1、職稱培訓(xùn)心得職稱培訓(xùn)心得此次我有幸被單位領(lǐng)導(dǎo)指派到鄭州培訓(xùn)中心參加為期十天的“ XX年第二期中級職稱干部培訓(xùn)班”學(xué)習(xí)。 來到鄭州培訓(xùn)中心之前， 因為自身思想各方面不夠成熟的原因， 很多事情想的過于簡單， 所以來之前我有過很多顧慮， 也打過退堂鼓。但是來到鄭州培訓(xùn)中心后，經(jīng)過十天的生活、學(xué)習(xí)、交流，我知道我自己當初的想法太簡單、 太幼稚了。雖然只有十天的時間， 但是我在這里學(xué)到了很多我平常在工作中、 生活中所學(xué)不到、 聽不到的知識， 也讓我自身各方面得到了很好的鍛煉。下面我將結(jié)合自己的實際情況談?wù)勛约旱拇舜闻嘤?xùn)后的心得體會：一、增進了解加強溝通此次培訓(xùn)是我參加工作以來最令我難忘的一次培訓(xùn)：因為此

2、次培訓(xùn)參加培訓(xùn)人員最多、學(xué)校設(shè)備最齊全、師資力量最強大、時間安排最緊湊。在短短的十天內(nèi)，我親身感受到了總行人事司及鄭州培訓(xùn)中心的老師們?yōu)槲覀兇舜闻嘤?xùn)所做出的各種努力。在來到xx 培訓(xùn)中心的第一天，我們就進行了室外的拓展訓(xùn)練。我明白為什么要安排這樣一堂課的初衷之一，是因為此次來培訓(xùn)的學(xué)員來自全國各地，大家之間完全不認識，完全不了解，這就需要我們加強溝通。為此，我們進行了拓展訓(xùn)練， 通過這個訓(xùn)練， 學(xué)員們之間從不認識到認識，從認識到彼此信任。大家在開學(xué)的第一天就有了一個很好的溝通了解。二、完善自己超越自我這次來給我們上課的老師們都是總行的領(lǐng)導(dǎo)或者專家、教授。剛開始看了學(xué)習(xí)安排上老師們的資質(zhì)及講課的

3、內(nèi)容， 我在想這些課一定很枯燥、 乏味。但是在自己認真的聽了老師們的講課后， 我深深的被他們豐富的專業(yè)知識， 以及對事情的獨到見解所吸引。 尤其是鄭金洲教授和康來云教授、 馬林部長、魯政副局長等的講課尤其讓我受益匪淺。 從他們的講課中， 我深感其治學(xué)之嚴謹， 思維之縝密。談履職能力與創(chuàng)新思維、談心理問題及調(diào)試、談中國人民銀行名字的由來、談洗錢與反洗錢等等、都不是泛泛而談，完全是以事實說話，分析深入淺出，娓娓道來，令人佩服， 而且其豐富的人生閱歷也讓人著迷。 借助此次培訓(xùn)老師強調(diào)的知識點，今后我將找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，不斷更新補充，不斷完善自己。通過學(xué)習(xí)和借鑒，不斷地完善自我，超越自我。三、認真學(xué)

4、習(xí)學(xué)以致用通過十天的培訓(xùn)，對我本人而言，可以說是一次心理和精神上的洗禮。首先此次培訓(xùn)讓我開闊了視野。我本人現(xiàn)在在基層行的財務(wù)室工作，在這個崗位上，基本上很少有出來培訓(xùn)的機會。此次培訓(xùn)，讓我有機會結(jié)識了來自全國各地的兄弟行的兄弟姐妹， 讓我接受到了這么多具有高素質(zhì)、高水平的老師的授課，也讓我領(lǐng)略到了祖國的大好河山。二是拓寬了知識面， 捋清了以往一些似是而非、似懂非懂的概念或觀念。比如，洗錢與反洗錢、征信與信用、貨幣政策與金融穩(wěn)定等一改自己以往對宏觀經(jīng)濟“又大又空”的感覺。三是學(xué)會了思考問題的方法。如康來云教授的銀行干部壓力管理與心理調(diào)整的途徑與方法、鄭金洲教授的超越自我，不斷提高創(chuàng)新思維水平。四

5、是確立了今后繼續(xù)學(xué)習(xí)的方向。培訓(xùn)過程中， 各位專家坦言， 如此短的時間里要全面介紹某一方面的整體情況是非常困難的，老師只能簡明扼要，點到為止。做為學(xué)生，自己有時也難免“囫圇吞棗”。 但自己也清楚， 總行能在緊張的工作中安排我們脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，其機會已經(jīng)非常難得，也不可能要求安排更長的學(xué)習(xí)時間。要真正達到此行的目的，自己除了在課堂上認真聽講之外，還需要自己花大量時間復(fù)習(xí)老師的課件和筆記，鞏固其知識精髓， 收集老師的著作及推薦的書籍， 在本次為期十天的學(xué)習(xí)之后，繼續(xù)學(xué)習(xí)，多多體會，自己才能學(xué)有所得，不斷進步，不斷更新自己的知識體系，才能有所“悟”。回顧 10 天的學(xué)習(xí)，我受益良多，學(xué)到了很多日常工作中學(xué)

6、不到的知識， ，同時也覺得肩膀上的任務(wù)重。在以后的工作中我要融會貫通，學(xué)以致用。下列溫度最接近23的是人體的正常體溫北方冬季的平均氣溫讓 人感覺溫暖、舒適的房間溫度冰水 混合物的溫度當溫度發(fā)生變化時，物質(zhì)的狀態(tài)通常會發(fā)生變化。下列現(xiàn)象中物態(tài)變化判斷正確的是初秋的早晨，草 葉上出現(xiàn)的晶瑩剔透的露珠屬于固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象 曬在太陽下的濕衣服變干是氣態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象擦 在皮膚上的酒精很快變干是液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)現(xiàn)象初冬 樹上的霜是液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)現(xiàn)象下面是的適宜水溫是60 第一節(jié)物態(tài)變化與溫度在一個標準大氣壓下鹽 水的凝固點是0 下面分別表示幾位同學(xué)在練習(xí) 用溫度計測液體的溫 度實驗中的做法，正確的是)8 如圖所

7、示的溫度計，關(guān)于它的說法正確的是該溫度計是根據(jù)固體熱脹冷縮的原理制成的在使用該溫度計測量物體溫度時，可以離開被測物體讀數(shù)該溫度計的量程是 20100該溫度計此時的示數(shù)約為219. 如圖所示是實是_液態(tài)的 是 _是_。 均填)12 氣、1420_5_2 _，_7 _是 _1.25。131010101014.18490 水蒸氣、二氧化碳、 干冰按物質(zhì)的狀態(tài)進行分類：屬于氣態(tài)的；屬于；屬于固態(tài)的序號象學(xué)里的平均氣溫是一日當中的時、時時、時這四個時刻氣溫的平均值，若某地某日這四個時刻的氣溫如圖所示，則此地的最高氣溫是，最低氣溫是一天的溫差為，平 均氣溫在寒 冷的冬天，河面上結(jié)了一層是否異常毛細血管的溫

8、度等許多方面。根據(jù)以上信息，你認為下列推測錯誤的是)A 碳納米 管的體積在18 490之間隨溫度變化很小，可忽略不計金屬鎵的熔點很低，沸點 很高金屬 鎵的體積在18490之間隨溫度變化很小，可忽略不計金屬鎵的體積在 18490 之間隨溫度變化比較均勻15 如圖所示，甲是體溫計，乙是實驗室用溫度計，它們都是利用液體_熱脹冷縮_的性質(zhì)制成的 。可用來測沸水溫度的是_乙_；會_(選填會或不會”受到大氣 壓的影響17有一只刻度均 勻，但實際測 量不準確的溫度計，把它放在冰水混合物中，示數(shù)是 4； 把它放在標準大氣壓下的沸水中 ，示數(shù)是94。 把它放在某種液體中時，示數(shù)是22 ，則該液體的實際溫度是_2

9、0_，當把該 溫度計放入實際溫度為40 的溫水中時，溫度計的示數(shù)為_40_ 。第四節(jié)地球上的水循水是生命的乳汁、經(jīng)濟的命脈，是自然界奉獻給人類的寶貴資源 。下列關(guān)于地這是因為衣服上的冰升華成水蒸氣了 _。有下列物態(tài)變化： 灑在地上的水慢慢變干的過程；放入衣箱中的樟腦球變小的過程； 冬天室內(nèi)的水蒸氣在玻璃窗上形成“冰花”的過程；出爐的鋼水變成鋼錠的過程。其中 屬于凝華的是_，屬于吸熱過程的是 _填寫序號。5. 有一天，雨、露、冰、雪四姐妹在一起爭論自己的出生由來，誰也不認同誰。下列她們的說法中，你認為正確的是)A雨說：我是水汽化而來露 說：我成是凝華現(xiàn)象，放出熱量 8.以下常見的物態(tài)變化實例中，

10、放熱的是春天 ，冰雪消融夏天，積水干涸秋天，草木上出現(xiàn)了霜冬 天，冰凍的衣服變干9. 下列有關(guān)物態(tài)變化的判斷，正確的是擦 在皮膚上的酒精很快變干，是升華現(xiàn)象，需要吸熱夏 天會看到冰棒周圍冒白氣，是汽化現(xiàn)象，需要吸熱秋天 的早晨花草上出現(xiàn)小露珠，是液化現(xiàn)象，需要放熱 寒冷的冬天室外飄起了雪花 ，是凝固現(xiàn)象，需要放熱10關(guān) 于自然資源并保護環(huán)境。12夏天，從冰箱中取出飲料瓶，可觀察到瓶子表面有小水珠，擦干后很快又形成，這個過程中發(fā)生的物態(tài)變化是_ 液化_；南極地區(qū)年平均氣溫是25，降水量很小，但這里的空氣卻很濕潤，這是由于冰發(fā)生了升華現(xiàn)象，升華過程需要_吸熱 _選填吸熱或放熱。13隨著科技的發(fā)展，

11、過去呼風(fēng)喚雨的神話已成為現(xiàn)實。人工降雨的原理是用飛機在空中噴你家窗戶的玻璃上會形成一層冰花，這是水蒸氣_凝華_而成的，這層冰花在你家窗戶玻璃的_內(nèi) 側(cè)_( 選填外側(cè)或內(nèi)側(cè)。16 某同學(xué)在探究物態(tài)變化的實驗中，在試管中放入少量碘。塞緊蓋子放入熱水中，觀察到試管中固態(tài)碘逐漸消失，變?yōu)樽仙牡庹魵獠⒊錆M試管。(1)此過程固態(tài)碘發(fā)生的物態(tài)變化是升華_(填物態(tài)變化名稱。 (2)在上 述實驗中，小明同學(xué)猜想：固態(tài)碘是先變成液體，再變成氣體，因為節(jié)，農(nóng)作物常被凍壞，這就是人們常說的遭到霜凍。實際上，農(nóng)作物不是因為霜而受凍的， 以下的 低氣溫才是真正的兇手。當空氣干燥時，即使溫度降低到2010，也不會出現(xiàn)霜，但此時農(nóng)作物早就被凍壞了，農(nóng)民們稱這種情況為“黑霜”。(1)霜是由_水蒸氣_直接變?yōu)樾”纬傻模瑢?yīng)的物態(tài)變化名稱是_凝華_。(2)請根據(jù)短文，對霜形成的條件提出猜想。猜想：霜的清晨，草的葉子上有露水凝結(jié) 用久了的燈泡的鎢絲比新時如 圖是對一定質(zhì)量的水持續(xù)加熱過程中溫度隨加熱時間變化的圖像，由圖像可知：水的沸點是_98_ ；水在沸騰過程中，需要不斷_吸熱_選填“吸熱”或“放熱”，其溫度_保持不變。第題圖題圖如圖是草葉上出現(xiàn)的露珠，露珠的形成是_液化_現(xiàn)象，形成的過程中需要_ 放_( 選填“吸 ”或“放”) 熱。 張家界景區(qū)雨后云霧 繚繞，猶如仙境。關(guān)于霧，冬 天，窗