1、Ryff 心理幸福感量表 請仔細閱讀下面的題目。 根據自己目前的情況， 在符合自己情況的相應數字上劃圈。 你的回 答沒有對與錯，好與壞。我們承諾，對你的回答給以保密。謝謝你的合作！ 1非常反對 2、頗為反對 3、有點兒反對 4、有點兒贊同 5、頗為贊同 6、非常贊同 1 多人都認為我是個既親切又有愛心的人。2 有時候，我會改變自己的行為或思想方式去迎合周圍的人。3 總的來說，我認為我能夠把握自己的生活。4 對那些能擴展自己眼界的活動，我都不感興趣。5 每當我想到我過去所做的事情和將來希望做的事情時，我都感覺良好。6 每當我回顧自己的過去時，我對那些經歷和結果都感到滿意。7 對我來說，與人保持親

2、密的關系很困難，而且令我感到沮喪。8 即使與多數人的意見分歧，我也不怕發表自己的意見。9 每天的生活需求經常令我感到沮喪。10總的來說，隨著時間的流逝，我不斷地加深對自己的認識。11我得過且過，從未真正的思考過未來。12總括來說，我對自己是肯定的，并對自己充滿信心。13我常常感到寂寞，因為很少親密好友能與我分憂。14我的決定很少受他人影響。15我很難融入周圍的人及環境。16我是那種喜歡嘗試新事物的人。17我傾向于關注當前，因為未來總是給我帶來麻煩。18我覺得我認識的許多人在生活中得到的比我多。19我很喜歡與家人或朋友作深入的溝通，彼此了解。20我比較在意別人對我的看法。21我對于日常生活中許多

3、職責都處理得很好。22我認為現在的生活方式很好，不需要再作新的嘗試。23我的人生有方向和目標。24若有機會，我愿意在很多方面改變自己。25我認為當好友向我訴說他們的煩惱時，做一個好的聆聽者是最重要的。26我覺得對自己滿意比獲得他人的贊同更重要。27我常常被自己的所承擔的責任壓得喘不過氣來。28我認為， 獲得新經驗是十分重要的。 這些經驗可以挑戰我們對自己和對世界的既定看法。29我的日常活動看起來既瑣碎又微不足道。30我對自己的性格大致感到滿意。31很少人愿意聽我傾訴心事。32我很容易被那些很有主見的人影響。33假如我不滿意現狀，我會努力想辦法去改變它。34回顧過去，我覺得自己并沒有很大的改進。

4、35我不太清楚自己的人生目標是什么。36雖然我曾經做過一些錯誤的決定，但事情發展到最后還是不錯的。37我覺得從友誼中獲益匪淺。38別人很難說服我去做我不想做的事。39一般來說，我能妥善處理個人財政及個人事務。40我認為無論任何年紀的人都能繼續成長與發展。41我以前常常為自己定下目標，但現在覺得那是在浪費時間。42到目前為止，在很多方面我對自己在生活中獲得的感到失望。43我覺得大多數的人比我有更多的朋友。44我覺得迎合他人比堅持自己的原則更重要。45我因未能應付每天必須做的事情而感到很大的壓力。46隨著時間的流逝， 我對生活有很多感悟， 這使我成為一個更加堅強，47我喜歡為將來定下計劃并努力去實

5、踐。48大致上，我對自己和所過的生活都感到驕傲。49人們認為我是一個肯付出并且愿意和他人分享自己的時間的人。50即使與人們的觀點相悖，我仍然堅信自己的觀點。51我善于靈活安排時間，以便完成所有工作。52隨著時間的流逝，我感到自己成長了很多。53我能積極主動地完成自己制定的計劃。54我羨慕許多人所過的生活。55我很少與別人有彼此關懷、互相信任的關系。56對我來說很難在有爭議的問題上發表自己的見解。57雖然我每天都很忙碌，但是能夠處理好每一件事使我感到滿意。58我不喜歡那些需要我改變以往處事方式的新環境。59有些人生活沒有目標，但我不是這樣的人。60我對自己的態度可能沒有其它人的積極。61當談及友

6、誼時，我常感到與我無關。62我常因朋友或家人反對而改變我的決定。63因為我從未能完成我決心要做的事， 所以當我制定每天的活動計劃時，沮喪。64對我來說，生活是一個不斷學習、變化和成長的過程。65有時我感到已經做完了一生中所有要做的事情。66我醒來經常對自己的生活感到失望。67我和我的朋友都認為我們之間是可以互相信任的。68我不是那種會因社會壓力而改變自己思想或行為的人。69我在社交活動和建立人際關系上所付出的努力是相當的成功的。70我很高興看到自己的思想有所改變并日趨成熟71我的人生目標為我帶來的滿足感多于挫折感。72過去的日子有好有壞，但一般來說，我并不想改變它。73我很難敞開心扉跟別人溝通

7、。74我很在乎別人如何評價我在生活中所作出的各種選擇。75我難以用一種令我滿意的方式來安排生活。76我早就不想對自己的生活作出重大的改善或改變了。77每當回想起我人生中所完成的事，我就感到很滿意。78當我把自己和朋友、熟人相比時，我的自我感覺良好。79我和朋友都能夠互相體諒對方的難處。更有能力的人。我常感到很80我不是按別人的標準，而是按自己認為重要的標準來衡量自己。81我已按照自己喜歡的方式營建家庭和生活方式。82“老來不學藝 ”這句話說得很有道理。83總的來說，我不確定我的生活是否充實。84每個人都有他的弱點，但是我的弱點似乎比別人多。自主性2* ， 8， 14， 20* ， 26， 32

8、* ，38，44*，50，56*，62* ，68，74* ，80 掌控環境3，9*，15*，21，27*，33，39，45*，51，57，63* ，69，75*，81個人成長4*，10，16，22* ，28，34*，40，46，52，58*，64，70，76*，82*與別人積極的關系1， 7*，13*，19，25，31*，37，43*，49，55*，61*，67，73*， 79 生活目標5，11*，17*，23，29*，35* ，41*，47，53，59，65*，71，77，83* 自我接納6，12，18*，24*，30，36，42*，48，54* ，60*，66*，72，78，84*為倒記分答題紙學校： 所學專業： 學歷： 年級：性別： 1、男 2、 .女學習成績 : 1、優秀 2.、良3、中等 4、 .一般家庭來源：1、城市 2、縣城3、農村是否是獨生子女1、是2、否父親職業：1、工人 2、農民3、知識分子4 公務員（干部）5、商人6、無業母親職業：1、工人 2、農民3、知識分子4、公務員（干部）5、商人6、無業父文化程度： 1、大學（大專）或以上 2、高中（中專） 3、初中 4、小學 5、文盲 母文化程度： 1、大學（大