1、管理心理學訓練活動課 如何設計一個完整的團體心理輔導方案系 別:教育科學學院班 級：11級應用心理學姓 名:唐承博學 號：1150910032如何設計一個完整的團體心理輔導方案當代大學生心理健康是現在社會上廣泛關注的一個話題。大學生這一群體是一個國家的主力軍,而且近年來由于我國的擴招政策,大學生的數量也在逐年增加，因此大學生的心理健康問題十分重要.一、選定團體心理輔導方案的主題如果設計一個完整的團體心理輔導方案，首先要知道現在大學生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關系不良、經濟困難、失戀、學業受挫等，常造成心理障礙.根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示,約20。23%的人有不同程度

2、的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查,結果表明,25%的學生存在程度不同的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數已占總休、退學人數的50左右。引起大學生心理障礙的主要原因有:人際關系問題、情緒起伏問題、學業問題、戀愛與性的問題、就業競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個你所感興趣的主題，進行團體心理輔導方案的設計.根據大學生個性健康調查表（UPI）來測查淮北職業技術學院大學生的自信狀況的結果表明,有相當比例的大學生存在著自信心不足的狀況，一部分學生甚至有強烈的自卑感。我認為無論在哪所高校,這無疑是一個普遍現象.所以我選擇做一個自信

3、心訓練團體的輔導方案。二、設計團心理輔導方案的具體內容團體名稱：牽手自信，把握青春團體性質:封閉式的、同質性的、成長性的團體目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛,找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。團體規模：810名大學生。團體參加對象：團體成員來自于安順學院，組員是同質性的，會依據他們的年齡、性別、專業、年級等條件進行招募.篩選方式：在校園里張貼海報,做好相關的宣傳工作，自愿報名.將以面試訪談的方式進行篩選.活動地點:安順學院心理咨詢室活動時間：每周兩次,共六次,每次90分鐘左右。團體活動理論依據：（一）Er

4、ik H.Erikson 心理社會發展階段埃里克森（Erikson)在他所提出的人生八個發展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發展危機主要與其辨認、認定與認同有關。如果個人對自己的了解深入，知悉個人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個人價值體系的形成,使個人的生活哲學得以建立，并使人生具有方向與目標不至于產生迷失與混亂。青少年如果辨認自己順利即能發展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產生忠誠與信賴.同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發展較為穩固的自我認同感。不管外

5、界有和挑戰及誘惑，青少年將會相信自己或堅持有所為、有所不為.如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成心理社會遲滯（psychosocial moratorium），將不利于未來成人角色的適當發展。因此在青少年的輔道上，協助青少年順利的。（二)Fromm的自我影像論精神學家弗洛姆（Fromm，1997）說：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象."自我形象就是自己對自己的看法，包括:我是怎樣的一個人？我能做什么？我該往哪個方向前進等.每個人都在做這樣的自我追求,希望勾繪出一個清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎？這是勝生理自我；我行不行？我能不能?這是智能的自我；我喜歡

6、什么？討厭什么?這是興趣的自我；我很穩定?還是很神經質?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友？我的人緣怎么樣?這是社會的自我；我的人生目標是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價值的自我.因此,親少年時期的個人是處在一個動蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個穩定的自我形象，才不會迷失。（三)C。Rogers的自我概念論羅杰斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為自我概念（self-concept),一為自我實現(self-actualization）(Rogers，1970）。羅杰斯的自我概念,可以簡要的歸納為以下四點：(1)、個人對自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個怎樣的人?我能做什么

7、？;擴而大之包括個人的知覺、意見、態度、價值觀等,合成稱為具有獨特性的我。（2）、自我觀念是主觀的,個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就,但可能在他看來卻是一個失敗者。(3）、個人時時以自我概念為依據，評量自己的處事待人的經驗.如所得的經驗與自我概念不符合,即將產生焦慮,焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當的吸收經驗,并調理自我概念使兩者相符合。（4)、自我概念可隨個人經驗的增多而改變，而且有自我概念可發展形成高層的社會我與理想我；前者是一個人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對的

8、是現實我，理想我與現實我越接近,或是理想我是由現實我為基礎發展而得者，個人的適應將越良好,生活將越幸福。團體評估方法：項目一：自信心問卷；項目二:領導者自我總結；項目三：觀察員的觀察記錄；項目四：團體成員反饋單團體方案：活動次數活動名稱目 的具體安排活動一我的精神家園澄清小組目標；初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受；培養與形成團體氛圍，增進成員間的相互信任與接納,促進團隊合作；訂立團體契約。1、簡介團體目的與目標（10分鐘）2、連環自我介紹（35分鐘)3、個性名片（35分鐘）4、訂立團體契約（10分鐘）活動二認識自己建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進一步鞏固和加深認識，增強他們在

9、交往中的主動性;積極探索自我,認識自我,從別人的積極反饋中了解自己的優點。1、游戲：可憐的小貓（20分鐘)2、活動：你猜，我猜(30分鐘）3、活動:積極附義(30分鐘）4、領導者總結（10分鐘)活動三跨越那道坎利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質的方法，從而克服自卑樹立自信。1、同舟共濟(25分鐘）2、我是誰?（25分鐘）3、情緒ABC(30分鐘） 4、領導者總結（10分鐘）活動四欣賞自己，悅納他人尋找自信的支點，開發自身的潛能,在認識自我的基礎上悅納自我.1、口香糖,粘什么（30分鐘）2、優點轟炸(25分鐘）3、自我尋寶(25分鐘）4、領導者總結(10分鐘）活動五更上一層樓利用

10、團體的力量克服自卑樹立自信。1、瞎子背瘸子(30分鐘）2、秘密大會串（30分鐘）3、自信百寶箱（25分鐘）4、領導者總結（5分鐘）活動六收獲與祝福分享成員在團體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待,幫助團體成員帶著祝愿走向生活；評估團體,結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，自信人生。1、比一比（30分鐘)2、同一首歌（10分鐘）3、溫馨祝福:贈言卡、合影留念(40分鐘）4、我的收獲（10分鐘）三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案（一)、造成大學生不自信的原因分析導致大學生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環境、挫折的經歷、理想自我與現實自我的差距太大、不正確的自我評價、性格原因、歸因

11、方式、性別差異等等。維護和培養大學生的自信心，需要做到：正視自卑;學會自我接受,認識自我的價值；自己控制“自我形象”；修正消極的自我評價;修正理想的自我；改變不合理觀念;看到自己的長處和力量；努力提高和發展自己；遭遇挫折時運用心理防御機制;積極樂觀的與人相處。（二）、團體性質分析團體成員來自于安順學院，會依據他們的年齡、性別、專業、年級等條件進行招募，所以組員是同質性的；因為小組成員是固定不變的,所以是封閉式的；這個團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團體。（三）、團體目標分析在團體目標制定的過程中,我充分考慮了以下問題：為

12、什么要組織這次團體咨詢；團體咨詢的主要任務是什么；團體咨詢的性質是什么樣的。所以就擬定為以下內容:通過自信心團體心理輔導,使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我,擁有成功的人生。(四）、團體名稱設計分析牽手自信，把握青春是為了符合團體性質、團體目標以及大學生的特征。這樣設計更新穎、更生動、更具有吸引力;同時易于理解，讓團體成員看到這個主題就能明白這個團體是干什么的，目標更加清晰.（五)、團體活動時間分析團體持續時間太短,效果會受影響；但持續時間太長，成員容易對團體產生依賴,領導者及成員的時間、精力也不允許。一般認為，615

13、次為宜,每12次,每次1。52小時,持續410周左右。所以我選擇適中,每周2次,共6次，每次90分鐘左右。（六）、團體活動地點分析一般而言,一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當的房間，最好有隔音條件,沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點的場所也就只有心理咨詢室了.如果沒有理想的場所時,只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時，團體領導者可以動員團體成員齊動手,挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來.（七）、團體活動理論依據分析團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關鍵.因此，團體方案是根據團體領導者所依據其選定的理論而設計出來的.（八）、團體評估方法分析團體心理咨詢是否達到預期目標，團體成

14、員的反應是否滿意，團體領導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內成員的合作是否充分,今后組織同類團體心理咨詢可以做哪些改進,團體評估必不可缺。第一項是自信心問卷；第二是領導者自我總結；第三項是觀察員的觀察記錄;第四項是團體成員反饋單。（九）、團體方案分析第一單元:簡介團體目的與目標；連環自我介紹；個性名片;訂立團體契約。設計這次活動的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標；初次認識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受,擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣；把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來,學會推薦自己;通過“個性名片"的交流,讓學生了解他人，盡快地彼此熟悉；組員之間通過

15、互相反饋，可以建立信任關系,消除陌生感。最后的團體契約就是這個團體的規章制度，每個人都要遵守，以便更好的進行團體活動.第二單元：可憐的小貓；你猜，我猜；領導者總結.首先通過可憐的小貓活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過你猜，我猜活動,讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進行描述.讓團體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進彼此交流。然后通過積極附義讓成員了解到負詞也有積極的一面,把這部分化作動力，促進自己發展；最后總結這次活動的中心內容：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環境不同，同一種性格特征帶來的結果截然

16、不同。所以，只要能在適當的場合恰當地應用,任何一種性格的人都能取得很好的成績。第三單元：同舟共濟;我是誰；情緒A-B-C;領導者總結。首先玩同舟共濟的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過我是誰協助成員更加了解自己，認識自己，探索自己；之后讓成員學習理性情緒A-BC理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個正確的認識。最后總結：利用團體的力量尋找自卑的根源,學習和非理性信念對質的方法,從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強主動交往的能力和勇氣。第四單元：口香糖，粘什么；優點轟炸；自我尋寶；領導者總結。首先玩口香糖,粘什么的游戲熱身,打破彼此的距離感，增進親密度,激發活力；然后通過優點轟炸讓成員看到自己的更多的閃光點，體會被別人稱贊是的感受。自我尋寶了解成員對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學會把握好兩種感情的度.領導者總結:尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。第五單元：瞎子背瘸子；秘密大會串；自信百寶箱；領導者總結.首先通過瞎子背瘸子活躍團體氣氛，增強溝通配合