1、.<早睡早起>教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教學(xué)目的 1.懂得睡眠缺乏給身體和生活帶來的影響和危害。 2.初步掌握一些早睡早起的好方法。 3.通過對日常生活的分析知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體安康。 二、教學(xué)重點(diǎn) 知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體安康，學(xué)習(xí)和活動才能有精神。 三、教學(xué)難點(diǎn) 認(rèn)識到早睡早起對安康生活的重要作用。 四、教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、<大公雞與小鬧鐘的故事> 五、教學(xué)過程 活動一：大公雞與小鬧鐘 1.導(dǎo)入：同學(xué)們，你知道大公雞和小鬧鐘的比賽嗎?你能猜猜他們會去比什么嗎?引出農(nóng)村的學(xué)生每天聽著大公雞的叫聲起床，而城市的孩子那么聽著小鬧鐘的鈴聲起床。 2.老

2、師講故事?大公雞與小鬧鐘的比賽?，學(xué)生傾聽。 3.提問：為什么笑笑虎既沒有被大公雞叫醒，也沒有被小鬧鐘叫醒呢? 4.孩子們自由分享交流自己的想法。預(yù)設(shè)：笑笑虎晚上不想早睡，它覺得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它還不清楚自己需要睡眠十個小時，才能保證自己的睡眠和身體需求。 5.小結(jié)：看來，大公雞和小鬧鐘的比賽，最終誰能叫我們起床，最關(guān)鍵的還是要看我們自己，只有早睡才能早起。不能總讓大公雞和小鬧鐘為我們的起床著急。 活動二：幾點(diǎn)睡，才適宜 1.過渡：剛剛聽了大公雞與小鬧鐘的故事，請你向小鬧鐘介紹一下自己每天晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起?來設(shè)計(jì)一下自己的作息時間吧! 2.學(xué)生根據(jù)課前對自己生活

3、實(shí)際的調(diào)查整理，完成P48頁的問題內(nèi)容，利用鐘表鬧鐘展示自己的睡眠情況，指一指每天幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，數(shù)一數(shù)一天睡了幾小時。 3.過渡：看了大家的睡眠情況，我們的小博士有話對我們說呢。通過實(shí)際調(diào)查，多數(shù)學(xué)生的睡眠不夠十小時 4.提問：想一想你的睡眠時間是否夠小博士說的10小時呢? 5.小結(jié)：小博士告訴我們，我們正在長身體，每天要睡夠10小時才可以保證身體生長的需要，也才會更安康，你可要記住呀!播放幻燈片 活動三：為什么睡眠會缺乏 1.過渡：剛剛我們一起算了自己的睡眠時間，會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠達(dá)不到10小時，那為什么睡眠缺乏，讓我們來分析一下原因吧。 2.看書P48頁，圖上的這位同學(xué)每天睡得很晚，

4、他的理由是“家里人沒有睡呢，你支持他的想法嗎?為什么? 3.學(xué)生考慮與交流，老師適時評價。 4.要求：請同學(xué)們猜一猜，那些晚睡的同學(xué)睡得很晚的原因，學(xué)生小組交流，師生圍繞同學(xué)的理由共同討論，發(fā)表自己的看法。 5.小結(jié)：剛剛我們共同分析了一些同學(xué)晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通過自己的努力抑制的，不要讓睡眠缺乏影響到我們的身體安康。 活動四：不早睡會這樣 1.過渡：不早睡會怎樣呢?睡眠缺乏不僅僅影響身體安康，還會影響心理安康，例如：情緒的穩(wěn)定，精力的集中和同伴交往 2.播放課件，想一想沒有早睡的同學(xué)，一天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)會是怎樣的?預(yù)設(shè)：糟糕、混亂、不順利、沒精神、被批評 3.學(xué)生說說自

5、己的想法。 4.提問：誰有過類似的經(jīng)歷，說說對自己的影響。 5.學(xué)生交流。 6.老師帶著學(xué)生現(xiàn)場體驗(yàn)睡眠冥想，感受短暫的休息和放松帶給身體的感受。 7.看一看小博士說的話，睡眠缺乏對身體安康帶來的影響。 8.小結(jié)：睡眠缺乏有這么多的危害，不僅會影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時間長了還會影響我們的身心安康，所以，一定要記住早睡很重要哦。 板書：沒早睡，真糟糕。 活動五：早睡我可以的 1.過渡：早睡這樣重要，但是有的同學(xué)沒有做到早睡，你能幫幫他們嗎? 2.出示問題情境，想一想應(yīng)該怎么辦呢? 1紫嫣今天真快樂，跟爸爸、媽媽一起去參加爸爸單位組織的活動了，回家后仍然很興奮，躺在床上睡不著，還在想著活動的過程。 2軒軒總是一邊寫作業(yè)一邊玩兒，作業(yè)寫得很慢，洗漱動作也很慢，洗漱之后還想看電視節(jié)目，媽媽讓他睡覺，他還用哭鬧抗議。 3.要求：小組討論，選擇一個問題來出主意，想方法，老師進(jìn)入小組指導(dǎo)幫助。 4.學(xué)生展示自己小組解決方法，老師適時評價。 小結(jié)：在生活中你會遇到一些讓你不想去早睡的情況，但是只要我們不斷提醒自己我們會抑制一些不良的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。做自己時間的小主人。 總結(jié)：早睡意味著我們會有精力充分的一天的