4課時(180min)(1)了解飛盤運動的基本技術和比賽規則(2)了解攀巖運動的基本技術和裝備(3)了解帆船與帆船運動的概念、帆船運動的基本術語和帆船航行的基本理論(4)了解單板滑雪的裝備、基本技術、場地和比賽規則(5)了解象棋的棋盤與棋子、棋子的走法，以及勝負和的判決(1)感受休閑體育的魅力，提升體育素養(2)培養不畏艱難、頑強拼搏的意志品質教學重難點論，單板滑雪的基本技術、場地和比賽規則，象棋棋子電腦、投影儀、多媒體課件、教材【教師】使用APP進行簽到【學生】班干部報請假人員及原因【教師】講述“攀巖改變的村莊”案例(詳見教材),播放課件中的視頻，并提出問題緊張激烈的團隊競技項目，融合了足球的折返跑、籃球的跑位、橄欖區接盤，從而得分。為了贏得比賽，參與比賽的選手必須要具備良好的體能和高超的控盤技巧。【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論【學生】聆聽、思考、討論、小組代表回答【教師】總結學生的回答【教師】利用多媒體展示"常用的握盤方式"圖片(詳見教材),并進行講解1122握盤的方式會影響擲盤動作的質量。常用的握盤方式包括反手握盤1.反手握盤緣內側。正手握盤的動作要領：拇指位于盤面，食指位于盤底并指向飛盤中心，中指接盤是一項非常重要的技能。常用的接盤方法包括三明治接盤法、雙手接盤法1.三明治接盤法【教師】利用多媒體展示"三明治接盤法"圖片(詳見教材),并進行講解三明治接盤法的動作要領：五指微張，一手在盤面，另一手在盤底，雙手盤的邊緣。單手搶盤法是指在拼搶中跳起來或蹲下去以單手搶盤的方法，分為高位搶盤法法適用于來盤離身體較遠，且無法用雙手控制飛盤的情況。擲盤的動作要領(以右手持盤為例):以左腳為軸心腳，右腳(非軸心腳)向左力量。手腕的動作近似于鞭打。【教師】利用多媒體展示“團隊飛盤的比賽場地示意圖”圖片(詳見教材),并進行講解團隊飛盤的比賽場地(見圖)是一塊長100m、寬37m的長方形區域，場地兩端各有一塊長18m、寬37m的得分區。比賽所用飛盤的重量為175g.在比賽開始、半場開始或一次得分后，由防守方投擲飛盤(1)參賽隊伍必須為開盤做好準備，不得無理由拖延開盤時手示意。置，直到開盤結束；防守方的所有隊員必須將腳完全放在得分線的垂直平面后面，直到開盤結束。回合比賽。雙方隊員可向任意方向傳盤給自己的隊友。持盤者不能跑動，并且必須在10秒視為違例【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論飛盤比賽中，團隊配合的重要性體現在哪些方面?請舉例說明。【學生】聆聽、思考、討論、小組代表回答【教師】利用多媒體展示課件中"課堂檢測"的例題，并要求學生作答1、飛盤運動的玩法包括飛盤擲遠、飛盤擲準、和團隊飛盤等。2、團隊飛盤比賽中，每隊在場上的隊員人數是?()3、在團隊飛盤比賽中，混合組必須至少有2名女隊員在場。()【學生】觀看、思考、舉手回答【教師】公布正確答案保護站可分為人工巖壁保護站與自然巖壁保護站。人工巖壁保護站的設置步驟與要求如下。區域與攀爬線路的范圍內；②保護站的位置應具有充分的下(2)準備器材。設置保護站的器材主要包括扁帶與主鎖。【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論攀巖運動需要哪些核心的身體素質和技能?【學生】聆聽、思考、討論、小組代表回答【教師】總結學生的回答1.手法(1)握。3腳的負重能力和爆發力都很強，因此攀巖者在攀爬時要充分利用腳的力量。常用的腳法(1)側蹬。處于手點下方，腿向目標點反方向蹬起發力適用情況：腳點位于手點正下方區域，目標點位于手點上方距(2)側拉。心處于手點下方，腿向目標點反方向蹬起發力，身體適用情況：腳點位于手點側下方區域，目標點位于手點側方距(3)正蹬。心處于手點下方，腿向目標點反方向蹬起發力，身體適用情況：腳點位于手點下方區域，目標點位于手點上方距離(4)換手。動作要領：身體重心向換手方向移動的同時依次(5)換腳。動作要領：一只腳的腳尖在腳點上轉動并空出位置，另外一只腳踩【學生】觀看、思考、體會4【教師】利用多媒體展示“動力繩”、“靜力繩”和"輔繩”圖片(詳見教材),并進行講解【教師】利用多媒體展示"扁帶"圖片(詳見教材),并進行講解【教師】利用多媒體展示“全身式安全帶”和“坐式安全帶”圖片(詳見教材),并進行講解【教師】利用多媒體展示“主鎖”圖片(詳見教材),并進行講解主鎖在保護系統中起到剛性連接的作用，通常與扁帶、攀巖安全【教師】利用多媒體展示“8字環下降器”、“ATC下降器”和"STOP下降器”圖降器和STOP下降器。式上升器和腳式上升器。攀巖頭盔可避免攀巖者的頭部受到落石的撞擊，起到保護攀巖者的頭部攀巖鞋是一種摩擦力很大的攀巖專用鞋，可分為系帶式攀巖鞋、粘扣式攀巖鞋和拖【教師】利用多媒體展示“鎂粉袋”圖片(詳見教材),并進行講解摩擦力。鎂粉袋一般掛于腰后，攀巖者可用雙手隨時蘸【教師】利用多媒體展示課件中"課堂檢測"的例題，并要求學生作答1、攀巖運動的保護站主要分為哪兩種?()2、扁帶在保護系統中起到硬性連接的作用。()3、攀巖運動的裝備中，可以將墜落的沖擊力分散到攀巖者的腰部與腿部。【學生】觀看、思考、舉手回答5【教師】公布正確答案帆船、穩向板帆船和多體帆船三類。帆船比賽在開闊的海面上進行，采帆船的帆主要分為前帆、主帆和球帆(又稱“大【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論風向和流向在帆船運動中扮演著怎樣的角色?它們如何影【教師】總結學生的回答船的兩側為舷，按照船尾向船首的視向，船的左側為左舷，船帆船逆風行駛的過程稱為迎風航行，迎風行駛時，帆船的航行方向與風向約成4帆船的航行方向與風向約成90°的夾角，此時帆船的行駛狀態稱(1)真風向：帆船靜止時所測得的風向，即實際風向。(2)航行風向：帆船航行時所產生風的方向，其與帆船的航行方向相反。(3)視風向：帆船航行時，由風向標測得的風向。風航行角為0°,近迎風航行角為45°,遠迎風航行角為60°,橫風航行角為90°,順風航行角為135°~180°(2)帆位角：帆舷線與船首尾線之間的夾(3)迎角：帆舷線與風向線(風向)之間的夾6帆船，若要往逆風方向前進，則必須采取"Z"字形的路線才能到達目的地。【教師】利用多媒體展示課件中“課堂檢測”的例題，并要求學生作答1、帆船的動力來源主要是哪種效應?()A.牛頓第三定律2、帆船比賽時，風從船的左舷吹來，主帆位于船的左舷，此時的帆船是右舷風航行帆船。()【學生】觀看、思考、舉手回答【教師】公布正確答案【教師】掃碼播放“滑雪運動”視頻(詳見教材),并提出以下問題：單板滑雪運動的特點是什么?【學生】觀看、思考、舉手回答【教師】總結學生回答【教師】利用多媒體展示"單板滑雪的裝備"圖片(詳見教材),并進行講解單板滑雪的裝備主要包括雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪服、滑雪帽、頭盔、滑雪鏡、滑雪手套等。1.雪板類型【教師】利用多媒體展示“單板滑雪的雪板”圖片(詳見教材),并進行講解根據雪板底部形狀的不同，單板滑雪的雪板一般可分為以下四類。穩定性不如正拱板型的雪板，靈活性不如反拱板型的雪兩個正拱形加一個反拱形，這種版型的雪板更具有趣2.雪板長度更軟的雪板。3.雪板寬度7邊緣齊平或稍稍超過邊緣。通常來說，女性和腳小的男性要用窄雪板，腳大的男性則滑雪鞋從軟到硬可以分為1~10等級，硬度在5以下的滑雪鞋適用于花樣滑雪，硬度用于在雪道內滑雪的場景，硬度為7或8的滑雪鞋適用于除公園外所有場景，硬度為9高速滑行、越野滑雪等場景。睛的刺激。③鏡面不能起霧。④滑雪者跌倒后，滑雪鏡不能對其全身放松，自然站立，略微屈膝，小腿壓在單板滑雪鞋前舌上，身體重心落在兩腳中間【教師】利用多媒體展示“起滑姿勢”圖片(詳見教材),并進行講解保持一致。【教師】利用多媒體展示“后刃斜滑降”圖片(詳見教材),并進行講解(五)后刃波浪練習【教師】利用多媒體展示“后刃波浪練習”圖片(詳見教材),并進行講解8體重心，活動腳腳跟推出以減速。重復此動作(六)前刃波浪練習【教師】利用多媒體展示"前刃波浪練習"圖片(詳見教材),并進行講解體重心，活動腳腳尖推出以減速。重復此動作【教師】利用多媒體展示“后刃轉彎”圖片(詳見教材),并進行講解鞋的前舌上，使身體重心落在前刃上。屈膝降低身體重心的同時，活動腳【教師】利用多媒體展示"前刃轉彎"圖片(詳見教材),并進行講解重心，使身體重心落在后刃上。同時，活動腳腳跟【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論【學生】聆聽、思考、討論、小組代表回答【教師】總結學生的回答【教師】利用多媒體播放課件中"從小栓子到冬奧會冠軍，蘇翊鳴的華麗轉身!"視頻【學生】觀看、思考、體會1.平行大回轉的場地【教師】利用多媒體展示“旗門賽道”圖片(詳見教材),并進行講解平行大回轉的線路長度為400~700m,寬度至少應為40m,標高差為120~200m25組旗門。根據旗門顏色的不同，賽道可分為紅旗賽道和藍旗賽道(見圖),兩條賽道的長度、坡度和旗門位置應保持一致。U型場地技巧比賽在一個U型雪槽中進行，雪槽的長度為150~170m,寬度為19~22m,深m,坡度為17°~18°。250m,賽道長為1050m(±150m),平均坡度為12°(±2°),坡寬為40m,賽道寬為6~16m。大跳臺的場地分為助滑區、起跳臺、著陸坡和終點區坡度在12°以上，賽道寬度至少應為30m,由6個及以上的賽段(地形+跳躍)3(二)規則1.平行大回轉的規則92.U型場地技巧的規則場地技巧的得分規則如下。分與最低分，對剩余4個得分求平均分，得出的結果即為該運動員本輪比賽(2)運動員出現失誤將被扣分。小的失誤(扣1~10分)包括平落地、落至平臺、推滑、輕微的手觸雪以及身體不穩。中等失誤(扣11~20分)包括完全停止、手張開地后調整雪板滑行方向。重大失誤(扣21~25分)包括臀部明顯觸雪、身體其他部位觸雪以及(3)如果一名運動員在U型場地中停止10秒以上，其比賽即被終止，應盡快離開場地。(4)扣分是在運動員完成動作落地后所得分數的基礎上扣除3.障礙追逐的規則4.大跳臺的規則失誤進行扣分。5.坡面障礙技巧的規則各種失誤進行扣分。扣分是在運動員完成動作落地后所得分數的基礎上扣除的。6.障礙追逐混合團體的規則【教師】利用多媒體展示課件中“課堂檢測”的例題，并要求學生作答1、單板滑雪比賽中的U型場地技巧比賽，運動員的動作一般為多少個?()D.10個以上2、在單板滑雪中，滑雪者的雪板長度應與滑雪者的身高完全相等。()棋盤由9條直線和10條橫線相交組成，中間劃定楚河漢界，共有90個據點。棋棋子共有32枚，分為紅方和黑方。雙方在棋盤上各放紅方棋子：帥1枚，仕、相、車、馬、炮各2枚，兵5黑方棋子：將1枚，士、象、車、馬、炮各2枚，卒5【教師】組織學生以小組為單位，圍繞以下話題開展討論在象棋中，車、馬、炮、象、士、將/帥各有【學生】聆聽、思考、討論、小組代表回答【教師】總結學生的回答(1)帥(將)的活動范圍只限在九宮之內，每著(即下棋落子)只準走一步，前進、后退、左右平移都可(2)仕(士)只限在九宮內斜線走一步，可進可退。(3)相(象)只限在己方地盤活動，不能越過河界，每著斜行兩步，俗稱“相(象)行田”,但當田字中心(4)車可以直進、直退或橫走，不限步數。距離不限，但不能跳過任何棋子而行。(5)馬的走法是一直(或一橫)一斜(俗稱“馬行日”),但如果在一直(或一橫)的地方，同方向有其他棋子時(俗稱“絆馬腳”),則不能走過去。(6)~(11)詳見教材行")。③走棋后(已離手)形成“自殺著法"。(2)在規定的時間內，未走滿規定的著數者即為負局。(3)任何一方走出禁止的著法，經3次循環后，裁判員要求變著，而仍重復不變者(5)~(9)詳見教材(1)對局雙方均無法取勝者，或一方提議作和而對方表示同意，或裁判員判和者，均為和(2)凡演成循環歸原狀態，雙方均無犯例而經4次仍不變著者(3)雙方均同時觸犯同一禁例者，可判和局。【教師】利用多媒體展示課件中"課堂檢測"的例題，并要求學生作答1、象棋的棋盤由九條平行的縱線和條平行的橫線相交組成。2、在象棋中，以下哪個棋子的走法描述是正確的?()3、在象棋比賽中，當一方的將(帥)被對方棋子將死，即無法逃脫被吃的局面時，該方即為輸棋。()【學生】觀看、思考、舉手回答【教