1、心理健康教育課課程教案授課時(shí)數(shù)授課對(duì)象授課題目：情緒觀測(cè)站1 課時(shí)授課類型桂林市第四中學(xué)高一（ 5）班授課人理論課鄧春榮（）團(tuán)輔課教學(xué)理念情緒對(duì)人的健康有著不可忽視的影響，情緒健康是指一個(gè)人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)， 這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合、氛圍，還要符合人的年齡身份、文化特點(diǎn)。高中學(xué)生應(yīng)該在不同的場(chǎng)合、事件中產(chǎn)生合理的情緒，過強(qiáng)的積極或消極情緒都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響。所以我們希望通過此次課讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒。學(xué)生分析本班學(xué)生性格開朗， 喜歡與人交往， 但也常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露蜕磉叺娜唆[得不開心。 有較大的情緒波動(dòng)， 致使對(duì)他們的學(xué)生和生活產(chǎn)生不良的影響。

2、 但是本班學(xué)生好勝心較強(qiáng)，不宜直接討論自己的不良情緒，也不適宜與他人分享，可用視頻分析讓他們對(duì)自己的情況進(jìn)行反思，并回憶自己處理情緒較好的經(jīng)歷，從而更深入地學(xué)習(xí)課堂內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生明白情緒是可以傳遞的，我們應(yīng)該盡量讓自己的情緒給大家?guī)矸e極的影響；2、讓學(xué)生在分析視頻的同時(shí)重新審視自己的實(shí)際情況，并回憶自己較成功的情緒控制事件；3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)情緒ABC 理論，更好地解釋自己產(chǎn)生的各種情緒；4、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1、 如何讓學(xué)生體會(huì)到情緒是可以傳遞的；2、 如何讓學(xué)生在分析視頻時(shí)想到自己的實(shí)際情況，并更好地學(xué)會(huì)控制自己的情緒；3、 讓學(xué)生理解情緒ABC 理論，并分析自己各

3、種情緒產(chǎn)生的原因；4、 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。精選文庫(kù)準(zhǔn)備材料1、 PPT；2、 情緒傳遞環(huán)節(jié)需要的詞語(yǔ)。授課方法和手段游戲，講授法， PPT 放映，小組討論教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖引入：同學(xué)們，大家下午好！在我們的學(xué)習(xí)和生活中，我們可以經(jīng)常看到表現(xiàn)情緒的詞語(yǔ)，每種情緒有著不一樣的面部表情、 姿態(tài)表情、語(yǔ)（一）情緒調(diào)表情等。下面我們玩一個(gè)小游戲：情緒傳遞。傳遞與情緒邀請(qǐng)一列同學(xué)上來表演老師提供的情緒詞大盤點(diǎn)（ 10語(yǔ)（愁眉苦臉、津津有味、怒發(fā)沖冠、眉開眼笑分鐘）等），游戲規(guī)則：調(diào)動(dòng)課堂氛同學(xué)們?cè)谥v臺(tái)上站成一列縱隊(duì)， 第一個(gè)同圍，并讓學(xué)生明學(xué)與其他同學(xué)面向相反的方向， 老師向第一個(gè)同白情緒是可以傳

4、學(xué)展示要表達(dá)的詞語(yǔ)， 第一個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好之后拍遞的，我們?nèi)祟惖诙€(gè)人的肩膀示意他（她）轉(zhuǎn)回來，并向他（她） 的 情 緒 千 變 萬(wàn)表達(dá)自己看到的詞語(yǔ)，以這樣的方式傳遞下去，化，但是要盡量由最后一個(gè)人猜出第一個(gè)人看到的詞語(yǔ)。 游戲過讓自己的情緒給程中不能用出聲， 不能寫字，只能用肢體語(yǔ)言表自己和他人帶來達(dá)！積極的影響。過渡語(yǔ)：在這個(gè)游戲中， 同學(xué)們可以看到情緒是可以傳遞的， 我們有各種各樣的情緒， 有積極的也有消極的，我們的每一種情緒都很有可能會(huì)影響到其他人。 那同學(xué)們說說， 我們認(rèn)識(shí)的情緒有哪一些呢？豐富的人類表情：高興、悲傷、興奮、激動(dòng)、苦惱津津有味、厭惡、平靜、憤怒、喜愛-2在小組里完 面，

5、通過分析陸一鳴的事件和各種不合理的看法引起的消極情緒，讓學(xué)生重新審視平時(shí)的自己，并在給陸一鳴提建議的同時(shí)學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)生活中我們要怎樣控制自己的情緒。精選文庫(kù)（二）視頻欣賞與觀點(diǎn)萬(wàn)花筒（ 10 分鐘）幸福、好奇、恐懼、驚訝、快樂老師：每個(gè)人都能表達(dá)數(shù)不盡的表情， 不管哪些表情，我們都希望它給我們帶來好處的同時(shí)，也可以給他人帶來積極的影響。 我們今天的課叫情緒觀測(cè)站，希望同學(xué)們積極參與到我們的課堂中。下面我們欣賞一個(gè)視頻：最近比較煩！欣賞完之后我們我們需要小組進(jìn)行回憶和討論，成下面的陸一鳴事件分析表：事不合情緒建議 建議引起的件理看（行情緒（行為）法為）我們和陸一鳴是同一年齡段的人， 或許我們遇到的

6、很多情況都是相似的， 而我們可以更好地（三）我的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒， 下面大家回想并記錄兩聯(lián)系到學(xué)生成長(zhǎng)（ 7 分個(gè)問題：的日常生活，使鐘）1、我們生活中遇到過哪些類似的事情？學(xué)生感觸更為深2、當(dāng)事情發(fā)生時(shí)我們要怎樣控制和調(diào)節(jié)自入。己的情緒？請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)對(duì)他們所記錄的事件進(jìn)行分享。人的很多情緒都不是由事件的本身所引起的，而是通過了一個(gè)中介變量， 這就是著名的情緒 ABC 理論。其中 A 代表事件本身即刺激， C-3精選文庫(kù)（四）代表的是事件的結(jié)果，而 B 則是人的信念。 A升華為較專情緒 ABC不是產(chǎn)生 C 的直接原因，而是由 B 引起的。不業(yè)的心理學(xué)理理論與不合合理的信念作用就會(huì)產(chǎn)生消極的或

7、不合理的情論，讓學(xué)生更為理的信念（8緒。人的不合理信念分成三種： 1、糟糕至極，信服，并更好地分鐘）比如：好朋友與我斷交了， 太糟糕了，我無法接解釋自己的各種受； 2、絕對(duì)化要求，比如：所有人都應(yīng)該友好情緒。地對(duì)待我； 3、過渡概括，比如：連續(xù)幾次考試都沒考好，我感到自己一無是處。我們經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生很多不合理的信念， 從而影響我們的情緒，所以我們改變我們的不合理信念，讓自己保持著積極的情緒。過渡語(yǔ)：在情緒沒有產(chǎn)生之前， 我們可以通過改變我們的信念來控制我們的情緒， 那如果不（五）良情緒產(chǎn)生了，我們能使用哪些方法進(jìn)行調(diào)節(jié)讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)情緒的呢？情緒的辦法，激方法、課堂1、轉(zhuǎn)移注意力，看電影、打球、下棋、唱?jiǎng)?lì)學(xué)生以樂觀開總結(jié)歌、畫畫、跳舞、逛街等；朗的心態(tài)面對(duì)學(xué)