五年級體育上冊臂交叉跳繩教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：五年級體育上冊臂交叉跳繩教學設計

2.教學年級和班級：五年級（1）班

3.授課時間：2022年9月15日星期四上午第二節課

4.教學時數：1課時

親愛的同學們，今天我們要一起學習的是五年級體育上冊的臂交叉跳繩。這節課，我們不僅要掌握跳繩的技巧，還要感受運動的快樂！??????讓我們一起動起來吧！??????二、核心素養目標分析三、教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握臂交叉跳繩的動作要領，包括跳躍的時機、幅度和節奏；

②學會使用正確的呼吸方法，保持跳繩時的呼吸均勻；

③能夠獨立完成一定數量的臂交叉跳繩，提高動作的連貫性和穩定性。

2.教學難點，

①理解并運用臂交叉跳繩時的身體協調性，確保動作的流暢和準確性；

②掌握跳繩時的力量分配，避免因用力不當導致的身體不適；

③培養學生在跳繩過程中的耐力和毅力，克服跳繩過程中的疲勞感。在教學中，特別要注意學生的個體差異，針對不同基礎的學生給予適當的指導和幫助，確保每個學生都能在練習中有所收獲。四、教學方法與手段教學方法：

1.演示法：通過教師現場示范臂交叉跳繩的動作，讓學生直觀學習正確的跳躍姿勢和動作節奏。

2.分組練習法：將學生分成小組，互相觀摩、交流，共同提高跳繩技巧。

3.游戲法：設計跳繩相關的游戲，激發學生的學習興趣，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握技能。

教學手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示跳繩的技巧和注意事項，提高學生的視覺體驗。

2.實物教具：準備跳繩實物，讓學生在實際操作中感受跳繩的技巧。

3.音樂輔助：播放適合跳繩的音樂，幫助學生保持節奏感，提高練習效果。五、教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們知道跳繩有多好玩嗎？今天我們要學習一種特別的跳繩方法——臂交叉跳繩，它不僅有趣，還能鍛煉我們的協調性和耐力。你們準備好了嗎？

-回顧舊知：在我們之前的體育課上，我們已經學過單腳跳繩，還記得怎么跳嗎？今天我們要在單腳跳的基礎上，增加一些新的動作，讓跳繩變得更精彩！

2.新課呈現（約10分鐘）

-講解新知：現在，我來給大家詳細講解臂交叉跳繩的動作要領。首先，我們要站在繩子中間，雙手握住繩子的兩端，然后進行臂交叉的動作，同時用一只腳跳躍。

-舉例說明：我會做一個簡單的示范，大家看好了，我先將繩子交叉，然后用左腳跳躍，接著再交叉，用右腳跳躍，這樣交替進行。

-互動探究：同學們，你們想不想試試看？現在請大家跟著我一起做，先做一次，然后我們互相看看，誰做得最像。

3.學生活動（約15分鐘）

-學生分組練習：我們將同學們分成若干小組，每組輪流進行練習，其他組同學觀摩并給出建議。

-教師指導：在學生練習的過程中，我會穿梭于各個小組之間，觀察他們的動作，并及時給予個別指導。

4.鞏固練習（約20分鐘）

-學生獨立練習：現在請大家嘗試獨立完成臂交叉跳繩，盡量做到動作連貫，不拖泥帶水。

-教師巡視：我會在教室里走動，觀察每個學生的練習情況，對于做得好的同學，我會給予表揚和鼓勵；對于動作不夠準確的同學，我會提醒他們注意動作要領。

5.集體展示（約10分鐘）

-分組展示：每個小組選派一位同學進行展示，其他同學要認真觀看，學習他們的優點。

-教師點評：我會對每個小組的展示進行點評，指出他們的優點和需要改進的地方。

6.課堂小結（約5分鐘）

-回顧：今天我們學習了臂交叉跳繩，大家掌握了這個新技能了嗎？

-反饋：請大家分享一下，你們在學習過程中遇到了哪些困難，又是怎么解決的？

-總結：臂交叉跳繩不僅是一種鍛煉身體的好方法，還能提高我們的協調性和耐力。希望大家在課下也能多加練習，讓跳繩成為我們生活中的一部分。

7.課后作業（約5分鐘）

-布置作業：請大家回家后，嘗試用臂交叉跳繩進行10分鐘的練習，并記錄下來你的感受。

-鼓勵：我相信大家一定能夠通過自己的努力，提高跳繩水平，期待你們在下次課上的精彩表現！六、知識點梳理1.臂交叉跳繩的基本動作要領

-起跳：雙腳并攏，身體重心稍前傾，準備起跳。

-繩子交叉：雙手握住繩子的兩端，進行臂交叉動作，確保繩子在身體兩側交叉。

-跳躍：起跳時，一只腳向前跳躍，同時另一只腳跟著起跳。

-落地：跳躍后，雙腳同時落地，準備下一次跳躍。

2.臂交叉跳繩的呼吸方法

-跳躍時，吸氣，身體上升。

-落地時，呼氣，身體下降。

3.臂交叉跳繩的力量分配

-上肢力量：臂交叉動作需要上肢力量的支撐，加強上肢鍛煉有助于提高跳繩技巧。

-下肢力量：跳躍動作需要下肢力量的支撐，加強下肢鍛煉有助于提高跳繩技巧。

4.臂交叉跳繩的協調性

-身體協調：跳躍時，身體要保持平衡，避免晃動。

-手臂協調：臂交叉動作要準確，保持節奏。

5.臂交叉跳繩的耐力和毅力

-逐步增加練習時間：開始時，可以練習5分鐘，逐漸增加至10分鐘、15分鐘等。

-保持練習的連續性：每天堅持練習，不斷提高跳繩技巧。

6.臂交叉跳繩的注意事項

-熱身：跳繩前要進行充分的熱身，預防運動損傷。

-鞋子：穿著合適的運動鞋，保護腳部。

-地面：選擇平整、柔軟的地面進行練習。

-安全：避免在狹窄或擁擠的地方進行跳繩練習。

7.臂交叉跳繩的練習方法

-分組練習：將學生分成小組，互相觀摩、交流，共同提高跳繩技巧。

-逐步增加難度：從簡單動作開始，逐步增加難度，提高跳繩技巧。

-適時休息：練習過程中，適當休息，避免過度疲勞。

8.臂交叉跳繩的拓展練習

-變化節奏：在練習過程中，可以嘗試改變跳繩節奏，提高協調性。

-創新動作：在掌握基本動作的基礎上，嘗試創新動作，豐富跳繩技巧。

-團隊合作：組織跳繩比賽，培養團隊合作精神。七、板書設計①臂交叉跳繩基本動作

-起跳姿勢：雙腳并攏，重心前傾

-手持繩子：雙手握住兩端，臂交叉

-跳躍動作：一只腳向前跳躍，另一只腳跟進

-落地：雙腳同時落地

②臂交叉跳繩呼吸方法

-跳躍時吸氣：身體上升

-落地時呼氣：身體下降

③臂交叉跳繩力量分配

-上肢力量：臂交叉支撐

-下肢力量：跳躍支撐

④臂交叉跳繩協調性

-身體協調：保持平衡，避免晃動

-手臂協調：臂交叉動作準確，節奏一致

⑤臂交叉跳繩耐力和毅力

-練習時間：逐步增加

-練習連續性：每天堅持

⑥臂交叉跳繩注意事項

-熱身：預防運動損傷

-鞋子：合適運動鞋

-地面：平整、柔軟

-安全：避免狹窄或擁擠環境

⑦臂交叉跳繩練習方法

-分組練習：互相觀摩、交流

-逐步增加難度：從簡單到復雜

-適時休息：避免過度疲勞

⑧臂交叉跳繩拓展練習

-變化節奏：提高協調性

-創新動作：豐富跳繩技巧

-團隊合作：培養團隊精神八、教學評價與反饋1.課堂表現：

-課堂參與度：觀察學生在課堂上的參與情況，包括提問、回答問題和參與小組討論的積極性。

-注意力集中度：評估學生在課堂上的注意力集中程度，是否能夠專注于學習內容。

-動作規范性：檢查學生臂交叉跳繩動作的規范性，是否能夠按照正確的方法進行練習。

2.小組討論成果展示：

-小組協作：評價學生在小組討論中的合作精神，是否能夠有效溝通和分工合作。

-創新性：觀察學生在討論中提出的創新觀點和改進建議，評估其思維的活躍度。

-解決問題能力：通過小組討論，評估學生是否能夠提出解決問題的方案，并嘗試實施。

3.隨堂測試：

-技能掌握：通過隨堂測試，檢驗學生對臂交叉跳繩動作的掌握程度，包括動作的準確性和連貫性。

-耐力測試：觀察學生在連續跳繩過程中的耐力表現，評估其身體和心理素質。

-時間記錄：記錄學生在規定時間內完成臂交叉跳繩的次數，作為技能進步的量化指標。

4.學生自我評價：

-學生反思：鼓勵學生在課后進行自我反思，記錄自己在臂交叉跳繩練習中的優點和不足。

-學生建議：收集學生對課程內容和教學方法的反饋，了解他們的需求和期望。

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