1、 ?體育保健學(xué)?實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)院 系： 體育系 專 業(yè)： 體育教育 班 級(jí)： 二0 年 月 日實(shí)驗(yàn)一 人體一日需熱量計(jì)算【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹客ㄟ^(guò)本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生學(xué)會(huì)并初步掌握運(yùn)動(dòng)用活動(dòng)來(lái)觀察計(jì)算法對(duì)人體一日需熱量進(jìn)行測(cè)定的根本方法。【實(shí)驗(yàn)原理】應(yīng)用由直接或間接測(cè)熱法所取得的人體各項(xiàng)熱能消耗的數(shù)據(jù)，計(jì)算實(shí)際活動(dòng)的熱能消耗。詳細(xì)觀察記錄人體一天24h中，各項(xiàng)水運(yùn)的內(nèi)容和時(shí)間以min計(jì)，然后歸類相加，查表找出每項(xiàng)活動(dòng)單位時(shí)間的熱能消耗值，與該項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間相乘，即得出該項(xiàng)活動(dòng)的熱能消耗量。將全天各項(xiàng)活動(dòng)的熱能消耗量相加，再乘以體重或體外表積，即得出人體一天活動(dòng)的熱能消耗量。采用平衡膳食時(shí)，在此根底上再加上10%的食物

2、特殊動(dòng)力作用所消耗的熱能，就是人體一天的需熱量。【實(shí)驗(yàn)器材】人體各項(xiàng)活動(dòng)熱能消耗數(shù)據(jù)表格資料附錄1-1、計(jì)算工具。【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、記錄人體一天24h，折合1440min內(nèi)，身體各項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容的名稱及其所占用的時(shí)間以min為單位計(jì)。二、合并相同活動(dòng)內(nèi)容的活動(dòng)工程時(shí)間min，并將活動(dòng)名稱和時(shí)間min逐項(xiàng)登記在實(shí)驗(yàn)報(bào)告的相應(yīng)欄目?jī)?nèi)。三、核算一日活動(dòng)時(shí)間是否滿24h，即1440min。四、依附錄1-1查找各項(xiàng)活動(dòng)、動(dòng)作的單位熱能消耗值J，登記在實(shí)驗(yàn)報(bào)告的相應(yīng)欄目?jī)?nèi)，對(duì)于查檢不到的活動(dòng)工程，可查找與其近似工程的熱能消耗率，以取代該工程。五、逐項(xiàng)計(jì)算活動(dòng)工程消耗的熱量，并在合并相同的活動(dòng)后，總計(jì)1日內(nèi)

3、消耗的熱量(J·kg1)。六、合計(jì)各項(xiàng)活動(dòng)的總耗熱量D (J·kg1)。七、計(jì)算身體的各項(xiàng)活動(dòng)的耗熱總和E (J·D1)。E = D×體重八、計(jì)算受試者食物特殊動(dòng)力作用耗熱量H (J·D1)。H = E×10%九、得出受試者身體一日需熱量S (J·D1)。S = E + H【考前須知】一、記錄一晝夜活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間應(yīng)計(jì)滿24h，(1440min)。二、計(jì)算中，應(yīng)將一晝夜內(nèi)相同活動(dòng)內(nèi)容的時(shí)間合并后計(jì)算。三、記錄中，對(duì)表中查不到的工程，在選擇近似活動(dòng)工程時(shí)，選擇應(yīng)恰當(dāng)、合理。四、影響計(jì)算結(jié)果準(zhǔn)確性的非計(jì)算性問(wèn)題：如查表中看錯(cuò)行或串行

4、，那么其活動(dòng)的耗熱量與活動(dòng)工程不對(duì)應(yīng)；抄錄數(shù)據(jù)時(shí)計(jì)錯(cuò)數(shù)字中小數(shù)點(diǎn)的位置，會(huì)造成計(jì)算結(jié)果有較大出入。實(shí)驗(yàn)二 包扎與止血【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹客ㄟ^(guò)本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生掌握繃帶、三角巾包扎的根本要領(lǐng)和技術(shù)。【實(shí)驗(yàn)原理】因運(yùn)動(dòng)損傷或其他意外引起的出血，有時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重后果，甚至危及生命，所以必須進(jìn)行止血。通過(guò)壓迫出血部位相應(yīng)的表淺動(dòng)脈，可起到臨時(shí)止血、搶救生命的作用。【實(shí)驗(yàn)器材】繃帶、大、中、小三角巾、醫(yī)用橡皮膏、剪刀、卷軸繃帶等。【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、綁帶包扎法(一)環(huán)形包扎法 常用于四肢粗細(xì)均勻處和頸額部位，如手腕、小腿下部，包扎時(shí)將帶頭斜放在傷肢上，用手壓住，將卷帶繞肢體包扎一圈后，再將帶頭的一個(gè)小角反折過(guò)來(lái)，然后

5、繼續(xù)繞圈，第二圈蓋住第一圈，包扎3、4圈即可。注意要抬高傷肢，不應(yīng)下垂上肢。圖21圖21環(huán)形包扎法圖22螺旋形包扎法圖23轉(zhuǎn)折形包扎二、螺旋形包扎法 常用于肢體各部位，包扎時(shí)先做2、3圈環(huán)形包扎，以后向上斜形纏繞，每圈蓋前圈的1213。圖22三、轉(zhuǎn)折形包扎法反折形包扎法 常用于肢體粗細(xì)不等部位前臂、大、小腿，包扎前2、3圈用環(huán)形包扎，再按螺旋法包扎，但每圈反折一次，以左手指壓住繃帶上方，右手纏繞，注意反折線應(yīng)一致，后一圈壓前一圈的1213。圖23四、“8字包扎法 常用與關(guān)節(jié)膝、肘、踝部位。圖24“8字包扎法A.從關(guān)節(jié)中央開(kāi)始的包扎法 在肘關(guān)節(jié)，先在肘關(guān)節(jié)處環(huán)繞包扎數(shù)周，然后將繃帶斜形纏繞，一圈

6、在關(guān)節(jié)上纏繞，一圈在關(guān)節(jié)下纏繞，兩圈在關(guān)節(jié)凹面交叉反復(fù)進(jìn)行逐漸離開(kāi)關(guān)節(jié)，每圈壓前一圈的1213，限制肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。B從關(guān)節(jié)下方開(kāi)始的包扎法 在踝關(guān)節(jié)下方環(huán)形包扎23圈，然后由下而上，再由上而下作“8”字纏繞，最后以環(huán)形包扎結(jié)束，在關(guān)節(jié)上方打結(jié)。圖24二、三角巾包扎法三角巾有大小兩種：大三角巾以一米見(jiàn)方白布對(duì)角剪開(kāi)即成，小三角巾比大三角小一半。三角有頂角、底角、底邊、腰或斜邊圖25圖25三角巾一頭部包扎法 大三角巾底邊折疊約兩指寬放在前額眉上，頂角放在枕后，然后把兩底角經(jīng)兩耳上方分別繞至枕后交叉，作半結(jié)壓住頂角，再繞至前額縛結(jié)，最后將枕后部頂角拉平，塞入半結(jié)內(nèi)。圖26圖26頭部包扎法二肩部包扎

7、法用大三角巾，先把底邊與頂角對(duì)折成寬帶，將寬帶中部放在腋下，兩端在肩上交叉，分別繞過(guò)胸、背部，最后在對(duì)側(cè)腋下作結(jié)，注意在健側(cè)腋下墊棉花墊，以防腋下受壓不適。圖27 圖27肩部包扎法 圖28肘部包扎法(三)肘部包扎法 用小三角巾，先令傷員屈肘，將三角巾頂角放在上臂后面，然后把兩底角于前臂前面交叉，再繞至上臂后面作結(jié)，最后將頂角反折塞入結(jié)內(nèi)。圖28圖29手部三角巾全包扎圖210手部三角巾半包扎(四)腕、手掌、手背包扎法 一種是用小三角巾半包扎，手掌平放在三角巾中間，掌指關(guān)節(jié)與底邊平齊，頂角朝向壓肘部，然后將兩底角于手背交叉繞至腕掌面作半結(jié)，再繞至腕反面作結(jié)，最后將頂角反折塞入半結(jié)內(nèi)。另一種是手部三

8、角巾全包扎。圖2910三、前臂懸掛法(一)大懸臂帶用于前臂和手的損傷將三角巾頂角放在傷肘后，底角一邊在健側(cè)肩上，傷臂屈曲90°,放在三角巾中央，下方底角兜住傷肢。圖211 圖211大懸臂帶圖212小懸臂帶(二)小懸臂帶 用于鎖骨骨折和肱骨骨折，先將三角巾疊成四橫指寬的寬帶，中央放在傷側(cè)前臂的下13處，兩端在頸后打結(jié)。圖212【考前須知】一、 包扎時(shí)應(yīng)使傷員處于舒適的體位，包扎過(guò)程中盡可能不要改變傷員的位置。二、 包扎時(shí)動(dòng)作要熟練、柔和，松緊適中。三、 繃帶包扎要從傷部遠(yuǎn)端開(kāi)始，包扎結(jié)束時(shí)可用膠布或打結(jié)固定，但結(jié)能打在傷口上。四、 螺旋形包扎、反折螺旋形包扎、“8字形包扎，每圈都要壓住

9、前一圈的1/22/3。五、 包扎四肢時(shí)應(yīng)使指、趾端外露，以便觀察血液循環(huán)情況。 止 血【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹客ㄟ^(guò)本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生掌握繃帶、三角巾包扎的根本要領(lǐng)和技術(shù)，熟悉全身主要淺表動(dòng)脈的體表位置，并能準(zhǔn)確定位，熟練掌握指壓止血法和止血帶止血法。【實(shí)驗(yàn)原理】因運(yùn)動(dòng)損傷或其他意外引起的出血，有時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重后果，甚至危及生命，所以必須進(jìn)行止血。通過(guò)壓迫出血部位相應(yīng)的表淺動(dòng)脈，可起到臨時(shí)止血、搶救生命的作用。【實(shí)驗(yàn)器材】膠布、剪刀、止血帶、軟布、卷軸繃帶等。【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、全身主要淺表動(dòng)脈的體表定位和指壓止血法3人一組，先觀看課件或閱讀實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)，熟悉全身主要淺表動(dòng)脈的準(zhǔn)確位置，然后一人監(jiān)督，另2人互相進(jìn)行淺

10、表動(dòng)脈的定位。(一)額部、顳部出血 當(dāng)頭部或額、顳部出血時(shí)，一手扶傷員頭部將頭固定，另一手拇指在耳前正對(duì)下頜關(guān)節(jié)處可摸到搏動(dòng)用手將顳淺動(dòng)脈壓在顳骨上。簡(jiǎn)單地說(shuō)：耳前、顴弓上方壓顳淺動(dòng)脈注意：尋找動(dòng)脈時(shí)要先摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)。 圖213顳部動(dòng)脈壓迫止血法圖214鎖骨下動(dòng)脈壓迫止血法 圖214頜外動(dòng)脈壓迫止血法圖216肱動(dòng)脈壓迫止血法(二)面部出血 眼以下面部出血，用拇指指腹在同側(cè)下頜角前約15厘米處壓面動(dòng)脈，有些書(shū)稱頜外動(dòng)脈壓在下頜骨上。(三)肩和上臂出血 令傷員頭轉(zhuǎn)向健側(cè)，用拇指在鎖骨上窩在鎖骨上方內(nèi)13處摸到鎖骨下動(dòng)脈，壓在第一肋骨上。注：所有的壓迫點(diǎn)都是在出血的同側(cè)。(四)前臂和手出血 使傷臂

11、微外施外展，用手指食、中、無(wú)名指在肱二頭肌肌腹內(nèi)側(cè)溝將肱動(dòng)脈壓在肱骨上。手指出血，壓患指兩側(cè)根部，并抬高患肢。圖217 (五)大腿和小腿出血 下肢出血，使傷員仰臥，傷側(cè)大腿稍外展外旋，在腹股溝中點(diǎn)稍下方將股動(dòng)脈壓在恥骨上，要雙手重疊利用掌根下壓。圖21819圖217指動(dòng)脈壓迫止血法圖218股動(dòng)脈壓迫止血法 圖219脛前脛后動(dòng)脈壓迫止血法(六)足部出血 壓迫脛前、脛后兩動(dòng)脈，用兩手拇指分別壓迫內(nèi)踝與跟骨之間和足背皮膚皺紋中點(diǎn)。二、止血帶止血法(一)橡皮管止血帶止血法現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有條件情況下，有兩種橡皮管止血帶止血方法：第一種：先在要用止血帶的部位用三角巾、毛巾或衣服墊好，將止血帶的一端留出一局部并用一

12、手的食、中指夾住靠在墊上，另一手將止血帶適當(dāng)拉緊拉長(zhǎng)，繞肢體23圈(壓在留那一局部止血帶上)后，將殘留夾在食、中指間拉出即可。第二種：在傷口處用繃帶、三角巾等勒緊止血，其中第一圈繞扎為襯墊，第二、第三圈分別壓在前一圈的上面并適當(dāng)勒緊，然后打結(jié)。用于四肢動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管出血。圖220橡皮管止血帶止血法【考前須知】1用指壓止血法時(shí)一定要找準(zhǔn)淺表動(dòng)脈壓迫點(diǎn)的位置，但不要在正常人體上進(jìn)行壓迫特別是頸部的動(dòng)脈，以防引起意外。2用止血帶止血時(shí)，止血帶要綁扎在傷口的近心端，并要在肢體周圍墊上軟布后再扎血帶。3注意觀察傷肢變化 要注意在傷口墊敷料或干凈的手帕后再包扎，包扎時(shí)注意暴露肢端特別是休克或暈迷的病

13、人，最好在止血帶上標(biāo)注日、時(shí)、分時(shí)間，以便準(zhǔn)確掌握時(shí)間，上肢30分1小時(shí)，下肢1小時(shí)15小時(shí)，放松一次，一次12min，放松時(shí)仍注意用手壓迫住傷口，以防出血過(guò)多，直到送進(jìn)醫(yī)院為止。4無(wú)論用哪種方法進(jìn)行臨時(shí)止血后，都應(yīng)將傷員迅速送往醫(yī)院進(jìn)行處理。 實(shí)驗(yàn)三 心肺復(fù)蘇術(shù)【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹客ㄟ^(guò)本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生了解和掌握心肺復(fù)蘇術(shù)，并能熟練地進(jìn)行單人操作。【實(shí)驗(yàn)原理】在某些情況下，人體會(huì)發(fā)生心跳、呼吸突然停止，會(huì)造成大腦嚴(yán)重?fù)p害。立即施以人工呼吸和胸外心臟按壓，可使血液循環(huán)得以恢復(fù)，挽救生命。【實(shí)驗(yàn)器材】繃帶、心肺復(fù)蘇人體模型、錄像帶、酒精棉球、鑷子。【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、熟悉心肺復(fù)蘇模擬人模型在教師的指導(dǎo)下，觀

14、看圖片結(jié)合閱讀心肺復(fù)蘇模擬人的使用說(shuō)明書(shū)，熟悉并明確使用方法。(一)判斷意識(shí)和暢通呼吸道發(fā)現(xiàn)昏迷倒地病人后，輕搖病人的肩部并高聲喊叫：“喂，你怎么了？假設(shè)無(wú)反響，立即掐壓人中，合谷5s，假設(shè)病人仍未蘇醒，立即向周圍呼救并打急救 120，然后將病人旋轉(zhuǎn)成復(fù)蘇體位，即病人仰臥，頭、頸、軀干平直無(wú)扭曲，雙手放于軀干兩側(cè)。圖31用仰頭舉頜法開(kāi)放病人氣道：搶救者一手置于病人前額使頭部后仰，另一手的食指與中指置于下頜骨近下頜角處，抬起下頜。圖32圖31放置復(fù)蘇術(shù)體位圖32仰頭舉頜法圖34觸摸頸動(dòng)脈(二)人工呼吸在應(yīng)用仰頭抬下頜保持氣道開(kāi)放條件下，按于前額的手的拇、食兩指捏閉傷員鼻孔但不能按壓鼻梁；搶救者深

15、吸氣后，吻合傷員口腔張口與病人口腔外周合嚴(yán)作2次全力呼氣；一次吹完后，應(yīng)離開(kāi)傷員口部，再側(cè)頭吸入新鮮空氣后吹第二次，搶救者要斜眼觀察病人胸壁是否隨吹氣而有起伏。假設(shè)無(wú)起伏可能氣道不通或吹氣技術(shù)不當(dāng)，吹氣時(shí)不能同時(shí)做胸部按壓，前十幾口氣量稍大一些，1020次后改為中等力量，1618次分或1次45s，兒童吹2024次min。圖335圖35口對(duì)口人工呼吸圖36口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟擠壓(三) 胸外心臟按壓先判斷病人有無(wú)脈搏。搶救者一手置于病人前額使其頭部保持后仰，另一手在靠近搶救者一側(cè)觸摸病人的頸動(dòng)脈，用食指及中指尖觸及氣管正中部位(男子可先觸及喉結(jié))，然后向旁滑移23厘米，在氣管旁軟組織處輕輕觸

16、摸頸動(dòng)脈搏動(dòng)。(圖36)圖37胸外心臟按壓的定位在判斷病人沒(méi)有脈搏后，就應(yīng)立即準(zhǔn)備進(jìn)行胸外心臟按壓，使傷員應(yīng)仰臥于硬板床或平地上，醫(yī)者用食、中指沿傷員肋弓上移至胸骨結(jié)合處，再用一只手掌根部緊靠食指擺好定位，急救者雙手重疊，用掌根按于傷員胸骨下半段非劍突處，找到胸骨下切跡(劍突處)作為定位標(biāo)志圖37，然后將食指和中指的兩指橫放在胸骨下切跡上方，肘關(guān)節(jié)伸直，借助于自己體重和肩臂重量適度用力，有節(jié)奏地帶有沖擊力地向下壓下陷34厘米，對(duì)兒童要用單手按壓，嬰兒僅用兩指按壓，下壓后，手指不能接觸胸壁，迅速將手放松。成人6080次min，兒童80100次min。肘勿彎曲，也不要像推撖面杖似的用力，不能按壓正

17、對(duì)心臟的肋骨處，以免造成骨折。圖389圖38按壓時(shí)的姿勢(shì)圖39心臟按壓【考前須知】開(kāi)放氣道使仰頭舉頜時(shí)，注意手指不要壓迫病人頸前部，頜下軟組織，也不要使頸過(guò)伸。進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，每次吹氣量不能過(guò)大，否那么易造成胃大量充氣。判斷有無(wú)脈搏時(shí)，觸摸頸動(dòng)脈不能用力過(guò)大，以免頸動(dòng)脈受壓阻礙頭部供血缺乏，檢查時(shí)間不可超過(guò)10s。胸外心臟按壓用力應(yīng)平衡，有規(guī)律地進(jìn)行，不能間斷，也不以忽快忽慢，禁止做猛烈地沖擊，按壓時(shí)手指不要壓在胸壁上，否那么易純真肋骨或肋軟骨骨折。按壓時(shí)用力應(yīng)垂直向下，不要左右擺動(dòng)，雙手掌要重疊放置，不可交叉放置，按壓后放松是定位的手掌根部不可離開(kāi)定位點(diǎn)。圖31011圖310按壓的手型

18、錯(cuò)誤圖311按壓的上肢錯(cuò)誤 實(shí)驗(yàn)四 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷檢查【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹客ㄟ^(guò)本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生了解常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的病癥、診斷要點(diǎn)、熟悉根本體征，初步掌握操作的檢查方法。【實(shí)驗(yàn)原理】運(yùn)動(dòng)損傷的檢查方法與骨科檢查法的原那么大致相同，多是損傷動(dòng)作的重復(fù)，運(yùn)動(dòng)損傷的檢查一般包括以下5個(gè)局部。一、望診 觀察患者姿勢(shì)、步態(tài)、局部征象，有無(wú)瘀血、腫脹、畸形并與健側(cè)比照。二、觸診 觸摸患部皮膚溫度、肌肉張力、軟組織韌度、有無(wú)壓痛感。三、檢查自動(dòng)、被動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng) 據(jù)受傷肢體的被動(dòng)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常形態(tài)和異常活動(dòng)，用以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、及關(guān)節(jié)周圍和關(guān)節(jié)鄰近組織傷病情況，神經(jīng)系統(tǒng)的障礙、肌肉、肌腱、筋膜的病變等，作為體征檢查判斷的重要環(huán)節(jié)。四

19、、測(cè)量長(zhǎng)度、角度、力量、畸形角度 一是與標(biāo)準(zhǔn)比擬，二是與健側(cè)比擬。五、聽(tīng)診 可了解關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)出的各種不正常聲音如：彈響、摩擦音、吱喳音等。【實(shí)驗(yàn)器材】診斷床由按摩床代替、手法檢查圖片、模型、課件、錄像帶等。【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、大腿部肌肉拉傷(一)大腿后部肌肉拉傷大腿后部肌肉是指股二頭肌、半腱肌、半膜肌。肌肉拉傷機(jī)制有二：其一，被動(dòng)拉傷。如劈叉、壓腿、跨欄時(shí)，大腿后部肌肉被動(dòng)拉長(zhǎng)，超過(guò)了肌肉本身的伸展性而致傷。其二，主動(dòng)拉傷，如跑、跳蹬地時(shí)，膝關(guān)節(jié)由屈曲位移向伸直位，屈肌用力收縮時(shí)地面的反作用，使該肌群處于緊張狀態(tài)，再加上股四頭肌的猛烈牽拉使該肌而造成損傷。圖413圖41半腱半膜肌抗阻實(shí)驗(yàn)圖42

20、大腿后群肌腱止點(diǎn)抗阻試驗(yàn)圖43股二頭肌半腱半膜肌背伸抗阻試驗(yàn)痛點(diǎn)為傷處1、病癥與診斷(1)明顯受傷史。(2)疼痛 肌肉拉傷后，傷部有明顯疼痛，甚至出現(xiàn)跛行。(3)壓痛 傷部有明日明顯壓痛。(4)腫脹淤血 重度損傷可在局部見(jiàn)到腫脹及青紫淤斑，肌腱或肌肉完全斷裂時(shí)，常可見(jiàn)到膨大的斷端以及兩斷端間的明顯凹陷。(5)抗阻收縮痛 用力抗阻運(yùn)動(dòng)時(shí)，傷部明顯疼痛。2、檢查方法 患者取俯臥位，裸露雙側(cè)下肢，比照檢查。(1)望診 在傷部有明顯壓痛點(diǎn)，壓痛部位常常發(fā)硬。通過(guò)不同檢查法，可找到不同的痛點(diǎn)及壓痛部位肌腱。當(dāng)肌肉完全斷裂時(shí)，常可在傷部觸摸到膨大的斷端以及兩斷端間的凹陷。(2)運(yùn)動(dòng)功能檢查抗阻收縮痛。半腱

21、肌、半膜肌及股二頭肌均起于坐骨結(jié)節(jié)，半腱肌止于脛骨的內(nèi)上髁前后，股二頭肌止于腓骨小頭。其作用有屈膝位時(shí)伸髖，膝屈曲位時(shí)內(nèi)旋小腿，防止膝的旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)。其損傷部位常見(jiàn)有坐骨結(jié)節(jié)部拉傷、肌腹部拉傷、下部肌腱處拉傷。因此，抗阻收縮痛檢查方法也略有不同，痛點(diǎn)及壓痛點(diǎn)也不盡相同。(二)股四頭肌拉傷、挫傷股四頭肌拉傷主要多見(jiàn)于跑、跳運(yùn)動(dòng)工程中，在起跳或后蹬一瞬間的肌肉強(qiáng)力收縮，尤其在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的情況下拉傷。此外，肌肉疲勞，協(xié)調(diào)性遭到破壞時(shí)，也易受傷。 股四頭肌位于大腿前方，又缺乏保護(hù)，在對(duì)抗運(yùn)動(dòng)中，被撞擊而致挫傷。傷后常有廣泛的出血、腫脹。如假設(shè)處理不及時(shí)，不正確，常可繼發(fā)為骨化性肌炎。 圖44股四頭肌伸

22、膝抗阻圖45股四頭肌全屈抗阻試驗(yàn)查內(nèi)外側(cè)頭損傷查股直肌和髕腱的損傷1、病癥與診斷(1)急性損傷史。(2)拉傷后，傷部即刻疼痛，挫傷后，即刻局部感麻木，繼而出現(xiàn)疼痛。(3)壓痛。(4)腫脹、淤血。(5)功能障礙，患者屈、伸膝疼痛。2、檢查方法 患者取仰臥。裸露雙側(cè)下肢，比照檢查。(1)望診 肌肉拉傷部位可觸到明顯的壓痛點(diǎn)。肌肉挫傷多見(jiàn)于股直肌的中部或靠近膝關(guān)節(jié)的部位，壓痛明顯。無(wú)論肌肉拉傷或挫傷，傷部一般觸之較硬，這是肌組織破壞后引起的血腫包塊，處理不當(dāng)易引起骨化性肌炎。(3)運(yùn)動(dòng)功能檢查 股四頭肌屈、伸膝功能障礙。屈、伸膝抗阻試驗(yàn)疼痛為試驗(yàn)陽(yáng)性。圖445如患者做后蹬動(dòng)作，那么傷部疼痛。二、膝部

23、運(yùn)動(dòng)損傷(一)膝半月板損傷膝半月板損傷是膝部較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多見(jiàn)于籃球、足球、排球和體操等運(yùn)動(dòng)工程。當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈曲位時(shí)，小腿固定，大腿在做內(nèi)收、外展或內(nèi)外旋轉(zhuǎn)同時(shí)，突然伸直膝關(guān)節(jié)，半月板受到股骨和脛骨的夾擠、研磨，造成損傷。少數(shù)運(yùn)發(fā)動(dòng)沒(méi)有急性損傷史，系由過(guò)多的磨損或?qū)掖挝⒓?xì)損傷所致。1、病癥與診斷(1)有急性外傷史或緩慢發(fā)病史。 (2)膝部疼痛，有撕裂感。(3)膝部腫脹，關(guān)節(jié)可積血或積液。(4)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)彈響。(5)可出現(xiàn)“交鎖現(xiàn)象。(6)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降(7)X光檢查常規(guī)攝正、側(cè)位平片，對(duì)診斷意義不大，但可骨質(zhì)病變。膝關(guān)節(jié)空氣造影，對(duì)診斷有價(jià)值，必須與臨床檢查結(jié)合，才能得出正確診

24、斷。2、檢查方法 患者脫去長(zhǎng)褲，裸露雙膝，兩側(cè)比照檢查。(1)望診腫脹 急性期關(guān)節(jié)腫脹，慢性期可見(jiàn)股四頭肌萎縮，以股內(nèi)側(cè)肌最明顯。(2)觸診壓痛 在關(guān)節(jié)間隙有明顯的固定的壓痛點(diǎn)。(3)運(yùn)動(dòng)功能檢查膝扭轉(zhuǎn)屈伸試驗(yàn)(麥?zhǔn)习Y) 此檢查法實(shí)際上是重復(fù)一次損傷機(jī)轉(zhuǎn)。檢查者一手握患者足部，另一手扶膝上，使小腿外展或外旋，然后將膝由極度屈曲緩慢伸直，如關(guān)節(jié)隙處有響聲(聽(tīng)到或手感到)，同時(shí)出現(xiàn)疼痛，即說(shuō)明內(nèi)側(cè)半月板損傷，也可反方向進(jìn)行，外側(cè)疼痛或伴有響聲，即外側(cè)半月板損傷。(圖46)1、外展外旋2、屈曲3、伸直 圖46膝扭轉(zhuǎn)屈伸試驗(yàn)(麥?zhǔn)习Y) 圖47半月板前角擠壓試驗(yàn)半月板前角擠壓試驗(yàn)(指壓試驗(yàn)) 患者取坐位

25、。檢查者一手拇指放于膝眼或內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙，另一手握踝關(guān)節(jié)上方，作膝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。拇指尖給半月板一定壓力，壓痛點(diǎn)即為半月板損傷部。膝眼壓痛系前角損傷。膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)間隙壓痛，應(yīng)考慮半月板邊緣撕裂。(圖47)膝關(guān)節(jié)提拉和旋轉(zhuǎn)擠壓試驗(yàn) 患者俯臥于床上，檢查者一側(cè)膝部壓在患者大腿后面，兩手握住病人足部向上提拉，并內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)，假設(shè)有疼痛，提示韌帶損傷。檢查者兩手握住踝部用力下壓膝關(guān)節(jié)，并作內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)，由極度屈曲位慢慢伸直，在某個(gè)角度疼痛，說(shuō)明有半月板損傷。疼痛在極度屈膝位為后角損傷，膝部屈曲90°疼痛為體部破裂，膝關(guān)節(jié)伸直位產(chǎn)生疼痛為前角撕裂。圖481、提拉2、旋轉(zhuǎn)擠壓圖48膝關(guān)節(jié)提拉

26、和旋轉(zhuǎn)擠壓試驗(yàn)半月板搖擺試驗(yàn) 患者仰臥，膝關(guān)節(jié)伸直或半屈，一手拇指放在內(nèi)(或外)側(cè)關(guān)節(jié)間隙，壓住半月板，另一手握住足部，并內(nèi)外搖擺小腿，使關(guān)節(jié)隙開(kāi)大縮小數(shù)次，如拇指有鞭條狀物進(jìn)出滑動(dòng)于關(guān)節(jié)隙或感到響聲，患者疼痛，即表示該半月板損傷。(圖49)圖49半月板搖擺試驗(yàn)(二)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷在體育運(yùn)動(dòng)中也是比擬多見(jiàn)的，在足球、籃球、體操、跳躍等運(yùn)動(dòng)工程中常易發(fā)生。當(dāng)膝關(guān)節(jié)在130°150°半屈曲位時(shí)，小腿突然外展、外旋或足與小腿固定，大腿猛烈內(nèi)收、內(nèi)旋，都 可使內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。1、病癥與診斷(1)急性外傷史。(2)疼痛 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)劇痛，隨后可減輕，然后疼痛又

27、逐漸加重。(3)腫脹、淤血.(4)功能受限 由于半膜肌、半腱肌出現(xiàn)保護(hù)性痙攣，致使膝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫處于半屈曲位，膝關(guān)節(jié)功能受限。(5)膝關(guān)節(jié)外翻痛。(6)X光檢查膝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫外翻位的正位，對(duì)診斷側(cè)副韌帶斷裂有較大意義。2、檢查方法(1)望診 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷時(shí)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)可見(jiàn)輕微腫脹：如屬韌帶局部撕裂時(shí)那么腫脹明顯伴皮下淤血青紫，當(dāng)韌帶完全斷裂時(shí)，膝迅速腫脹，皮下淤血青紫，關(guān)節(jié)間隙增大，如伴有半月板、十字韌帶損傷時(shí)，可見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹(關(guān)節(jié)內(nèi)積血或積液)，此時(shí)髕骨周圍凹陷變淺或消失。(2)觸診 壓痛點(diǎn)多在股骨髁或脛骨內(nèi)側(cè)髁部位，如合并半月板損傷，那么關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙可有明顯壓痛。(3)運(yùn)動(dòng)功能檢查 患者仰臥

28、位，患膝伸直，檢查者一手抵住膝關(guān)節(jié)外側(cè)，另一手握住患肢踝關(guān)節(jié)上方，向外側(cè)動(dòng)小腿(圖410)。例如，膝疼痛即為該韌帶損傷：再如，同時(shí)膝部有松動(dòng)感(即開(kāi)口感)，那么為該韌帶斷裂。膝副韌帶縱束，斜束兩局部，此種膝伸直位的側(cè)扳試驗(yàn)主要是反映縱束病變，而屈膝約30°位上的側(cè)扳試驗(yàn)主要是檢查斜束的損傷。圖410側(cè)扳試驗(yàn)(三)髕骨軟骨病此傷病又為髕骨軟骨軟化癥，髕骨勞損。多見(jiàn)于籃球、排球、舞蹈工程。本病多由膝關(guān)節(jié)于半屈曲位過(guò)度屈伸，扭轉(zhuǎn)活動(dòng)，使髕股關(guān)節(jié)軟骨而受到經(jīng)常的摩擦、擠壓、捻錯(cuò)、沖撞等機(jī)械刺激，長(zhǎng)期負(fù)荷超出了所能承受的生理限度，以致影響局部組織新陳代謝的正常進(jìn)行，致使關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變化，

29、造本錢(qián)傷病的發(fā)生。1、病癥與診斷(1)無(wú)外傷史，但膝關(guān)節(jié)有過(guò)度訓(xùn)練史。(2)膝關(guān)節(jié)疼痛，疼痛隨病情開(kāi)展，漸時(shí)加重。(3)膝關(guān)節(jié)“打軟、無(wú)力。(4)髕骨軟骨摩擦試驗(yàn)陽(yáng)性。(5)髕骨壓痛及髕周壓痛。(6)單足半蹲試驗(yàn)陽(yáng)性。(7)伸膝抗阻試驗(yàn)陽(yáng)性。(8)X光檢查膝關(guān)節(jié)側(cè)位與軸位片，早期無(wú)明顯病理改變。晚期可見(jiàn)髕骨關(guān)節(jié)面軟骨感化的高密度影像及髕骨上、下緣骨質(zhì)增生等表現(xiàn)。2、檢查方法 患者裸露雙膝以下部位。(1)望診 晚期患者可見(jiàn)到股四頭肌萎縮。(2)觸診髕骨壓痛試驗(yàn)(推髕試驗(yàn)) 患者取仰臥位患膝微屈，膝后墊沙袋或枕頭。檢查者用手掌垂直按壓骨，適當(dāng)施加壓力，并向上、下、左、右推動(dòng)髕骨，疼痛者為陽(yáng)性(圖4

30、11)。 圖411髕骨壓痛試驗(yàn)圖412髕緣壓痛試驗(yàn)髕骨邊緣指壓痛 患者取仰臥位，傷膝伸直放松，檢查時(shí)把髕骨向內(nèi)側(cè)或外側(cè)推，使其邊緣翹起，另一手食指觸摸髕骨內(nèi)側(cè)或外側(cè)邊緣，壓痛者為陽(yáng)性(圖412)。髕骨軟骨摩擦試驗(yàn) 患者取坐位，膝關(guān)節(jié)放松。檢查者一手托住腘窩上方，另一手掌壓住髕骨。囑患者屈伸膝關(guān)節(jié)或檢查者推動(dòng)髕骨，有粗糙感或摩擦音為陽(yáng)性(圖413)。 圖413髕骨軟骨摩擦試驗(yàn)圖414伸膝抗阻試驗(yàn)髕骨抽動(dòng)痛 患者取仰臥位，松果者用手掌壓住髕骨，讓患者主動(dòng) 收縮股四頭肌使髕骨突然向上滑動(dòng)，出現(xiàn)髕骨下疼痛為陽(yáng)性，意義同髕骨壓痛。但應(yīng)兩側(cè)比照。(3)運(yùn)動(dòng)功能檢查抗阻伸膝試驗(yàn) 檢查者將一前臂置于患者膝后，

31、一手握住一患者小腿前方并施以阻力，令患者膝由屈逐漸伸直，疼痛或膝軟即為陽(yáng)性(圖414)。髕骨軟骨病多在伸膝110°150°角時(shí)疼痛。單足半蹲試驗(yàn) 患者健腿提起，用傷腿站立并慢慢下蹲，膝部疼痛時(shí)，檢查者推髕骨向內(nèi)或向外，疼痛反而減輕或加重者，均為陽(yáng)性圖415)，說(shuō)明髕骨或股骨關(guān)節(jié)軟骨的一側(cè)有病變。圖415單足半蹲試驗(yàn)三、踝部運(yùn)動(dòng)損傷(一)踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷很常見(jiàn)，尤以外側(cè)副韌帶為最多見(jiàn)。在球類、田徑、滑雪、體操、跳傘等工程中發(fā)生率高。1、病癥與診斷(1)急性外傷史。(2)踝部劇烈疼痛。(3)局部腫脹，皮下或見(jiàn)淤血。(4)有功能障礙，如跛行、甚至不能行走。(5)畸形

32、嚴(yán)重扭傷時(shí)韌帶斷裂可合并關(guān)節(jié)脫位，可見(jiàn)踝內(nèi)翻畸形。(6)X光檢查雙踝強(qiáng)迫內(nèi)翻位，拍正位片，雙踝比照，假設(shè)見(jiàn)關(guān)節(jié)外側(cè)間隙增寬，那么說(shuō)明內(nèi)側(cè)副韌帶完全斷裂。2、檢查方法 患者取坐位，裸露兩踝，雙側(cè)比照檢查。(1)望診 形態(tài)檢查：比照觀察兩足踝外形。踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，內(nèi)外踝前下方腫脹，淤血斑。重傷可有踝的外翻或內(nèi)翻畸形。(2)觸診 壓痛點(diǎn)檢查(以外側(cè)副韌帶扭傷為例)。距腓前韌帶扭傷，壓痛點(diǎn)在外踝前下方；跟腓韌帶扭傷，壓痛點(diǎn)在外踝尖偏下約一橫指處。(3)運(yùn)動(dòng)功能檢查踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻試驗(yàn)患者取坐位，檢查者一手握住踝部上方，另一手握住足的前部并做內(nèi)翻動(dòng)作，如踝外側(cè)痛，而做外翻時(shí)不痛，即為陽(yáng)性，說(shuō)明踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌

33、帶損傷。(圖416) 圖416踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻位檢查圖417踝抽屜試驗(yàn)抽屜試驗(yàn)檢查 檢查者握住患側(cè)小腿下部，一手端握足跟，在踝關(guān)節(jié)跖屈位，推拉距骨前后錯(cuò)動(dòng)。與健側(cè)比照，如活動(dòng)范圍較健側(cè)為大，即屬試驗(yàn)陽(yáng)性，說(shuō)明踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶全部斷裂。(圖417)【考前須知】1、檢查手法要柔和，不能在局部反復(fù)檢查，以免加重傷情。2、要根據(jù)主訴、現(xiàn)病史和局部檢查三項(xiàng)主要內(nèi)容互相聯(lián)系綜合分析病情。3、實(shí)習(xí)過(guò)程中要注意培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，要按照實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)中要求的檢查體位、姿勢(shì)、逐項(xiàng)進(jìn)行。4、操作動(dòng)作力圖準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)、用力和緩、平穩(wěn)、不可動(dòng)作粗暴、要與“患者交流，體會(huì)“患者的感覺(jué)與身體反響。先檢查病癥較輕

34、的肢體，再檢較重的肢體，如果病人因疼痛難忍，不能接受，不能勉強(qiáng)。檢查是時(shí)注意保暖，應(yīng)裸露被檢查的部位，與健肢比擬時(shí)，要全面觀察。但其它部位要用被單或衣服覆蓋保暖。 實(shí)驗(yàn)五穴位按摩手法【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹磕苷_掌握按摩的根本手法，體會(huì)手法的功力、即持久、有力均勻、柔和、深透。【實(shí)驗(yàn)原理】在中西醫(yī)理論的指導(dǎo)下，按摩主要是憑借術(shù)者的雙手，采用各種手法，作用于人體的一定部位或穴位上，通過(guò)機(jī)械、神經(jīng)、體液的刺激和調(diào)節(jié)，提高各器官系統(tǒng)的功能，以到達(dá)調(diào)理人體功能，防治傷病為目的的一種物理療法。【實(shí)驗(yàn)器材】按摩床、按摩巾、按摩介質(zhì)、多媒體課件、圖片、錄像帶【實(shí)驗(yàn)方法與步驟】一、摩擦類手法(一)推法 按而送之為推。用指

35、、掌或肘著力于一定部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。可分輕、重手法。輕推摩多用于按摩的開(kāi)始和結(jié)束，緩解重手法如揉捏，按壓時(shí)的不適感，重手法多與其它手法交替進(jìn)行，拇指推摩多作用于身體較小的部位頭、面、四肢小關(guān)節(jié)等理順肌腱等。【方法與步驟】1輕推摩 四指并攏，拇指分開(kāi)，全手接觸皮膚著力沿著淋巴流動(dòng)方向輕輕向前推動(dòng)，動(dòng)作柔和、均勻、力量作用于皮膚。2重推摩 方法同上，但用力大，虎口翹起，掌根用力，深達(dá)皮下組織，但注意防止疼痛。3拇指推摩 用拇指指腹，單手或雙手操作向一定方向推摩。【動(dòng)作要領(lǐng)】輕推摩時(shí)用的壓力較輕；重推摩時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開(kāi)，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可

36、用另一手掌重疊按壓于手 背上，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。(圖5-14)圖5-1 推法 圖5-2拇指推法 圖5-3 掌推法 圖5-4拳推法(二)擦法 用拇指或四指指腹，大魚(yú)際、小魚(yú)際、掌根、緊貼于皮膚，作來(lái)回直線形往返摩動(dòng)為按摩。有三種方法：拇指指腹和大魚(yú)際肌擦摩、拇指擦摩、手掌或掌根擦摩用于四肢、腰背、關(guān)節(jié)、韌帶肌腱。根據(jù)不同部位采用不同手形。1、掌擦法2、小魚(yú)際擦法3、大魚(yú)際擦法圖55擦摩【方法與步驟】1拇指指腹和大魚(yú)際肌擦摩 拇指指腹和大魚(yú)際平行地放在皮膚上進(jìn)行往返地擦摩，其余四指托住被按摩的部位。2指腹擦摩 以四指為支點(diǎn)，用拇指擦摩，或以拇指為支點(diǎn)，四指擦摩。3手掌或

37、掌根擦摩法 手掌和掌根放在被按摩的身體某部位，往返重復(fù)擦摩，可以掌平擦、側(cè)立掌擦、大魚(yú)際擦。(圖55)【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作時(shí)腕關(guān)節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)手掌作前后或左右的直線往返擦動(dòng)，不可歪斜。2、按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動(dòng)時(shí)以不使皮膚褶疊為宜。3、擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng)，動(dòng)作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。圖56指摩法圖57掌摩法(三)摩法用食、中、無(wú)名指或手掌面著力，附著于被按摩的部位上，以腕部連同前臂作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩動(dòng)作。著力部位不吸定皮膚，而在體表環(huán)旋滑動(dòng)者稱摩法。有指摩法和掌摩法。刺激輕柔緩

38、和舒適，常用于按摩的開(kāi)始，以減輕疼痛或不適，常配合揉法、推法、按法等治療消化不良、脹氣腹痛、痛經(jīng)。圖567【方法與步驟】用食、中、無(wú)名指指面或手掌面著力，附著兩者之間被按摩的部位上，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，指掌關(guān)節(jié)自然伸直輕輕放在體表上，以腕部連同前臂作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩移動(dòng)，可沿順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓鶆蛲倪B貫操作， 【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作時(shí)手腕放松，指掌自然伸直，隨動(dòng)作自然的屈伸，可沿順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓鶆蛲档倪B貫操作。2、120次/min頻率。3、動(dòng)作柔和協(xié)調(diào)，用力不可太重。(四)抹法 用單手或雙手的指腹或掌面緊貼于體表上，略用力作上下左右或弧形曲線的往返移動(dòng)，稱為抹法。抹法適用于頭面

39、部、頸項(xiàng)部、胸腹部和掌指部，尤以頭面部較為常用。對(duì)頭痛、頭暈及頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥常用本法作配合治療。 圖5-8抹法 圖59拇指抹法圖510四指抹法【方法與步驟】抹法的動(dòng)作與推法相似，但推法是單方向移動(dòng)，而抹法那么可根據(jù)不同治療部位作單向或任意往返移動(dòng)。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作是用力要均勻，動(dòng)作要緩和，只刺激到皮膚血脈及淺層肌肉，防止推破皮膚。2、手法要輕而不浮，重而不滯。(圖5-810)二、按壓類手法 按壓類手法其操作特點(diǎn)是用掌指或肢體其他部位從施術(shù)部位的外表向深部垂直用力。此類手法包括按、點(diǎn)、掐等。(一)按法 用手指或手掌在體表某一部位或穴位上逐漸用力下壓稱為按壓，可分為指按壓，掌按壓，肘按壓。腰背、

40、肩、四肢僵硬或發(fā)緊時(shí)應(yīng)用，在腕關(guān)節(jié)處，可用兩手十指交叉，兩掌根夾住手腕，相對(duì)用力，按壓反復(fù)數(shù)次。圖511掌壓法圖512掌按法和指按法【方法與步驟】 用手指、掌根、單雙手，雙手重疊、肘關(guān)節(jié)等按壓身體的一定部位痛點(diǎn)、穴位或關(guān)節(jié)力量由輕重輕，均勻用力，并稍留片刻，頻率不宜過(guò)快，次數(shù)不可太多，34次之內(nèi)。在某些關(guān)節(jié)、大肌肉群、腰部可間斷性一按一松，有節(jié)奏地按壓，力量由輕到重按壓。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、按壓著力局部要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部。2、拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺(jué)為度。圖51112(二)點(diǎn)法 用拇指或中指的指端壓體表叫點(diǎn)。

41、點(diǎn)穴位處叫點(diǎn)穴。多用于穴位和疼痛點(diǎn)。【方法與步驟】用拇指點(diǎn)時(shí)，其余四指握拳，拇指伸直或微屈使其指間關(guān)節(jié)緊靠食指以助力，假設(shè)用中指點(diǎn)穴，那么拇指和食指夾中指遠(yuǎn)端間關(guān)節(jié)，以助力，在肌肉豐厚處可用肘尖點(diǎn)，點(diǎn)穴應(yīng)由輕到重，使患者有“得氣感酸、麻、脹、重點(diǎn)后稍待片刻3060min再逐漸減輕，并輕揉緩解點(diǎn)穴后的不舒適反響。圖513點(diǎn)法【動(dòng)作要領(lǐng)】 1、點(diǎn)法分拇指點(diǎn)、屈指點(diǎn)、肘尖點(diǎn)和中指點(diǎn)，點(diǎn)頭接觸面積小，用力集中，刺激量大。2、點(diǎn)法練習(xí)時(shí)要精力集中，認(rèn)真嚴(yán)肅做到力到意到，貫徹由輕到重，再由重到輕的原那么。圖513(三)掐法 用指端或指甲緣著力，在穴位或腫脹部位掐壓用力的手法。行氣、防止粘連、開(kāi)竅提神、緩解

42、痙攣，消腫、常用于昏厥、休克、抽搐等急救掐穴位。圖514掐法【方法與步驟】用于消腫：應(yīng)從遠(yuǎn)心端向近心端移動(dòng)。用于掐穴位，應(yīng)逐漸加力，有“得氣感，酸、脹、麻、串、沉如掐“人中穴，勿用指甲。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作時(shí)術(shù)者拇指微屈，用指端按壓穴位，以拇指掐法為常用。2、操作時(shí)垂直用力按壓，掌握在45次，不宜反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間使用。圖514三、揉搓類揉搓類手法動(dòng)作輕快柔和，刺激舒適而無(wú)副作用。特點(diǎn)是操作時(shí)帶動(dòng)皮下組織一起運(yùn)動(dòng)，而在皮膚外表摩擦。本類手法包括揉法、揉捏、搓、滾法等。(一)揉法 用手掌、掌根、大魚(yú)際、小魚(yú)際、拇指或四指指腹局部，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌聲

43、的揉動(dòng)而滑動(dòng)。【方法與步驟】揉深層組織時(shí)頻率慢3060次min在肌肉肥厚處，可用雙手重疊，在大面積或四肢上揉動(dòng)，可螺旋移動(dòng)。手法較柔和，適應(yīng)于運(yùn)動(dòng)按摩也適應(yīng)于治療按摩，尤其在消除疲勞的按摩中應(yīng)用更廣泛，可用于身體各個(gè)部位。【動(dòng)作要領(lǐng)】揉動(dòng)時(shí)手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上移動(dòng)，手腕要放松。以腕關(guān)節(jié)連同前臂或整個(gè)手臂小幅度的盤(pán)旋活動(dòng)，不要過(guò)分牽扯周圍皮膚。圖51516圖515掌根揉和平掌揉法圖516大魚(yú)際和小魚(yú)際揉法(二)揉捏 拇指外展，其余四指并攏，手成鉗形，將全掌聲及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動(dòng)作，邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進(jìn)，根據(jù)需要可單手或雙手操作。【方法與步驟】四指并攏

44、，虎口張開(kāi)，全手指均勻地緊緊地接觸皮膚，用力將肌肉鉗住上提，著力點(diǎn)在虎口附近，可以局部揉捏，也可以在四肢揉捏，在移動(dòng)中，手指、手掌都不能離開(kāi)皮膚，手指不得彎曲，用力均勻，防止指尖用力，根據(jù)需要可單手、雙手雙手重疊，雙手并排揉捏、雙手操作時(shí)要向同一方向進(jìn)行，往往拇指以揉為主，四指以捏為主，頻率50100次min。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、揉捏要求全掌著力均勻，必須有意識(shí)地減少食指與拇指尖習(xí)慣性的對(duì)掌用力，以加強(qiáng)拇指與其他三指的掌根對(duì)掌用力。2、要求腕部柔和放松。圖517單手雙手圖517揉捏法(三)滾法 用手背及掌指關(guān)節(jié)背側(cè)的突起處在被按摩部位滾動(dòng)的手法，稱為滾法。圖517滾法【方法與步驟】手指輕度屈曲，略

45、微分開(kāi)，腕部稍屈，用手的尺側(cè)手背，小指、無(wú)名指、中指的掌指關(guān)節(jié)著力，連續(xù)往返前后滾動(dòng)，滾動(dòng)時(shí)肩、臂、腕不要緊張，用力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)奏，不能跳動(dòng)和摩擦。用于腰、背、大腿等肌肉豐厚的部位。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、肩臂和手腕要放松，肘關(guān)節(jié)要微屈約120°，即腕關(guān)節(jié)屈曲，前臂旋后是向外滾法約80°，腕關(guān)節(jié)伸展，前臂旋前時(shí)向內(nèi)滾法約40°。2、著力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律，一般滾動(dòng)的頻率每分鐘約140次。圖517(四)搓法 用雙手掌著力，挾住被迫磨損部位，相對(duì)用力，方向相反，作來(lái)回往返移動(dòng)。適用于四肢的肌肉及肩、膝關(guān)節(jié)等處，常在每次按摩的后階段使用。【方法與步驟】雙手把

46、被搓的肢體夾在兩掌心之間，相對(duì)用力方向相反，來(lái)回搓動(dòng)，頻率100200次min，強(qiáng)度小時(shí)感覺(jué)輕松舒適放松，強(qiáng)度大時(shí)會(huì)有明顯酸脹感，搓速由慢快慢，結(jié)束以慢告終，動(dòng)作連貫不可間斷，搓上肢時(shí)，被按摩者宜取站立或坐位，術(shù)者可取馬步站立在被按摩者一側(cè)，并上體略前傾，便于發(fā)力，力達(dá)皮下組織和肌肉。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作時(shí)兩手用力要對(duì)稱，動(dòng)作柔和而均勻，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。2、運(yùn)動(dòng)前，假設(shè)要壓力大，頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng)，能提高肌肉的工作能力，運(yùn)動(dòng)后，假設(shè)采用壓力小，頻率緩慢而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的搓動(dòng)，能加強(qiáng)消除肌肉的疲勞。圖518圖518搓法四、提拿類手法 此類手法的共同特點(diǎn)是：對(duì)皮下組織或肌肉進(jìn)行上提或牽拉，

47、手法頻率較低，重復(fù)次數(shù)較少，刺激性較強(qiáng)；具有解表發(fā)汗，疏通經(jīng)絡(luò)，解痙止痛的作用。此類手法包括拿法、彈筋和捏脊法。(一)拿法 用拇指與其它四指相對(duì)用力，在穴位或按摩部位提拿、揉捏。【方法與步驟】肩臂放松，腕、掌、指等關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)用力。用單手或雙手的拇指與食、中指或與其它四指相對(duì)用力提拿、搖晃、揉捏，由輕到重，再由重到輕。主要用于頸項(xiàng)、肩背、四肢部或風(fēng)池、肩井等穴位及頸項(xiàng)兩側(cè)部位，可治療外感、也可用于運(yùn)動(dòng)中振奮精神。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、操作時(shí)肩臂要放松，腕要靈活，以腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，用指面相對(duì)用力提拿。2、用力要由輕到重，再由重到輕。3、拿法刺激強(qiáng)度較大，拿捏持續(xù)時(shí)間宜短，次數(shù)宜少，拿后應(yīng)配合使用

48、輕揉法，以緩解刺激引起的不適。圖51920圖519拿法 圖520其它拿法(二) 提彈彈筋用手指將被按摩部位的肌肉或肌腱迅速提起，迅速放開(kāi)的手法。治療慢性肌肉損傷肱三頭肌，斜方肌，背闊肌，股二頭肌等。【方法與步驟】用拇指與食、中二指或拇指與其余四指，將肌肉或肌腱速提速放，象木工彈墨線一樣，彈筋后，馬上配合揉法以緩解不適。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐。2、用力要由輕到重。剛中有柔，每處每次可提13次，然后使用輕揉法，以緩解因提彈而引起的不適感。圖521圖521彈筋(三)捏脊法 用兩手在脊柱兩旁將皮層提起，進(jìn)行和捏推的一種聯(lián)合手法，為捏脊法。治療小兒消化和呼吸系統(tǒng)疾病。對(duì)成人神經(jīng)衰

49、弱及消化不良癥也有較好療效。【方法與步驟】術(shù)者兩手拇指與其余四指相對(duì)，拇指在后，其余四指在前，捏起患者脊柱兩旁的皮膚，隨捏隨提，雙手交替捻動(dòng)皮膚并向前推進(jìn)，自尾骨起沿脊柱向上至大椎止，反復(fù)10次左右，或者將兩手拇指伸直，其余四指屈曲，以拇指與食指中節(jié)橈側(cè)面相對(duì)，拇指在前，捏起脊柱兩側(cè)的皮膚。【動(dòng)作要領(lǐng)】1、病人俯臥，背部肌肉放松。術(shù)者提起皮膚時(shí)用力要均勻。2、動(dòng)作要緩和、連貫，防止皮膚的不適感。圖522圖522捏脊法五、叩擊類 此類手法的共同特點(diǎn)是均以有節(jié)奏的沖擊力，即叩、擊、拍、打等力刺激治療點(diǎn)。包括叩法、擊法和捶法。(一)叩法 以臂力帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，使兩手在治療部位作輕快而有節(jié)奏的彈打，稱

50、為叩法，根據(jù)著力點(diǎn)不同，又分為指叩、掌叩和拳叩。叩法具有舒筋活血、祛風(fēng)止痛及消除肌肉疲勞的作用。【方法與步驟】叩法：兩手握拳，用拳的尺側(cè)面交替叩打，叩擊時(shí)力量要均勻，手指、手腕盡量放松，發(fā)力在肘部。切擊：兩手手指伸直張開(kāi)，用手的尺側(cè)進(jìn)行切擊。拍擊：兩手半握拳，掌心向下或兩手伸直張開(kāi)。以上手法，快慢要適中，由輕而重。另外，還有五指尖合攏捏撮或分開(kāi)的指尖叩打。【動(dòng)作要領(lǐng)】 叩法較擊法力量輕，輕擊為叩。可以半握拳輕輕捶擊，兩手交替上下好似擊鼓；也可以兩手平放，掌心虛空或用手指叩擊。叩法應(yīng)用時(shí)可發(fā)出有節(jié)奏的啪啪聲。叩擊時(shí)以肘為支點(diǎn)進(jìn)行發(fā)力，肩、肘、腕要放松。圖52327圖523平掌叩圖524側(cè)掌叩圖5

51、25合掌叩圖526手背叩圖527俯拳叩(二)擊法 用掌背、掌根、掌側(cè)小魚(yú)際、指尖或用桑枝棒擊打體表，稱為擊法。根據(jù)使用部位不同分為：拳擊法、掌擊法、側(cè)擊法和指尖擊法。常用于頭頂、腰背四肢部位。【方法與步驟】?jī)墒治杖萌某邆?cè)面交替叩打，叩擊時(shí)力量要均勻，手指、手腕盡量放松，發(fā)力在肘部。另外，還有五指尖合攏捏撮或分開(kāi)的指尖叩擊，如雨點(diǎn)落下。【動(dòng)作要領(lǐng)】由于擊法類手法作用力直接且多用“剛毅，如果運(yùn)用不當(dāng)易給患者造成不必要的疼痛，因此，臨床應(yīng)用本法時(shí)，要注意動(dòng)作技巧，直接擊打，剛中含柔，均勻協(xié)調(diào)，操作和緩有序。圖528圖528擊法(三)捶法 按照叩擊要領(lǐng)，以單手的側(cè)拳、仰拳或掌根擊打治療部位的手法

52、，稱為捶法。分為側(cè)拳、仰拳和掌根捶。常用于肩胛、腰骶和四肢關(guān)節(jié)和肌肉隆起處。【方法與步驟】捶法要肩、肘腕放松，組織深部，兩手有節(jié)奏地進(jìn)行上下交替捶擊。動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活。【動(dòng)作要領(lǐng)】捶法是以實(shí)拳直接刺激組織而產(chǎn)生振動(dòng)，發(fā)出聲音比擬悶實(shí)。因此捶法要求做到：準(zhǔn)(對(duì)準(zhǔn)治療點(diǎn))、狠(用力要足夠)、穩(wěn)(捶下去要穩(wěn)住不可移動(dòng))、實(shí)(發(fā)出悶實(shí)聲音)四個(gè)字。一般一個(gè)治療點(diǎn)捶13次。側(cè)拳捶手握實(shí)拳，以拳的小魚(yú)際面為著力點(diǎn)。仰拳捶手握實(shí)拳，以掌背掌骨部為著力點(diǎn)。掌根捶時(shí)五指伸直，以掌根部為著力點(diǎn)。圖529圖529捶法六、動(dòng)搖關(guān)節(jié)類 關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)手法，稱為運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法，具有滑利關(guān)節(jié)、松解粘連、增強(qiáng)功能、整復(fù)

53、脫位，調(diào)節(jié)氣血等作用。(一)抖法 用雙手或單手握住患 肢遠(yuǎn)端，小幅度，快速連續(xù)擺動(dòng)肢體或肌肉、稱之。可分為肢體抖動(dòng)和肌肉抖動(dòng)。常作為治療腰腿疾病的結(jié)束。圖530肢體抖動(dòng) 圖531肌肉抖動(dòng)【方法與步驟】 肌肉抖動(dòng)法：被按摩者肌肉放松，按摩者用掌、指輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時(shí)間的快速振動(dòng)。肢體抖動(dòng)法：按摩者單手或雙手握住被按摩者肢體的末稍，做上下、左右快速抖動(dòng)。【動(dòng)作要領(lǐng)】動(dòng)作要連續(xù)、均勻、頻率由慢到快，再由快到慢；抖動(dòng)的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過(guò)大。二運(yùn)拉法 按摩者在被按摩者的某一關(guān)節(jié)部位作被動(dòng)的屈伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋、環(huán)繞、以牽引活動(dòng)的手法稱之運(yùn)拉法。用于四肢和關(guān)節(jié)按摩結(jié)束時(shí)，以活動(dòng)肢體和關(guān)節(jié)。【方法與步驟】按摩者一手握住被按摩者的關(guān)節(jié)近端肢體，另一手握關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)的可能性，作屈、伸內(nèi)收外旋、內(nèi)旋外展、環(huán)繞等牽引活動(dòng)，動(dòng)作要輕柔、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍由小到大，以不引起關(guān)節(jié)疼痛為原那么，切忌強(qiáng)行拉伸，以免造成損傷，由于各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍不同，要注意力度的大小，下面主要介紹七個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)拉。1、肩關(guān)節(jié) 按摩者一手握住被按摩者的肘部，另一手按住肩上固定，作肩關(guān)節(jié)的屈伸內(nèi)收、外展、外旋、內(nèi)旋、環(huán)繞等活