按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次4活動時間2014-9-24活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良張體華應到人數36實到人數36缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容介紹空竹器材活動過程記 錄一、介紹空竹器材： 1、空竹 雙輪空竹（輪式空竹：輪上有小孔通過抖動能發出聲音。碗式空 竹：適合初學者，碗是軟膠的，彈性好，不易摔壞，碰 到身上也不易發生危險。 ） 單輪空竹：適合熟練掌握抖空竹技能者。 2、桿 材料不限。長 35 厘米-40 厘米，直徑 1 厘米，桿的頂端有凹槽。 3、線 一般用棉線，它質地柔軟，隨意性強。二、抖空竹的準備（線連桿） 口訣：線段打死結，然后繞一圈。把扣留在線外邊，把圈向回折。 拉出中間線，隨手收緊扣。 把套套在桿頂端，隨手拉緊線，抖線已系完。 根據每個人的情況量線的長短； 口訣：抖空竹用棉線，平展雙臂量長短，左虎口到右虎口，兩桿懸在 虎口邊。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次4活動時間2014-9-28活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良張體華應到人數36實到人數36缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄一、教師清點人數。 二、慢跑 4 圈并由體育委員領徒手操。 三、學習抖空竹的基本技法 練習抖桿：雙手握桿，右手高，左手低，雙手上下移動如打鼓。兩 個桿頭要對齊。 （練習 4-5 次）空竹的起動：打鼓 動作要領： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線 手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。 保持空竹抖不停的要領：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 空竹傾斜的調整： 動作要領：空竹傾斜不用怕，調整平衡有辦法； 調整一定用右手，專向高處把線壓； 前輪高時向前推，后輪高時向后壓。 四、本課小結。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次5活動時間2014-3-26活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數28缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容學習空竹的基本技法：起動、調整平衡活動過程記 錄一、教師清點人數 二、組織學生慢跑 4 圈，并由體育委員領徒手操。 三、空竹游戲：春播秋收 方法：學生排成五路縱隊，教師發出開始的信號后，第一個同學跑出 將空竹擺放在隊伍前的地上，從規定的標志物出返回，第二個同學依次進行。 四、學習空竹的基本技法：起動、調整平衡。 五、分層教學：學的好的孩子進行上扣抖的學習。 （學習空竹加速） 動作要領：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復始多練習。 六、本課小結。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次6活動時間2014-4-2活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數26缺勤人數1記錄人李國宏活動主題內 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄學習抖空竹的基本技法 空竹的起動：打鼓 動作要領： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線 手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。 保持空竹抖不停的要領：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 空竹傾斜：空竹傾斜不用怕，調整平衡有辦法。調整一定用右手，專向高處把線 壓。前輪高時向前推，后輪高時向后壓。 上扣抖 動作要領：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復始多練習。 調整方向的方法： （注意：調整方向必須有一定的轉速。 ） 動作要領：雙輪空竹最關鍵，空竹方向不能變。 一旦空竹方向轉，調整全靠右手線。 欲要右轉壓前輪，若壓后輪向左轉。 四、放松運動，本課小結。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次7活動時間2014-4-9活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數28缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄一、教師清點人數。 二、慢跑 4 圈并由體育委員領徒手操。 三、學習抖空竹的基本技法 空竹的起動：打鼓 動作要領： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線 手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停的要領：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 上扣抖 動作要領：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復始多練習。 調整方向的方法： （注意：調整方向必須有一定的轉速。 ） 動作要領：雙輪空竹最關鍵，空竹方向不能變。 一旦空竹方向轉，調整全靠右手線。 欲要右轉壓前輪，若壓后輪向左轉。 四、放松運動，本課小結。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次8活動時間2014-4-16活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數27缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄一、教師清點人數。 二、慢跑 4 圈并由體育委員領徒手操。 三、學習抖空竹的基本技法 空竹的起動：打鼓 動作要領： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。 保持空竹抖不停的要領：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 上扣抖 動作要領：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復始多練習。 調整方向的方法： （注意：調整方向必須有一定的轉速。 ） 動作要領：雙輪空竹最關鍵，空竹方向不能變。 一旦空竹方向轉，調整全靠右手線。 欲要右轉壓前輪，若壓后輪向左轉。 四、放松運動。 活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次9活動時間2014-4-23活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數30缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容掌握抖空竹的兩種纏繞線方法活動過程記 錄1、抖空竹（兩種繞線方法）2、掌握抖空竹的兩種纏繞線方法。3、發展學生的協調性、靈敏性等身體素質。4、要讓空竹旋轉起來，保持空竹在旋轉時的平衡，注意提拉動作和用力的方法，要循序漸進。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次11活動時間2014-5-7活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數31缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容“螞蟻上樹”的技巧動作活動過程記 錄1、抖空竹（螞蟻上樹）2、基本掌握抖空竹的技巧動作。培養學生自主學習能力3、提拉動作方法防止空竹轉動時的線纏繞問題“螞蟻上樹”的技術動作，主要是線的牽引，牽引動作要柔和，牽引高度不宜過高。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次12活動時間2014-5-14活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數30缺勤人數0記錄人李國宏活動主題內 容拋接練習活動過程記 錄1、抖空竹（拋接練習）2、掌握抖空竹的拋、接技術動作。3、和接的動作配合，接住拋起來的空竹并轉起來4、拋起的高度不宜過高，身體與空竹保持正面；接空竹時注意眼疾手快，準確到位。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次13活動時間2014-5-21活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數26缺勤人數1記錄人李國宏活動主題內 容“爬竿”的技術動作活動過程記 錄1、抖空竹（上竹竿）2、初步掌握“爬竿”的技術動作提高自我健身能力。3、把空竹拉放到竹竿上空竹在竹竿上旋轉并保持平衡。 4、把轉動的空竹挑到竹竿上很重要，空竹在竹竿上旋轉時手不能抖動。活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次14活動時間2014-5-28活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數26缺勤人數1記錄人李國宏活動主題內 容空竹常見的玩法活動過程記 錄空竹常見的玩法：1、雞上架，即待空竹急轉后，解開繞線將空竹拋開，然后用木棒接住，使之在棒上轉滾或轉到另一棒上。2、滿天飛，將空竹拋在空中，然后用繩接住或再拋起。3、仙人跳，用腳踩在繩的中端，使在腳一側轉動的空竹由腳背上躍過至另一側，在腳的兩側繩上來回跳躍。4、放捻線，僅單筒空竹適合此法，即把無筒的一端置于地上，使之旋轉，等其轉速減慢時，救起再抖。另外，如風擺荷葉、大股線、黃瓜架、壓三鈴、撲蝴蝶等。這些動作靈巧敏捷，干凈利落。 活動效果良好備注按板鎮中心小學鄉村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次15活動時間2014-5-28活動地點睿智樓前輔導教師李國宏羅開良應到人數27實到人數26缺勤人數1記錄人李國宏活動主題內 容空竹常見的玩法活動過程記 錄空竹常見的玩法：1、雞上架，即待空竹急轉后，解