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文檔簡介
1、散步老奶奶的調查： 性別：女 年齡：82歲 鍛煉頻率：經常 堅持鍛煉的時間：1.5小時 鍛煉的理由：增強體質，給自己一個健康的身體。 工作情況：退休干部 鍛煉后的感言：通過鍛煉，身體逐漸增強，現在爬樓都不費力了。武術老大爺的調查 性別：男 年齡：70歲 鍛煉頻率：經常 堅持鍛煉的時間：2小時 鍛煉的理由：學習武術，傳承中國文化。同時給自己一個強健的身體。 工作情況：退休干部 鍛煉后的感言：經常練武術對自己的修為有提高，能夠強健自己的體魄，鍛煉的自己的毅念。坐禪老奶奶：性別：女 年齡：67歲 鍛煉頻率：經常 堅持鍛煉的時間：1到2小時 鍛煉的理由：提高自己的心境，自身修為。 工作情況：無 鍛煉后
2、的感言：坐禪是佛教的一種修煉方式，通過坐禪可以讓自己安靜下來，讓自己心情變舒暢，不易暴躁。太極“大師”的調查性別男 年齡：72歲 鍛煉頻率：一周4到5次 堅持鍛煉的時間：2小時 鍛煉的理由：通過太極增強體質。 工作情況：退休 鍛煉后的感言：鍛煉自己的身心健康，體質得到增強。羽毛球大爺：性別：男 年齡:70歲 鍛煉頻率：一周3到5次 堅持鍛煉的時間：2小時 鍛煉的理由：堅持自己的愛好，鍛煉身體，遠離病痛。 工作情況：退休 鍛煉后的感言：通過打羽毛球可以讓自己的身心得到放松，生病也減少了。羽毛球高手：性別：男年齡：62歲鍛煉頻率：經常堅持鍛煉的時間：2小時鍛煉的理由：鍛煉身體，緩解壓力，放松身心。
3、工作情況：退休鍛煉后的感言：通過鍛煉，身體得到鍛煉，同時還能認識一些老朋友，打發時間。太極導師：性別：男年齡：67歲鍛煉頻率：經常堅持鍛煉的時間：2小時鍛煉的理由：打發時間，鍛煉身體。工作情況：退休鍛煉后的感言：鍛煉自己的身心健康，體質得到增強，很少生病。羽毛球老大爺：性別：男年齡：67歲鍛煉頻率：經常堅持鍛煉的時間：2小時鍛煉的理由：鍛煉身體，打發時間。工作情況：退休鍛煉后的感言：身體得到鍛煉，平時走路去買菜都沒有問題，很少生病。調查陳述： 本次調查人數8人，2女，6男，男性占大多數。其中最小的62歲，最大的82歲，年齡差距較大。鍛煉的時間基本都集中在2小時左右，其中6人經常鍛煉，2人有計劃的鍛煉。 本次調查得出參加鍛煉的大多是退休人員，鍛煉方式都是以慢節奏的有氧運動。鍛煉的項目有羽毛球、登上、散步、太極、武術、坐禪等。鍛煉的目的有放松身心，緩解壓力，打發時間，增強體質，得到健康的身體。鍛煉后感受有：增強體質，爬樓都不費力，提高自身修養，放松身心，讓自己的心情變好，多認識一些朋友，生病次數減少了。總結：通過以上調查分析得出：1.男性鍛煉多于女性，鍛煉的人群基本都是老年人。2.鍛煉的時間都在一個小時以上，鍛煉時間較為合理。3.參與鍛煉的基本都是退休人員.4.參加鍛煉的方式：羽毛球，散步，太極，廣場舞等。5.鍛煉的目的以及作用：放松身心，緩
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