1、養生豆漿配方大全1、黑芝麻豆漿配料：干黃豆一杯、黑芝麻1/5杯。功效：補腎填精、健脾益智。適用于眩暈癥、記憶力減退、老年癡呆癥、動 脈硬化等病癥。2、綠豆豆漿配料：干綠豆1/2杯。功效：清熱解暑、禾I水消腫、潤喉止渴、明目降壓。3、百合蓮子綠豆漿配料：干綠豆1/2杯，百合干1/3杯，蓮子5枚。功效：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、清熱利尿、益腎固精。適用于肺結 核、支氣管炎、氣陰不足、心失所養、失眠多夢等癥。4、五谷豆漿配料：干黃豆2/3杯，大米2/3杯。功效：健脾益氣，補虛祛脂，降壓降糖、適用于眩暈癥、神經衰弱、營養不 良、三高等癥。5、小米豆漿配料：干黃豆1/2杯，小米1/3。功效：健脾益氣

2、、補腎虛損。對素體虧虛，產后氣血虛弱者，優為適宜。6、養麥豆漿配料：干黃豆1/2杯，養麥1/3杯。功效：健脾，消積。止汗。7、玉米豆漿配料：干黃豆1/2杯，玉米碴1/2杯功效：健脾益氣，清熱解毒，祛脂降壓。適用于慢性胃炎、動脈硬化、三高 等癥。&小麥豆漿配料：干黃豆1/2杯、小麥仁1/2杯。功效：消渴除熱、益氣寬中、養血安神。常食可滋補壯體、降壓、降脂、維 持人體正常生理功能。9、經典五谷豆漿配料：干黃豆1/5杯、干大米、小米、小麥、玉米碴按 1 : 1 : 1 : 1比例混 合均勻后取2/3杯。功效：營養均衡全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和食 物纖維，具有降脂、祛斑斑、抗動

3、脈硬化、養胃養心安神，補肝解毒、利尿通便、 預防糖尿病和癌癥等功效。10、高梁小米豆漿配料：干黃豆1/2杯、干高梁1/5杯，小米1/5杯。功能：和胃、健脾、消積止瀉。防治神經衰弱。11、大、小、米豆漿配料：干黃豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。功效：補中益氣、止池痢、壯筋骨、補腸胃、利小便、止煩渴。對素體虧虛， 病后體虛、產后氣血虛弱者尤為適宜。12、枸杞小米豆漿配料：干黃豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。功效：滋補肝腎、生精養血、明目安神、滋陰潤肺、化痰止咳，適用于肝腎 陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰酸軟等。13、核桃、花生、大米豆漿配料：干黃豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20

4、粒，核桃仁5辨。功效：養血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、止血通乳、健腦。適用于營養不良、 乳汁缺乏、貧血、便秘、動脈硬化、心血管病等病癥。14、黑豆黑芝麻豆漿配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。功效：祛風除熱、調中下氣、活血、解毒、利尿、明目、養肝補氣，生精養 發。適用于肝腎不足、大便結燥。病后虛蠃，須發早白等癥。15、黃米豆漿配料：干黃豆1/2杯、黃米1/3杯。功效：補肝腎，健脾胃，療瘡解毒。適用于體弱多病，面生療瘡者食用。具 有安眠功效，主治陽盛陰虛、夜不得眠。16、全豆豆漿配料：干黃豆一杯。功效：滋陰潤燥、寬中和脾、禾U水下氣。有降血壓、消水腫的作用17、杏仁豆漿配料：干黃豆1

5、/2杯、杏仁1/3杯、花生1/3杯，紅棗5粒功效：潤腸潤肺.主治虛勞干咳，腸燥便秘18、白果豆漿配料：白果5枚，干黃豆1/2杯功效：此方適用于腰膝酸軟、少氣懶言、乏力疲倦之腎氣虧虛的更年期綜合 征。禁忌：口燥心煩潮熱者不宜多食。19、山藥枸杞豆漿配料：山藥丁 1杯，枸杞30顆，濕黃豆2杯功效：適合春季養肝，補益脾胃20、薏米紅豆漿原料：薏米1/2杯、紅豆1/2杯、紅棗5枚、冰糖30克功效：健脾去濕益胃、舒筋除痹、清熱解毒21、紅棗養顏豆漿材料：黃豆50克3/2杯、紅棗10顆，冰糖10克功效：補血養顏，口感香醇，此款豆漿適合中青年女性飲用22、蝦皮紫菜豆漿配料：黃豆40克，大米15克，紫菜10克

6、，蝦皮10克，小米10克，蔥少 許。調料：鹽、味精各適量。做法：1 將黃豆預先泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈；蔥切碎。2 將全部材料一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源， 按五谷豆漿”鍵，待豆漿制成即可。功效：皮營養豐富，補鈣效果極佳。再有含碘量很高的紫菜佐助，鈣、鐵等 礦物質元素的補充及時有效，能治療缺鐵性貧血、促進骨骼及牙齒的生長發育23、香甜玉米豆漿配料：干黃豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、將黃豆置于溫水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗凈備用。2、將泡好的干黃豆、枸杞、甜玉米混合后裝入豆漿機內，加水至上下水位間，接通電源，按 五谷豆漿”鍵，待豆漿制好后

7、，可以加入適量冰糖。功效：預防心臟病、癌癥等疾病、增強人的腦力和記憶力24、烏豆圓肉紅棗湯原料：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。功效：具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功25、玉米豆漿配料：干黃豆60克，甜玉米30克，干銀耳及枸杞各10克，冰糖適量。做 法：將黃豆洗凈，加入適量水浸泡；銀耳洗凈浸泡 2小時備用。將泡好的黃豆及 銀耳、枸杞、甜玉米混合放入豆漿機中，打成漿即可。營養特色：含有豐富的不 飽和脂肪酸。26、香草黑豆豆漿配料：黑豆60克，大米20克，迷迭香與薰衣草各1小匙。做法：1、將黑豆放入溫水中充分浸泡，使用前沖洗干凈，大米稍經淘洗。2、用量杯量取黑豆、大米適量放入豆漿機杯體中，再加入迷迭香、熏衣草，加 水至上下水位線間，啟動豆漿機待豆漿做好即可。3、如果是香草粉，也可以考慮用剛做好的熱豆漿直接沖入，浸泡5分鐘左右即可。27、綠茶豆漿配料：干黃豆：1杯，泡好的綠茶水功效：殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便28、紅棗枸杞豆漿配料：黃豆45克、紅棗去核15克、枸杞10克功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。29、花生豆漿配料：黃豆3/2杯、花生3/1杯療效：具有補血