（一）動力圈項目名稱這個項目的名字叫做動力圈。項目時間布置10分 操作40分 分享30分。參與人數10人以上，30人以下。項目任務我們的任務是所有學員圍著繩子坐成一個圓圈，將眼前的繩子拉緊后完成兩項挑戰。（下面5秒鐘時間圍成一個圓，開始）挑戰1.拉緊繩子后挑一名學員在繩子上行走一圈。（那么大家相不相信你們手中拉起的繩子可以承受一個人的重量？）挑戰2.拉緊繩子后完成1000次順時針旋轉。項目規則1.繩子拉緊后所有學員的手不得放開繩子。2.坐下后腿要伸直，腰往后挺。3.相鄰學員的手必須緊貼，否則即視為失敗。（大家是否明白？）項目體驗（進行指導）1.挑戰繩子上站人。2.挑戰100次。（休息3分鐘）3.挑戰200次。（休息5分鐘）4.挑戰300次。（休息5分鐘）5.挑戰500次。（結束）回顧與總結1.通過這個項目的實踐，考驗了我們什么樣的能力？（相互信任、挑戰自我、互相幫助）2.通過這個項目的實踐，看出了我們身上存在的哪些問題？3.在日常工作、學習、生活中出現過類似的問題嗎？有的話怎樣解決？ （二）齊眉棍項目簡介齊眉棍又叫同心桿，這是一個考察團隊凝聚力的項目，培養大家的協作能力和步調一致、整齊劃一的能力。項目時間60分鐘參與人數16人以上團隊項目操作及任務參與者面對面站成兩排，然后伸出右手食指，其他手指緊握，將道具橫放在食指上，在食指不離開不離開桿子的基礎上，由一定的高度（參與者的眉毛高度）降至所有隊員的膝蓋以下，挑戰任務完成。項目規則1.所有人員的右手食指不得離開桿子，其他身體各部位不得觸及桿子。2.項目進行過程中桿子必須保持水平勻速下降，不得傾斜或掉落。3.違反以上規則均重新開始。項目體驗教練指導練習體驗，團隊分組進行挑戰。分享總結1.培養團隊合作意識，磨練意志2.提高溝通能力，提高執行力3.培養相互包容，相互理解支持的團隊合作氛圍4.理解團隊配合的基礎在于每人首先完成自己的本質工作（三）模擬電網項目簡介模擬電網又叫生死穿越，它是一個團隊合作項目。是一個有繩捆扎成的不規則的形狀通道，要求在所有人身體任何部位都不觸網的情況下用最短的時間全部從網的一側穿越到另一側。是一個四周布滿線的通道，人從通道中穿過（每個網孔只允許一人次通過）。游戲規則是所有人員都必須穿過模擬電網，但不得觸電（也就是觸到模擬電網四周的線），一旦有人觸電，不管你前面過去了多少人，都必須回到原地，重新開始，先穿過的團隊為勝。活動人數一個十五人以上的團隊活動時間120分鐘活動目標1.了解模擬電網這一項目的意義，確立方案，明確分工，讓隊員認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，明確高效的組織協調是團隊成功的關鍵。2.有效的利用資源搭配，是團隊成功的前提，相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施。3.正確對待不同意見和挫折，感受面對困難時，應有的態度和做事方式，擺正個人在團隊中的位置（角色定位），是團隊成功的基礎。4.培養學生合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識，培養團隊的科學決策方法和嚴謹的作風。活動過程：一、項目布置全體隊員按男女比例平均分成2排，每排分別選出排長、副排長各一名，負責協調本排的活動組織。每排一列按要求站好，激發隊員的參與熱情，使隊員感受活動的緊迫感。你們是一支剛剛組建不久的團隊，在執行任務的途中遭到敵人的伏擊，你們邊還擊邊撤退，在必經之路上攔有一張6000伏高壓的死亡電網，你們必須穿越電網才能成功躲避敵人的追擊，據保守估計，敵人將在四十分鐘時間內趕到這里，所以整個團隊人員必須在敵人到來之前全體通過電網。二、項目實施（一）規則1.所有隊員從模擬電網的一邊穿過到另一邊，每個網眼只能通過一個人，通過后封閉，兩邊的隊員不得從網外來回走動。2.過模擬電網的唯一通道是未封閉的網眼，任何人任何部位不得觸網，觸網部位所在的網眼將被封閉，正在通過的隊員退回重新選擇網眼通過。3.身體的任何部位觸網均視為違例，包括頭發和衣服。4.活動過程中出現危險動作或實踐教師叫停時活動停止。5.活動開始后，實踐教師對觸網情況要嚴格監督，以提高隊員的嚴肅性和警惕性，后期強調動作規范的同時可以適當放松要求，盡量近距離監督和觀察每個隊員。6.第一個隊員穿越后，實踐教師應該用贊美的語言進行鼓勵，對項目過程中完成難度最大的穿越隊員進行鼓勵和表揚，使隊員始終保持高昂的士氣。7.封網時態度要嚴肅，動作要輕便，切忌手碰網眼邊框。8.注意保護隊員安全，堅決制止違反安全規則的動作，留意每個隊員的表現，包括語言、動作、行為、表現、時間、結果等。如果抬女隊員通過時，要避免隊員面朝下，可以提前提醒扎頭發、脫外套等。 （二）安全注意事項 1.提前檢查場地是否有尖銳物體，確認器材是否安全。2.要求隊員把身上所帶的所有堅硬物品拿出來。3.隊員被托起后，任何情況下不得將其拋起或松手，放下時先放腳，待其站穩后其他人才可松手。4.對隊員貿然嘗試、躥躍、觸摸電網等動作做出相應處罰，如封網、戴一會眼罩等。5.實踐教師要注意站位，保持在人少的一邊，時刻做好保護準備。6.重點關注第一位和最后一位通過的隊員，第一位要嚴格，最后一位可以適當放松。7.如有體重過大的隊員，在腰高的部位適當調整出相對容易的網眼。8.抬起過網時，人要正面朝上，嚴禁臉朝下。 (三)體驗挑戰分排有序進行體驗活動。三、回顧總結、分享交流 1.鼓勵每一個隊員談談自己的感受，并對發表的意見予以肯定，對完成任務核心成員給予特殊表揚。2.當面對這張模擬電網時，我們第一感覺是什么？通過以后心情怎么樣？3.引導隊員對討論、決策、執行的各個環節進行分析，結合實際的生活、學習、工作進行分享。4.細節決定成敗，盡量減少各種不利因素，保持良好的細心與耐心，良好的監督機制是完成任務的首要條件。（四）中空斷橋項目簡介斷橋又名空中斷橋，是激發潛能、熔煉團隊為目的的戶外運動經典拓展訓練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面3米的空中搭起一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上3米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越。 活動時間每人1分鐘內場地和器材1.半身式安全帶大號一件，均號兩件，中號或小號一件。2.安全帽兩頂；上升器2把；鐵索2把。3.備用鐵索和扁帶個兩個。活動目標通過活動提高隊員的靈活性，增強隊員面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力，從而提升隊員的綜合素質和無限潛能。適應變化，主動變化、認知與能力的判斷，自我突破、自我超越、激發潛能。 活動過程：一、項目布置（一）點題：我們要做的項目叫斷橋，是個人挑戰類的項目。（二）目標：每位隊員都要在安全保護情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側，然后再跳回，并回到地面。（三）操作步驟：1.布置任務。2.在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地；跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護繩,但不要雙手緊揪不放。3.實踐教師示范，帶領隊員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習。 4.介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項。 5.每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。6.三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊員自查，安全員復查，實踐教師檢查，較胖的隊員實踐教師為隊員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。7.所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）。二、項目指導1.在斷橋上，先背靠柱子站好；把保護繩套上，再摘掉上升器索，走至跳板沿，起跳腳探出跳板，甩身上的繩子至中間。2.動作要領是單腳起跳，單腳落地，但是不許助跳和立定跳遠。起跳腳是平時習慣的一只。雙手最好不抓保護繩，抓也只可以單手。3.隊長負責檢查安全帶和安全帽是否系緊。4.每位隊員做項目前由隊長帶領大家給他鼓勵（把手放在他的后背，高喊他的名字和隊訓）三、項目控制1.在地上畫三條線，距離最近1.1米,最遠1.8米,讓隊員在平地試跳幾次(了解隊員跳遠能力,根據隊員能力調整斷橋距離)。2.示范及指導半身式安全帶的用法：（1）系安全帶時，稍微收腹系扣，到雙手用勁拽不下來為止。(2）安全帶反扣距離不得少于10CM。3.安全帽的戴法：標志沖前，內環可根據頭的大小調節松緊度。女士的長發須盤進帽里。4.上升器的使用：上推、下掰、不低于腰。四、安全注意事項1.事先了解隊員病史，特別關注高血壓、心臟病，不能強求。2.實踐教師在斷橋上必須時刻關注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。3.隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由實踐教師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。4.實踐教師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。5.從隊員上來開始直至隊員下至地面，實踐教師要全程監控隊員的安全。6.注意調節氣氛，適時給隊員以鼓勵。7.在換保護時，嚴禁隊員在高空中出現真空現象。8.隨時根據隊員的身體情況調整斷橋的跨度。 五、回顧總結、交流分享1.按照成功導向原則，對所有隊員勇于接受并完成挑戰任務給予鼓勵。2.鼓勵每一個隊員都要講一講自己的感受并給予肯定，可以將活動過程、重要環節、聯系過去的經驗、現在和未來可能要遇到的事情、經驗帶來的改變與應用的承諾等，聯系生活講講。3.在地上跨越的感覺和在高空上跨越的感覺，隊員的心態在其中起了什么變化？(五）挑戰NO.1項目簡介情境導入：西點軍校第四十六屆學生即將畢業，因為他們特別優秀，所以學校為他們準本了特殊的畢業典禮 學校準備進行一次紅藍雙方對抗賽，雙方學員將在相同點地點相同的環境下挑戰相同的四個項目，分別是：能量傳輸，大河之舞，不倒森林、激情節拍，用時最少的團隊將獲勝，成為畢業生中的NO.1。現在你們就是這批即將畢業的學員，希望各位全力以赴，成為咱們中的NO.1此項目是一個以團隊為中心的組合競技拓展訓練項目，通過完成四個項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、協作能力。本項目分兩輪進行，每輪開始前每小組組長組織有十分鐘總結練習時間，兩輪過后，用時最短者獲勝。還有哪位不明白我們的任務的舉手示意。項目人數一個20人以上的團隊項目時間60分鐘注意事項：現在我講下各個項目的操作規則及要求：此項目場面熱烈，氣氛活躍，體力消耗大，因此，心臟病、低血糖、哮喘病、是準媽媽的，最近做過大型手術的，身體不舒服的不得參加，可以出列為我們的隊友加油鼓勁；還有因為咱有跑跳項目，所以請各位把自己身上的手機，鑰匙等硬質物品不得攜帶，請交有我們的隊友保管，好，非常感謝各位的配合！項目操作（邊示范邊講解）一、不倒森林1.六名隊員站成一個圓圈，保持每位隊員之間50公分的間距。2.隊員每人右手拿一根PVC線管，將PVC線管站立在地面上，將掌心按住PVC線管最上面的一端。3.由其中一名隊員統一指令，所有人沿順時針方向腳步移動一次，松開自己手底下的PVC線管，并迅速按住前邊隊員的PVC線管。以此往復，連續完成六次。4.操作過程中，隊員不允許抓PVC線管，同樣PVC線管不能倒地，抓桿或桿倒地之后重新開始項目。5.教官喊“過”方可進行下一個項目的挑戰。二、激情節拍1.所有隊員迅速圍成一個圓圈，面向圓心站立。2.要求所有隊員用最激情的吶喊聲和掌聲來參加這個集體挑戰。3.順序：A、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我”。B、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們”。C、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是”。D、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最”。E、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒”。F、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的”。G、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的團”。H、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7、8”；并鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的團隊”。每次擊掌次數和喊出的數字要一致。最后全部歡呼喊“耶”。三、大河之舞1.找出兩位同事出列負責掄繩，其他隊員一起跳繩。2.所有隊員在不出錯的情況下，一起連續跳十次。3.教官說“過”，進行下一個項目。四、能量傳輸1.所有隊員每人手持一個pvc管槽，依次相連排開，2.選出一名隊員在起點線放球，讓球順著管槽前進；球前進過程中所有隊員不能觸球，球不可回流，不可帶球走，3.運球的順序每位隊友交替進行，不可以用手堵管槽兩段，開始后不到目的地不可讓球停。4.教官說“過”，可進行下一個項目。挑戰項目順序激情節拍最后，其他項目順序自己小組商量決定。當教官下達開始后開始計時挑戰，所有項目均成功計時結束。分享總結1.這個項目考驗了我們那些能力？2.項目進行中出現過那些問題？3.我們的工作生活過程中有沒有類似問題？該如何處理？給各位五分鐘商討時間，我將挑人進行回答。分享點：1.怎樣利用有效的方法用最短的時間完成任務？2.團隊怎樣進行有效的溝通？3.挑戰成功的因素是什么？4.懂得了付出，才會有所回報；5.自身身處的崗位，就要承擔起應有的責任；6.自信往往很重要；7.合理計劃分工、有效組織、統一行動 資源的配置是成功的關鍵。8.團隊的科學決策、嚴謹細致的工作作風、強有力地執行力和領導力及團隊協作是成功的重要方法。9.生活沒有彩排，人生也沒有彩排（六）盲目障礙項目簡介盲目障礙是所有蒙上眼睛赤腳的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路，體驗人在迷茫、無助、恐懼時最需要什么，是不是您現在所擁有的一切都是您應該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候，您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？活動人數一個團隊活動時間120分鐘活動目標1.一個人可以成就的事情實在是太少太少，需要和同伴相互協作，正所謂高水平的獨立帶來高水平的協作，增強隊員團隊合作精神，培養隊員人際信任感。2.在面臨風險的時候，你是否敢于相信自己的同伴？（事實上，沒有風險就不存在信任）增強隊員膽量和勇氣，培養隊員自我挑戰的精神和能力。 3. 鍛煉隊員身體協調、平衡及快速反應能力，勇于承擔自己的責任，相信隊友、相信自己。活動過程：一、項目布置活動前準備1.領隊整隊。 2.整理著裝。 3.清點人數。 4.互相問好。5.宣布活動內容（注意事項及要求）。提醒隊員注意安全要求學生積極參與，團結協作明確拓展訓練目標填好隊員點名冊，做好游戲前準備活動；分排，全體隊員按男女比例平均分成4個排，每排選出一名排長，負責組織本排活動。6.安排見習生。二、項目實施（一）活動規則在規定時間內，通過事先商量的指令蒙眼走過高低錯落、左右彎曲的一段路程。（二）安全注意事項1.當實踐教師說項目開始后任何人不得說話，不允許有任何人類的語言。2.整個活動中任何人不得脫離隊伍，不得取下眼罩。3.當隊伍中最后一個達到目的地后方可取下眼罩。（三）操作手冊1.整個活動中只有一名明眼人，其他人均需帶上眼罩。隊員選出一個個子偏高的人做明眼人由實踐教師帶領他看完整個線路。2.明眼人站在整個隊伍的最后面，其他人雙手搭在前面隊友的肩上（實踐教師示范），由明眼人通過隊員們事先商量好的指令從最后傳遞到最前面一位隊友，由最前面的隊友帶領大家前進，走完整個線路。3.將隊伍分為A、B兩個組，項目開始A組將被視為盲人，戴上眼罩A組在B組一對一的指揮下，穿越寬1米，長15米的障礙區。在穿越的過程中，指揮者與被指揮者不得有任何身體接觸。通過一對一的絕對指揮系統，讓整個團隊順利通過障礙。三、回顧總結、評價交流1.為什么行進過程中隊伍會脫節？2.當指令傳遞過程中發生錯誤如何對待？3.領導決策失誤將導致的后果。執行力在項目中的體現。（七）擊鼓顛球項目簡介擊鼓顛球又名同心鼓，或鼓動人生！它是一個團隊挑戰挑戰項目，挑戰的是團隊的溝通協調和配合能力，以及對目標任務的堅持和挑戰！項目人數一個十二人以上的團隊項目時間四十分鐘以上項目操作及任務每小組成員以鼓為圓心圍圓，每個人兩只手各拿一條繩子，繩子的另一端共同連接著鼓，要做的是用鼓彈排球，高度要大于排球直徑即可，看哪個組彈得次數最多而且不讓球著地。彈球次數最多的獲勝！項目目標1.可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四階段：形成期、動蕩期、規范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎么做；2.可以讓個人和組織深刻理解什么是平衡與控制；將不可能變成無所不能，將重復低效變成完美高效；可以將群體熔煉為團隊，將優秀團隊提升為卓越團隊。項目總結1.這個項目考驗了我們那些能力？2.項目進行中出現過那些問題？3.我們的工作生活過程中有沒有類似問題？該如何處理？項目分享1.全體學員取長補短、團結協作完成共同目標的能力。2.培養學員不怕挫折、不斷進取，爭創佳績的意識。3.感受互相鼓勵對完成任務的積極作用。 （八)應時農業實踐勞動 課程理念：通過引導學生開展農業認知、翻地、播種、施肥、澆水、除草、修剪、收割、植樹等農事管理活動，讓學生在實踐中了解農業科技知識，學習體驗農事活動的方法。讓學生在實踐體驗中，在與泥土親密接觸過程中，體會勞動的艱辛，收獲勞動的快樂，培養學生熱愛勞動、熱愛科學、熱愛勞動人民的道德品質。實踐目標：1.認識農作物名稱、營養價值、習性以及如何科學飲食；2.學會翻地、播種、施肥、澆水、除草、修剪、收割等農作物田間管理活動；3.讓學生在實踐體驗中，體會勞動的艱辛，收獲勞動的快樂，培養學生熱愛勞動、熱愛科學、熱愛生活、熱愛勞動人民的道德品質。教學程序：1.師生互相認識，把學生分成三個小組分別進行不同的練習項目；2.學生按照課堂要求進行認知、播種、除草、收割，教師分組進行指導，糾正勞動實踐中存在問題并改正；3.集中學生小結實踐情況，對實踐中正確的做法進行表彰，錯誤的做法進行講解，小結各組活動完成情況，并進行針對性的評價，鼓勵學生克服困難，完成任務；4.各組按照教師要求交換實踐項目；5.師對生實踐情況進行總結，并對各組完成課程情況進行明確的等級評價，各組長對本組學生進行勞動實踐課程評價；6.填寫勞動實踐課程評價表。勞動實踐部分教學方法：示范、觀看、對比、練習等活動器材：水桶、鋤頭、耬、繩、種子、鐮刀等實踐課程主要包括內容：1.認識農作物名稱2.掌握播種小麥、大麥、油菜等方法，并進行實踐勞動3.分組進行除草活動，并認識雜草名稱4.采收玉米、白菜、蘿卜、青菜等5.種植花椒樹實踐過程：一、認識農作物1.介紹蔬菜種植區，學生通過小組活動認識農作物名稱、營養價值、習性以及如何科學飲食。蔬菜作物：白蘿卜、白菜、韭菜、蔥、胡蘿卜、油菜、生菜、上海青、香菜、茴香等2.分別從各小組挑選1-2名小組成員進行蔬菜品種介紹或小組成員毛遂自薦參與活動。3.師對各小組進行評價。知識拓展：葉菜類蔬菜，主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。營養學家發現，青菜、菠菜、韭菜、油菜、芥菜、芹菜等綠色蔬菜的營養價值最高，胡蘿卜，萵筍、甘薯、南瓜等黃色蔬菜次之。科學研究也證明，一個成年人每天應攝入200克500克蔬菜，才能滿足人體的基本需要。科學家在分析各種蔬菜的營養成分后，發現一個規律：蔬菜的顏色越深，營養價值就越高；顏色淺的則營養價值比較低。其中，按著綠色、黃色、紅色、紫色、白色這一順序，營養價值依次降低。即使是同一品種或同一蔬菜的不同部位，由于顏色不同，維生素含量也不同。綠色蔬菜主要包括芥菜、菠菜等，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素及多種微量元素，對高血壓及失眠有一定的治療作用，并有益肝臟。黃色蔬菜主要有韭黃、南瓜、胡蘿卜等，富含維生素E，能減少皮膚色斑，調節胃腸道消化功能，對脾、胰等臟器有益。紅色蔬菜有番茄、紅辣椒等，能提高食欲、刺激神經系統興奮紫色蔬菜有紫茄子、紫扁豆等，有調節神經和增加腎上腺分泌的功效。紫茄子中的維生素P還能增強細胞之間的黏附力，降低腦血栓的發生幾率。白色蔬菜有茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜等，可以調節視覺、安定情緒，對高血壓和心肌病患者有一定的益處。二、掌握播種小麥、大麥、油菜等方法，并進行實踐勞動1.小麥我國每年34月份播種春小麥，811月份播種冬小麥。但是不同地區有其適宜的播種時期，播種技術要點：（1）深度適宜: 一般45厘米。冬播氣候寒冷、旱地、墑情不足、土質松軟的稍深；春播，粘土地、土壤濕的稍淺。(2)深淺一致:調好播種機械耬腿和彈簧，力求各行深淺一致，均勻度良好。 (3)下種均勻: 提高搖耬技術，調整好播種機排種輸，保持開溝器不受堵，以免漏播。 (4)播后鎮壓: 北方麥區播種前后鎮壓的目的是沉實土壤，便于種子與土壤密接，利于幼苗吸收養分，同時還有保墑防寒防風的作用。(5)播后帶耙:北方水地麥區，播種較淺，播后一般要帶耙細平，不留壟溝。北方旱塬丘陵地區，為了播后增加土壤受光面積以促早發苗及接納秋季雨水，多采用播后不耙留耬溝，入冬耙耱保麥根的辦法。 (6)防止爛耕爛種: 南方麥區在前茬水稻收獲前，于稻田四周開好圍溝，排除地表水，降低潛層水。水稻收獲后，搶晴天機耕，或人工薄片深翻，以利爽干。任務：每8人為一組，15分鐘后交換練習。2.大麥（1）正常年間平均產量300-400千克/畝。該品種生育期165天左右。 （2）把握最佳節令，適時播種 最佳播種節令為：10-11月，若播種過早易導致晚霜凍害造成減產，播種過遲則會影響到下茬作物的最佳播種節令。 （3）種子處理 為了提高發芽率，保證出苗整齊健壯，選用飽滿無病蟲種子，用50%多菌靈可濕性粉劑以種子量的0.2%-0.3%濕拌種子，播前曬種1-2天，進行紫外線消毒，提高種子發芽率。 （4）合理施肥：增施有機肥，重施基肥適施分蘗肥，每畝施廄肥2000-3000公斤，尿素20-30公斤，普鈣35-40公斤，硫酸鉀8-10公斤。其中，尿素總量的80%和磷鉀肥總量的100%作基肥，尿素的20%分蘗期結合灌水作壯蘗追肥。 （5）提高播種質量 行距25-30cm，播種量5-8千克/畝。 大麥和小麥的區別：從麥芒來區分，大麥的芒很長，和麥穗的長度差不多，小麥的芒相對來說要短，大麥的外殼很難剝下來，小麥的外殼在脫粒時已經掉了，大麥一般作啤酒的原料，或作飼料，小麥主要加工面粉。大麥的收獲期比小麥早。大麥：兩頭較尖、較細長。 小麥：兩頭較園、較短、較園潤，配合飼料。小麥是三大谷物之一，產量幾乎全作食用，僅約有六分之一作為飼料使用。因為大麥含谷蛋白（一種有彈性的蛋白質）量少，所以不能做多孔面包，可做不發酵食物，在北非及亞洲部分地區尤喜用大麥粉做麥片粥。3.油菜直播直播油菜主根入土層，能吸收土壤深層養分和水分，抗旱、抗寒。耐瘠、抗倒伏能力強。同時由于播種較晚，在一定程度上能錯過病毒病和菌核病主要感染起，但因直播用種量大，苗期不便精細管理易形成高腳苗，因此應采用相應的措施。（1）適時推遲播期：由于沒有移栽前的緩苗期，播種推遲10-15天，一般在10月中旬左右播種。（2）增大種植密度：播期推遲，生育期縮短，苗期管理也不易精細，應加大密度來彌補個體發育的不足，以獲取高產，同一品種在相同條件下比移栽增加30%的總株數，畝平株（穴）均9000-1200穴。（3）種子丸粒化：種子拌適量細土或草木灰丸粒化，直徑可擴大2-3倍，同時可提供營養，防治病蟲，可有效促進全面壯苗。（4）加強田間管理：直播多采用撒播或點播，因播種量大。出苗后應及時間苗，推遲定間（4-5片真葉），及時澆水，追肥補苗，除草和防治病蟲害。三、分組進行除草活動，并認識雜草名稱1.介紹紫花苜蓿歐亞大陸和世界各國廣泛種植為飼料與牧草，紫花苜蓿莖葉柔嫩鮮美，不論青飼、青貯、調制青干草、加工草粉、用于配合飼料或混合飼料，各類畜禽都最喜食，也是養豬及養禽業首選青飼料。2.鏟除區域內所有雜草，分小組說出鏟除雜草名稱，并進行展示。3.師總結。四、采收玉米、白菜、蘿卜、青菜等1.分組采摘。2.整理采摘成果。3.集中學生小結實踐情況，小組成員互相評價。4.師總結，對實踐中正確的做法進行表彰。五、移植花椒樹1.移植花椒樹，每人栽花椒樹十顆。2.澆水任務：每組五桶水。要求：注意安全，每組男女各一人，發揚吃苦精神，團隊互相關心。六、活動總結總結本次農業實踐活動，對采摘活動中表現優異的同學進行表彰，統一填寫勞動實踐課程評價表，分排組隊離開。 （九）心肺復蘇適用年級: 高中1-3年級建議課時:120分鐘課程類型: 教師指導下的學生實踐活動(授課型)活動目標: 通過對心肺復蘇術的學習，使學生掌握心肺復蘇的基本方法，并能基本判斷和運用，最終達到學以致用的目的。注意事項:1.場館內不能大聲喧嘩、跑動、打鬧、提出和回答問題要舉手。2.在場館內未經允許，不能隨意觸碰展區內的設備。3.愛護練習設備，按照操作規范進行練習。4.不能在其他人身上進行心肺復蘇練習。活動過程:一、活動準備（一）材料準備心肺復蘇練習假人、一次性CPR呼吸面膜（二）學生分組每5個學生一組進行實踐練習。二、活動展開（一）導入案例1：在美國加州的一座主題公園里，一位美國游客突然心臟病發作心跳驟停倒地。在生死攸關的時刻，一位正在當地旅游的中國醫生出手相助，他堅持胸外按壓約十多分鐘，等到除顫儀到位后成功將其復蘇，成功地挽救了她的生命。這位游客是北京朝陽醫院唐子人醫生，急診科的副主任，目前正在美國維爾危重醫學研究院學習。以上事實告訴我們，當人們在家里或公共場所遭遇突發事件，如溺水、煤氣中毒、觸電、車禍、化學品爆炸或其他意外等緊急情況，而專業人員尚未趕到現場，對傷員及時予以施救顯得多么重要，它可能直接關系到一個鮮活的生命。（二）了解心肺復蘇的操作步驟觀看心肺復蘇動畫，對心肺復蘇的步驟和操作方法初步了解。（三）講解心肺復蘇基礎知識并通過模型操作講解1.心肺復蘇的適應癥與禁忌癥。2.心跳呼吸驟停的判斷。3.心肺復蘇操作步驟。4.心肺復蘇有效指征。（四）練習學生以組為單位按照心肺復蘇操作規范進行練習，老師巡回指導。（五）情景劇演練:1.教師向學生發放活動任務單及介紹規則活動場景：一名電力工人在維修電器過程中觸電，被救下后失去意識。活動任務：參演人員到達現場后對病人進行心肺復蘇。活動要求：沉著應對，組織合理，操作正確規范，相互配合在短時間內使病人恢復心肺功能。2.演練學生根據任務及規則進行設計，并組織情景劇演練，老師與其他學員認真觀察記錄，選出評委組進行打分。每組選派隊員進行心肺復蘇模擬演練，各組選出一名隊員組成評委組進行打分。三、總結交流1.組織學生探討演練過程中出現的問題和改正方法，總結實施心肺復蘇的注意事項，檢驗學生的掌握情況。2.教師結合學生的活動情況，對這次活動進行點評和總結，指出活動時的閃光點與不足之處，強調活動意義。3.引導學生認識生命的寶貴,懂得珍愛生命。拓展延伸:1.我國每年有50萬人發生心臟猝死，但醫院外心臟性猝死患者的生存幾率不到1%，這和西方40%的搶救成功率形成鮮明的對比。在美國，基本上全民普及心肺復蘇術，但在我國只有少部分人群如警察、消防人員、醫務人員曾經接受過心肺復蘇的訓練。所以同學們學會心肺復蘇術之后,回到家中應該積極在親人朋友中推廣幫助更多的人。2.電除顫與胸外按壓、人工呼吸三大技術共同組成了現代心肺復蘇技術，同學們可以利用課余時間了解電除顫的基礎知識。心肺復蘇操作規范1.判斷患者反應輕拍重喊，判斷病人有無反應。用食指和中指探測頸動脈有無搏動。2.呼救/報警若病人無反應，且頸動脈無搏動，則立刻向四周人員表明情況并自己救護員身份，并請學過心肺復蘇的人一起搶救，同時讓人撥打120求救。3.胸外按壓將病人仰臥于堅硬平面上，解開上衣，領帶等保證氣道通暢。施救人員立于病人右側肩胸部。部位：胸骨下1/3交界處或雙乳頭與前正中線交界處。定位：用右手食指和中指從左側乳頭開始垂直于前正中線向中間滑動至與中線相交，左手掌根置于交點，右手疊加之上，手指鎖住，交叉抬起。 按壓方法：按壓時上半身前傾，腕、肘、肩關節伸直，以髖關節為支點，垂直向下用力經行按壓。頻率：不少于100次/分。按壓幅度：胸骨下陷45cm壓下后應讓胸廓完全回彈，但是掌根不能離開胸壁，保持雙手位置固定。 按壓-通氣比值：30：2。4.開放氣道頭偏向一側，用手指清除出口腔異物。抬頦法：將一手小魚際置于患者前額部，用力使頭部后仰，另一手置于下頦骨骨性部分向上抬頦。使下頜尖、耳垂連線與地面垂直。5.人工呼吸左手捏住鼻子，右手食指中指抬起下頜，用嘴包住病人嘴，勻速向病人口中吹起。吹完之后抬起頭松開左手間隔5秒再次人工呼吸。吹氣量：病人胸廓隆起即可不能過度通氣。6.操作次數胸外按壓與人工呼吸以30：2的比例進行操作，做完30次胸外按壓和2次人工呼吸為一個循環，每5個循環判斷一次病人脈搏是否恢復。心肺復蘇評分表項目操作要求及評分項目總分實際得分診斷1.輕拍肩膀大聲呼喊判斷意識2.呼救10單人心肺復蘇1.摸頸總動脈2.胸外按壓定位正確3.按30:2按壓,力量,頻率正確4.吹氣量適度,快速方法正確5.再摸頸總動脈40保持呼吸通暢1.解開衣領,松開腰帶2.仰頭舉額打開氣道,取出異物20質量及熟練程度操作步驟正確,有條不紊30總分100（十）科技體驗館實踐活動教程課程理念科技體驗館，重在體驗科技的奧妙，科學的神奇力量，提供給學生“參與、互動、體驗”的場所，通過互動展項，激發學生興趣，體驗科學探索歷程，感受科技與自然，科技與社會之間的相互作用與影響。簡單了解已經被發現的客觀世界的運動規律，認識人類創造發明的種種方法和成果。教師盡可能的引導學生將各展項與所學的學科知識結合起來， 在體驗的基礎上對學校所學知識有進一步的深入了解，真正做到“學科學、用科學、創科學”。課程目標1.通過科技館的自主探究學習，主動學習展品帶來的知識。2.通過對趣味小實驗的觀察、探究等激發學生學習學科知識的興趣。3.提高學生的邏輯思維能力、動手能力及創造力。活動內容學生分組對館內八大展區五大主題進行體驗，體會科技成果與數學、物理、化學、生物的關系，通過討論分享收獲。八大展區五大主題分別為：第一主題物理學，包括四個展區神奇的力、天籟之聲、絢麗的光、電磁奧秘，第二主題數學，主要是魅之數學，第三主題化學，主要是新能源探究，第四主題是生物，主要是生命科學展區、第五個主題是電腦三維制作的虛擬實驗室。五個主題八個展區既獨立空間又互為銜接，各學科既分工又合作。活動的注意事項教師：明確本課程屬體驗式，既不是實踐也不是參觀，切忌不能簡單的讓學生參觀了事，一定達到體驗的效果，得出最后結論。學生：1.嚴格按照說明操作，認真思考，仔細觀察，感受所有科學現象與我們所學知識的聯系并做好記錄。2.分散自由活動時，要求學生分組，不個別行動，發現問題時及時報告。3.活動結束要在規定的地點按時集中，清點人數上報。活動的方式方法體驗與觀察相結合，先獨立思考再小組討論，各小組對每個展區的科學現象要有總結，最后派出代表分享。活動過程展示科技原理學習基礎知識體驗科學方法探索科學未來一、教師簡單介紹科技知識，做以鋪墊，激發學生興趣由科技發展簡史引入本課程“相信上帝，太陽繞地球轉；相信科學，地球繞太陽轉。”本書是獻給尊重科學、學習科學，創造科學的年青人。過去培根說：“知識就是力量。”今天我們說：“科學就是力量。”科學是智慧的歷程和結晶。從人類期盼的最高精神境界講，朝朝暮暮沿著知識的歷程，逐步通向科學的光輝圣殿，是許多有志于自我發展的年輕人晶瑩透明的夢想！體味科學歷程的艱辛，今天我們生活在高度物質文明的社會中，在吃、穿、住、行日常生活的每一個環節都享受著現代科技的成果。但我們又對古今科學的發展了解多少？要知道今天的科技成果來得多么坎坷和艱辛，甚至要付出鮮血和生命。在科學的歷程中，充滿了許多有趣、動人的故事，例如，阿基米德在澡盆里發明了浮力定律。牛頓在一棵大樹下乘涼，一顆落下來的蘋果使他頓悟萬有引力定律。瓦特呆呆地注視著被水蒸汽掀起的壺蓋，結果發明了蒸汽機這些傳奇故事誘發了我們對奇妙的科學世界的向往。培養現代生存能力，我們在學校學的是教科書上的條理分明、確定無疑的結論，整篇都是概念、定律和公式，我們需要花了很大的精力去“理解”和記住這些抽象的結論，結果把生動有趣的科學知識變成了“木乃伊”，從而使自己陷入一種積累知識的窘迫狀態死記硬背、事倍功半、收效甚微的泥潭。用這樣的知識依葫蘆畫瓢還可以，對于創新來說不但無益，反而有害，因為它阻止了你們創造性思維的發揮和拓展。了解科學思想觀念和邏輯方式的形成過程，對于我們理科中的一些“難懂”的概念是大有益處的，使它們不再“難懂”，反而引人入勝。對一門功課的學習的“了解”和“理解”是有本質上的區別，大量的練習題訓練，使我們可以很熟練地把各種符號、公式按照定律組合起來，這樣只能稱為“了解”知識，具有淺薄和機械性，談不上深刻地“理解”，在科學問題上，“不但要知其然，還要知其所以然”。日新月異的現代科技，對人才的要求越來越苛刻。現代科學呼喚“理解”科學的人才，現代人類為了更好地生存，更需要具有創造性思維的人才。對待科學知識不但要有橫向的了解，還要有縱向的理解，突破平面思維的束縛，到多維空間去邀游。在實踐中培養自己發現問題，分析問題和解決問題的能力，使自己成為一個知識面廣，具有開拓精神的人才。我們的愿望是：讓你們巡禮前人重大的科學發明歷程，實實在在地激發起進一步創造發明的欲望和靈感，給這個尚在建設之中的世界帶來智慧的光芒！但愿通過今天的體驗活動能讓科學的智慧之花綻開你們的精神家園。二、學生按人數分為若干個班，教師介紹館內情況1.教師介紹館內八大展區情況。2.一個連的學生根據興趣愛好，自愿組成活動小組（每組不超過12人），按班編制，推選出班長。學生再按班分為兩大組，一個教師帶領一組學生一一體驗學習，并提出問題，學生思考并做記錄。體驗完一個展區、兩組進行交換。3.討論制定活動計劃，合理分工，征求老師意見，形成最終計劃。三、八大展區各個展品的活動使用說明第一展區：神奇的力，共有七個體驗產品，分別為：1.螺旋飛車組長腳踏飛車，其他學生觀看。每名學生動手模擬操作。感受反作用力。思考此展品利用了我們學的哪個知識點？舉例反作用力在生活中的例子。2.方輪車觀察方輪車的行駛，感受其魅力，思考與生活中自行車的區別。什么是逆向思維，什么時候會用到逆向思維？舉例說明。切記：舉例逆向思維時包括學習、生活、工作的各個方面都行。學習重點：不是讓車輪適應路面，而是讓路面適應車輪。3.離心力每人轉動一次手輪驅動轉盤，觀察小球的位置變化。理解離心力舉例生活中什么設備什么時候用了離心力。4.蛇形擺每位學生都要親自操作按鈕，觀看小球擺動的運動軌跡，感受美妙的振動，了解雙線擺運動周期的規律。高中生思考原理。5.龍卷風每個學生都要操作，按下按鈕，觀看演示過程，認識龍卷風。思考龍卷風形成的原因。考慮風卷風有哪些危害，如遇龍卷風我們該采取哪些防范措施。如有興趣，利用課余時間查找有關風卷風的資料，進一步了解。6.阿基米德沉浮子每人操作一次打氣筒，觀察現象。思考阿基米德沉浮原理。7.旋渦觀察演示過程，理解旋渦形成的原理。思考生活現象，現實生活中哪些用品利用的是旋渦的原理。第二展區：魅之數學，共七個展項，主要利用的是數學知識。1.魯班系列介紹，魯班鎖也叫八卦鎖、孔明鎖，是中國古代傳統的土木建筑固定結合器，它起源于中國古代建筑中首創的榫卯結構。這種三維的拼插器具內部的凹凸部份（即榫卯結構）嚙合，十分巧妙。魯班鎖類玩具比較多，形狀和內部的構造各不相同，一般都是易拆難裝。它與七巧板、九連環、華容道等一樣，都是古代人民智慧的結晶。有五個品種：魯班鎖、魯班球、孔明鎖、心有所屬、立體七巧板等。學生親手操作，感受古代人的神奇。2.圓、橢圓、拋物線，為圓錐曲線，是幾何中的重要圖形。介紹定義：到定點的距離與到定直線的距離的比e是常數的點的軌跡叫做圓錐曲線。當0e1時為橢圓；當e=1時為拋物線；當e1時為雙曲線。本展項通過調整焦點角度，實現圓錐曲線的相互變換。學生動手操作，觀看圓錐曲線的相互變換。3.九連環向學生演示中國的傳統民間游戲九連環。親自動手操作，獨立解開成串的連環。4.概率曲線互動游戲，旋轉釘板，觀看小球下落形成的曲線。5.八皇后每名學生親自操作，將8個皇后一一放在棋盤上，但是任意2個皇后都不能在同一行、同一列或者同一斜線上。專人記錄每名學生的速度。進行比賽。6.混沌擺每位學生轉動中部與軸連接的鋼球、觀看三個小擺不規則的運動狀態。理解混沌原理。7.滾出直線每人按一次按鈕，認真觀察圓的運動軌跡。思考與哪些知識有關。體會數學的美妙。第三展區：天籟之聲，共七個展項，主要利用的是物理知識。1.多普勒效應所有學生都要操作一次，按下按鈕啟動演示，站在展品一側觀看。思考當聲源與參觀者以相對速度相對運動時，振動頻率與振源所發生的頻率的不同。舉生活的的類似例子。2.無弦的豎琴可單人參與，也可多人參與，要求每人必須操作一次。體會用手遮擋一束光，就相當于撥動一根弦，可以演奏音階或樂曲的神奇。思考內光電效應的原理。加深對學科知識的理解。3.水琴每人都要親手操作，認真體會。轉動手輪，用敲擊錘敲擊啤酒瓶，聽聽它們發出的聲音，想想音高和瓶子容器的關系。4.擊鼓共振每人用鼓槌敲擊鼓膜，觀察乒乓球。了解共振。考慮共振現象的使用。舉例說明。5.聲音的變調接通電源，先拿起麥克風通過操作按鈕錄下自己的聲音的頻率，試聽不同的效果，總結出頻率與音效之間的關系。每人操作一次。6.喊泉對著話筒喊話，觀察產生的現象，每人一次。回憶你外出旅游時見過的喊泉。思考喊泉的原理。7.激光傳聲激光的發射原理及產生過程的特殊性決定了激光具有普通光所不具有的特點：即三好（單色性好、相干性好、方向好），一高（亮度高）激光，它有著廣泛的應用，它是一種波長很短的電磁波，它和無線電波一樣，可以傳輸聲音和圖像。 第四展區：絢麗的光，共七個展項，主要利用的是物理知識。1.光學世界調整平行光線分別經過各種光學鏡片，看光在各種鏡片中的傳播路徑。通過控制按鈕控制紅、綠、藍三種顏色的燈點亮或熄滅，然后伸手擋住光線，看形成的影子的顏色。體會光的神奇，結合觀察現象思考所學光學知識。2.大型莫爾條紋按下按鈕啟動轉盤轉動，觀看干涉花紋的形成。思考生活中哪些屬于莫爾條紋。3.丁達爾現象當一束光線透過膠體，從入射光的垂直方向可以觀察到膠體里出現的一條光亮的“通路”，這種現象叫丁達爾現象，也叫丁達爾效應、丁澤爾現象、丁澤爾效應。4.同自己握手站在一個凹面反光鏡前遠近不同的位置時，看到在不同光軸位置時的成像。把手放在光軸二倍焦距，觀察現象。思考凹面鏡的成像原理。5.風中成像科學原理：本展品利用電機來驅動LED線陣快速旋轉，同時根據編程所規定的精確時序，在人眼的視覺暫留現象作用下，呈現編程時留下的圖像及文字。學生按下啟動按鈕，直接觀看風扇中的成像。6.光壓風車不同顏色的物體對于光的吸收程度有所不同，白色的物體對于光能的吸收程度小，黑色的物體對于光能的吸收程度大。基于這一原理，在光驅動風車接受太陽光照射時，越來越多的能量聚集在葉片呈黑色的背面上，導致黑、白葉片之間產生了光能差