如何坦然面對開學(xué)的焦慮和恐懼開學(xué)倒計時了，寒假轉(zhuǎn)瞬即逝，網(wǎng)絡(luò)上各種補(bǔ)作業(yè)場景讓人哭笑不得，其實老師們也一樣有這樣的焦慮，只是作為成年人，還是有強(qiáng)大的心理承受能力的。我們?nèi)绾翁谷幻鎸﹂_學(xué)的恐懼？學(xué)生們好像還沒享受夠假期的快樂時光就這樣開學(xué)了，如果有一種可能，所有學(xué)生都會希望假期慢些走，但是時間是公平的，也是無法抗拒的，昨晚剛看完《飛馳人生2》，我認(rèn)為這部電影還是有一定深度的，它啟示我們，戰(zhàn)勝恐懼的最好辦法就是面對恐懼并用盡全力去打拼，影片故事情節(jié)聚焦巴音布魯克賽事，以沈騰為首的團(tuán)隊，在處于極度劣勢的備賽環(huán)境中，憑借團(tuán)隊合作精神和踏實肯干的做事風(fēng)格，最終在賽場上頑強(qiáng)拼搏，取得了驕人成績。為此，我建議廣大中小學(xué)生們:1.只有勇敢面對恐懼，發(fā)揮自身潛力，才能戰(zhàn)勝恐懼。正所謂山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，人不逼自己一把，永遠(yuǎn)不知道自己有多大潛力，所以不要因為開學(xué)這點事就頭大，完全沒必要，其實大家都是一樣的心態(tài)，面對開學(xué)的恐懼，靜下心來，投入課堂之中，課余時間和同學(xué)聊聊假期的趣事，舒緩心情，你很快就可以愛上新學(xué)期了。2.人的一生成功可以有無數(shù)次，但你的成長只有一次。成功是可以重新來過的，但成長是不可逆的，每一個人的成長都是獨一無二的，每一個人的成長又是只能向前不能向后的，故你要從人生全鏈條去思考當(dāng)下遇到的所謂開學(xué)的恐懼，為了自己可以在未來日子里獲得人生的自由，你需要當(dāng)下努力的自己，猶豫不前、拒絕面對、逃避現(xiàn)實都是不可取的，所以要勇敢面對，干就完了。3.人生的每一個階段都有很多路口，一不小心就會誤入歧途。求學(xué)道路上，誘惑你們的事物很多，短視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲等等，即使參加工作后，你仍然會面臨很多抉擇，所以向上還是擺爛只在一念之間，勇敢面對現(xiàn)實，讓自己的生活充實而有意義，拒絕內(nèi)耗，拒絕舒適區(qū)，這樣你才更有力量，人生更有意義。4.調(diào)整作息，收起手機(jī)，閱讀看書，保持微笑。假期的作息時間大多是混亂的，規(guī)律性不強(qiáng)，現(xiàn)在就需要立即調(diào)整作息時間，拒絕懶覺。手機(jī)是完全可以摧毀你的前進(jìn)動力的東西，所以從現(xiàn)在起要立即和它來個斷舍離，否則會被它時刻綁架，后果不堪設(shè)想。做到以上兩點，不妨靜坐下來，整理一下寒假作業(yè)和新學(xué)期學(xué)習(xí)用品，復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的功課，預(yù)習(xí)一下新學(xué)期的內(nèi)容，讓自己的內(nèi)心靜下來，心態(tài)就會很快健康起來，面對開學(xué)就會更有力量。老師們面對即將到來的新學(xué)期，其實也是恐懼的，相比在單位上班，假期還是相對安逸的，但是作為成年人，作為人民教師，我們首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)和心態(tài)，畢竟我們既要教書還要育人，教書是簡單的事，備好課，上好課就可以了，但是育人可是大事，關(guān)系到孩子們的健康成長，育化學(xué)生心靈不是一件簡單的事。最近魔都化學(xué)教師的瓜很大，驚掉了網(wǎng)友的下巴，不好多說什么，作為教師，我們還是要苦練內(nèi)功，正己修身。在這里，我給廣大同行提幾點建議。1、急難愁盼的家務(wù)事抓緊辦，不要到了開學(xué)上班，還各種請假。教師的假期還算長的，我們不應(yīng)該把假期的事留到新學(xué)期，越是這樣，我們就越難快速進(jìn)入新學(xué)期的工作狀態(tài)，作為我個人來講，也正在收口之中，并且開始籌劃新學(xué)期工作了。總之，不論內(nèi)心拒絕與否，新學(xué)期就在眼前，躲不掉、藏不住。2、保持微笑，積極心態(tài)擁抱新學(xué)期。很多教師面對即將到來的新學(xué)期，是充滿焦慮和恐懼的，但是這是我們的工作和使命，教書育人的事容不得半點消極怠工，孩子們在看著我們，如果我們不積極、沒狀態(tài)，勢必會嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，工作八小時內(nèi)的不健康會帶給工作八小時之外的負(fù)面情緒，為此，要在工作和生活的中間地帶尋找真理，積極面對，拉開架勢，投入到新學(xué)期教書育人工作之中，因為這樣才會收獲快樂和喜悅。3、制定個人學(xué)期工作計劃和目標(biāo)，不要甘于被工作拖拽，被動是要挨打的。無論哪個段位的教師，都需要認(rèn)真思考新學(xué)期的計劃和目標(biāo)，課時計劃、學(xué)習(xí)計劃、研修計劃，論文、課題、賽課、講座等等目標(biāo)，都應(yīng)該做到心中有數(shù)，夢想總是要有的，萬一實現(xiàn)了呢。反觀，沒有計劃和目標(biāo)的新學(xué)期，必將是無味的，低效的，混沌的，擺爛的。4、閱讀新課程改革書目、新課程標(biāo)準(zhǔn)，如果可能就寫一點心得體會，以此調(diào)整思路，修正假期，助力新學(xué)期。放假前，校領(lǐng)導(dǎo)肯定叮囑老師們多看書，給自己充電，或許在這個假期即將結(jié)束的時候，你猛然發(fā)現(xiàn)，原來自己假期什么也沒干，不要緊，現(xiàn)在開始調(diào)整自己，看看書，學(xué)習(xí)一下，讓大腦運轉(zhuǎn)起來，寫點東西，讓大腦提前進(jìn)入興奮狀態(tài)，這更利于我們陽光地面對新學(xué)期第一課，減少課堂的短路行為。新學(xué)期即將開啟，家長或許終于盼到了開學(xué)，可以名正言順地把各路神仙送給學(xué)校，老師們或許是拒絕開