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1、給孩子一個輕松的考前復習環(huán)境期末考試臨近，很多孩子陷入了緊張的復習節(jié)奏之中。尤其是參加中考的孩子，因為某些原因，他們甚至表示自己陷入了“考前復習焦慮”的狀態(tài)。所謂“復習焦慮” ，就是孩子們拿到書不知道翻看哪里，拿到題不知道做哪道？這里就有一位家長，看著孩子進入不了狀態(tài)，只好向心理咨詢老師求助。姚老師：您好！我是一位初三孩子的媽媽。高中是孩子的關鍵階段，進什么樣的高中會影響孩子將來的前途。我們現(xiàn)在的定位是孩子最好能考上全市最好的學校，最差也得進排名第二的學校。因為我們家孩子平時的成績還是不錯的。可是眼看著就要考試了，孩子卻進不了狀態(tài)，甚至有些焦慮，現(xiàn)在我和我愛人都很著急，但是又不能給孩子壓力，怕

2、影響考試發(fā)揮。瑤瑤媽不同孩子學習的時候，都會遇到焦慮甚至恐懼。但是每個孩子的焦慮時間、焦慮內(nèi)容是不同的。學霸孩子焦慮是在平時上課、下課的時候， 會擔心自己知識沒學會、 題沒弄懂。而不擔心考試考得好不好，因為平時的學習是原因，而最終的考試只是結果，平時學得努力，考試不會考得太差。但是大部分孩子上課時候不一定會弄懂所有的內(nèi)容，或者理解不透也不敢問老師，有的還會有“我雖然不是很理解，但是我把答案背下來應該就可以了”這樣的僥幸心理。所以，平時的學習不鞏固， 最后心里就容易沒底， 這就會導致考前焦慮。當然，很多孩子的學習過程出現(xiàn)的知識遺漏是不自知的，哪里學得不好或?qū)W得好自己心里也不清楚，這是不利于考試取

3、得好成績的主要因素。從瑤瑤媽的來信看，孩子應該屬于學霸型的，不至于不知道從何復習起。她對自己的學習狀態(tài)也會比較了解，如果這樣的孩子出現(xiàn)問題，那應該是學習之外的原因了。從媽媽的字里行間大致透露出來的，我想雖然你們沒有直接要求孩子進入復習狀態(tài)，實際上，你們已經(jīng)給了她很大的壓力了。要進全市第一第二的學校，對于孩子的自由發(fā)揮來說，應該是沒有問題，但是一旦成為一個任務以后，孩子可能就會對學習變得反感，繼而對學習產(chǎn)生一種厭煩，甚至不愿意去學習。對于這樣的孩子，只要給他提供最好的復習環(huán)境就可以了。這里給家長幾個建議。家長不要再對孩子提希望。尤其是在飯桌上和孩子回家復習功課時，相反，要給孩子一個輕松愉悅的家庭環(huán)境。多去戶外走走。送孩子上學時，如果時間允許，可以陪著孩子走到學校，也可以在晚飯后，讓孩子和自己一起收拾完碗筷，然后下樓去稍作散步，跟孩子聊聊一些輕松的話題。給孩子提供清淡但營養(yǎng)全面的飲食。全麥面包、新鮮蔬菜、時令水果，一定量的蛋白質(zhì)，這些都是最好的營養(yǎng)，有了這些，市面上的合成營養(yǎng)品都是多余的，孩子也不需要那些。良好的作息習慣。充足的睡眠，

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