1、第六章體育過程體育過程是發展人體的過程， 是促進人體身心全面協調發展的過程。 他是體育教學實踐與體育運動實踐、 運動恢復相統一、相融合的過程。 本章首先介紹了體育過程的本質、體育過程的要素以及體育過程的結構控制。在此基礎上論述了體育過程與健身過程、娛樂過程、 競技過程之間的關系。本章學習內容綱要一、什么是體育過程？（本質、目標、特點、結構及與健身過程、競技過程、娛樂過程的關系）二、體育過程的基本構成要素是什么？三、如何控制體育過程？第一節體育過程概述早期：沒有關于體育過程的研究。建國初期：體育過程=體育教學過程20 世紀 60 年代：運動訓練從“體育與訓練”中分離出來。20 世紀 80 年代：

2、進一步認識到體育教學、體育鍛煉、運動訓練和運動競賽是不同的過程。一、體育過程的本質過程 就是現實世界中的事物或活動產生、發展、變化的連續性在時間和空間上的辨證統一，是事物存在的基本形態和發展的必然聯系的體現。過程是世界的普遍屬性，過程概念是對世界的這種普遍性的反映。體育是一種實踐活動，活動的延續與開展即為過程。因此，體育過程應該是一個體育教學實踐 （傳授并使體育學習者學習和掌握體育運動知識、技能、 技術方法，培養體育運動興趣、態度和意識）與體育運動實踐、運動恢復（通過運動實踐結合衛生保健等途徑，完成增強體質、增進健康、 改善生活方式、提高生活質量等目標）相統一、相容和的過程。所有的體育因素及其

3、相互關系，所有的體育規律、體育效果都是通過體育過程體現出來。體育過程的本質也就是體育過程與社會其他活動過程的區別，這個區別反映了體育活動規律的差別。（ 1）體育過程是一個促進人全面發展的活動過程。（ 2）體育過程中社會需求和個體需求的統一， 決定了體育過程是促進人的社會化的全過程。（ 3）體育過程是體育實踐者運用感官來認識世界的過程。（ 4）體育過程中學習者的不斷發展， 決定了體育過程是一個內化與外化交錯遞進的螺旋式的運動過程。三、體育過程的特點體育過程具有實踐性。體育過程具有直觀性。體育過程具有多層次性第二節 體育過程的要素體育過程一般分為結構要素和過程要素。 過程要素是指體育過程中實體性較

4、弱的因素，主要包括體育目的、體育方法、體育內容、體育環境、活動時間和空間等；結構要素是指在體育過程中實體性較強的要素，主要包括體育人、體育中介和體育學習者 3 中基本要素。一、體育人1所謂 “體育人 ”是指從事體育傳播活動和體育教學的工作者。我們這里所說的體育人是指能夠以人體運動為基本手段促進人們健康、提高生活質量的人。二、體育中介體育中介是指體育活動過程中支持“體育人 ”與體育學習者相互作用的全部媒介。體育中介，從內容上說，包括體育內容、體育材料和教科書、體育設施與器材；從形式上說，包括體育手段、體育方法、體育組織形式。三、體育學習者體育學習者是指那些通過參與體育活動，學習體育知識、技術和技

5、能的人。它與“學生”這兩個概念有所區別！體育人、體育中介、體育學習者這3 個要素之間有著密切的關系。它們相輔相成又相互制約，共同構成一個完整的體育實踐活動系統。體育學習者在很大程度上影響了體育的內容、方法和組織形式， 沒有體育學習者， 體育學活動就失去了對象。 體育中介是體育人與體育學習者相互作用的媒介。沒有體育中介，體育活動就成了無米之炊、無源之水、無本之木，再好的體育意圖、 發展目標， 都無法實現。 而這些媒介也只有被體育人和體育學習者所認識和實踐，并發生影響時才構成體育中介。體育人在整個體育活動中發揮著指導和組織的作用。沒有體育人，體育活動就難以展開，體育學習者也不可能得到有效的指導。第

6、三節體育過程的結構與控制一、體育過程的結構對體育結構的認識，是由運動教學的單一結構觀，到體育過程的三階段結構觀的過程。（一）體育教學單一結構觀這一觀點認為健康是運動教學必然得到的副產品， 將體育教學與身體鍛煉認為同一過程。（二）體育教學與運動實踐雙結構觀這一觀點認為體育過程不只是學會運動和學會運動后表現運動，而且還包含對學會運動后如何用運動區進行身體鍛煉和進行鍛煉之后身體產生的變化。體育不再是單純的運動技藝傳習了，而是變成了以增強體質、鍛煉身體、增進健康的運動實踐為主的真實的體育。（三）體育教學、運動實踐、恢復三階段結構觀體育過程包括體育教學、運動實踐、恢復三階段2二、體育過程控制（一）體育過

7、程控制的原則1、身心協調發展原則2、同化優勢原則3、適量運動負荷原則（二）體育過程控制的途徑微觀上： 從生理、心理以及社會方面進行調控。生理方面控制有：運動量或運動負荷、營養補充和動作幅度等；心理方面控制有：個人情緒、意志和思維；社會方面有：控制自身與同伴、自身與對手、自身與裁判的關系。體育媒介即體育活動的場地、器材和體育活動內容的控制。宏觀上： 從微觀角度講， 體育過程也是社會發展過程中一部分。因此，體育過程的良好控制離不開政治經濟環境、經濟條件和風俗習慣等社會因素的影響。其中政治力量、法律、法規和紀律是社會對體育過程控制的硬性手段，風俗習慣、 文化信仰和體育道德是社會對體育過程控制的軟性手

8、段（三）體育過程控制的類型1、按照時間分類：預先控制、現場控制和事后控制預先控制：是指在體育過程開始之前進行控制，對體育過程中需要的條件和可能出現的情況進行預測和估計，采取預防措施?，F場控制：是在體育過程進行時進行控制，主要是對活動中的人和事的監督和指導。事后控制：在體育過程結束后，對體育過程的結果進行測量、分析、比較和總結后再采取措施。2、按照活動的主客體分類：自我控制、他人控制和社會控制自我控制：體育過程的參與者自己對活動主動地進行控制。他人控制：由體育活動地非參與者對活動中的人和事進行監督和調控。社會控制：是社會組織利用社會規范和社會力量對體育過程中的越軌行為的禁止。限制與制裁，目的是為

9、了維護社會穩定和體育過程的良好發展。（四）體育過程控制的方法1、要選擇符合目的的體育運動項目和運動方式32、在遵循同化作用優勢原則時要注意控制以下幾個方面：良好的生理和心理狀態足夠的營養供給控制一定的體力消耗，避免過渡疲勞必要的休息3、在適量的運動負荷方面，要用負荷量的大小來調控體育過程。第四節體育過程與相關過程的關系一、體育過程與健身過程健身過程 是以身體運動、自然力鍛煉、飲食營養、衛生措施、生活制度、優生優育等作為手段，來培育、鍛煉、養護身體，以增強體質，增進健康的活動過程。健身過程目的是促進人的身心健康，和諧發展，提高生命存在的質量。主要依賴于兩大因素：首先是優化先天稟賦，即優良的遺傳因

10、子，取決于優生優育；二是各種后天性因素，包括精神心理修養、合理的營養結構、規律的生活、適宜的體力勞動、優良的環境、和諧的家庭、無不良嗜好、良好的醫療保障等。聯系與區別： 體育中的運動項目和身體運動方式只是健身的手段之一，并不是其全部， 體育也無法代替健身的所有內容。健身只是體育的功能之一而不是體育的唯一功能。體育過程具有健身、娛樂、 促進個體社會化等多重功能。另一方面， 體育過程的健身功能也是需要合理的調控才能實現， 并不是只要參加體育活動就一定能達到健身的目的。健身過程追求的是體質的全面發展，提高生命存在的質量二、體育過程與競技過程聯系：體育與競技都是以身體運動作為主要手段的活動，所采用的許

11、多身體動作都是十分相似，甚至完全相同。體育與競技互為手段。體育的手段主要是競技的運動項目，競技也是把體育作為手段來使用。體育與競技都有教育功能，并具有較強的娛樂功能。區別：目的不同： 競技運動主要是以提高運動技術水平、奪取優異運動成績為主，有自己獨特的研究對象和研究方法，并形成了自身的學科體系。是具有規則性、競爭性和娛樂性的身體活動，主要目的是競爭和娛樂。體育主要目的是健身。從目的看兩者是不同的。從手段論看，競技運動可以是體育的一部分，體育也可以為競技運動所用。負荷不同： 體育運動一般采用輕松愉快的方式進行。在體育運動中要“高質輕負”，即通過適當的運動鍛煉取得最佳的體育效果，避免不必要的體力負荷。而運動訓練則是要求