1、用一年的 時(shí)間，成為一 “牛”人一年能不能徹底改變一個(gè)人?其實(shí)一開始我也不知道，當(dāng) 你看完這篇文章后你就會(huì)有所感悟，快來一起看看吧！1一年能不能徹底改變一個(gè)人?這個(gè)問題，許多人問過我， 我也問過很多人。我覺得，答案是可以的。而且，一年，可以很 舒服地徹徹底底地改變一個(gè)人。20xx年底，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)演員，幾次工作受挫，她決定 閉關(guān)苦練英文口語。閉關(guān)前，她問我，如果自己每天都學(xué)英語， 堅(jiān)持三個(gè)月，能不能學(xué)好?我說，不能，時(shí)間太短。她又問，半年呢?我有些猶豫地點(diǎn)點(diǎn)頭。她繼續(xù)問，如果一年呢?我使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭，然后又搖搖頭。她問，怎么了？我說：一年的堅(jiān)持肯定可以讓你的英語精 進(jìn)不少，但許多人都在半途放棄了

2、。她笑了笑，說：你太小看我了。剛剛過去的20xx年末，我再次見到了她，她依舊接著一 些不痛不癢的戲，演著不溫不火的角色。重要的是，她的英語依 舊沒有提高，除了幾句簡(jiǎn)單的打招呼，其他還是一竅不通。于是，我問她為什么沒堅(jiān)持下來。她有些不好意思地說， 一年時(shí)間太長(zhǎng)，中途總有些事情打斷了我計(jì)劃好的堅(jiān)持，所以, 有沒有短一點(diǎn)見效的方式?她認(rèn)為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對(duì)話。 我問教練，能不能快點(diǎn)減20斤？教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你 就需要每天跑3公里;如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公 里;如果你想要三個(gè)月減20斤，你就需要每天跑5公里然后堅(jiān)持 不吃晚飯;如果你想

3、要一個(gè)月減20斤，你一天就只能吃一頓了， 跑步就必須從原來的5公里疊加到10公里以上;那如果你想要一 天就減20斤，就只能做手術(shù)了。教練還補(bǔ)充了一句話，做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)很大，往往會(huì)有后遺 癥。所以，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健康飲食之外，并沒有什么好方法。的確，堅(jiān)持在時(shí)間的推動(dòng)下，會(huì)有驚人的力量，這種力量 能潛移默化地改變?nèi)恕?所以，一年能不能徹底地改變一個(gè)人呢?答案是能，不過 你需要的，是堅(jiān)持。其實(shí)，堅(jiān)持最難的地方，是要學(xué)會(huì)聰明地放棄一些東西。如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥，就要放棄臨時(shí)被約的飯局；如果 你要堅(jiān)持每天學(xué)英語，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。因?yàn)椋悴豢?能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇屮一

4、 邊背著單詞。這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習(xí) 慣。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，堅(jiān)持就變得容易了很多。到底怎么樣才能堅(jiān)持下來?人為什么會(huì)這么容易放棄?是 自己意志力不夠強(qiáng)大嗎？我們常常在年初的時(shí)候滿懷激動(dòng)地許下宏偉壯麗的目標(biāo)， 卻在年終的時(shí)候無奈地?fù)u搖頭，然后自己責(zé)怪自己：堅(jiān)持太難了。堅(jiān)持難嗎？難。可是，為什么有人可以堅(jiān)持下來呢?可能，不是他們的意 志力比你強(qiáng)，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。我在20xx年初決定當(dāng)年讀夠至少50本書，于是我在決定 當(dāng)天就買了 20本書，放在最顯眼的地方，如果不看就覺得買了 好可惜。我每天用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn)，我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的 時(shí)間擠出來看書做筆記，那段時(shí)間一定關(guān)

5、掉手機(jī)，安靜地閱讀。我先堅(jiān)持了一周。那一周，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人 聊聊天，或者出門看看電影，吃點(diǎn)大排檔，但我都忍住了。又堅(jiān) 持了第二個(gè)星期，十四天后，我開始養(yǎng)成了習(xí)慣。接著，每天如 果不在這個(gè)時(shí)間讀書就總覺得少了點(diǎn)什么，它成了我生活的一部 分。堅(jiān)持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習(xí)慣，就變成了下 意識(shí)。不必刻意鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持，自然，就能簡(jiǎn)單很多了。3剛剛過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個(gè)朋友 每天堅(jiān)持寫作，然后出了一本書;一個(gè)朋友每天早讀，結(jié)果托福 考了 110分;一個(gè)朋友堅(jiān)持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。他們并不比我們聰明，他們只是能夠堅(jiān)持，并且敢在生活 屮做減法。那個(gè)每天寫作的朋友，就算是在聚會(huì)時(shí)也帶著電腦，一有 空就無趣地寫著一些東西；那個(gè)考托福的同學(xué)，成天不修邊幅， 幾乎半年沒有買過一件新衣服;那個(gè)健身的朋友，自從決定堅(jiān)持 后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵。有人說，這世界的美好都來源于堅(jiān)持。堅(jiān)持一天容易，堅(jiān) 持一周也不難，難的是堅(jiān)持一年。也有人說，其實(shí)不然，人畢竟 是有慣性的，堅(jiān)持個(gè)十幾天，自然就養(yǎng)成了習(xí)慣，剩下的，交給 時(shí)間就好。那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？因