1、六年級健康教育教案第 1 課青春期的心理健康（ 1 ）教學(xué)目的：通過本課的學(xué)習(xí)， 使學(xué)生了解青春期的心理特征， 對即將到來的青春發(fā)育期作好充分心理準(zhǔn)備， 學(xué)會 自我控制和自我管理，以心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。教學(xué)過程：一、請一位同學(xué)朗讀課文二、教師講 2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；成長的煩惱，請 2-3 個同學(xué)發(fā)言并分析，并結(jié)合 課文內(nèi)容講一講他們自己的看法。三、講述青春期的心理特征：女生的變化；男生的變化1、自我意識增強。 2、情感豐富多采。四、講述青春期怎樣保持心理健康：1、注意學(xué)習(xí)中的心理健康。2、培養(yǎng)良好性格。3、增進(jìn)自我了解。4、建立良好的人際關(guān)系。5、培養(yǎng)健全的情緒生活。

2、五、作業(yè)：怎樣保持青春前期的心理健康？教學(xué)后記： 通過個案研究與討論式相結(jié)合的方法學(xué)習(xí)， 學(xué)生了解了青春期的心理特征， 懂得青春期應(yīng)怎樣保持心理健康。青春前期的心理健康教學(xué)目的：通過本課的學(xué)習(xí)， 使學(xué)生了解青春期的心理特征， 對即將到來的青春發(fā)育期作好充分心理準(zhǔn)備， 學(xué)會 自我控制和自我管理，以心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。教學(xué)過程：一、請一位同學(xué)朗讀課文二、教師講 2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；成長的煩惱，請 2-3 個同學(xué)發(fā)言并分析，并結(jié)合 課文內(nèi)容講一講他們自己的看法。三、講述青春期的心理特征：女生的變化；男生的變化1、自我意識增強。 2、情感豐富多采。四、講述青春期怎樣保持心理健

3、康：1、注意學(xué)習(xí)中的心理健康。2、培養(yǎng)良好性格。3、增進(jìn)自我了解。4、建立良好的人際關(guān)系。5、培養(yǎng)健全的情緒生活。五、作業(yè)：怎樣保持青春前期的心理健康？教學(xué)后記： 通過個案研究與討論式相結(jié)合的方法學(xué)習(xí)， 學(xué)生了解了青春期的心理特征， 懂得青春期應(yīng)怎樣保持心理健康。第 2 課：青春期的心理健康（ 2 ） 教學(xué)目的：1理解生活方式的概念，認(rèn)識生活方式對健康的影響，并確立哪些生活方式是健康的 2讓學(xué)生意識到關(guān)注生命、珍愛生命，珍惜生存權(quán)利，產(chǎn)生從我做起，從現(xiàn)在做起，就應(yīng)該選擇健康的 生活方式的情感教學(xué)過程：一、創(chuàng)設(shè)情景 激情導(dǎo)入 態(tài)度決定一切，興趣是最好的老師。開篇用昂揚、引人怦然心跳的樂曲伴隨著教

4、師的開場白：每個人都有 生活的權(quán)利，都有選擇生活方式的自由，而人的生命只有一次，我們要珍愛自己，珍惜生命，我們怎么做，才 能讓健康、快樂相隨呢？就要選擇合適的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影響身體健 康嗎？讓我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)來解決上述問題。 （從學(xué)生的身邊事入手，抓住學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué) 習(xí)熱情，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性從而導(dǎo)入新課。 ）二、表述交流 資源共享前后桌 4 人學(xué)習(xí)小組的發(fā)言人匯報本組收集的資料教師對學(xué)生收集的資料、 各組發(fā)言人的匯報給與積極的評價， 并趁機引導(dǎo)提問： 同學(xué)們能不能嘗試分析引 起疾病的主要原因呢？教師組織學(xué)生展開討論， 使大多數(shù)學(xué)生

5、初步認(rèn)識到， 可能是吸煙和被動吸煙、 經(jīng)常過多地食用一些高脂肪 或高熱量的食物等飲食習(xí)慣等不健康的生活方式造成疾病的發(fā)生。三、分析討論 解決問題 討論：在我們同學(xué)中間有沒有因生活方式而影響健康的情況呢？你喜歡吃 “洋快餐” 嗎？你喜歡吃蔬菜嗎？ 當(dāng)餐桌上有肉還有蔬菜，你同常會選擇肉類食品還是蔬菜食品？你喜歡運動嗎？教師繼續(xù)提出問題： 什么是健康的生活方式， 現(xiàn)代社會生活中生活方式對健康的影響。 健康的生活方式包 括哪些方面呢？1營養(yǎng)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)2養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣3養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 4培養(yǎng)健康，穩(wěn)定的心理5堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)四、得出結(jié)論 總結(jié)評價 教師最后總結(jié)評選出本節(jié)課的最佳組

6、合給予表揚，帶動全班級的學(xué)習(xí)熱情。同時，讓學(xué)生意識到，健康的 生活方式有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。最后教師以“我們要珍愛生命，珍惜生存的權(quán)利，選擇健康的生活方式，讓健康、快樂的生活伴隨永遠(yuǎn)。第 3 課小學(xué)青春期的“心理”特點教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理 變化而引起的心理變化。、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。2、能力目標(biāo)： 讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。3、情感目標(biāo)： 讓學(xué)生把握與

7、異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。小學(xué)青春期教育： “生理和心理”的健康教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理 變化而引起的心理變化。、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。2、能力目標(biāo)： 讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯，了解自我， 培養(yǎng)他們把握尺度的能力。3、情感目標(biāo)： 讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。 教學(xué)重點：認(rèn)識“想入非非”不是錯，培養(yǎng)他們正確把握好尺度的能力。教學(xué)難

8、點：樹立對“性”的正確認(rèn)識。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備；課件；文字卡片若干；心理醫(yī)生一名；有關(guān)個案、資料等。教學(xué)課時：一課時教學(xué)流程：一、情境導(dǎo)入： 導(dǎo)語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細(xì)心的班委們把它們收集起來進(jìn)行了加工，編成了一個小品短劇， 讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！（學(xué)生表演小品， 小品內(nèi)容大致為： 一位男生球打得特別好， 引來一位女生的傾慕； 女生過分地打扮自己； 同學(xué)們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚有一位女生喜歡他，很得意！）二、明確“想入非非”不是錯：1、 從剛才這段表演中你感受到劇中人物的心理都有一個什么共同點呢?（點題，板書：想入非非）2、針對同學(xué)

9、之間產(chǎn)生的這種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）3、迅速閱讀課文有關(guān)段落，看看心理輔導(dǎo)老師是如何說明對這個問題的看法的。4、自由回答：從心理輔導(dǎo)老師的這一段話中你了解到了什么？5、出示課件，師點撥小結(jié)：像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在 13 歲左右， 就會進(jìn)入人生的第二生長高峰期青春期。 進(jìn)入青春期后， 身體會發(fā)生很大的變化， 女孩子會來月經(jīng)， 乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達(dá)，會有遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的，隨 之而然，性心理也會發(fā)生變化，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出。因此，這

10、是完全正常的現(xiàn)象，完全 用不著為此而自責(zé)和煩惱。 （板書：不是錯）三、了解解決心理問題的途徑：1、產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢 ? 翻開書第 12 課自由讀一讀課文，看一看書中的這個小女孩是怎樣 做的？（指名回答：咨詢心理輔導(dǎo)老師）及時地進(jìn)行咨詢和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板書：張貼“心理咨詢”卡片）2、我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師” “心理輔導(dǎo)老師” “心理輔導(dǎo)咨詢機構(gòu)” “其他可信賴的親友” ）小 結(jié)。四、正確認(rèn)識“性” ：1、一提到性這個問題，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因為

11、缺乏對性的正確認(rèn)識， 書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關(guān)的文字，看看心理輔導(dǎo)老師是怎么說的吧。2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫） ，師小結(jié)： 性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們?nèi)祟惖纳妫膊粫羞@世間這么多美麗、可愛 的生命。五、如何把握好尺度：1、同學(xué)們這樣的想法雖然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導(dǎo)致怎樣的后果呢？2、 出示課件（因“想入非非”而導(dǎo)致的誤入歧途的事例），總結(jié)把握尺度很重要。 （板書：把握尺度）3、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現(xiàn)后，應(yīng)該怎么做呢？4、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱、說、跳等，讓同學(xué)們猜一猜你的好辦法。

12、5、出示課件，師小結(jié)：這些方法都總結(jié)為兩類：注意轉(zhuǎn)移法、情緒調(diào)節(jié)法、價值權(quán)衡法。 （板書：要記住）六、延伸、指導(dǎo)：1、小組自由提問：在青春期里同學(xué)們肯定還有不少的問題在困惑著大家吧？小組內(nèi)的同學(xué)互相自由提問，并 推選一名小組長匯報總結(jié)你們的問題。2、引入心理醫(yī)生這一角色進(jìn)入課堂：、同學(xué)們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現(xiàn)場請教我們的心理醫(yī)生，獲得咨詢和解答。（學(xué)生和醫(yī)生現(xiàn)場問答：先為組長提問，后給學(xué)生自由提問發(fā)揮的空間）、醫(yī)生小結(jié)。3、師總結(jié)：誰說青春無憂，誰說青春盡樂，但只要我們不為想入非非而自責(zé)，珍惜友誼，大膽交往，把握尺度，就一定能解決好這些心理問題，使自己健康成長！同學(xué)們，快

13、樂些吧，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜 負(fù)了這青春絢麗的韶華，一起笑迎花季吧！心理咨詢：把握尺度要記住 想入非非不是錯班主任 心理輔導(dǎo)老師親近的老師 爸爸媽媽心理咨詢機構(gòu) 其他可信賴的親友健 康 成 長。第四課： 青春期的營養(yǎng)與體育鍛煉課時： 1 課時教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識什么是起青春期。2、認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。 教學(xué)重點：認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。 教學(xué)難點：正確迎接青春期的到來。教具（課前準(zhǔn)備）找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。 教學(xué)內(nèi)容及過程導(dǎo)入新課上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？板書課題： 9。迎接青春期的到來

14、新授1、討論： 你們知道什么是青春期嗎？ 你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)3、課堂總結(jié)： 迅速長高。心肺功能明顯增強。 肌肉的發(fā)育十分迅速 體重增加。神經(jīng)興奮性加強。4為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？歸納：（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。 、（ 2）加強營養(yǎng)、合理安排飲食。（ 3）不吸煙，不喝酒。( 4) 保持正確的坐、立、走姿勢。 (5)加強體育鍛煉。 (6)保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。 板書什么是青春期 青春期身體發(fā)育的變化 重視青春期的衛(wèi)生 反 饋檢 測青春期是： 青春期的身體變化有： 青春期的保健要做到：第 5 課 做有責(zé)任感的好學(xué)生教學(xué)目標(biāo)1、初步樹立完善自我的信心

15、。全面、客觀、發(fā)展地認(rèn)識自己。2、知道全面、客觀、發(fā)展地認(rèn)識自我的重要性。3、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理和獨立生活的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生不斷地提高處理問題、適應(yīng)社會以及承受挫折等的有關(guān)能力。教學(xué)過程：一導(dǎo)入新課 歌曲真心英雄引入 我們每個人都希望超越自我，都希望今天的我是一個全新的自我。那么就必須正確地認(rèn)識自我，那么我們該如 何認(rèn)識自我呢？今天我們就來學(xué)習(xí)新的一課。二講授新課同學(xué)們，你們還記得小時候的事嗎？爸爸、媽媽時刻保護(hù)著你教你走路，抱你上樓梯。后來你慢慢地長大了， 可以自己走路，自己上樓梯，自己過馬路上學(xué)你現(xiàn)在再仔細(xì)地想一想你自己的事情有多少是自己做的。老 師今天要來測測你。下面請完成自

16、測題。(做到的打，沒做到的打X)你經(jīng)常疊被子，收拾房間嗎？()你經(jīng)常洗衣服，洗餐具嗎？()你會做簡單的飯菜嗎？()你會自己買東西嗎？()遇到情況，你會自己拿主意嗎？()你做作業(yè)需要大人陪著檢查嗎？()你有整理書包的習(xí)慣嗎？()遇到難題，你會自己獨立思考嗎？()你有沒有表現(xiàn)出為父母著想的行為？()你平時能做到自己的事自己干嗎？()大家做得很好，說明你生活自理能力，生存能力太差，脫離大人就什么也不會干，什么也干不成。遇到困難沒有能力去處理，我們不能這樣，一定要從小培養(yǎng)自己獨立自主、自理、自立的能力。活動一：自我新認(rèn)識現(xiàn)在讓我們用全新的目光重新審視自己， 用多彩的詞匯給自己繪制全新的畫像。 大家可以

17、對比小學(xué)階段的 自己和現(xiàn)在的自己在這幾個方面有哪些新變化，然后請幾名學(xué)生把自己的變化講一講。要全面地認(rèn)識自己，既要認(rèn)識自己的外在形象，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)。活動二：“內(nèi)在美與外在美”討論會 （討論什么是真正的美）名人名言：人的美不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于它本身，在于他的心，要是沒有內(nèi)心的美，我們常常 會厭惡他漂亮的外表。 奧斯特洛夫斯基 全面的認(rèn)識自己，既要認(rèn)識到自己的優(yōu)點，又要認(rèn)識自己的缺點。活動三：回顧自身經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點。讓學(xué)生填寫優(yōu)點表。 （使學(xué)生初步理解全面的觀點，學(xué)會用全面的觀點看自己）我們都知道盲人摸象這個 小故事，大家談一談對這個小故事的理解。 “盲人摸象”強調(diào)，我

18、們看問題一定要全面，即我們所說的全面的 觀點。否則，我們就不可能對我們要認(rèn)識的對象有一個正確的認(rèn)識。即所謂“金無赤足，人無完人” ，大家可 以解釋一下這句話的意思嗎？日新又新我常新，每個人不斷進(jìn)步的基礎(chǔ)，只有對自己作出如實全面的判斷，才 能發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不斷完善、超越自己。活動四： 自畫像 （通過活動使學(xué)生認(rèn)識到自身的變化和發(fā)展） 日新又新我常新，每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待 自己，通過不斷改正缺點來完善自己。活動五：“我來做總結(jié)” （通過活動讓學(xué)生自由討論學(xué)習(xí)本節(jié)課的收獲）1、怎樣培養(yǎng)獨立生活的能力呢？ 學(xué)會做人；學(xué)會生活；學(xué)會求知；學(xué)

19、會鍵體；學(xué)會審美2、實踐活動 釘紐扣比賽。1. 每一小組推選一個代表，規(guī)定時間里釘四顆紐扣；2. 評比，看誰釘?shù)糜挚臁⒂掷巍⒂趾谩?. 讓優(yōu)勝者談?wù)劄槭裁茨隳苋伲空頃荣悺?.每一小組讓一個自理能力較差的學(xué)生參加比賽。 .讓他們把弄亂的課本、作業(yè)本、文具等有條理地整理好。 .讓自立能力最差的學(xué)生談感想或體會。 . 議一議，通過比賽和討論，說說為什么要培養(yǎng)我們的自理能力？如何克服依賴性？三課堂小結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和探討， 我們知道要形成對自己的正確認(rèn)識， 就要學(xué)會用全面的、 發(fā)展的觀點看待自己， 才能不斷完善自己。最后送同學(xué)們一曲明天會更好愿大家都能擁有一個美好的明天。同學(xué)們，我們都有一雙

20、勤勞的手，一定要克服依賴性，鍛煉自己的獨立性，不要自己嬌慣自己，處處要求 爸爸、媽媽庇護(hù)。能夠自己做的事情盡量自己做。只有這樣，長大后才能做一個自理自立自強的人，用我們的 雙手去建設(shè)祖國，創(chuàng)造美好的明天。第 6 課 正確對待現(xiàn)實教學(xué)目的：1、要求學(xué)生正確理解現(xiàn)代社會的競爭，培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，以 適應(yīng)社會需要。2、提醒學(xué)生注意克服和糾正競爭中的不良心態(tài)和行為，培養(yǎng)健康的競爭心理。教學(xué)過程：一、請兩位同學(xué)，采用“對話”形式朗讀課文，讀時有分有合。二、討論：1、社會上哪些現(xiàn)象是競爭？你認(rèn)為競爭對社會發(fā)展和人的能力發(fā)展有什么作用？你自己怎樣對待競爭？ 有什么經(jīng)驗和教訓(xùn)？

21、舉例說明。2、怎樣迎接今后生活道路上的各種競爭？三、教師插入一些有關(guān)競爭的小故事。四、總結(jié)：學(xué)生要正確理解現(xiàn)代社會的競爭，要培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)， 以適應(yīng)社會需要，克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。五、作業(yè)：結(jié)合自己的體會，討論一下如何面對考試的競爭。教學(xué)后記：通過讓學(xué)生進(jìn)行“對話”形式朗讀課文、討論，培養(yǎng)學(xué)生形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)， 并能克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。第7課如何進(jìn)行心理咨詢教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分；引導(dǎo)學(xué)生正確對待所遇 到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感；

22、幫助學(xué)生認(rèn)識遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對待 挫折可以磨煉自己的意志， 能促使自己成熟和堅強； 在日常的學(xué)習(xí)與生活中， 遇到困難與挫折不退縮、 不回避, 能正確對待，看到自己的長處，以長補短；學(xué)會遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會怎樣幫助。教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入教師提問：同學(xué)們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個問題：1、我們從小長到現(xiàn)在，總是一帆風(fēng)順的嗎？ 2、有誰遇到過困難？當(dāng)時你是怎么樣解決的？學(xué)生議論后自由發(fā)言。2、教師；聽了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事（教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難 與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事）。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難與

23、挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時候，我們應(yīng)該用什么方法去解決呢？聽了下面的故事，同學(xué)們一定會有正確的答案。（二）學(xué)文明理1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。2、教師：聽了剛才的故事，同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的 精神所感動。在生活中，有許多人都能正確對待挫折，用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。（學(xué)生上講臺講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。）（三）活動明理1、 教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。（如果 學(xué)生愿意寫上自己的名

24、字，就讓其寫上，教師對這樣的學(xué)生要及時給予表揚。因為這樣的學(xué)生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。）2、 將學(xué)生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請全班同學(xué)對有煩惱的同學(xué)進(jìn)行幫助。（聽到了別 人的煩惱，你想幫助他嗎？你會對他說些什么？聽到了別人的煩惱，你認(rèn)為自己的煩惱還嚴(yán)重嗎？）3、現(xiàn)在請同學(xué)們和老師一起做個放松操。4、分別進(jìn)行情景表演。教師：剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到 困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。（四）總結(jié)全課教師：今天，我們共同學(xué)習(xí)了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己 健康成長的有關(guān)知識。知道了挫折并

25、不可怕。第8課：“相信努力、相信自己” 良好的考試心理一、研究專題： 營造自主探究、積極參與、合作交流的學(xué)習(xí)氛圍。:、學(xué)生分析：我校近期的一份關(guān)于考試心理問題的調(diào)查突顯了一個問題：學(xué)生們過分的焦慮、緊張的心理。這份調(diào)查顯 示：一、二年級有近一半的孩子認(rèn)為考得好會令他們很快樂，沒考好是最讓他們不高興的事情之一，六成的同 學(xué)表示如果沒考好，就有可能受到父母的責(zé)備；三、四年級的同學(xué)90% 認(rèn)為考得好會令他們心情愉快；五、六年級的同學(xué) 95%表示沒考好會直接影響他們的心情。 我校賴校長介紹： 不論是低年級、 中年級還是高年級的孩 子，考試成績都嚴(yán)重影響著他們的心情，孩子的快樂與不快樂完全受制于一次考試

26、。且隨著年級的升高，考得 好與差對孩子的影響日益明顯。所以正確的、健康的、良好的考試心理對于學(xué)生是多么的重要。六年級的學(xué)生將要面臨畢業(yè)考試，如何樹立正確的、健康的、良好的考試心理對于他們是非常有必要的。 三、教材分析：1、讓學(xué)生明白考試的目的： 考試是對我們所學(xué)知識的掌握程度、解題速度、應(yīng)變能力及老師教學(xué)方法進(jìn)行綜合性檢查的一種方法，也是學(xué) 習(xí)競爭的形式之一。2、做好考試前準(zhǔn)備、考前準(zhǔn)備包括知識的復(fù)習(xí)和身體狀態(tài)的調(diào)整： 知識的復(fù)習(xí)應(yīng)按教學(xué)大綱的要求，對所學(xué)知識進(jìn)行復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時要注意基礎(chǔ)知識以及重點難點，要認(rèn)真聽 取老師的輔導(dǎo)。考試前要準(zhǔn)備好考試用的文具。考試前適當(dāng)增加學(xué)習(xí)時間是可以的，但不要搞

27、突擊，盲目“加 班加點”，就得不償失，要保證每天睡眠10 小時左右；要適當(dāng)參加一些文體活動，以消除緊張心理，減輕大腦疲勞；考試前還要注意飲食衛(wèi)生，合理補充營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。3、減壓法：“何老師熱線”向大家介紹了一套“減壓五法” ：一是飲食減壓法，讓孩子多吃一些如草莓、 柑橘、西紅橘、洋蔥頭等富含維生素 C 的食物，有直接減輕心理壓力的作用；二是運動減壓法，家長可與孩子 適當(dāng)運動，或提醒孩子在學(xué)習(xí)間隙伸伸腰、踢踢腿等，使體力活動與腦力活動有機結(jié)合；三是轉(zhuǎn)移減壓法，有 意識地轉(zhuǎn)移注意力，如家長在孩子復(fù)習(xí)的間隙聽聽音樂、泡泡熱水澡，與家人聊聊天；四是睡眠減壓法，充足

28、 的睡眠是保證孩子精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法；五是環(huán)境減 壓法：老師、家長在言行上要多鼓勵孩子孩子還可以在自己學(xué)習(xí)的環(huán)境添加一些自己喜歡的圖畫、格言。4、消除臨考的緊張心理： 在考試時， 要像平時做作業(yè)一樣， 不要被難題嚇倒。 考試中出現(xiàn)對某些內(nèi)容 “突 然忘記”的情況時，也不焦急，可合上考卷，微閉眼睛，盡量使自己平靜下來，進(jìn)行12分鐘深呼吸，或做一些簡單的放松活動，待自己的身體和精神放松后，再按先易后難的順序完成考試。要學(xué)會用積極的正面的語 言來暗示和肯定自己，如： “我一定能行” ，“我平時很努力我有信心” “我相信努力、相信能考出自己的水平”5、

29、良好的考試心理：考試前的心理很重要，太過放松不可以，太過緊張也不可以。所以，要保持著平穩(wěn) 的心理。盡量不要讓自己過于緊張。還有，考試的時候，遇到不會的題目，首先要鎮(zhèn)定下來，使自己放松。心 理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)慕箲]對學(xué)習(xí)和考試有促進(jìn)作用，它能調(diào)動各方面力量處于一種“臨戰(zhàn)”狀態(tài)，使學(xué)生做 好準(zhǔn)備，沒有焦慮或焦慮過度反倒會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。但考試過度焦慮易分散學(xué)生注意力，使學(xué)生不能發(fā) 揮出自己應(yīng)有的水平。缺乏信心，影響身體健康。6、正確對待考試成績。考試能取得好成績固然令人高興；但萬一成績不理想，也不要泄氣，更不要氣 餒。應(yīng)認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，找出差距，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，爭取下次考出好成績。引導(dǎo)學(xué)

30、生認(rèn)識到人一生中 要經(jīng)歷許多大大小小的考試， 這些考試只不過是對平時所學(xué)知識的檢驗， 一兩次或幾次失敗的考試并不是衡量 自己學(xué)習(xí)質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)正確對待，并善于從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷完善發(fā)展自己。為此，可以開 展一些“我與小馬虎告別” 、“我與考試有個約會”等主題活動、討論會，有意識地讓學(xué)生調(diào)整好考試心態(tài)。家 長、老師給孩子多一份關(guān)心，多一份鼓勵，正確對待孩子的學(xué)習(xí)成績，對考試不能看得過重，應(yīng)肯定孩子努力 的精神，并讓孩子明白努力比分?jǐn)?shù)本身更重要，努力發(fā)掘孩子身上的閃光點，保護(hù)孩子的自尊和自信，同時， 培養(yǎng)孩子承受挫折的能力，體驗成功，讓孩子帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學(xué)習(xí)。四、教學(xué)目

31、的： 讓學(xué)生明白考試的目的；做好考試前準(zhǔn)備；消除學(xué)生們過分的焦慮、緊張的心理；教育學(xué)生要以正確的態(tài) 度、良好的心理參加考試。教學(xué)重點、難點；教學(xué)重點：消除學(xué)生們過分的焦慮、緊張的考試心理。 教學(xué)難點：樹立信心、考試成績不理想的心理準(zhǔn)備。 課前準(zhǔn)備：1 、學(xué)生預(yù)習(xí)：有關(guān)考試心理活動大寫實。收集有關(guān)“相信努力、相信自己”的各種名言、警句等材料；彩色筆。2、教師準(zhǔn)備：圖片；課件；錄音機。教學(xué)過程一、引人新課：1、教師活動 教師：同學(xué)們，非常難得我們的考試即將來臨。2、學(xué)生活動學(xué)生討論： 請部分成績較好的同學(xué)談自己有關(guān)考試心理活動情況。 也可以每一小組選一位代表來匯報自己的感 受。（大家鼓勵）設(shè)計意圖

32、 讓學(xué)生主動參與、樂于探究。二、講述新課：圖片的插入（質(zhì)疑）教師：同學(xué)們的心情都是可以理解的。今天我們就來探討一下什么是良好的考試心理？（板書課題） 看到課題你們想了解什么？學(xué)生質(zhì)疑：1、什么是良好的考試心理？2、怎樣消除臨考的緊張心理？3、考試前的準(zhǔn)備是什么。4、如何正確對待考試成績。（讓學(xué)生板書問題）讓學(xué)生討論問題。匯報理解：總結(jié)理解。 更進(jìn)一步讓學(xué)生發(fā)揮自己的獨到見解、表達(dá)自己的真情。師生互動、平等參與。 更進(jìn)一步讓學(xué)生發(fā)揮自己的獨到見解、表達(dá)自己的真情。鼓勵學(xué)習(xí)臨考放松方法。 靠終身的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造和努力。師生互動、平等參與。學(xué)生板書（課件的插入）1、探究學(xué)生的感受。 老師：現(xiàn)在老師探討一

33、種“減壓法”（歌曲的插入） 游戲：“相信努力、相信自己”的各種名言、警句（制作）做練習(xí)題。（用健康教育筆記本） 學(xué)生自評、互評。相信學(xué)生、就是相信自己。 勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力。課題的延伸，充分發(fā)揮學(xué)生的智能、培養(yǎng)學(xué)生的分散思維。激活練習(xí)題1、對考試采取什么態(tài)度？（ ）A 什么都不考慮，只求考出自己的真正水平。B 怕考不好被老師批評，家長責(zé)罵。2、考試前你如何準(zhǔn)備？（）A 合理安排復(fù)習(xí)時間。B 注意休息C 適當(dāng)補充營養(yǎng)D 準(zhǔn)備好考試所需用品E 以上均做到教師鼓勵：未來的世界只有靠他們自己，板書設(shè)計： 相信努力、相信自己良好的考試心理1、什么是良好的考試心理？2、怎樣消除臨考的緊

34、張心理？3、考試前的準(zhǔn)備4、正確對待考試成績第 9 課 青少年的自我保護(hù)教學(xué)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生做一個有勇有謀的人。2、通過對故事的分析和探究，使學(xué)生學(xué)會用法律來保護(hù)自己。（一）導(dǎo)入新課影片小鬼當(dāng)家片段1、 放松學(xué)生的心情，達(dá)到愉悅的目的2、 引人入勝，讓學(xué)生從小主人公的機智，勇敢中去感悟如何保護(hù)自己的意識（二）故事教育柳宗元的童區(qū)寄傳 （白話文） ，說一說從小英雄區(qū)寄的身上可以學(xué)到什么。如何保護(hù)自己？ 1、不要輕信陌生人。 2、學(xué)會購物。 3、獨自外出活動或有事晚歸，事先應(yīng)說明去向和歸來時間。（三）“模擬情境”假如你是現(xiàn)代的“區(qū)寄” （可以以人生 AB 劇的形式參與）話說有一位小學(xué)生生，這是一個聰明機智、膽大勇敢的好孩子。大家都叫他小區(qū)寄，其實，他的本名不叫 區(qū)寄。那這一美譽因何而來呢？請聽我慢慢道來這孩子，從小就是一個武術(shù)迷，愛舞棍弄棒，也會一點花拳繡腿。他特喜歡看武打小說，尤其喜歡金庸的 笑傲江湖 ，令狐沖的那種放蕩不羈、自由自在地行走江湖的生活，他特別向往。有一天，他上網(wǎng)看到一則 廣告：“令狐沖學(xué)校”招生啟事 為了給國家培養(yǎng)、發(fā)現(xiàn)武術(shù)苗子，使中華武術(shù)后繼有人，并得以發(fā)揚光大，本校招收富有天資的青少年武術(shù)愛 好者