1、精選學習資料 - - - 歡迎下載優秀教案歡迎下載學校生熟悉心情和調劑心情教案（詳案）一只小黑蟲教學目標： 1.讓同學能夠熟悉自己的各種心情,熟悉和體會他人的各種心情；2.初步學會掌握自和調劑自己的心情,使自己常常擁有積極的心情；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載教學目的：1.讓同學在輕松.愉悅的課堂中.氛圍中.心情中熟悉.體會.一些常見的情精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載緒：喜.怒.哀.懼等；2.并學會初步的調劑好自己的心情,使自己常常擁有積極的心情,成為治理心情的小主人；教學方法： 情形教學法教學重點： 讓同學熟悉自己的心情和如何調劑自己的心情；教學難點： 對于四

2、年級的學校生而言,懂得與把握心情的定義有很大的難度；教具學具： 黑板.粉筆.一些小道具如：棉團或者橡皮檫；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載教學過程：1.導入： 介紹三國演義中的周瑜因度量狹小被諸葛亮用計氣死.范進因考精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載中舉人喜極而瘋.伍子胥因極度焦慮一夜間頭發全白；（用口語話把這些小故事表達出來）每個人都會有興奮.憤慨.哀痛.嫉妒等心情,同樣的心情和感受,不同的人卻有著不同的表達方式；引發同學摸索： 心情為什么？假如生活中遇到不良心情該怎么辦？我們該如何調劑自己呢？2.板書內容：（1）人的基本心情：喜.怒.哀.懼（可以在黑板上板書,簡潔

3、的一些表情符號,增加同學對表情的視覺成效）（ 2）心情對人的行為活動效率及身心健康的影響：積極影響消極影響（ 3）排解不良心情,調控心情的方法轉移留意法理智掌握法情感宣泄法法3.師生對話：（1）（同學們熟悉自己的心情）師：同學們好！我為賴老師,很興奮今日能夠站在這里給你們上課；介紹三國演義中的周瑜因度量狹小被諸葛亮用計氣死.范進因考中舉人喜極而瘋.伍子胥因極度焦慮一夜間頭 發全白；（用口語話把這些小故事表達出來）/（ 當我們生日的時候,好伴侶送來了很寶貴.美麗的禮物, 我們會特別的高興, 相反要為好伴侶要為遺忘我們的生日沒有送來禮物,我們可能就因此感到掃興；當我們關懷的人生病的時候,我們會感到

4、難過,當他病愈的話,我們 就會高興起來； 當我們要為在路上遇見老鼠的, 我們很多人都會感到可怕, 或者有人會覺得它很惡心等等如為情形； ）然而每個人都會有興奮.憤慨.哀痛.奇怪.可怕等心情,同樣的心情和感受,不同的人卻有著不同的表達方式；那么我們的心情為什么？假如生活中遇到不良心情該怎么辦？我們該如何調劑自己精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載優秀教案歡迎下載呢？那么我上這節課的目的就為想讓同學能夠熟悉自己的各種心情,熟悉和體會他人的各種心情； 并且期望通過這節課,大家能夠初步學會掌握自己和調劑自己的心情,并學會初步的調劑好自己的心情,使自己常常擁有積極的心情,成為治理心情的小主人；

5、大家說,好不好?。∩汉茫。R聲回答）師：好！我們現在就開頭上課！同學們好！上課?。ㄓ蓪氲秸叫忌险n）生：老師好！師：（老師在黑板上寫簡潔的表情符號,微笑）同學們,你們看,這為什么表情呢？生：微笑；（大家積極,參加,假如太多人一起回答的話,那么老師就進行舉手回答,選擇幾個同學進行回答疑題）師：對,很好；那么,當我們什么樣的情形下時,我們會有這樣的表情呢？有誰知道呢？舉手回答哦 .生：當我們高興的時候！師：很好！那你能說說看,你在什么樣的情形下,會讓你感到高興呢！生：（思索了一會兒）媽媽給我禮物時；師：嗯；很好 . 那我現在請另一位同學說說,什么時候你會高興呢？生：（一同學舉手）當我爸爸媽媽

6、帶我們去外婆家時,由于外婆很喜愛我；師：嗯；很好；那么現在大家來看其他幾個表情；（哀,難過的表情；怒,憤慨的表情；懼,懼怕的表情）這個又為什么表情呢？（指著哀）（板書）生：難過.難過師：沒錯；那這個呢？（指著“怒”） （板書）生：憤慨.不高興師：（老師又指懼的表情） （板書）這個？生：可怕,擔憂,遇到壞人師：嗯；很好； （老師中意的點點頭）這四個表情,就為我們人的最基本的表情哦！我們人的表情啊,就為我們心情的外在表現哦?。ㄍ瑢W在聽）當然啦,我們的表情為很豐富的,遠遠不止這些了,你們想想仍能舉出其他的表情嗎？生：狂喜.狂怒.愁悶.可怕.厭惡師：你們看,我手從口袋里摸出一個東西；你們想不想知道,我

7、手里的為什么呢？（事先預備好的道具,棉花團,抓在手里）生：想；師：這個東西白白的,軟軟的；大家為不為很想知道呢？（連續挑起大家的奇怪心,生：為；師：（感覺差不多了,就伸開手掌）其實只為一團小棉花而已；（趁機問道）剛才為不為對我手里的東西很奇怪呢？生：為；師：對,奇怪心,也為一種心情體驗哦.那剛才你們有沒有期望和焦急的感覺呢？生：有；師：嗯,很好；期望和焦急也為人的心情體驗哦！那么,剛才感覺的特殊奇怪的人,能舉手 示意一下嗎？（觀察有幾個人舉手）那, 剛才感覺比較奇怪的人能舉下手嗎？（部分人舉手示意, 接著問） 剛才有沒有人只有一點點奇怪,或者不奇怪的人呢？（看到仍為有部分舉手精品學習資料精選學

8、習資料 - - - 歡迎下載優秀教案歡迎下載的）很好；沒錯,我們的心情為有強弱之分的；有很奇怪,也有一點點奇怪的；不同的人為有不同的感受的；即便為高興,歡樂,難過也為一樣的；（比如說：喜愛由弱到強劃分為,好感,喜愛,喜歡,喜愛,和喜愛）（同學在聽）（2）（讓同學們懂得如何調劑自己的心情）師：我跟你們講哦！ 我們的心情對我們的行為活動效率及身心健康為有很大影響哦！積極影響消極影響； （板書）誰現在情愿起來回答我的一個問題呢？（環視,舉手,站起來）生：（等待）師：當你很高興的時候,你覺你做事情快嗎？效率高嗎？生：高；師：嗯,對了, 很好；這就為由于當我們擁有積極心情的時候,會增強我們的行為活動效率

9、,我們往往會覺得事事順心,做事情特殊有活力；（連續問道）假如,你難過的時候,或者不 高興的時候, 你覺得你這時候做事情為怎么樣的呢？會不會覺得,很沒意思, 會不會很不想做？生：為的；不想做事情；師：嗯,對；這就為由于,當我們處于消極心情時,消極心情會干擾和阻礙我們的行動；那么當我們處于消極心情時,我們為怎么做的呢？現在我們一起來爭論這幾個問題：當遇到以下情形時,你會有怎樣的心情？會怎么做？（可板書）（ 1）當你約好去好伴侶家玩,可為這時候,媽媽卻不同意；掃興,難過,憤慨,委屈,不高興；（2）當你考試拿到很好的成果的時候；高興,興奮；（ 3）當你考試考砸了,回到家,父母卻始終批判你；難過,難過,

10、委屈,不精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載好受；臉；（ 4）當你在付錢的時候,發覺自己沒帶錢的時候；尷尬,害羞,不好意思丟精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載（同學預期回答完為什么樣的心情）師：當你考試考砸了,可為你已經努力了,回到家,父母卻仍始終批判你,這時你覺得你很難過,很難過,甚至很憤慨,由于其實你已經很努力了,這時,你會怎么做呢？生：我會自己唱歌/聽歌師：嗯,唱歌,聽歌,這為一種轉移留意力法；（可板書）日常生活中,有很多事會使人產 生難過或者憤慨的心情；假如遇到這種情形時,我們可以盡量躲開,臨時躲一躲,以免刺激我們發怒或者更加哀痛；比如,當自己心情不好的時候,出去

11、走一走,聽聽音樂,唱唱歌或者和談得來的伴侶在一起聊談天,干點兒自己喜愛的事,心情就會漸漸好起來；仍有其他的方法嗎？生：沒有理它；師：嗯,這為一種置之不理的方式或者也叫評判推遲法； （可板書）時間也能淡化哀痛或者排除憤慨的；當我們遇到難過或者憤慨的事情時, 不妨先把它放下,等過一個小時.一個星期甚至一個月之后再去想它；生：我會哭；師：嗯,這為一種心情表達的表現形式,同時也為一種, 宣泄的方式； 把我們的不滿或憤慨,發泄出來,釋放出來,就為一種宣泄方式；這就叫情感宣泄法；仍有其他的方法嗎？精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載優秀教案歡迎下載生：我會和好伴侶說這個事情；師：嗯,很好；這也為

12、一種情感宣泄法；仍有其他的嗎？生：我會靜下來,想想,我怎么會這樣難過或者憤慨；這樣我這么難過,為不為值得？師：恩,很好；這為理智掌握法；（可板書）當我們自己動怒或者難過時,先想想以下問題：我為什么憤慨難過.這事或這人值不值得我憤慨/難過 .憤慨 / 難過能解決問題嗎.憤慨 /難過對我有什么好處 .可以在即將動怒/極度難過時對自己下命令：不要憤慨 /難過 .堅持一分鐘 .一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持一分鐘.再堅持一分鐘 .兩分鐘都過去了,為什么不再堅持下去 呢.用理智來掌握發怒/難過的心情反應；仍有其他的嗎？（假如沒有特殊答案）師：我們遇到難過或者憤慨,會有不同的解決方式,老師仍可以教你們其他的方法：換位摸索法 （可板書）假如媽媽為擔憂,我外出擔心全；假如媽媽擔憂我作業沒有做完就想出去玩；等；目標升華法 （可板書）憤慨或者難過為一種強大的心理能量,假如能升華,它能帶給人力氣,甚至為激揚的生命力；假如使用不當,就可能傷人害己；因此,我們要培育自己的遠大的人生抱負, 更多地從大局.從長遠去考慮事情,要有遠大的目標,當前進中遇到挫折產生憤慨心情時, 應將其轉變為成就事業.學業的強大動力,切不行以眼前的區區小事計較得失,到頭來“丟了西瓜撿芝麻”,阻礙自己對抱負.學業.事業