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文檔簡介

（一）適應的心理過程： 1、需要：發(fā)展的內(nèi)部動力 個體現(xiàn)有發(fā)展水平與新的需要之間存在距離 （產(chǎn)生矛盾）（消除或弱化矛盾） 2、阻撓：適應狀態(tài)的破壞 原有的行為模式不能滿足自己的新需要（新的不適應），繼 而產(chǎn)生改變自己原有行為模式的動機 3、嘗試：滿足需要的努力 為改變不適應的這種被動局面而進行多種積極的努力，實際 上是一個解決問題的過程 4、重新適應：恢復新的平衡 一次的不適應問題已經(jīng)解決，主體可以重新回到適應狀態(tài) 之中，短暫，被新的不適應現(xiàn)象重新打破 （二）適應的心理機制： 從出現(xiàn)不適應現(xiàn)象到重新適應一般要經(jīng)歷三 個環(huán)節(jié) 一是認知調(diào)節(jié)； 適應過程的起始階段，分外部評價和內(nèi)部評價 二是態(tài)度轉(zhuǎn)變； 態(tài)度改變的基礎是認知、情感和行為意向均發(fā)生 變化， 三是行為選擇； 實際上是一個比較與決策的過程，核心是對原有 行為方式的調(diào)整與改變，以認知調(diào)節(jié)與態(tài)度轉(zhuǎn)變 為基礎，受思維方式和態(tài)度傾向的直接制約 （三）適應的方式（積極）： 1、正確認知 2、調(diào)節(jié)情緒 3、積極行動 （四）適應的方式（消極）： 1、忘卻現(xiàn)實 幻想，以求得安慰 2、歪曲現(xiàn)實 合理化，以減輕內(nèi)心緊張 3、從現(xiàn)實退卻 壓抑愿望、偽裝動機或采取逃避性的活動 4

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