1、內(nèi)科常見疾病的健康教育肺炎的健康宣教1 飲食：高熱量、高蛋白、富含維生素、易消化的飲食。一般以半流質(zhì)為宜。如牛奶、蛋 羹類、細軟面條、魚粥、肉粥。多進食及多飲水，忌食溫?zé)嵘档氖澄铩Ｈ缥r肉、白果、柑、 胡椒、龍眼肉。2 高熱時宜臥床休息，保證充足的睡眠。退熱后可適當(dāng)進行室內(nèi)活動，注意初次起床時防 止受涼。3 痰多難以咳出者，應(yīng)每 2-4 小時進行有效咳嗽 1 次。即先進行數(shù)次隨意深呼吸（腹式呼 吸），吸氣終了屏氣片刻，然后咳嗽。4 肺炎雖然可以治愈，但如若不注意，易復(fù)發(fā)。5 戒煙酒，避免淋雨、受寒。盡量避免到人多地公共場所。及時治療上呼吸道感染。如有 高熱、寒戰(zhàn)、胸痛、咳嗽、咳痰等情況，應(yīng)立即

2、就診。肺炎病人出院指導(dǎo) 1安靜休息，減少活動。2. 呼吸困難時給予吸氧，可取半臥位或雙肩墊高約 20 C- 30C3痰多時勤拍背促進痰液排出。4. 保持口腔清潔，口唇干裂時涂潤滑油。5. 高熱時給予溫水降溫，出汗多時及時更衣防止感冒，腋下體溫38C時請上醫(yī)院治療6. 進富含維生素易消化的食物，保持水分的攝入有利于毒素排出。7. 按出院醫(yī)囑做好繼續(xù)治療8. 經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮 慢性腎小球腎炎健康知識宣教一. 心理指導(dǎo)：本病慢性進展，病人大多顧慮重重、悲觀失望。因此，要做好病人的疏 導(dǎo)工作，與家庭一道使病人保持良好的心境，減輕心理負擔(dān)，積極治療，注意保養(yǎng)，以延緩 腎功能的衰退。二. 飲

3、食指導(dǎo)：飲食療法是長期的，應(yīng)使病人認識到飲食治療的重要性，并指導(dǎo)病人及家 庭做到自理。1. 宜進含維生素B C多的食物如新鮮蔬菜、水果等。2. 腎功能不全氮質(zhì)血癥時應(yīng)限制蛋白質(zhì)的入量，每日每公斤體重0、5-0、8g。予以優(yōu)質(zhì)蛋白，多食動物蛋白如牛奶、蛋類、魚類和瘦肉。低蛋白飲食可減輕腎小球內(nèi)高壓、高灌注 及高濾過狀態(tài)，延緩腎小球硬化。3. 高血壓、少尿、浮腫者限制水、鹽（小于 3g/日）的攝入。三. 休息、活動指導(dǎo)：慢性腎炎急性發(fā)作，有明顯水腫、血壓高、腎病綜合征和并發(fā)防腎功 能不全者均應(yīng)臥休息。好轉(zhuǎn)后可起床活動，自理生活，但要避免勞累。慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫的健康宣教1. 保持室內(nèi)空氣新

4、鮮，定時開窗通風(fēng)；室內(nèi)定期作空氣消毒如食醋熏蒸等；避免煙霧、 粉塵刺激，吸煙者勸其戒煙；在寒冷季節(jié)或氣候驟變時，注意保暖，防止受涼感冒，預(yù)防呼 吸道感染。室溫保持在 16-18 度。濕度 60%。2. 注意口腔、皮膚清潔，勤洗漱口。有輕度口腔感染時，可用生理鹽水或朵貝氏液于飯 后、睡前漱口。3. 痰多者，盡量將痰液咳出；適當(dāng)服祛痰藥或霧化吸入稀釋痰液，老年、體弱者可協(xié)助 翻身或輕拍背部幫助排痰。不易咳出者可進行有效咳嗽：先進行 5-6 次深呼吸，吸氣后屏氣 片刻，然后進行咳嗽，這樣使分泌物從遠端移至大氣道，使其易于咳出。每 2-4 小時進行 1 次。或者使用胸部叩擊法：叩擊胸部各肺葉，反復(fù)叩擊

5、 1-3 分鐘。4. 保證充足的睡眠，以半臥位為佳。每天有計劃地進行運動鍛煉加強身體抵抗力，如散 步、慢跑等，以不感到疲勞為宜，避免過勞而引起呼吸困難。緩解期加強呼吸鍛煉，如腹式 鍛煉，每日進行數(shù)次，每次 10-20 分鐘，長期堅持，一般 2-3 個月后可改善通氣功能。5. 出院后如癥狀加重，痰量及性質(zhì)改變時，應(yīng)及時就診。6、飲食：加強營養(yǎng)，多食肉、蛋、蔬菜、水果，多飲水，忌辛辣刺激性食物如辣椒、大 蒜、洋蔥、胡椒粉、芥末等。忌油膩的食物如油炸、油煎、豬油、牛油、肥肉等。戒煙酒。 忌生冷的食物如冰淇淋、冷瓜果、冷飲料等。水果可加熱后食用。慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫的出院指導(dǎo)： 一、保持室內(nèi)空氣

6、新鮮，定時開窗通風(fēng)：室內(nèi)定期作空氣消毒如食醋熏蒸等；避免煙霧、粉 塵的刺激：吸煙者勸其戒煙；在寒冷季節(jié)或氣候驟變時注意保暖，防止受涼感冒，預(yù)防呼吸 道感染。二、注意口腔、皮膚清潔，勤洗漱，有輕度口腔感染時，可用生理鹽水或朵貝氏液飯后、睡 前漱口。三、痰多者盡量將痰液咳出，尤其是清晨；痰液粘稠者，適當(dāng)服祛痰藥或霧化吸入稀釋痰液， 年老、體弱者可協(xié)助翻身或輕拍背部幫助排痰。四、每天有計劃進行運動鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等，以不感到疲勞為宜， 避免過度勞累而引起呼吸困難。緩解期加強呼吸運動鍛煉，如腹式呼吸鍛煉，其方法是：用 鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時口唇縮攏 （成魚口狀 ） ，并用手按壓腹

7、部，使氣呼盡，采用深而慢 的呼吸，頻率810次/分，每門進行數(shù)次鍛煉，每次1020分鐘，長期堅持下去，一般2 3 個月后可使用通氣功能改善。五、出院后如癥狀加重，痰量及性質(zhì)改變時，應(yīng)及時再就珍 腦梗塞的健康宣教1 飲食：低脂、低膽固醇、低鹽（高血壓） 、適量的碳水化合物、豐富維生素。2 飲食有規(guī)律，不宜暴飲暴食或過度饑餓，控制總熱量。多吃瘦肉、魚蝦、豆制品、 新鮮的蔬菜、水果、含碘的食物、少食肥肉、豬油、奶油、蛋羹、帶魚、動物內(nèi)臟、糖果、 甜食等。忌食辛辣刺激性食物。戒煙酒。3 適當(dāng)飲茶，因為茶中富含各種微量元素可增加血管的熱韌性，改善血循環(huán)。4 預(yù)防肢體腫脹方法：加強肢體的運動和按摩。坐位時

8、要用支架或其他支持物，應(yīng)將 手臂抬高或放于椅子扶手上。臥位時，患者的下肢抬高 10-20 厘米，以減少腫脹。5 保持肢體的功能位，防止足下垂。6 按摩指導(dǎo)：用手揉拿、捏揉、揉按等方法按摩。每次 20-30 分鐘，每日 2-3 次， 15 天一個療程。7 保持居室的通風(fēng)，空氣的新鮮。8 注意生活有規(guī)律，按時作息，避免勞累。9 臥床者要做到每 2 小時翻身、拍背。保持皮膚的清潔、干燥。10 保持樂觀及良好的情緒。11 適當(dāng)進行體育活動，加強癱瘓肢體的功能鍛煉。12 定期復(fù)查血壓、血糖、血脂。并教會患者學(xué)會自測血壓的方法。13 定期復(fù)診，如血壓突然改變，升高或降低、肢體無力加重、手指麻木乏力、短暫失

9、 語、說話困難、眩暈、步態(tài)不穩(wěn)等情況，應(yīng)及時就診。消化性潰瘍病人健康知識宣教1. 生活方面注意問題： 精神因素對潰瘍病的發(fā)生，發(fā)展有一定影響，所以日常要保持樂觀情緒，生活規(guī)律，注 意勞逸結(jié)合，防過勞，緊張，按時進餐，保持消化道正常功能。2. 飲食中注意方面：(1) 細嚼、慢吞、使食物與唾液充分?jǐn)嚢瑁欣谙♂屩泻臀杆帷?2) 潰瘍活動期少量多餐日 4-5 餐。病情穩(wěn)定日三餐餐間不臨食。(3) 飲食注意營養(yǎng)，不受限制，沒有特殊食譜。(4) 潰瘍活動期禁酒、高脂、酸、辣、咖啡、濃茶等刺激性食物。(5) 進食不宜過飽，臨睡前不進飽餐，防胃酸分泌過高。3. 潰瘍病要在醫(yī)師指導(dǎo)下治療，癥狀緩解后仍堅持一

10、段維持治療預(yù)防本病復(fù)發(fā)。4. 潰瘍病病人如果發(fā)現(xiàn)大便黑色，嘔吐咖啡色或上腹脹、嘔吐隔餐食物酸臭或突然劇痛 藥物不緩解，均要急診就醫(yī) 消化性潰瘍病人的出院指導(dǎo)1 飲食指導(dǎo)食物對胃黏膜可致物理性和化學(xué)性損害， 暴飲暴食或不規(guī)則進食可破壞胃分泌的節(jié)律性。 據(jù)觀察，咖啡、濃茶、辛辣調(diào)料、泡菜等食品以及偏食、進食過快、過燙、過冷等不良飲食 習(xí)慣是本病發(fā)生和復(fù)發(fā)的相關(guān)因素。胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者往往飯、餐后都有規(guī)律性 疼痛，要求患者養(yǎng)成定時定量進餐的好習(xí)慣，避免過量甜食及過度飽餐，減少對潰瘍面的刺 激，以免加重病情。2 減少精神負擔(dān)，保持樂觀情緒在臨床上，因焦慮、憂傷、怨恨、緊張等持續(xù)而強烈的精神刺激

11、引起潰瘍病的發(fā)生和復(fù) 發(fā)常有所見，因明顯的精神因素激發(fā)胃潰瘍患者其胃酸分泌亢進，而精神因素旦解除，以上 病理現(xiàn)象則迅速消失，潰瘍也可愈合。4 勸其戒煙酒吸煙可刺激胃酸分泌增加。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力減低，影響其關(guān)閉功能而致 膽汁反流，破壞胃黏膜屏障，長期量吸煙不利于潰瘍愈合，亦可導(dǎo)致潰瘍復(fù)發(fā)。長期大量飲 酒同樣破壞胃黏膜屏障導(dǎo)致潰瘍發(fā)生，或致潰瘍病復(fù)發(fā)。5定期復(fù)診患者出院后如再出現(xiàn)反酸、曖氣、上腹痛、黑便等，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。糖尿病的健康宣教1基礎(chǔ)知識教育（1）糖尿病是一種尚不能根治，但可以良好控制的全身性代謝疾病，運用好科學(xué)、合理、 先進的治療方法，絕大多數(shù)患者可以像正常

12、人一樣生活、工作。糖尿病臨床上根據(jù)發(fā)病原因 分為1型、2型、其他特殊類型和妊娠糖尿病四種。（2）糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多食多飲、多尿、體重減輕；非典型癥狀 為頭暈、乏力、視力減退、皮膚瘙癢等。（3）血糖的正常范圍（血漿葡萄糖濃度）：空腹血糖：（空腹13小時以上）餐后2小時血糖：（吃第一口食物開始計時）糖尿病及其他類型高血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)（WHO1999 :血糖濃度（mmol/L）靜脈血漿靜脈全血毛細血管全血糖尿病：空腹> 7.0> 6.1> 6.1服糖后2h> 11.1> 10.0> 11.1糖耐量減低（IGT）:空腹v 7.0v 6.1v 6.1服糖

13、后2h7.8-11.06.1-9.97.8-11.0空腹血糖受損（IGF）:空腹 6.1-6.9 5.6-6.05.6-6.0服糖后2hv 7.8v 6.7v 7.8（4）糖尿?qū)θ梭w造成得所有危害都通過并發(fā)癥體現(xiàn)。據(jù) WHO統(tǒng)計，目前因并發(fā)癥導(dǎo)致的 死亡率高達43% 了解常見并發(fā)癥對健康的損害，就能堅定患者控制 2型糖尿病的信心。 心血管并發(fā)癥死亡率70%心血管并發(fā)癥是在代謝障礙和電解質(zhì)紊亂基礎(chǔ)上發(fā)生的 心臟血管、微血管及神經(jīng)纖維病變。如冠心病、心絞痛和心肌梗死等。 腦血管并發(fā)癥死亡率29%腦血管并發(fā)癥是指患者由于血管官腔狹窄或阻塞，導(dǎo)致 局部血流下降或增加形成突發(fā)性腦血管破裂造成死亡。 糖尿

14、病腎衰，病程10年以上得患者死于糖尿病腎衰的約為 53%糖尿病腎衰是一 種以血管損害為主得腎小球病變，又名糖尿病腎小球硬化癥，由此引起得性功能障礙和不育 癥也很常見。 糖尿病高血壓患病率38%糖尿病高血壓發(fā)病高峰期較非糖尿病高血壓患者提前約 10年，死亡率也成倍增加。 糖尿病視網(wǎng)膜病變，致盲率15% 糖尿病神經(jīng)損害，糖尿病會引起神經(jīng)損害和血管損害造成手、足及皮膚的敏感性下 降和喪失，嚴(yán)重的會導(dǎo)致血流阻滯感染病變截肢等。 高滲性昏迷，急性（合并癥）。 酮癥酸中毒，急性（合并癥）。 低血糖反應(yīng)，這是糖尿病傳統(tǒng)治療過程中經(jīng)常會遇到的一種并發(fā)癥，輕度低血糖有饑餓、心慌、手發(fā)抖、出冷汗等表現(xiàn)，嚴(yán)重時可導(dǎo)

15、致昏迷甚至死亡。這些并發(fā)癥可以使患者喪失勞動能力和自理能力，甚至引起死亡。（5）并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，與糖尿病的控制程度有關(guān)，因此必須積極控制高血糖； 此外，還與其他危象因素相關(guān)，如高血壓、高血脂、肥胖、運動量、飲食結(jié)構(gòu)、遺傳等。除 遺傳因素外，其他危象因素是可以得到控制的，這就需要我們堅持不懈的努力，改善自身的 生活習(xí)慣和健康狀況。（6）糖尿病合并微血管并發(fā)癥，或發(fā)生急性代謝紊亂，或合并嚴(yán)重心、肝、腎疾病 時，需要胰島素強化治療。(7) 糖尿病目前尚無根治方法，須采取飲食治療、運動治療、藥物治療等方式，終身干預(yù)，千萬不能中斷治療。治療中斷后癥狀又會出現(xiàn)，且病情加重，甚至出現(xiàn)象急性代謝 紊亂。糖

16、尿病患者的出院指導(dǎo)1心理健康指導(dǎo)：教會病人自我調(diào)節(jié)的方法，鼓勵他們保持豁達開朗的心境和穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，同時指導(dǎo)家屬為他們創(chuàng)造良好的生活氛圍。2、合理的營養(yǎng)與飲食指導(dǎo)：教會病人及家屬根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重、熱量標(biāo)準(zhǔn)來計算飲食中蛋白質(zhì)、 脂肪和碳水化合物的含量。告訴病人最好食用粗纖維含量較多的食物，如糙米、蔬菜等，因 這類食物能增加胃腸道蠕動，促進胃排空，減少消化吸收，有利于控制血糖。蔬菜應(yīng)選擇含 糖分較少的，如小白菜、空心菜、芹菜、香菇、柚子、韭菜海帶、木耳、蘑菇、海藻、紫菜、 油菜、洋蔥、南瓜 、花椰菜、豆類、苦瓜等為主。烹調(diào)宜用植物油，動物內(nèi)臟應(yīng)禁食。有 腎功能不全的病人，蛋白質(zhì)每日每

17、公斤體重應(yīng)控制在0.6g以下，總之，指導(dǎo)病人及家屬合理的膳食安排及飲食節(jié)制，是控制血糖，延長生命的關(guān)鍵。3、合理用藥指導(dǎo)：告訴病人及家屬用藥的時間，劑量、方法以及可出現(xiàn)的副作用等，一定要 在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要輕信藥品廣告。4、 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇運動方式及活動量，以不感到疲勞為宜。如散步、太極拳 等，并要持之以恒。為了避免低血糖的發(fā)生，最好選擇在餐后時進行，并攜帶糖塊。指導(dǎo)家屬為病人提供家庭勞動的機會，年齡適當(dāng)，體質(zhì)較好的可繼續(xù)工作。總之，運動療法是糖尿 病的輔助治療，它能促進糖的氧化作用，增加胰島素的敏感性，而達到降低血糖的目的。咼血壓健康教育 1生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合，避免過度勞

18、累。2、保持情緒穩(wěn)定，避免到人多擁擠的場所。3、居住房間保持合適的溫濕度，并經(jīng)常通風(fēng)換氣。4、進低脂、低鹽、低膽固醇食物，少吃肥肉動物內(nèi)臟，多吃含維生素及纖維素豐富的食物， 保持大便通暢。5、肥胖者需控制體重，限制進食量和總熱量。6、 戒煙，少量飲酒。進食適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如：氣功、太極拳、散步、體操等。7、常規(guī)定期服藥，定期復(fù)查。培養(yǎng)積極開朗的性格，解除思想顧慮。高血壓為可防治的疾病, 高血壓患者出院指導(dǎo) 1休息：勞逸結(jié)合，保證充分睡眠。2、情緒：避免情緒激動，因生氣和憤怒可誘發(fā)血壓增高，故應(yīng)保持情緒輕松穩(wěn)定。3、飲食：每日攝鹽量應(yīng)低于 6克，肥胖者還需限制熱量和脂類的攝入。4、戒煙：限制飲酒

19、。5、運動：根據(jù)病情選擇騎自行車、健身操、慢步行走等有氧運動，避免參加舉重、俯臥撐等 力量型活動及比賽，運動鍛煉應(yīng)做到持之以恒。6、藥物：遵醫(yī)囑定時、定量連續(xù)服藥，即使血壓降至正常也不能擅自停藥。7、病情自我監(jiān)測：病人及家屬應(yīng)學(xué)會測量血壓，以便在家中定期自我測量。8遵醫(yī)囑定期到心內(nèi)科門診復(fù)查。支氣管哮喘的健康教育1 、 去除避免誘因 積極尋找過敏源，明確致喘因子，支除和避免誘因?qū)Ψ乐瓜l(fā)作是 非常重要的。現(xiàn)將常見誘因總結(jié)如下： （ 1）過敏因素；（2）感染：如呼吸道感染是比較常見 的誘發(fā)因素；（3）精神因素：如情緒的劇烈變化或波動； （4）某些食物或藥物：如竹筍、山 藥、蝦、螃蟹、巧克力、阿

20、司匹林等； （ 5）霉菌的孢子和壁虱； （6）環(huán)境因素：霧、多塵、 出入溫差明顯的空調(diào)房間； （7）非特異性因素：如劇烈運動、過勞、氣候驟變等。根據(jù)患者 個體感受性的不同，及時給予指導(dǎo)。2、飲食調(diào)理 供給高蛋白、高維生素、易消化的食物，應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐豆?jié){、 新鮮蔬菜和水果等；忌食海腥肥膩及易產(chǎn)氣食物：如魚蝦、肥肉、韭菜等。哮喘急性發(fā)作時，以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為佳，調(diào)味宜清淡，宜少食多餐。此外，應(yīng)注意 水分的補充，每天飲水應(yīng)達 2000ml 以上，有條件時，參考血電解質(zhì)變化，給予補液。盡量不 食魚腥海味，特別對已知引起哮喘的食物應(yīng)禁止食用。戒煙禁酒，少飲少食添加劑過多的食 物和飲料。避

21、免食入可誘發(fā)哮喘的食物。3 、 預(yù)防哮喘發(fā)作 識別和避免誘因，不要在室內(nèi)吸煙，不要養(yǎng)寵物，家里不要有強烈的 刺激性氣味，拿走大小地毯，經(jīng)常用很燙的水洗床單、被套、枕套，或經(jīng)常曝曬，經(jīng)常開窗 通風(fēng)等。要知道哮喘發(fā)作的先兆征象，如咳嗽、胸悶、氣急等，一旦發(fā)現(xiàn)，及時用藥。4、指導(dǎo)病人何時就醫(yī) 出現(xiàn)以下情況時，應(yīng)及時就醫(yī)。一是輕癥患者自我治療 3 天后，未 見任何緩解跡象，應(yīng)速去醫(yī)院檢查診治。二是哮喘發(fā)作嚴(yán)重，出現(xiàn)了呼吸困難，呼吸時鼻孔 張大，大量出汗，口唇、指甲變灰或青紫，病人呼吸時肋間和頸部周圍皮膚內(nèi)陷，心跳或脈 搏非常快，雖經(jīng)噴藥、服藥仍不緩解，都應(yīng)及時去醫(yī)院診治，以免發(fā)展成為哮喘持續(xù)狀態(tài)。 三

22、是哮喘嚴(yán)重發(fā)作時，可出現(xiàn)氣胸、縱隔氣腫、肺不張等危及生命的癥狀，一旦發(fā)生，患者 會表現(xiàn)為煩躁不安、氣急、胸痛、出冷汗、血壓下降、呼吸困難加劇，應(yīng)立即送醫(yī)院急診、 急救。支氣管哮喘病人的出院指導(dǎo) 1、保持情緒穩(wěn)定，消除緊張、恐懼和不愉快的心情。2、居室布置要力求簡單、避免設(shè)花、草、地毯等物。3、避免接觸已知的過敏原和刺激性的煤、油煙氣體和塵螨、花粉等。4、飲食匆過飽或太咸、太甜。避免進食易誘發(fā)哮喘的食物如蟹、蝦、魚、蛋及海產(chǎn)品等。5、注意氣候的變化，特別是氣溫、濕度和氣壓的突變，及時增減衣服，防止受涼而引起上呼 吸道感染。6、生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免重體力勞動和劇烈的運動。7、如打噴嚏、流

23、涕、咳嗽、胸悶或晚上睡不穩(wěn)時，應(yīng)服用止喘藥或用拇指、食指緊壓合谷穴 （俗稱“虎口”處），壓緊到出現(xiàn)酸脹感為止，如癥狀未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就診。急性支氣管炎的健康教育急性支氣管炎為氣管支氣管樹的急性炎癥，一般為自限性，最終完全痊愈并恢復(fù)功能。 盡管通常病情輕，但急性支氣管炎在糖尿病和慢性肺臟或心臟病人中可能很嚴(yán)重，常繼發(fā)氣 流阻塞，肺炎是嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此也要引起重視。1、鼓勵排痰，排痰困難的，可輕拍患者背部或指導(dǎo)患者變換體位，以引起咳嗽，協(xié)助排 痰。2、增加營養(yǎng)，加強鍛煉，以增強體質(zhì)，預(yù)防機體對疾病的易感性。3、注意保暖，預(yù)防著涼。改善勞動衛(wèi)生，減少空氣污染。4、過敏患者要避免接觸過敏原。5、戒除吸

24、煙習(xí)慣，指導(dǎo)患者作腹式呼吸鍛煉，有利于改善通氣功能。急性支氣管炎的出院指導(dǎo)1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。3、要適當(dāng)增加室外活動，增強體質(zhì)。4、家人患感冒時，可用食醋熏蒸。5、在感冒流行期間不到人多空氣混濁的公共場所。6、如有抗力低下，可適當(dāng)服用增強免疫的藥物 冠心病的健康教育 1 基礎(chǔ)知識教育 首先對從事健康宣教的護士、 營養(yǎng)師以及非專業(yè)工作人員進行培訓(xùn)教育， 在此基礎(chǔ)上向患者初步介紹冠心病的有關(guān)知識，讓其簡單了解本病病因，即易患因素或危險 因素。主要危險因素可總結(jié)為“四高一吸” ，即高血壓、高血脂、高齡、高血糖、吸煙；次要 危險因素如肥胖、緊張、飲食、遺

25、傳等。2 飲食治療教育 飲食治療是老年冠心病的基本治療手段之一，它對疾病的發(fā)展、預(yù)后起 著至關(guān)重要的作用。通過向病人介紹飲食治療的意義和具體措施，使病人在飲食方面能夠靈 活掌握各膳食和數(shù)量，讓患者努力做到定時定量、少食多餐，每日45餐，每餐67成飽。同時強調(diào)飲食的多樣化，原則上應(yīng)選擇低鹽、低動物脂肪、低熱量、低膽固醇食物，多食水 果、蔬菜等富含維生素及植物蛋白的食物，保持營養(yǎng)平衡，避免暴飲暴食，避免飲濃茶、咖 啡等飲料以免加快心率。另外要忌煙酒，原有吸煙嗜好的要徹底戒掉。對于體態(tài)肥胖的老年 人，飲食控制也是飲食治療中必不可少的，因為肥胖可導(dǎo)致高血脂、高血壓、高血糖并加重 心臟負擔(dān)，因此對遠期的

26、并發(fā)癥預(yù)防有重大意義。3 。心理教育 老年人情緒急躁、容易沖動，有多疑、喜靜怕孤、自尊心強等心理，當(dāng)發(fā)現(xiàn) 自己患有冠心病時，以上心理特點表現(xiàn)得更為突出并出現(xiàn)悲觀失落、焦慮恐懼、擔(dān)心死亡等 心理特征，我們應(yīng)針對不同的心理狀態(tài)采取相應(yīng)的健康教育方式： （1）減輕心理壓力與反應(yīng) 2：對于緊張不安、焦慮、恐懼的老年患者，幫助他們正確認識與對待自己的疾病，向他 們講解不良情緒對心血管疾病預(yù)后的影響。用真誠和藹的語言關(guān)心體貼他們，傾聽其陳述， 了解他們焦慮恐懼的原因和心理需求，針對病因進行心理分析，教會他們?nèi)绾芜M行必要的心 理調(diào)節(jié)，引導(dǎo)他們正視病情，幫助他們樹立控制疾病發(fā)展的信心。（ 2）增加信任度：對于

27、易猜疑的老年患者，要盡早取得他們的信任，減少猜疑與誤會，在與他們教育過程中做到自然、 大方，并注意在傳遞感情技巧的同時給予鼓勵與安慰，增加信任與安全感，使其心情放松， 以最佳的心態(tài)來接受和配合治療護理，從而取得最佳療效，早日康復(fù)出院。4 。 運動療法教育 運動適量，循序漸進，運動療法作為冠心病基本治療的另一方面，作用 不容忽視，適量的運動可以增強心肌收縮力，增加心排血量，提高心肌對活動的適應(yīng)性，使 冠狀動脈擴張，有助于降低血壓，增加心肌營養(yǎng)和氧的供應(yīng)，促進新陳代謝，預(yù)防動脈粥樣 硬化，降低膽固醇 3。同時，運動還可以加速脂肪的分解，減少脂肪堆積，增加心肺功能， 這樣可相對減少心臟負擔(dān)，提高病人的身體綜合素質(zhì)。冠