4課時(shí)(180min)(1)理解心理素質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系，熟悉大學(xué)生職業(yè)心理發(fā)展的過程(2)掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的含義、類型、內(nèi)容與模式(3)掌握大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的一般步驟(4)了解困擾大學(xué)生擇業(yè)的不良心理，熟悉大學(xué)生不良擇業(yè)心理的調(diào)適方法(1)能夠按照職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯(2)學(xué)會(huì)采用合適的方法調(diào)適自己的不良擇業(yè)心理(1)培養(yǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，增強(qiáng)擇業(yè)信心，積極面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)(2)樹立正確的擇業(yè)觀念，將個(gè)人理想融入國(guó)家和民族的事業(yè)中教學(xué)重難點(diǎn)心理問答法、討論法、講授法電腦、投影儀、多媒體課件、教材你的理想職業(yè)是什么?為什么會(huì)選擇這個(gè)行業(yè)呢?。【學(xué)生】完成課前任務(wù)【教師】使用APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】班干部報(bào)請(qǐng)假人員及原因【教師】講述“小林的就業(yè)煩惱”案例(詳見教材),然后提出以下問題：么啟示?【學(xué)生】聆聽、思考、舉手回答22職業(yè)生涯階段及其特點(diǎn)：階段主要特點(diǎn)幻想期4~10歲以“需要”為主導(dǎo)，在幻想中進(jìn)行職業(yè)角色扮演興趣期11～12歲以“喜好”為主導(dǎo)，本著內(nèi)心喜好去理解和評(píng)價(jià)職業(yè)能力期13～14歲以"能力"為主導(dǎo)，主要考慮自己能做什么,能有意識(shí)地15~17歲過渡期18～21歲22~24歲次確定自己的職業(yè)方向(核心階嘗試期25～30歲尋求穩(wěn)定的職業(yè)生活；有些人對(duì)當(dāng)前職業(yè)不滿意，會(huì)考慮換一個(gè)職業(yè)領(lǐng)域?qū)で蠓€(wěn)定的職業(yè)發(fā)展方向穩(wěn)定期31~44歲工作逐漸穩(wěn)定下來(lái)，職業(yè)發(fā)展方向較為明確45～64歲以上(一)氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)一般分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)4種類型。職業(yè)心理學(xué)研究表明，不同的職業(yè)對(duì)人(二)性格與職業(yè)究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型等6種類型。性格與職業(yè)匹配的4個(gè)原則：①對(duì)應(yīng)原則②相近原則③中性原則④相斥原則……(詳見教材)興趣的職業(yè)(三)興趣與職業(yè)(四)能力與職業(yè)(一)職業(yè)心理形成期(13~18歲)1.職業(yè)意識(shí)的萌芽階段開始關(guān)注不同職業(yè)的特點(diǎn)，對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)仍然較為表面，更多基于感性的認(rèn)知。探索各職業(yè)社會(huì)價(jià)值和意義，對(duì)職業(yè)有進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，但仍帶一定理想色彩。選擇職業(yè)時(shí)，個(gè)體能夠考慮自身的實(shí)際條件，做出相對(duì)明確且具體的職業(yè)選擇。(二)職業(yè)心理發(fā)展完善期(18~28歲)1.矛盾困惑階段對(duì)自己的專業(yè)選擇產(chǎn)生懷疑，對(duì)社會(huì)的需求和就業(yè)前景感到不確定。客觀分析社會(huì)需求、個(gè)人所學(xué)專業(yè)及個(gè)性品質(zhì)等，基于分析規(guī)劃未來(lái)的職業(yè)生涯。不斷調(diào)整職業(yè)心理和職業(yè)規(guī)劃，使其與國(guó)家的需要、政策，及個(gè)人發(fā)展相契合。【學(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】組織學(xué)生完成以下任務(wù)：析這些計(jì)劃的可行性和可能出現(xiàn)的問題。【學(xué)生】聆聽、思考、列出規(guī)劃、進(jìn)行分享(一)職業(yè)生涯規(guī)劃的含義行綜合分析與權(quán)衡，進(jìn)而確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出有效安44良好的職業(yè)生涯規(guī)劃具備以下特征：>可行性：規(guī)劃內(nèi)容應(yīng)合理且具備實(shí)施的潛在可能性，而不能不切實(shí)際。>適時(shí)性：規(guī)劃內(nèi)容包含明確目標(biāo)和具體措施，列出完成時(shí)間和各項(xiàng)措施的實(shí)施順>適應(yīng)性：規(guī)劃內(nèi)容應(yīng)當(dāng)具有一定的彈性，以便適應(yīng)主客觀條件的變化。>持續(xù)性：規(guī)劃中的每個(gè)發(fā)展階段應(yīng)能連貫銜何某為何沒有被錄用?他的問題主要出在哪里?(二)職業(yè)生涯規(guī)劃的類型按照規(guī)劃的時(shí)間維度，職業(yè)生涯規(guī)劃可分為：>短期規(guī)劃：兩年以內(nèi)的規(guī)劃>長(zhǎng)期規(guī)劃：5~10年的規(guī)劃>人生規(guī)劃：整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃(一)職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容一是自我狀況的了解及個(gè)人價(jià)值觀的澄清。二是生涯規(guī)劃及生涯決策能力的培養(yǎng)。三是自身潛能的開發(fā)。四是職業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐技能的培養(yǎng)。五是組織因素的考慮與動(dòng)態(tài)調(diào)整。……(詳(二)職業(yè)生涯規(guī)劃的模式1.帕森斯的特質(zhì)因素模式差異的重要指標(biāo)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的特質(zhì)與職業(yè)選特質(zhì)因素模式中的職業(yè)生涯規(guī)劃三大原則：①了解自己：個(gè)人智力、能力傾向、興趣、資源、限制及其他特質(zhì)；②了解各種職業(yè)成功必備的條件、優(yōu)缺點(diǎn)、酬勞、機(jī)會(huì)及發(fā)展前途；③合理推論上述兩類資料的關(guān)系。2.5W分析模式方面。回答這5個(gè)問題，找到它們的核心交匯點(diǎn)，個(gè)人就有了自己的職業(yè)生(1)Whatareyou?(你是什么樣的人?)(2)Whatdoyouwant?(你想干什么?)(3)Whatcanyoudo?(你能干什么?)(4)Whatcansupportyou?(環(huán)境支持或允許你干什么?)(5)Whatcanyoubeintheend?(你最終的職業(yè)目標(biāo)是什么?)….…(詳見教材)(一)正確評(píng)估自在進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)，既要看到自己的優(yōu)勢(shì)，又要看到自己的劣勢(shì)；對(duì)某一方面的素質(zhì)進(jìn)行具體評(píng)估，對(duì)其他各方面的素質(zhì)進(jìn)應(yīng)以發(fā)展、變化的眼光看待自己，做出全面、著眼于未來(lái)的發(fā)展變化，有預(yù)見性地評(píng)估自己(1)你想從工作中得到什么?(2)你有何特長(zhǎng)?如果沒有特長(zhǎng)，那么你接下來(lái)打算學(xué)習(xí)什么技能?(3)你夢(mèng)寐以求的職業(yè)是什么?你愿意在哪些事情上付出全部的精力?(4)什么樣的環(huán)境讓你感到如魚得水?(5)縱觀人生，你認(rèn)為自己正處于哪個(gè)階段?在這個(gè)階段，你認(rèn)為自己有哪些重要的事情要(二)評(píng)估生涯機(jī)會(huì)>家庭環(huán)境：家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家人的期望、家族文化和家人的性格特點(diǎn)等；職業(yè)環(huán)境：職業(yè)的社會(huì)地位、職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)(四)確定職業(yè)生涯路線職業(yè)生涯路線是指?jìng)€(gè)體所選擇的用于實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的具(五)明確實(shí)施策略(1)探索期：實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)整學(xué)習(xí)方式，適應(yīng)大學(xué)生活(2)定向期：學(xué)習(xí)相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)和技能，并提高綜合素質(zhì)66(3)成長(zhǎng)期：進(jìn)一步提升專業(yè)技能(4)沖刺期：確定就業(yè)意向并做好充分的求職準(zhǔn)備(六)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃(1)分析自身?xiàng)l件(2)評(píng)估生涯機(jī)會(huì)(3)評(píng)估職業(yè)生涯目標(biāo)(4)評(píng)估職業(yè)生涯路線(5)評(píng)估實(shí)施策略(6)積極落實(shí)新的職業(yè)生涯規(guī)劃方案……(詳見教材)【學(xué)生】思考、分析、舉手回答(一)自負(fù)心理小張為什么會(huì)被用人單位拒絕?她的主要問題是什么?(二)自卑心理小李被淘汰的主要原因是什么?如果你是小李，你會(huì)怎么做?(三)依賴心理(四)焦慮心理(五)抑郁心理(六)偏執(zhí)心理(七)盲目心理……(詳見教材)(一)樹立正確的擇業(yè)觀1.確立合理的抱負(fù)水平3.確定適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)目標(biāo)……(詳見教材)(二)正確認(rèn)識(shí)自己的擇業(yè)條件擇業(yè)過程就是主體條件與客觀要求相適應(yīng)的過程，要注意以下幾個(gè)方面：(1)個(gè)性特點(diǎn)(2)本人求職意向及家人的期望(3)適合的工作類型(4)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中的實(shí)力情況……(詳見教材)(三)強(qiáng)化信用意識(shí)信用意識(shí)主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：自薦材料要翔實(shí)可靠，并附帶最能表現(xiàn)個(gè)人素質(zhì)與能力的有(四)培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)其次，大學(xué)生要善于競(jìng)爭(zhēng)，要從實(shí)際出發(fā)，充分考慮自身特長(zhǎng)(五)提高自我調(diào)適自覺性1.理性情緒療法宣泄方式是向自己的摯友、師長(zhǎng)傾訴憂愁或苦悶，甚至可以大哭一場(chǎng)，疏導(dǎo)88可以采取這種迂回的方法把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)中去恢復(fù)【學(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】組織學(xué)生開展“我的人格特質(zhì)適合什么職業(yè)?”活動(dòng)(2)學(xué)會(huì)接納自己和欣賞自己，肯定自己是一個(gè)具有獨(dú)特人格的人。(3)具體界定自己的長(zhǎng)處和短處，并對(duì)未來(lái)可能從事的職業(yè)進(jìn)行探(4)根據(jù)自己的人格特質(zhì)結(jié)果，思考下列問與我的人格特質(zhì)相匹配的職業(yè)：。我向往的這個(gè)職業(yè)對(duì)人格特質(zhì)的要求：。我的人格特質(zhì)中對(duì)從事該職業(yè)有助力作用的：。我的人格特質(zhì)中對(duì)從事該職業(yè)可能起阻礙作用的：。為了實(shí)現(xiàn)我的職業(yè)生涯目標(biāo)，我需要做以下改變：。【學(xué)生】閱讀并填寫人格特質(zhì)清單、邀請(qǐng)同學(xué)補(bǔ)充、對(duì)比自評(píng)和他評(píng)結(jié)果、完成思考題【教