1、淺談幼兒良好午睡習慣的培養午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環節。午睡睡眠質量的優劣直接影響著幼兒的一日生活、學習的質量乃至身心的健康發展。因此，我們幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時，也要注重幫助幼兒養成良好的睡眠習慣。那么，如何讓幼兒上床后盡快安靜午睡呢?我在多年的教學實踐中嘗試運用了多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了較好的效果。一、創設適宜的午睡環境安靜舒適的睡眠環境，能讓幼兒快速進入優質的睡眠狀態。1、光線要適宜如淺藍的色調，柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持教室里適宜的光線。2、空氣要新鮮睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。3、室內布置要得當這學期我對

2、教室里的環境布置作了調整和更換，圖案以景色為主，人物、動物的形象和神態也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動物們都進入了甜美的夢鄉使幼兒在既美好又寧靜的環境里，快速入睡。4、播放催眠曲在午睡過程中，我經常播放旋律優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。二、做好午睡前活動的指導午餐后至午睡前這段時間往往都是我們教師被忽略的環節，如果我們對這段時間加以合理利用，對孩子們進行午睡前的指導，就能起到較好的效果。我在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。1、組織幼兒聽故事和欣賞音樂在進餐后，我經

3、常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次，我還準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準備。2、組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會

4、更舒暢，吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。3、教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，我教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌午睡：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。”三、培養幼兒良好的睡眠習慣1、培養幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣剛開始，班上絕大多數幼兒都不會穿脫衣服，我就耐心、細致地進行指導，鼓勵有進步的幼兒，并進行家園同步教育，讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序

5、。2、培養幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥心臟會受到壓迫，血液循環受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。班上有一個小朋友，睡覺時總喜歡吮手指，他的媽媽也很著急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。一個偶然的機會，我從書中看到了一個手指面包的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小朋友說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側，很快地睡著了通過這些小事我發現有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。總之，午睡時可能發生的問題很多，都需要教師