1、邯山區第五中學近視眼防控工作計劃按照中小學學生近視眼防控工作方案的要求并結合學生近視預防宣傳教育資料，扎實做好學生預防近視工作。根據文件精神，結合本校實際情況，擬訂了學?！敖曆鄯揽亍惫ぷ饔媱潱?、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過出版?？瘔?、開展專題班會、廣播、培訓、講座等形式，大力宣傳預防近視、保護視力。2、各班辦一期以“近視眼防控”為主題的黑板報 、推廣新版眼保健操加強學生視力保護工作 （1）大隊部向各班轉發文件通知精神；（2）各班發放新版眼保健操示意圖和視力測試表；（3）大隊部向學生印發近視預防宣傳教育資料，如學生預防近視基本知識與要求。（4）開設為期3天的“新版眼保健操培訓班”，對

2、全校師生進行培訓。 （5）培訓完成后大隊部及德育處將對各班新版眼保健操的實施使用情況進行指導、檢查、評比。3、學校繼續完善學生視力保護機制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，每天2次的眼保健操，保證體育課、課間操、眼保健操的落實。根據實際情況定期輪換學生座位，根據學生身高變化及時調整學生座位。4、根據國家有關標準和規定，堅持對教學環境進行定期監測，確保教室采光照明、課桌達到國家標準，對不符合標準的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護更新照明設施等措施，努力改善學生用眼衛生條件。5、每學期對學生進行2次（開學和期末）視力監測，并進行分析總結，及時采取措施進行視力保護綜合干預。6、做好家校聯系，做好學

3、生近視眼防控工作。（1）、致家長一封信預防近視基本知識與要求 （要求回執）。 （2）、將視力檢查結果及時反饋給家長，并要求回執。致家長的一封信尊敬的家長： 你好。為保護您孩子的視力，請您與孩子一起學習中小學學生預防近視眼基本知識與要求，并請配合學校做好督促指導子女的視力保護工作。 學生預防近視眼基本知識與要求如下：近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由于進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，

4、樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。 一、保持正確讀寫姿勢1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。 2.寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在4050度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。 選擇良好的用眼視覺環境。 （一） 讀書寫字視覺環境要求。1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。2.盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，

5、作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。 （二）看電視的視覺環境要求1.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。 3.電視機要放在背光的地方。4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。 （三）操作電腦視覺環境要求。1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應低于平視線1020度。 4.電腦操作間的光線不應太弱或太強（

6、12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。 三、養成良好的用眼衛生習慣1.連續近距離用眼時間不能過長，應控制在4050分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦4050分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。 3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。 四、堅持做眼保健操1.每天上下午要做一次眼保健操。2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。 五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉1.睡眠要充足

7、，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡1.每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。 2.如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等

8、癥狀，影響視力，有害無益。 4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 致 禮！預防學生近視班主任工作職責1、掌握學生視力變化情況，積極配合學校定期的視力檢查、教室采光照明檢查、課桌椅配套和學生座位調整等工作。2、教育督促學生養成良好的用眼衛生習慣，及時糾正不正確的讀寫姿勢，幫助每個學生做到讀書與寫字姿勢、握筆方法正確。3、督促學生課間休息時到室外活動或遠眺，積極參加體育活動。4、加強與任課教師的聯系，控制學生近距離用眼時間，不拖堂或變相占用學生休息時間。5、定期與家長聯系，督促家長配合做好學生的視力保護工作。利用家長會等形式向家長宣傳有關近視的防治知識。 6、督促指導學生做好眼保健操。7、有效地組織班級開展各種形式的保護視力的宣傳教育活動。預防學生近視其他教師職責1、按時下課，督促學生課間到室外活動或遠