乒乓球普修課理論輔導乒乓球運動于19世紀末起源于英國，流行歐洲，最早叫“table tennis”.1926年國際乒乓球聯合會成立，伊沃蒙塔古當選第一任主席；且第1屆世界乒乓球錦標賽在倫敦舉行，設男團、女團、男單、女單、混雙5項.1959年容國團在第25屆世界乒乓球錦標賽上為我國奪得第一個乒乓球世界冠軍1961年第26屆世界乒乓球錦標賽在北京舉行；中國男隊奪得第一個團體冠軍，邱鐘會為我國奪得第一個女子單打世界冠軍.1988年乒乓球比賽首次進入奧運會，設男單、女單、男雙，女雙四個項目；中國獲得女子單打和男子雙打兩塊金牌.2000年10月1日國際乒聯把乒乓球的直徑由38毫米增至40毫米；重量有2.5克增加2.7克.馬琳在第21屆世界杯男單比賽中奪冠，獲得大球時代的第一個世界冠軍2001年在大阪世乒賽期間的國際乒聯代表大會上，通過把原有比賽的每局21分制改為每局11分制，并在本年9月1日起執行.2002年國際乒聯在克羅地亞召開代表大會通過了規定從2004年奧運會起，來自同一國家和地區的雙打選手在奧運會的乒乓球比賽中只能處于同一半區；同年國際乒聯將在國際正式比賽中采用無遮擋發球規則.2003年從第47屆世界乒乓球錦標賽開始，團體和單項比賽將分開舉行.奇數年舉行男女單項比賽，偶數年舉行團體比賽.2008年北京奧運會設男單、女單、男團、女團四個項目。基本概念準備姿勢動作要點：兩腳平行站立，略比肩寬，身體稍右側，面向球臺；兩膝委屈并內選，前腳掌內側著地，提踵，重心置于兩腳之間；上體略前傾，含胸收腹，注視來球；持拍手和非持拍手均應自然彎曲至于體側，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半橫狀置于腹前。 橫拍握法：虎口壓住球拍右上肩，中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼于中指旁邊，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。直拍握法：食指和拇指自然彎曲，食指的第二指關節和拇指的第一指關節分別壓住球拍的兩肩，食指和拇指間的距離要適中中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，中指的第一指關節側面頂在球拍背面1/3處。步法的種類：單步、并步、跨步、跳步、墊步、側身步、交叉步、小碎步等。單步：以一只腳的前腳掌為軸，另一只腳向前、后、左、右的不同方向移動，當移動完成時身體重心也隨之落到擺動腳上。并步：先以來球異側方向的腳用力蹬地向另一只腳（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步落地后即向同方向移動。擊球過程基本結構：判斷、移位、擊球、還原。正手平擊發球：站位近臺中間偏左處，拋球同時向右側上方引拍，上臂帶動前臂向前平行揮動，拍形稍前傾，在球的下降期擊球的中上部向前方發力，使球的第一落點在球臺的中段附近。正手奔球：左腳稍前，身體略向右轉，當球向上拋起的同時，執拍手隨即向右后上方引拍，拍形稍前傾，腰向右轉；當球下降至網高時，以肘關節為軸，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮動，觸球瞬間運用手腕的彈擊力量，在變化拍面發斜、直兩線，提高隱蔽性，這時重心由右腳向左腳移動，注意還原。乒乓球擊球基本路線：右方斜線、左方斜線、右方直線、左方直線、中路直線。擊球時間：上升前期、上升后期、高點期、下降前期、下降后期。快推球：左腳稍前，上臂內受自然靠近身體右側，擊球前手臂適當后撤引拍，前臂稍外旋，在來球的上升期拍形前傾，手腕外展，擊球中上部，食指用力，拇指放松，擊球后手臂、手腕繼續向前隨勢揮拍，距離要短，并迅速還原成擊球前的準備姿勢。正手攻球：左腳稍前，身體離臺約40厘米 ，引拍置身體右側方，右肩稍沉，重心移至右腳，拍形稍前傾呈半橫狀，拇指用力，食指放松，在上升期擊球的中上部，配合前臂做旋內轉動，向左上方揮拍，身體重心由右腳移至左腳；擊球后，隨時揮拍擊球，隨勢之前額，并迅速還原。正手前沖弧圈球：左腳稍前，根據來球選擇站位；向右后方引拍時腰向右轉動，重心移至右腳；擊球時拍面前傾，在上臂帶動下前臂加速向前上方揮動，手腕配合發力，在來球的上升后期或高點期摩擦球的中上部；隨時揮拍后迅速調整重心并還原競賽規則1. 球臺球臺的上層表面叫做比賽臺面,應位與水平面平行的長方形,長2.74米,寬1.525米,離地面高度76厘米.比賽臺面不包括球臺臺面的垂直側面.比賽臺面可用任何材料制成,應具有一致的彈性,即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時,彈起高度應約為23厘米.2 球網裝置球網裝置包括球網,懸網繩,網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.球網應懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上,網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米.整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面,其兩端應盡量貼近網柱.3 球球應為圓球體,直徑為40毫米.球重2.7克.球應用賽璐珞或類似的塑料制成,呈白色或橙色,且無光澤.4 球拍球拍的大小,形狀和重量不限.但底板應平整,堅硬.底板厚度至少應有85%的天然木料.加強底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米.用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過4毫米.底板,底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。由于意外的損壞，磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異，只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。“普通顆粒膠” 是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多余30顆的平均密度分布整個表面.“海綿膠” 即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普通顆粒膠的厚度不超過2毫米.覆蓋物應覆蓋整個拍面,但不得超過其邊緣.靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋.5 發球發球開始時，球自然地置于不執拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。發球、接發球和方位的次序選擇發球、接發球和方位的權力應由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方位從發球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發球員的端線以外；而且不能被發球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。球一旦被拋起，發起員的不執拍手應立即從發球員的身體和球網之間的區域移開。運動員發球時，應讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。如果裁判員對運動員發球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現時，判重發球，并警告發球方。此后，裁判員對該運動員或其雙打同伴發球動作的合法性再次懷疑，將判接發球方得一分。無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球得規