1、三亞戶外拓展活動方案三亞戶外拓展活動方案鹿回頭海濱基地鹿回頭海濱基地三亞戶外拓展活動方案三亞戶外拓展活動方案活動概況活動概況 日期日期 ： 年年 月月 日日 時間時間 ：半天：半天 人數人數 ： 人人 地點地點 ：鹿回頭戶外基地：鹿回頭戶外基地活動概況：活動概況：三亞戶外拓展活動方案三亞戶外拓展活動方案時間流程時間流程14：30 到達基地，進行到達基地，進行破冰啟航破冰啟航：分隊，激發隊員參與熱情；：分隊，激發隊員參與熱情；15：00 進行進行抱石訓練、攀巖比賽抱石訓練、攀巖比賽;16：00 進行進行水果競猜水果競猜；16：30 進行進行獨木舟獨木舟培訓、海上泛舟；培訓、海上泛舟；17：00

2、活動總結活動總結,結束。結束。活動時間流程活動時間流程 抱石訓練抱石訓練 攀巖比賽攀巖比賽 水果競猜水果競猜 獨木舟獨木舟三亞戶外拓展活動項目三亞戶外拓展活動項目破冰啟航破冰啟航【破冰啟航破冰啟航】1、隊員集合后由主教練進行分隊；、隊員集合后由主教練進行分隊； 2、所有隊員分為、所有隊員分為2隊隊;3、教練要求各隊選出一名、教練要求各隊選出一名隊長隊長、設計出、設計出隊名隊名、隊歌隊歌（或（或口號口號），用彩筆繪制），用彩筆繪制 隊旗，設計本隊旗，設計本隊伍造型隊伍造型，并將彩帶綁至隊員的任意身體部位，（不同隊伍，并將彩帶綁至隊員的任意身體部位，（不同隊伍 分到的彩帶顏色不同，以示區別）；分到

3、的彩帶顏色不同，以示區別）；4、各隊輪流進行、各隊輪流進行展示展示，隊長解說隊名、展示隊旗、隊號、隊員展示隊伍造型。，隊長解說隊名、展示隊旗、隊號、隊員展示隊伍造型。三亞戶外拓展活動項目三亞戶外拓展活動項目抱石訓練抱石訓練 抱石抱石攀巖的攀巖的“基礎課，一般用來訓練攀巖的基本技巧，基礎課，一般用來訓練攀巖的基本技巧，“用小石頭練大用小石頭練大身手身手”。抱石墻較矮，初學者不會產生畏難心理，教練進行指導。抱石墻較矮，初學者不會產生畏難心理，教練進行指導。【抱石訓練抱石訓練】三亞戶外拓展活動項目三亞戶外拓展活動項目攀巖比賽攀巖比賽 攀巖攀巖被譽為被譽為“巖壁上的芭蕾巖壁上的芭蕾”，是一種兼備技術、

4、體力、智慧、毅，是一種兼備技術、體力、智慧、毅力和奮斗精神的運動，也是一種身心合一的鍛煉，激發隊員上進心、平衡感、力和奮斗精神的運動，也是一種身心合一的鍛煉，激發隊員上進心、平衡感、協調性；超越自我，挑戰極限的樂趣與滿足；教練進行指導。協調性；超越自我，挑戰極限的樂趣與滿足；教練進行指導。【攀巖比賽攀巖比賽】三亞戶外拓展活動項目三亞戶外拓展活動項目水果競猜水果競猜 多種水果分放在不同的區域，各隊多種水果分放在不同的區域，各隊隊員依次輪流競猜，只有同類的水果隊員依次輪流競猜，只有同類的水果才可取走。海南素有才可取走。海南素有“水果之島水果之島”的美的美稱，熱帶水果種類繁多稱，熱帶水果種類繁多，各

5、隊勝利獲各隊勝利獲得的水果也即是各隊獎勵物資。得的水果也即是各隊獎勵物資。【水果競猜水果競猜】三亞戶外拓展活動項目三亞戶外拓展活動項目獨木舟訓練獨木舟訓練貼近自然，回歸自然，感受大海的無窮魅力；貼近自然，回歸自然，感受大海的無窮魅力；教練指導下，隊員在近海進行獨木舟訓練。教練指導下，隊員在近海進行獨木舟訓練。【獨木舟訓練獨木舟訓練】三亞戶外拓展活動方案三亞戶外拓展活動方案注意事項注意事項【活動注意事項活動注意事項】 1、活動集合時間：、活動集合時間：2、參加活動人員須穿休閑裝或運動服（有統一服裝更佳）、參加活動人員須穿休閑裝或運動服（有統一服裝更佳）、運動鞋運動鞋；3、個人自備物品：防曬用品、相機、泳衣、個人自備物品：防曬用品、相機、泳衣、沙灘鞋沙灘鞋等；等；4、活動期間要求隊員遵守教練安排和指揮，有疑問可向教練提出；、活動期間要求隊員遵守教練安排和指揮，有疑問可向教練提出；5、有突發性疾病如心臟、高血壓等，請提前聲明；、有突發性疾病如心臟、高血壓等，請提前聲明；6、愛護環境、全程環保。、愛護環境、全程環保。三亞戶外拓展活動方案三亞戶外拓展活動方案活動報價活動報價1、活動費、活動費: 元元/人人