1、六年級下冊健康教育教學(xué)計劃一 指導(dǎo)思想全面貫徹黨的教育方針政策, 落實 中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見的精神 ,遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點和規(guī)律,科學(xué)有序地組織生命與健康教育的內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的生命與健康觀念,提高維護健康,防范侵害的能力,提升學(xué)生的生命價值,為學(xué)生的健康成長與終身幸福奠定基礎(chǔ).二 學(xué)情分析學(xué)生在五年級已學(xué)習(xí)了本課程在五年級段的內(nèi)容, 對該學(xué)科有了一定的了解,基本養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣, 但個別學(xué)生個人習(xí)慣不好, 以自我為中心,集體意識不強 ,心理素質(zhì)差,在加強習(xí)慣教育的同時還應(yīng)加強心理健康教育,幫助學(xué)生學(xué)會正確調(diào)適,引導(dǎo)學(xué)生認清自己的潛力與

2、特長,使之擁有健康的心理去面對困難、學(xué)習(xí)和生活.三 教學(xué)目標1 幫助學(xué)生初步認識自身生長發(fā)育特點, 了解必要的生理和心理健康知識,引導(dǎo)學(xué)生崇尚健康安全的生活方式, 具有基本的自我保護能力,懂得敬畏自然愛護環(huán)境,珍視人的生命與健康權(quán)利,富有愛心和責(zé)任感.2 通過生命與健康常識教育, 引導(dǎo)學(xué)生認清自己的潛力與特長, 確立有價值的生活目標,發(fā)揮主動性創(chuàng)造性,追求高質(zhì)量高效率的生活.3 通過生命與健康常識教育, 讓學(xué)生懂得尊重生命, 珍視健康 , 拒絕誘惑, 遠離危險 ,防范傷害.四 教材分析1 了解了解生命的可貴, 在學(xué)會珍愛自己生命的同時, 善待他人的生命, 敬重生命熱愛生命。2 讓學(xué)生認識到健康

3、是人一生最重要的資本, 學(xué)會呵護自己的健康。3 了解自己的身體以及成長的秘密，拒絕性侵害，學(xué)會用法律保護自己。4 學(xué)會控制自己的情緒,讓自己始終保持積極的心態(tài)，讓心胸更開闊。5 . 適當(dāng)上網(wǎng)，科學(xué)用腦，讓自己掌握好的學(xué)習(xí)方法，更好地學(xué)習(xí)。6 讓我們學(xué)會感恩，感謝辛勤養(yǎng)育我們的父母，公共生活講安全，讓我們向 往美好的明天。第 1 課 肌肉的構(gòu)造與功能教學(xué)目標1 、了解人體肌肉的構(gòu)造；2 、知道人體有幾類肌肉及其作用。教學(xué)準備：有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，摸一摸你身體的肌肉，你了解它多少？自由回答。那么，這節(jié)課我們就一起了解肌肉的構(gòu)造與功能，板書課題。二、新授教

4、師出示有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片講解。（ 1 ）認識人體肌肉的類型。人體的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3 類。骨骼肌是附著在骨上的肌肉；有500 多塊，分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌。平滑肌是構(gòu)成內(nèi)臟器官和血管壁的肌肉；心肌是構(gòu)成心臟的肌肉。（ 2）肌肉的作用1 、肌肉與骨骼、關(guān)節(jié)一起構(gòu)成了人體的運動系統(tǒng)。2、肌肉對內(nèi)部器官有保護作用。三、效果考查說一說人體有哪幾類肌肉？作用是什么？學(xué)生自由回答。一、 教師總結(jié)體育鍛煉可使我們的肌肉強健有力，動作敏捷、工作效率提高，同時也能保持形體的健美，但運動量不宜過大、過強。板書設(shè)計第 1 課 肌肉的構(gòu)造與功能人體肌肉的類型：骨骼肌平滑肌心肌肌肉的作用：第 2 課 人體

5、內(nèi)的醫(yī)生教學(xué)目標1 、了解人體內(nèi)的醫(yī)生是什么及其組成。2、知道免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用。3、掌握增強免疫力的方法。教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們， 你們知道我們?nèi)梭w內(nèi)的醫(yī)生是指什么嗎？指名回答。這節(jié)課我們就來了解這位了不起的醫(yī)生。板書課題。二、新授教師講解（ 1 ）了解人體內(nèi)的醫(yī)生人體內(nèi)的醫(yī)生指人體的免疫系統(tǒng)。（ 2）人體免疫系統(tǒng)的組成免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞及免疫因子組成。（ 3）免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用免疫細胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個相互制約的網(wǎng)路，主宰人體的免疫功能抵抗細菌、 病毒入侵，清除體內(nèi)受損傷以及衰老的細胞，清除體內(nèi)代謝廢物，從而維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，

6、保證身體的健康。（ 4）增強免疫力的方法1 、合理膳食。2 、加強鍛煉。3 、保持積極樂觀的情緒。（ 4） 、健康的生活方式。三、效果考查說一說免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用是什么？學(xué)生自由匯報。四、教師總結(jié)人體的免疫力也叫抵抗力，要是沒有免疫力，我們幾乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破壞人體的免疫系統(tǒng)，一旦感染就板書設(shè)計第 2 課 人體內(nèi)的醫(yī)生 免疫系統(tǒng)：免疫器官、免疫細胞及免疫因子組成增強免疫力的方法：1 、合理膳食。2 、加強鍛煉。3、保持積極樂觀的情緒。4、健康的生活方式。第 3 課 考試之前吃什么教學(xué)目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生明白考試之前的飲食有學(xué)問。教學(xué)重點：了解考試之前吃什么好教學(xué)準備：

7、有關(guān)資料教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們， 考試之前吃什么是有很大學(xué)問的，如果吃得不合適，很有可能影響考試水平的發(fā)揮。因此這節(jié)課我們一起了解考試之前吃什么好的問題。板書課題。二、教師講解1 、考試前：不食用生冷食物，除了是怕夏季食物容易變質(zhì)，引起胃腸道疾病外，很重要的原因是怕考生在緊張狀態(tài)下腸胃的消化能力減弱。即使考生平時經(jīng)常食用生冷食品，但在緊張狀態(tài)下仍舊可能會不適應(yīng)。每天要保證營養(yǎng)，要保證喝水，不能等到口渴才喝水。每天要帶水上學(xué)，保證六次的喝水。孩子不想吃飯時，可以在飲食搭配上做些調(diào)整，比如品種的安排等。飲食以清淡為主，不要過于油膩，要吃些魚類和青菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。顏色搭配上要

8、促進食欲，加點水果，加些調(diào)配料，比如糖醋等。這些可以促進消化液的分泌。促進消化吸收。壓力比較大時，腦力活動也大，加強維生素B 的攝入量。可以吃點維生素B 的片劑，比如山楂片。同時，吃飯的時間也有講究，考生最好不要在考試前半小時左右吃飯，最好提前1 1.5 個小時吃。 否則， 因為胃里的食物需要消化，會使血液不能充分地供應(yīng)在考試中高度運轉(zhuǎn)的大腦。2 、不回家吃飯的學(xué)生經(jīng)常會在外吃快餐，他們應(yīng)如何加強營養(yǎng)？中餐是營養(yǎng)過程中比較重要的一個環(huán)節(jié)，學(xué)校里提供中餐一般情況都是有主食和副食之分的，在外面吃的學(xué)生一定要注意飲食衛(wèi)生。這點很重要。在外面吃的過程中要注意選擇葷素搭配。漢堡偶爾吃。要注意水果的補充。

9、對于自身體力的恢復(fù)有好處。3 、增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以減壓？抗疲勞的食物有哪些？第一要強調(diào)均衡膳食；二是吃飯的環(huán)境很重要，可以在陽光中，可以掛些畫，可以放點音樂來增加食欲；三要注意粗細搭配，增加蕎麥、玉米等雜糧。維生素C 具有抗疲勞的作用，在考試之前應(yīng)當(dāng)增加維生素B 、 C 的攝入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，應(yīng)該給孩子多吃含有豐富的維生素C 和胡蘿卜素的食物。4、如何搭配一日三餐的營養(yǎng)？我們一般提出早餐要有主食，還有一些副食，比如牛奶，豆?jié){，其他如蔬菜等，以保證上午的活動。復(fù)習(xí)這一階段比較特殊，壓力大，可以給孩子加點牛初乳素，空腹時吃。

10、吃牛初乳素時，水溫偏涼點比較好。中餐的營養(yǎng)應(yīng)該很重要的。主食很重要，碳水化合物，葡萄糖，建議加點粗雜糧，可以加點蕎麥和玉米等。葷菜里可以加點魚、肉，包括雞蛋，或者清蒸魚或紅燒小排等。蔬菜要保證，比如青菜、番茄等。加一小塊豆腐，這樣營養(yǎng)就比較全了。飯后還可以加點水果。晚飯蔬菜可以和中午不一樣，品種保證不同顏色，最好2 到 3 個，比如西蘭花或者豆芽等。飯吃一兩到一兩半即可。葷菜可以少點，以清淡為主，臨睡覺前加點奶，喝牛奶、酸奶都可以，比較有益吸收。也可以吃點小面包。5、考試期間的營養(yǎng)建議實在沒有胃口的時候可帶點巧克力，以補充營養(yǎng)，考試期間是可以吃點西洋參的。最好不要在外面吃飯，萬一得了胃腸炎，就

11、很糟糕了。水果和飲用水要保證。考前半個小時吃比較好，可以吃點蒸蛋，可以吃點奶酪。在均衡膳食的基礎(chǔ)上，在原來飲食的基礎(chǔ)上，加強營養(yǎng)的補充。三、總結(jié)總之，考試之前不要破壞原有的生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)、飲食和休息，才能取得好成績。四、作業(yè)考試之前的飲食應(yīng)注意什么？板書設(shè)計第 3 課 考試之前吃什么清淡可口容易消化適當(dāng)補充第 4 課 維生素與健康教學(xué)目標1 、認識維生素；2 、了解維生素對機體的作用；3 、滿足機體對維生素的需要應(yīng)注意的問題。教學(xué)準備：有關(guān)維生素知識的課件教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們， 你們聽說過維生素嗎？指名生說。這節(jié)課我們一起探討有關(guān)維生素與健康的知識。板書課題。二

12、、新授（ 1 ）認識維生素維生素英文名Vitamin （ 維他命），意為“生命中必不可少的胺”，目前人類已發(fā)現(xiàn)的維生素有13 種。 它們是：維生素 A 、 維生素 C 、 維生素 B（ B1 、 B2 、B6、 B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素 ）、維生素D、維生素E、維生素 K。（ 2 ）維生素是人體不可缺少的一種營養(yǎng)素，人體自身不能合成，需要通過飲食從外界補充。（ 3 ）維生素對機體的作用人體中如果缺少維生素，就會患各種疾病。舉例說明維生素A的基礎(chǔ)知識維生素A又叫視黃醇或脫氫視黃醇， 是一種可溶于脂肪的脂溶性維生素，耐 高溫，在空氣中易氧化。一、維生素A的主要生理功能1 維生素A 是合成視

13、紫質(zhì)的原料，該物質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜內(nèi)。缺乏維生素A 就不能合成足夠的視紫質(zhì)，將導(dǎo)致夜盲癥。2 . 有助于保護皮膚、鼻、咽喉、呼吸器官的內(nèi)膜，消化系統(tǒng)及泌尿生殖道上皮組織的健康，并免受傳染。3 .與維生素D及鈣等營養(yǎng)素共同維持骨骼、牙齒的生長發(fā)育。4 預(yù)防甲狀腺腫大。5 膽固醇合成皮質(zhì)醇和糖原所必需成份。二.膳食中維生素A的盈缺對健康的影響由于維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲癥。 維生素A缺乏還會引起干眼病， 可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生 長緩慢，骨骼、牙齒發(fā)育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結(jié)石加重以及生殖失調(diào)等。攝入過量的維生素A將引起中毒

14、，中毒征狀為食欲減退，頭痛，視力模糊，急躁，落發(fā)，皮膚干燥，腹瀉，惡心，肝和脾腫大；孕婦如攝入過量維生素A,有可能生育先天畸形的嬰兒。維生素C 的作用1 、合成Collagen （膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。2 、促進脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C 可促進膠原之生成。3 、維持結(jié)締組織之正常-因為膠原是構(gòu)成結(jié)締組織之細胞間質(zhì)。4 、 參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C 可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。5 、制造腎上腺類固醇激素。6、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。7 、在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增

15、加，故其對刺激之反應(yīng)扮 演重要角色。8 、解毒作用；9 、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；10、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。第 5 課 高致病性禽流感的預(yù)防教學(xué)目標1 、了解禽流感。2 、知道如何預(yù)防禽流感。教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程 一、板書課題二、交流資料引導(dǎo)學(xué)生交流收集到的有關(guān)資料，了解禽流感是什么？明確：禽流感又叫真性雞瘟，是由A 型流感病毒的H5 和 H7 兩個亞型病毒感染引起的禽類之間的烈性傳染病。人一旦感染高致病性禽流感，癥狀有點像“非典” ，死亡率很高。那么，如何預(yù)防呢？三、預(yù)防禽流感的方法1 、不去疫區(qū)旅游。2、不與活禽接觸。3、重視疾病預(yù)

16、防。4、重視高溫消毒。5、注意個人衛(wèi)生以及室內(nèi)通風(fēng)。四、效果考查：說一說如何預(yù)防禽流感？學(xué)生自由匯報。五、 教師總結(jié)板書設(shè)計第 5 課 高致病性禽流感的預(yù)防禽流感預(yù)防禽流感的方法1 、不去疫區(qū)旅游。2 、不與活禽接觸。3 、重視疾病預(yù)防。4 、重視高溫消毒。5 、注意個人衛(wèi)生以及室內(nèi)通風(fēng)。第 6 課 整齊的牙齒教學(xué)目標1 、了解牙齒排列不整齊對健康的影響。2 、知道造成牙齒不整齊的原因及解決方法。教學(xué)重點：了解牙齒排列不整齊對健康的影響。教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入我班有好幾個同學(xué)戴了牙套，能告訴大家為什么嗎？學(xué)生自由匯報。板書課題。二、新授教師導(dǎo)語：牙齒排列不整齊除了影響美觀外，對

17、健康還有很多危害。教師講解（ 1 ）牙齒排列不整齊對健康的影響1 、影響發(fā)育；2、影響健康；3、易患齲齒；4、影響功能。（ 2 ）造成牙齒不整齊的原因及解決方法原因：有先天的遺傳因素也有后天的環(huán)境因素。如疾病、口腔不良習(xí)慣等導(dǎo)致的牙齒畸形發(fā)育。解決方法：如果你的牙齒排列不整齊，換完牙齒，12-15 歲，正是矯正牙齒的最佳年齡，一旦錯過，成年后再進行矯正就非常困難了。三、效果考查說一說，牙齒排列不整齊對健康有哪些影響？學(xué)生自由匯報，教師酌情點撥。四、教師總結(jié)總之， 擁有一口整齊的牙齒即美觀，又有利于健康。如果你的牙齒不整齊一定要及時矯正。板書設(shè)計第 6 課 整齊的牙齒牙齒排列不整齊對健康的影響：

18、影響發(fā)育影響健康易患齲齒影響功能12-15 歲矯正牙齒的最佳年齡第 7 課 緊身衣褲不宜常穿教學(xué)目標1 、了解小學(xué)生的身體發(fā)育特征。2 、了解長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？教學(xué)重點：了解長期穿緊身衣褲對身體的危害性。教學(xué)時間：1 課時教學(xué)設(shè)計一、板書課題二、新授（ 1 ）了解小學(xué)生的身體發(fā)育特征由于小學(xué)生身體的可塑性很強，不適合長期穿著緊身衣褲，否則很有可能影響身體健康。（ 2）長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？1 、影響器官的發(fā)育；（舉例說明）2 、對生殖器官的影響；教師小結(jié)：因此， 緊身衣褲不宜常穿，還有化纖衣褲也不宜常穿。買內(nèi)衣時，一定要選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)衣，以保證身

19、體的正常發(fā)育。三、效果考查說一說長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？學(xué)生自由匯報。板書設(shè)計：第 7 課 緊身衣褲不宜常穿影響：影響器官的發(fā)育對生殖器官的影響第 8 課 外出游玩注意安全教學(xué)目標1 、讓學(xué)生了解外出游玩可能會遇到的危險；2 、如何避免發(fā)生的意外傷害；3 、樹立安全意識和自我保護意識。教學(xué)重點：要注意哪些方面的安全教學(xué)難點：要注意的安全事項教學(xué)準備：書中插圖或有關(guān)資料課件教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、板書課題二、問題式教學(xué)1 、外出游玩是一個什么大問題？（不容忽視的問題）2 、外出游玩如何注意交通安全？（不坐運營車不乘陌生熱的順路車）3 、外出游玩如何注意飲食衛(wèi)生？（不吃不隨

20、便采摘）因頭伸到車窗外等4、如何注意天氣變化？天氣預(yù)報（看所要去旅游的地區(qū)的天氣情況）5 、外出野營時要注意什么？6 、活動中有什么要求？（結(jié)伴而行穿統(tǒng)一服裝）7 、在山區(qū)、湖泊等地點旅游要注意什么？衛(wèi)生知識等。三、主要作業(yè)設(shè)計一）判斷1 、旅游可以搭乘陌生人的順路車（）2 、旅游可以采摘山中的野果（）3 、旅游要注意天氣變化及時收看天氣預(yù)報（）二）學(xué)生選擇活動1 、有急事?lián)艽颍ǎ┱務(wù)勛约郝糜蜛 110 B 100 的好經(jīng)驗2、旅游可（）A 單獨而行B 結(jié)伴而行四、外出旅游注意事項1.注意交通安全2,注意飲食衛(wèi)生3.注意天氣變化4,準備充足用品5.不單獨行動6,不攀爬危險地段五、效果考查：說一

21、說，如何避免發(fā)生的意外傷害？學(xué)生自由匯報。板書設(shè)計：第 8 課 外出游玩注意安全注意交通安全注意飲食衛(wèi)生注意天氣變化準備充足用品不單獨行動不攀爬危險地段第 9 課 安全用藥常識教學(xué)目標：1 、通過對處方藥和非處方藥的認識，學(xué)會看“使用說明書”。結(jié)合日常生活事例來認識安全用藥的重要性，并初步學(xué)會配置“家庭小藥箱”。2 、 通過“安全用藥”的合作學(xué)習(xí)和交流，樹立學(xué)生的安全意識和自我保護意識。教學(xué)重點：學(xué)會設(shè)計家庭小藥箱教學(xué)時間：1 課時教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課展示“千手觀音”圖片。邰麗華小時候生病時，由于藥物使用不當(dāng)，導(dǎo)致她聽力喪失。從而導(dǎo)入新課。二、通過對生活事例的講座與分析，來認識安全用

22、藥展示事例：小明感冒發(fā)熱了，他跑到藥店買了一些抗生素藥物，認為消消炎癥就可以了。他的做法好嗎？為什么？你能給他哪一些建議？學(xué)生分小組討論，并對此行為作出相關(guān)的評價并提出相關(guān)的建議。過渡：同學(xué)們在日常生活中接觸到過許多藥品，請你盡量寫出這些藥品的名稱及其它們的作用。1 、認識處方藥和非處方藥通過交流，出示藥盒，并通過實物投影儀展示兩個藥盒，觀察藥盒上的相關(guān)項目，提出：在藥盒上有哪些項目？通過學(xué)生活動，認識到在有的藥盒上有“OTC ”標志，從而導(dǎo)入到對處方藥和非處方藥的內(nèi)容。提出相關(guān)問題：你是怎樣區(qū)分處方藥和非處方藥的？這樣的區(qū)分有什么意義？2 、學(xué)會閱讀藥品說明書學(xué)生分小組討論：（1 ）藥品說明

23、書中哪些項目最先引起你的關(guān)注？為什么？（2 ）你沒有關(guān)注的欄目有沒有必要列在上面？3 、學(xué)生交流對安全用藥的認識及存在的問題。三、運用生活經(jīng)驗和所學(xué)知識設(shè)計家庭小藥箱。要求： 1 、四人一小組，盡量考慮家庭中的每一個成員的年齡、身體狀況進行設(shè)計。2 、藥品的選擇要合理、經(jīng)濟實惠、減少浪費。小組交流。班內(nèi)交流，并盡可能引發(fā)學(xué)生的討論甚至辯論。課外實踐：為你的家庭旅游設(shè)計一個旅游小藥箱。第 10 課 做情緒的主人教學(xué)目標1 、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。2 、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。教學(xué)重點：認識到“良好的情緒”

24、與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。教學(xué)難點：要學(xué)生學(xué)會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。教學(xué)準備：學(xué)生準備：想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課從前，一個國王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找"快樂"。大臣遇到一個自稱 "沒有一天不快樂"的農(nóng)夫，問其原因，農(nóng)夫說："我曾經(jīng)因為腳上沒有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個沒有腳的人。”大臣頓時從中受到感悟同學(xué)們，我們時時都在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦，其實，只要我們用心地把握自己，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極的、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿

25、陽光與歡樂。世界上， 真正的快樂是滿足，是要用心去體會世界的美好。快樂其實就是情緒的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。 那么， 什么是情緒呢？情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對我們的生活會有哪些影響呢？我們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎？如果可以的話，我們又該怎樣調(diào)節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的"奴隸"，任由情緒擺布呢？這就是我們第10 課 "做情緒的主人"要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。二、教師設(shè)置情緒情境同學(xué)們，在上課之前，我想問大家一些問題，遇到下列情況，你會有怎樣的感覺？1 、 如果你考試取得了不錯的成績。你會有怎樣的感覺呢？高興、激動

26、2 、如果你的同學(xué)無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會有怎樣的感覺呢？遺憾、氣憤，憤怒3 、 如果你的考試成績不是很理想。你會有怎樣的感覺呢？憂慮或焦慮4 、如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會上講話。你會有怎樣的感覺呢？緊張、膽怯甚至害怕5 、如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會有怎樣的感覺呢？驚恐、憤怒6 、如果你的親人患了重病。你會有怎樣的感覺呢？憂傷、難過同學(xué)們，在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗和感受，就是我們所說的"情緒"，我們時時刻刻都跟在"情緒"打交道，但是，我們對情緒又了解多少呢？究竟什么樣

27、的情緒才有利于我們的身心健康呢？三、展開教學(xué)：1 、什么是情緒？情緒有幾種類型？同學(xué)們，在我們每一個人的身上，都存在著一種"神奇 "的東西，它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安這種東西不是別的，正是我們?nèi)说?quot;情緒"。同學(xué)們，情緒似乎很難捉摸，很難理解。但是，我們每一個人其實對情緒都有切身的體驗。例如，當(dāng)我們得到父母、老師表揚的時候，當(dāng)我們盼望已久的某種需要得到滿足的時候，我們都會感到非常高

28、興；當(dāng)我們的學(xué)習(xí)明顯退步時，我們都會感到憂愁；當(dāng)我們面臨緊急情況時，我們都會感到驚恐；當(dāng)我們看到令人氣憤的事情時，我們都會感到憤怒。我們的這種高興、憂愁、驚恐、憤怒的感受和體驗，都是"情緒 "。同學(xué)們， 我們時時刻刻都跟在情緒打交道，可是， 有誰可以幫我說說什么是情緒呢？（同學(xué)回答）1 、情緒的含義：情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、 驚恐、 憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗，是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿同學(xué)們，我們的情緒是豐富多樣的，那么，我們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)出各種各樣的情緒呢， 是不是無緣分無故的呢？情緒通常是由一定的事物引起的，這里事物可

29、能是物品、事件、行為，也可以是人的言論。那么是不是說任何事物都能使人產(chǎn)生情緒呢？不是，情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒，總是與個人的心理需要相聯(lián)系的，脫離人的需要，脫離人的心理活動，情緒也就無從談起。一般來說，當(dāng)我們的愿望要求、需要得到滿足的時候，就會產(chǎn)生積極的、肯定的情緒，如高興、快樂、興高采烈等；而當(dāng)我們的需要、愿望和要求得不到滿足的時候，就會產(chǎn)生消極的、否定的情緒，如煩惱、憂愁、失望、痛苦、急躁、憤怒等。例如，車聲和鈴聲在一般情況下，是不會使我們產(chǎn)生某種情緒的。但是， 當(dāng)我們需要冷靜的思考的時候，這些聲音就會使人覺得討厭，心煩意亂；當(dāng)臨近中午，我們因為腹中饑餓而盼望早點兒下課的時候，電鈴的聲

30、音又會讓我們感到愉快；當(dāng)我們在車站佇立候車的時候，汽車駛來的聲音，會讓我們感到非常高興愉快；而當(dāng)晚上夜深人靜、我們需要休息的時候，汽車的轟鳴聲，又會讓我們感到厭煩甚至惱怒。再如，同樣都考到80 分，對成績好一些的同學(xué)和成績差一些的同學(xué)來說就會引起不同的情緒反應(yīng)，成績好一些的同學(xué)會發(fā)出這樣的感嘆："怎么才考到80 分呢？"而成績差一些的同學(xué)則可能會非常高興的歡呼："我終于考到80 分了！ "同學(xué)們， 情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān)，又與我們自身的心理需求息息相關(guān)。在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身

31、的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。2 、情緒的類型：由于我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、 怒、 哀、 懼。 雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來的情緒無非都與"喜、怒、 哀、 懼 "有關(guān)，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是"喜、怒、哀、懼"的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種復(fù)雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。3 、情緒詞語接龍：喜：愉悅欣喜 歡樂 開心 喜悅 滿意

32、舒心 狂喜 心曠神怡興高采烈手舞足蹈 歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚眉吐氣怒：憤怒氣惱 不滿 氣憤 惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠 怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平哀：失望哀痛 難過 遺憾 悲傷 憂郁 凄涼 悲哀 傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢郑汉ε戮o張 心悸 倉惶 退避 大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安4、不同的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生哪些不同的影響和作用？故事一： 他倆差在哪兒寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊的成員，訓(xùn)練成績也不相上下。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成

33、績。因此， 在比賽時，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。同學(xué)們，你們說他倆差在哪兒呢？（學(xué)生討論回答）他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時始終處于消極情緒中，嚴重影響了正常水平的發(fā)揮。故事二：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話："一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)。"法拉第細細品味這

34、句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。請問：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論?（學(xué)生前后左右進行討論）教師小結(jié)：英國科學(xué)家法拉第，從開始的"工作緊張 ,用腦過度",以致于 "身體虛弱 ", 說明情緒可以對人的身體和生活產(chǎn)生消極影響; 從后來的 "經(jīng)常保持愉快的情緒"，以致于"身體逐漸康復(fù)了"說明情緒也可以對人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對身體健康既會有積極影響又可能會有消極影響。同學(xué)們，我國有句俗話："笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，""人逢喜事精神爽 "，我國古代醫(yī)書上也有"喜極傷心"