1、三焦不通,老病纏身！教你打通三焦的簡單方法三焦,是臟象學說中的一個特有名稱.三焦是上焦、中 焦、下焦的合稱,為六腑之一,屬臟腑中最大的腑,又稱外 腑、孤臟.主升降諸氣和通行水液,在五行屬火,其陰陽屬 性為陽.三焦的解剖形態對三焦解剖形態的熟悉,歷史上有“有名無形和“有名有形之例使是有形論者,對三焦實質 的爭論,至今尚無統一看法.但對三焦生理功能的熟悉,基 本上還是一致的.三焦,作為六腑之一,一般認為它是分布 于胸腹腔的一個大腑,惟三焦最大,無與匹配,故有“孤府 之稱.正如張景岳所說：“三焦者,確有一腑,蓋臟腑之外, 軀殼之內,包羅諸臟,一腔之大腑也.三焦關于三焦的形態, 作為一個學術問題,可以

2、進一步探討,但是,這一問題對臟 象學說本身來說并不是主要的.由于臟腑概念與解剖學的臟 器概念不同,中醫學將三焦單獨列為一腑,并非僅僅是根據 解剖,更重要的是根據生理病理現象的聯系而建立起來的一 個功能系統.總觀三焦,膈以上為上焦,包括心與肺；橫膈 以下到臍為中焦,包括脾與胃；臍以下至二陰為下焦,包括 肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等.其中肝臟,按其部位來 說,應劃歸中焦,但因它與腎關系密切,故將肝和腎一同劃 歸下焦.三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體.三 焦的生理功能1.通行元氣：元氣又名原氣是人體最根本的氣,根源于腎,由先天之精所化,賴后天之精以養,為人 體臟腑陰陽之本,生命活動的原動力

3、.元氣通過三焦而輸布 到五臟六腑,充分于全身,以激發、推動各個臟腑組織的功 能活動.所以說,三焦是元氣運行的通道.氣化運動是生命 的根本特征.三焦能夠通行元氣,元氣為臟腑氣化活動的動 力.因此,三焦通行元氣的功能,關系到整個人體的氣化作 用.故曰：“三焦者,人之三元氣也,總領五臟六腑營衛 經絡,內外上下左右之氣也.三焦通,那么內外上下皆通也.其于周身灌體,和調內外,營左養右,導上宣下,莫大于此 者也?中藏經?.2、疏通水道："三焦者,決瀆之官,水 道由焉?素問.靈蘭秘典論?.三焦能“通調水道 «醫學三 字經?,調控體內整個水液代謝過程,在水液代謝過程中起 著重要作用.人體水

4、液代謝是由多個臟腑參與,共同完成的 一個復雜生理過程.其中,上焦之肺,為水之上源,以宣發 肅降而通調水道；中焦之脾胃,運化并輸布津液于肺；下焦 之腎、膀胱,蒸騰氣化,使水液上歸于脾肺,再參與體內代 謝,下形成尿液排由體外.三焦為水液的生成敷布、升降由 入的道路.三焦氣治,那么脈絡通而水道利.三焦在水液代謝 過程中的協調平衡作用,稱之為“三焦氣化.三焦通行水液 的功能,實際上是對肺、脾、腎等臟腑參與水液代謝功能的 總括.3.運行水谷：“三焦者,水谷之道?難經.三十一難?.三焦具有運行水谷,協助輸布精微,排泄廢物的作用.其中,“上焦開發,宣五谷味,熏膚,充肌,澤毛?靈樞.決氣?, 有輸布精微之功；

5、中焦“泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于 肺脈?靈樞.營衛生會?,有消化吸收和轉輸之用；下焦那么“成糟粕而俱下人大腸,循下焦而滲入膀胱?靈樞.營衛生 會?,有排泄糞便和尿液的作用.三焦運化水谷協助消化吸 收的功能,是對脾胃、肝腎、心肺、大小腸等臟腑完成水谷 消化吸收與排泄的功能的概括.三焦的作用三焦的生理特性1.上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣,敷布精微的作 用.上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微,通過心肺的宣發敷 布,布散于全身,發揮其營養滋潤作用,假設霧露之溉.故稱“上焦如霧.因上焦接納精微而布散,故又稱“上焦主納.2. 中焦如謳：中焦如謳是指脾胃運化水谷,化生氣血的作用.胃受納腐熟水谷,由

6、脾之運化而形成水谷精微,以此化生氣 血,并通過脾的開清轉輸作用,將水谷精微上輸于心肺以濡 養周身.由于脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能,故喻 之為“中焦如謳.因中焦運化水谷精微,故稱“中焦主化.3. 下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清 濁,排泄廢物的作用.下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸, 變成糞便,從肛門排由體外,并將體內剩余的水液,通過腎 和膀胱的氣化作用變成尿液,從尿道排由體外.這種生理過 程具有向下疏通,向外排泄之勢,故稱“下焦如瀆.因下焦 疏通二便,排泄廢物,故又稱“下焦主曲.綜上所述,三焦關系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程, 所以三焦是通行元氣

7、,運行水谷的通道,是人體臟腑生理功能的綜合,為“五臟六腑之總司.三焦不麹病纏身三焦理周身之氣,是人體五臟六腑的首領,三焦與人體內分泌系統和 微循環血管網有密切聯系.三焦不通,是各種慢性病根源.中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜,虛實互現,多臟受累,究其根本就是“三焦不通,三焦不通是中老年人常 見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根.上焦不通：就會 造成經絡淤堵,氣血凝滯,由現高血壓、高血脂、風濕骨病、 頸椎病等.中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間 盤突生、女性產后風、老寒腰及老胃腸、便秘等病癥.下焦 不通：肝腎功能受阻,就會造成男性腎虛、前列腺疾病,女 性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥.三焦是個復雜 系統,僅用單味或幾味藥物搭配,根本不能適用這個多樣的 系統.對老年人患多病、大病、頑固病的治療,必須融數方 為一方,合數法為一法.只有選擇一種能科學、有效同時治 多種疾病的療法,調理內分泌,平衡陰陽,補充元氣,這樣 才能逐漸康復.打通三焦的簡單方法打通三焦經最簡單的方 法,就是拍.每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以.用 左手從右邊肩膀開始,沿著胳膊外側的三焦經行走路線,往 下拍打.動作快慢一樣,一直拍打到手腕.可以稍微用力達 到疏通經絡的作用.每次至少要拍到八分鐘往上,拍完之后 再用食指按揉.陽池穴按摩三分鐘.左面肩