1、精品文檔 音樂治療曲目 0 推薦 1. 疲勞一一 假日的海灘、錦上添花、矯健的步伐、維伐爾地的套曲四季中的春、德彪西的 大海、海頓的組曲水上音樂、十五的月亮、京劇八月十五月光明等。 2. 失眠 平湖秋月、燭影搖紅、孟德爾頌的仲夏夜之夢(mèng)、莫札特的催眠曲、德布西鋼琴前 奏曲、二泉映月，銀河會(huì)、軍港之夜、春思。 3. 躁狂一一 梅花三弄、平沙落雁、韃靼人的舞蹈、幽蘭、塞上曲、空中鳥語、仙女 牧羊。 4. 心緒不定 春江花月夜、貝多芬的第八交響樂、巴赫的幻想曲和賦曲、塞上曲、平沙落雁、 仙女牧羊、小桃紅、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。 5. 精神憂郁 三六、步步高、西貝柳斯的芬蘭頌、莫札特的

2、第四十交響曲B小調(diào)、蓋希文藍(lán)色 狂想曲組曲、德布西的管弦樂組曲海、黃鶯吟、百鳥行、現(xiàn)代京劇蝶戀花、喜 洋洋、江南好、春風(fēng)得意、春天來了、啊，莫愁、西柳貝斯的悲愴圓舞曲、 莫扎特D小調(diào)第十四交響曲。 6. 神經(jīng)衰弱 喜洋洋、瑤族舞曲、海頓的G大調(diào)三重奏。 7. 食欲不佳一一 歡樂舞曲、花好月圓、嬉游曲、穆索爾斯基的鋼琴組曲圖畫展覽會(huì)。穆素爾斯基的 鋼琴曲圖畫展覽會(huì)、巴赫的音樂作品。 8. 紓緩壓力一一 艾爾加威風(fēng)凜凜、布拉姆斯的匈牙利舞曲。 9. 振奮精神 貝多芬的交響曲命運(yùn)交響曲、博克里尼的大提琴A大調(diào)查第六奏鳴曲、娛樂升平、步 步高、狂歡、金蛇狂舞曲。 10. 緩解悲傷一一 柴可夫斯基的第六

3、號(hào)交響曲悲愴、貝多芬第五交響樂命運(yùn)。 11. 對(duì)老年人具有康復(fù)作用的歌曲一一 可選擇瀏陽河、茉莉花、八月桂花遍地開、南泥灣、解放區(qū)的天是明朗的天、 二泉映月等。 12. 通大便 莫扎特小步舞曲、肖邦馬祖卡舞曲。 13. 降血壓 平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑蘇行、江南好、小提琴協(xié)秦曲。 解除憂郁的樂曲 春天來了、喜洋洋、步步高、喜相逢，李斯特的匈牙利的狂想曲， 門德爾松的第三交響曲蘇格蘭C小調(diào)等。 振奮精神的樂曲 娛樂生平、狂歡、金蛇狂舞曲等。 舒心理氣的樂曲 Deuter的未知的呼喚、江南好等。 消除疲勞的樂曲 假日的海灘、矯健的步伐等。 鎮(zhèn)靜安神的樂曲 班得瑞系列、春江花月夜、平沙落雁

4、、蘇武牧羊，貝多芬的奏鳴曲， 柴可夫斯基的花之圓舞曲，門德爾松的第四交響曲等。 寧心催眠的樂曲 二泉映月、軍港之夜、寶貝，莫扎特的催眠曲 ，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲夢(mèng)，舒曼的小提琴小夜曲幻想曲等。 五音養(yǎng)身給你聽 據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用 針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病 退人安。 中醫(yī)的經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)兩千多年前就提出了 “五音療疾”的理論， 左傳中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。古代 貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵罚€有一項(xiàng)重要作用是用音樂舒神靜性、 頤養(yǎng)身心。 百病生于氣，止于音 古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個(gè) 音階分別被中國(guó)傳統(tǒng)

5、哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、 金（商）、水（羽）。這一點(diǎn)，恰恰被中醫(yī)利用了。 音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。 在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。 生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等） 相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。 “百病生于氣”！這個(gè)“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個(gè) 人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可以使五音 防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個(gè)音去調(diào)理某個(gè)臟器，而是運(yùn)用五行原理

6、， 使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來調(diào)和身 體。 用樂如用藥 在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系 音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對(duì)人體有調(diào)治的能 力。 音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂 需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此 配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。 用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最 常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如 泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情

7、緒。 Tips:陰陽五行體系 五行-金木水火土 五臟-肺肝腎心脾 五音-商角羽徵宮 為了適應(yīng)讀者的五行排 五竅-鼻目耳舌口 序，本文以“金”打頭 中國(guó)音樂追求的清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔 虛無”的法則出一轍。 肝一一五臟中的將軍 肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就 會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量, 產(chǎn)生種種不適。 肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽 小、容易受驚嚇。 屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“ 3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌 生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽

8、朗，有“木”之特性，可入肝。 最佳曲目：胡笳十八拍。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素 稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水 的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。 最佳欣賞時(shí)間：19: 00 23: 00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來可以克制旺 盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來滋養(yǎng) 肝，使之平衡、正常。 伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到舒順肝氣的作用。 心一一五臟中的君主 心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神 和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在

9、減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的 身體無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。 屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“ 5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松, 構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。 最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于 水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼, 利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。 最佳欣賞時(shí)間：21： 00 23： 00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時(shí)之前 就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。 伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可

10、以補(bǔ)益心臟。 脾一一五臟中的后勤部長(zhǎng) 脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來自 脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味 過重、思慮過度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。 脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或 子宮下垂 屬脾的音階：宮音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“ T。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊 重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾 最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和 宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物 的消化、吸收。 最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，

11、以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好 伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功 肺一一五臟中的宰相 肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對(duì) 外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污 染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。 肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。 屬肺的音階：商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“ 2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄 偉，具有“金”之特性，可入肺。 最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮 音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺

12、氣，再加上屬于肺的商音，可以 通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳欣賞時(shí)間：15： 00- 19： 00。太陽在這個(gè)時(shí)間段里開始西下，歸于西方金氣 最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的， 隨著曲子的旋律，一呼一吸 之間，里應(yīng)外合，事半功倍。 伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺 中雜質(zhì)的效果。 腎一一五臟中的作強(qiáng)之官 腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生 的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他 器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來講還 是處于一種匱之狀態(tài)。 腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。 屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“ 6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨, 蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不 經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎 中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。 最佳欣賞時(shí)間：7: 00 11: 00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過程， 人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢 欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性