。亞健康狀態是一個客觀存在的事實，但卻沒有引起我們足夠的重視。（2） 認識上，目前大部分大學生還沒有形成健康生活方式的意識，對健康的重要性認識不夠，建議高校體育工作者通過體育課加強對健康生活方式的宣傳，讓大學生們從思想上對健康引起足夠的重視。（3） 生活飲食上，建議校領導部門加大對學校食堂的管理力度，改善飯菜質量，增加飯菜品種，爭取做到合理的飲食結構、營養搭配。大部分受訪者認為學校現實的飲食不能提供優質和均衡的營養來滿足身體的需要。而同學們對飯堂飯菜不滿意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛生而且容易感染疾病。（4） 制度上，高校學生的睡眠嚴重不足，影響了學生的健康問題，建議高校繼續施行統一作息時間，晚上定時熄燈、斷電，或改革“形式主義”的早操制度，以課外活動取而代之，使學生通過參