1、體育教學過程中滲透心理健康教育的幾點討論世界衛生組織把健康定義為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力?！鼻嗌倌暾幱谌松L發育的第二個高峰期，體質迅速增長，心理處于半幼稚半成熟階段，在體育教學過程中滲透心理健康教育優為重要。一、中學生心理健康的現狀在我國中學生中大多數心理健康，但也有15%左右的學生存在不同程度的心理健康問題，他們分別患有焦慮癥，嚴重的心理健康問題，影響學生的健康成長。二、讓學生對心理健康標準有一定的了解在學校體育教學中，應充分讓學生了解心理健康標準，使學生對自己的身體狀況，心理水平有一個正確的認識，從而針對標準進行自我評價和調整，結合中學生的

2、實際情況，心理健康的標準主要表現在：1. 正常的認識能力如敏銳的觀察能力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。2. 就情緒的整體而言，心情愉快、情緒穩定、反應適度心理健康的人積極向上，情緒如愉快、滿意、高興、快樂占優勢，充滿希望的樂觀狀態，如果經?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、 悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的主要標志。3. 優良的意志品質其行為表現為果斷、堅韌、自制和毅力。自制和毅力能顯現出其心理健康的程度，克服自己的不良欲望，不受有害刺激的誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣等，只有心理健康的人才能做到。4. 合理的行為心理健康

3、與否，總要直接或間接的表現在行為上，因此，合理的行為就是心理健康的體現。三、在教育教學中的幾點嘗試：1. 膽小怕摔型的心理健康教育在體育教學中，象跳馬、跳箱、單杠、雙杠等，這些帶有危險性的動作，有些同學膽小不敢做，這就有必要對他們進行心理健康教育，培養他們勇敢、頑強、果斷等意品質。2. 怕苦怕累型的心理健康教育大家都知道，經常參加中長跑鍛煉，能提高呼吸系統和心血管系統的功能，發展耐力素質，培養堅毅、頑強的意志和克服困難的精神。中長跑過程中，由于內臟器官的惰性，使氧氣應暫時落后于肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生的大量代謝產物得不到及時運走，故會不同程度地出現呼吸困難，胸部發悶，四肢無力，跑速下

4、降，產生難以跑下去的感覺，這種現象叫“極點”。 當極點產生后，只要堅持繼續跑下去，經過一段時間，這種現象就會減輕，身體肌能就會得到明顯好轉，這就是生理上所謂的“第二次呼吸”。有相當一部分學生，在極點出現時，就知難而退。針對這一現象，教師就應在跑前對學生進行心理健康教育。如講馬家軍的故事，講長征的故事就這樣，3000m跑下來沒有一個半途落隊的。？3. 怕難看害羞心理的健康教育第 2 頁在學急行跳遠時，我先給同學們做了一遍示范，接下來把動作要領給 他們講了一遍，并講了如何防止前旋和后仰，注意哪些動作要領，最后我又做了一遍示范。雖然一切都講明白了，女生還是不愿跳，原因只有一個- 怕羞，怕萬一前爬或后

5、坐了丟人。針對這一現象，我立即把同學們招集到一塊，進行心理健康教育。對他們說萬事開頭難，很多事情第一次做不一定能做成功，會有很多失敗，會有很多意想不到的難堪，但是那不為丟人，只要我們懷著一顆火熱的心執著地去追求，成功就一定屬于我們! 老師當年在學跳遠的時候，也沒少摔過跤，但經過長期的鍛煉，掌握技術要領，現在不是跳的很好了嗎？同學們聽了這番話，都積極的練了起來。?4. 性格內向型的心理健康教育在一次體育課上，我開始時安排了游戲：正貼鍋餅，結果有一個學生不愿參加，其余的同學也都不愿和她在一起做游戲。原來，那個女生性格很內向，不愿與人交往，把自己封閉起來。又上體育課了，我教同學們健美操“行軍步”的動作時，我開始示范，然后一邊講動作要領一邊領同學一塊做。找一個恰當的機會我說：“有幾個同學做的不夠認真，你看劉梅同學，練的多認真! ”同學們的目光刷地轉向了她，她的嘴角片刻流露出受寵若驚的笑意，泯著嘴，低著頭。我讓她到隊伍前面來，把課上學的內容給同學們演示一邊，并對她進行了表揚和鼓勵。以后的幾節課里，她學的更認真了。過了一段時間，我看到她和同學們在一塊有說有笑了，非?？鞓贰？梢姡隗w育教學中有效地對學生進行心理健康教育，對青少年的健 康成長大有益處。希望以上資料對你有所幫助，附勵志名言3 條：1、要接受自己行動所帶來