1、體育與健康教材籃球原地高、低運球；雙手胸前傳接球（男生）排球復習墊球（女生）素質練習教學目標1、認知目標：學習與了解高、低運球，雙手胸前傳接球的的原理及其在籃球運動中的作用；2、技能目標：通過本次課的學習，使70%的學生能夠掌握高、低運球，胸前傳接球的技術技能；3、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，培養學生吃苦耐勞的優良品質和團結協作的精神。教學過 程教 學內 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數準備部分一、常規二、準備活動教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見

2、習生。2、游戲：大魚網 （1）教師講解游戲規則和要求要求：紀律性強3、徒手操（雙人練習） 教師口令指揮，并且進行講解示范12分鐘體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。、 成四列橫隊集合。組織如圖一： O O （圖一）、 “老師好！、 認真聽講，明確學習內容和要等。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。（1）學生認真聽講，記住游戲時的有關要求。學生按下圖進行練習： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O12次1次基本部分一、男生學習原地高、低運球；雙手胸前傳球。二、女生復習排球墊球三素質練習（一）高運球動作要點：手按拍球

3、的部位要正確。（二）低運球動作要點：兩膝彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球要短促有力，控制球的高度。（三）雙手接球動作要點：伸手迎球在手觸球時，收臂后引緩沖，持球于胸腹前，動作連貫一致。（四）雙手胸前傳球動作要點：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）動作連貫，雙手用力均勻。反彈球用力向前下方（五）女生復習排球墊球正面墊球： （1）準備姿勢：面對來球方向，兩腳開立略寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。 （2）手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形

4、成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據墊球的方向，調整手臂的角度。 （3）擊球用力：兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同時配合趴地跟腰動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。教師巡回指導、糾錯。折返跑小組練習哨音指揮，提示加速。28分鐘28分鐘男生：（一）學習原地高、低運球；雙手胸前傳球。學生認真聽講，記住要求和重點等。重點：運球手按拍球的部位、接傳球的手法。 學生在音樂中分組練習，教師指導糾錯。練習一、1.練習組織與方法：+ + + + + + + + O+

5、+ + + + + + + 2.要求： （1）體會運球力量部位， （2）目平視，屈膝、屈肘揚臂保護球，（3）左右手交替。練習二、聽哨音原地高低運球1 練習組織與方法：同上2 要求：（1） 一聲哨高運球，二聲哨低運球，(2) 高低交替控制好球。練習三、原地雙手胸前傳接球1. 練習組織與方法（一）：每人一球體會持球，傳球手法和身體基本姿勢，隊形同上2. 練習組織與方法（二）：兩人一組對傳（平直球、折線球）。3. 要求：（1） 持球姿勢正確，傳球有翻、轉、撥球。（2） 保持平衡，身體隨球移動。女生復習排球墊球要求： 練習時積極、主動、認真。練習一、（1） 每人一個排球自拋自墊；練習二、（2） 二人一拋一墊；練習三、（2） 嘗試多人相互墊球；練習四、（4）小組探索創新新的墊球方法。折返跑路線：底線（左）-罰球線（左）-底線（左）-中線-底線（左）-罰球線（右）-底線（左）-底線（右）要求： (1) 起動必須要快，在每條線的地方必須用手觸摸到地面。（2）最后必須加速跑出去。4080次1015組100150次結束部分（一）放松整理活動1. 瑜伽放松（二）集合講評，提出下次課要求（三）安排值日生歸還器材5分鐘（一）放松整理活動練習組織與方法：在籃球場成體操集合。聽音樂集體放松。要求：呼吸自然。（二）講評隊