健身興趣人群趨勢報告2025年03月藝恩出品全面健身熱度增長，消費者出于體重管理

、提高新陳代謝和緩解壓力等目的，紛紛加入健身大軍

。跑步成為熱度最高的

大眾健身項目，瑜伽

、力量訓練

、游泳等運動等互動高。健身人群興趣趨勢呈現(xiàn)多元化與個性化發(fā)展

。有氧減脂人群基數(shù)大，

以規(guī)律有氧運動為核心，

以體重和體脂率下降為目的進行自律管理；力量訓練熱度飆升，女性群體增肌塑形需求顯著增長

，專注肌肉維度與力量突破，注重飲食結(jié)合與系統(tǒng)性訓練；健身專業(yè)大牛以頭部達人為主，熱衷分享專業(yè)健身知識及跟練教程等內(nèi)容。健身相關(guān)興趣內(nèi)容覆蓋穿搭

、飲食

、補劑

、裝備等各方面，品牌通過布局專業(yè)評測類

、真實使用體驗分享類

、多元穿搭類內(nèi)容，滲透健身興趣人群。2

2

運動健身人群興趣圖譜

3

健身興趣種草內(nèi)容洞察1

全民健身熱度趨勢341全面健身熱度趨勢開春跑步這兩天杭州天氣也太好了吧是陽光燦爛

生機盎然的春天！！！趁周末趕緊出去跑跑呼吸一下新鮮空氣劉耕宏健身跟練臀腿日！一起炸裂起來！#劉畊宏#臀部訓練#我的健身日常#見人不如健身秋季健身穿搭夏天多巴胺，秋冬內(nèi)啡肽秋冬季節(jié)就特別愛淡色系的衣服品牌健身場景種草Wunder

Puff4格羽絨馬甲搭配骨白色的

Align女士運動緊身褲和雪地靴混搭一下

運動健身的outfit也可以很時髦！運動旺季

作品數(shù)（萬）

互動量（萬）1

2

3

4 熱度趨勢：

全面健身熱度增長，

熱度覆蓋四季，8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月25年近一年相關(guān)作品互動量：

74.96億，

同比：↑23%近一年相關(guān)作品量：

2,008.5w，

同比：↑

186%source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）80000700006000050000400003000020000100000「健身」相關(guān)內(nèi)容社媒討論熱度趨勢以春季熱度最盛「健身」聲量高點熱門內(nèi)容1月

2月

3月

4月

5月80070060050040030020010006月

7月24年123455.2%1.2%15.2%1.7%

2.8%49.3%

46.3%78.5%健身自律居家鍛煉健身穿搭讓健身成為一種習慣好身材練起來擼鐵女孩運動見人不如健身毫無訓練痕跡健身見人不如健身我的健身日常健身穿搭健身打卡我的運動日常游泳健身減肥擼鐵日常健身女孩 種草渠道：

抖音和紅書為主要種草渠道，「健身」社媒平臺作品量&互動量占比

微博

小紅書

抖音

其他自律

、打卡類話題熱度高source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）抖音健身相關(guān)話題內(nèi)容量TOP10紅書健身相關(guān)話題內(nèi)容量TOP10內(nèi)圈統(tǒng)計

：作品量占比外圈統(tǒng)計：

互動量占比0

50

100

1500

50

100

1506消費者主要健身動機聲量TOP10體重管理提高新陳代謝緩解壓力改善睡眠質(zhì)量習慣養(yǎng)成提升維度享受過程競技提升運動社交其他體重管理

健身動機：

體重管理和提高新陳代謝，

成為消費者健身的主要動力

14.8%

9.7%

9.1%

4.4%

0.7%source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）新陳代謝緩解壓力40.3%39.3%18.5%17.5%29.2%7129.1106.449.8

項目偏好：

跑步成為熱度最高的大眾健身項目，

瑜伽

、力量訓練等互動更高

130.967.753.126.8「健身」相關(guān)項目熱度TOP10 聲量占比互動占比TGI羽毛球/乒乓球等小球類瑜伽/普拉提等塑形類足球/籃球等大球類30%25%20%15%10%5%0%194.3160.9250200150100500source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）力量訓練類徒步/登山舞蹈類拳擊類游泳跑步騎行38.8892運動健身人群興趣圖譜有氧減脂人群以規(guī)律有氧運動為核心，

以體重和體

脂率下降為目的。擼鐵達人以力量訓練為核心

，專注肌肉維度與

力量突破。專業(yè)大牛頭部健身達人為主，

以專業(yè)知識為核心驅(qū)動力，擅長將運動科學轉(zhuǎn)化為可

視化內(nèi)容。

主要健身人群：

有氧減脂人群基數(shù)最大，

擼鐵達人和專業(yè)大牛互動效果更好

100%80%60%40%20%0%source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）有氧減脂人群擼鐵達人專業(yè)大牛400350300250200150100500 聲量占比互動量占比

TGI健身人群聲量與互動表現(xiàn)10人群特征以規(guī)律有氧運動為核心，

以體重和體

脂率下降為目的，結(jié)合熱量控制

、高

蛋白低碳飲食，追求低體脂率

、健康

體態(tài)與心理調(diào)適的自律群體。性別

年齡72%

8%

4%18-24歲

25-34歲

35-44歲

45歲以上

有氧減脂人群：

以體重和體脂率下降為目的的自律群體，source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）年輕女性居多 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

48%

35%27%11空腹有氧運動搜索指數(shù)：

7.3萬有氧燃脂操搜索指數(shù)：

4.7萬有氧拳擊搜索指數(shù)：

7.3萬不傷膝蓋的有氧運動搜索指數(shù)：

3.3萬興趣內(nèi)容-紅書：

對空腹有氧等鍛煉類

、健身打卡等記錄類

、見人不如健身等

情緒類話題有較高的參與度，

熱愛搜索瀏覽空腹有氧

、有氧拳擊等筆記內(nèi)容見人不如健身既要見人又要健身

生命不停運動不止我的運動日常我的健身日常健身打卡1,049.9w738.7w

168.8w2,351.6w61.2w25.0wsource：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（紅書）空腹有氧有氧運動居家鍛煉607.2w420.1w

363.4w 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

熱門興趣話題互動熱度熱門興趣內(nèi)容情

緒

類鍛

煉

類記

錄

類12彬彬有氧運動搜索指數(shù)：

214.1萬形體有氧健身搜索指數(shù)：

147.5萬全身燃脂運動搜索指數(shù)：

151.7萬陽陽有氧健身舞搜索指數(shù)：

120.5萬興趣內(nèi)容-抖音：

對健身操等鍛煉類

、

自律等勵志類

、健身v

log等記錄類話

題有較高的參與度，

熱愛搜索瀏覽彬彬有氧運動

、全身燃脂運動等視頻內(nèi)容自律好身材練起來讓健身成為一種習慣有氧健身操居家鍛煉暴汗燃脂瘦全身1,765.7w803.7w

140.9w1,369.5w1,739.6w1,575.0wsource：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音）健身打卡健身v

log健身日常266.3w122.3w

135.2w 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

熱門興趣話題互動熱度熱門興趣內(nèi)容鍛

煉

類勵

志

類記

錄

類13絕絕紫防曬衣安踏創(chuàng)2.0polo短袖Nike網(wǎng)球裙Vomero5夏天來了，辣妹們的較量

開始了哈，反正我已經(jīng)開

始為馬甲線做準備了~淺夸一下最近入的第一雙

國貨運動鞋

，淺紫色簡

直是我本命色

，顯嫩而且

巨百搭！一直很愛allwhite

nike

Nike網(wǎng)球裙和polo短袖再搭配淺銀灰的Vomero5有新生妹妹剛進網(wǎng)球社的

感覺了誒~百褶裙內(nèi)是短褲設計，運動不走光鞋子敲舒服！上

衣短款設計我也很愛14功能性材質(zhì)材料外觀設計明星代言種草推廣性價比使用體感品牌

決策要素：

對于健身單品的外觀設計和使用體感更為關(guān)注source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）健身相關(guān)產(chǎn)品-種草熱門內(nèi)容健身相關(guān)產(chǎn)品-購買決策要素 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

人群特征以力量訓練為核心

，專注肌肉維度與力量突破，結(jié)合高蛋白飲食和系統(tǒng)性

鍛煉

，實現(xiàn)體型重塑與心理韌性的目

標導向群體。性別

年齡22%10%69%18-24歲

25-34歲

35-44歲

45歲以上

擼鐵達人：

專注肌肉維度與力量突破，

注重飲食結(jié)合與系統(tǒng)性訓練source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道） 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

30%42%24%15背部訓練搜索指數(shù)：

409.8萬新手力量訓練搜索指數(shù)：

95.3萬一周力量訓練搜索指數(shù)：

123.6萬居家力量訓練搜索指數(shù)：

69.5萬興趣內(nèi)容-紅書：

對擼鐵女孩等記錄類

、臀腿訓練等鍛煉類

、健身喜報等情緒

類話題有較高的參與度，

熱愛搜索瀏覽背部訓練

、一周力量訓練等筆記內(nèi)容見人不如健身健身喜報女性力量擼鐵女孩擼鐵日常我的健身日常1,406.5w491.0w

411.5w2,931.5w378.9w

314.2w2,547.1w1,303.5w

1,191.9wsource：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（紅書）力量訓練臀腿訓練健身干貨 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

熱門興趣話題互動熱度熱門興趣內(nèi)容情

緒

類鍛

煉

類記

錄

類16零基礎(chǔ)力量訓練搜索指數(shù)：

466.5萬力量塑形跟練搜索指數(shù)：

235.1萬力量訓練一周計劃搜索指數(shù)：

275.3萬居家力量塑形搜索指數(shù)：

214.1萬興趣內(nèi)容-抖音：

對精神氮泵等情緒類

、力量訓練等鍛煉類

、擼鐵女孩等記

錄類話題有較高的參與度，

熱愛搜索零基礎(chǔ)力量訓練

、一周計劃等視頻內(nèi)容力量訓練好身材練起來讓健身成為一種習慣4,100.7w2,268.2w2,116.6w9,392.8w803.7w

140.9w1.83億2,316.9w

2,028.7wsource：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音）精神氮泵健身干貨增肌擼鐵女孩擼鐵男孩健身日常 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

熱門興趣話題互動熱度熱門興趣內(nèi)容情

緒

類鍛

煉

類記

錄

類17品牌使用體感材質(zhì)材料種草推廣外觀設計性價比明星代言功能性健身相關(guān)產(chǎn)品-種草熱門內(nèi)容每天在醫(yī)院12小時的高強度工作，讓我比普通人更

重視體能儲備

。今天想以

醫(yī)學生+五年健身者的雙

重視角，和大家聊聊被誤

解的運動補劑——蛋白粉家人們，挖到一款健身女

孩的本命背心——ebb

背

心！在健身房穿它

，不管是舉

啞鈴還是用器械，都能自

由伸展

。它的透氣性超棒，

高強度運動后也不會覺得

悶熱

。foyes速生蛋白粉ebb

背心

決策要素：

對于健身單品的功能性和使用體感更為關(guān)注source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）健身相關(guān)產(chǎn)品-購買決策要素 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

18人群特征頭部健身達人，

以專業(yè)知識為核心驅(qū)動力，兼具教學熱情與技術(shù)創(chuàng)新，擅長將運動科學轉(zhuǎn)化為可視化內(nèi)容，將

如何科學訓練等知識進行傳播。雪性別

年齡67%

5%

2%18-24歲

25-34歲

35-44歲

45歲以上

專業(yè)大牛：

頭部健身達人為主，

熱衷分享專業(yè)健身知識及跟練教程等內(nèi)容source：

藝恩營銷智庫

，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）G 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

29%28%57%19達人昵稱達人類型粉絲量內(nèi)容摘要發(fā)布時間互動量互動量/粉絲量香菜公主運動健身美妝72.0w中式帕梅拉跟練版

跟著

跳就能瘦

真的暴汗2025-01-19191.1w2.65愛運動的莎兒運動健身服飾穿搭105.4w古法健身太牛了

跟著做

就能瘦?真的巨暴汗2024-07-28151.5w1.44小島大璃運動健身服飾穿搭76.0w30分鐘暴汗有氧

想破

平臺就跳她2024-07-1946.3w0.61自律一只貓運動健身91.6w淤堵不通|腰橫著長7Min養(yǎng)生排濕操2024-06-2044.8w0.49人猿泰山運動健身生活記錄138.6w雙倍Alpha2024-08-1143.7w0.32開心呀KAIXIN運動健身服飾穿搭147.6w無跑跳燃脂走

不傷膝

不擾民

瘦的巨快2024-04-2138.2w0.26宋楠楠愛健身運動健身62.0w凱格爾運動的正確順序！

男女都可以練2025-01-2135.5w0.57歐陽春曉Aurora運動健身293.5w申請成為夏日辣妹！30

分鐘暴汗甩肉挑戰(zhàn)2024-07-2830.4w0.10帕梅拉Pamela

Reif運動健身1,230.2w帕梅拉：“讓我們說中文”2025-01-2124.9w0.02小小只運動健身美妝69.3w天吶

之前怎么沒人告訴

我瘦肚子可以這么快2024-08-1824.6w0.35321

香宋楠粉絲量均值：

228萬菜公主運動的莎兒楠愛健身單粉互動量均值：

0.68自

小小只律一只貓人猿泰山歐陽春曉Aurora帕梅拉Pamela

Reif

頭部達人-紅書：

健身跟練分享類內(nèi)容互動高，

古法健身具備高互動潛力「專業(yè)大牛類達人」相關(guān)內(nèi)容紅書平臺互動量TO10內(nèi)容source：

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，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（紅書）「專業(yè)大牛類達人」紅書互動表現(xiàn)2.51.50.50

500

粉絲量（萬）1000

1500開心呀

KAIX單粉互動量島大璃IN20愛小021達人昵稱達人類型粉絲量內(nèi)容摘要發(fā)布時間互動量互動量/粉絲量愛運動的莎兒健身知識生活健身132.3w古法健身太牛了！每天

10分鐘巨暴汗2025-02-25370.5w2.80小飛龍-古法健身生活健身486.5w不用加入其他門派了.一

個星期就可以瘦下來2024-08-19317.9w0.65米米～舞蹈專業(yè)健身生活健身126.2w#居家鍛煉

不跑不跳不累

適合所有人的健身操2024-03-12246.5w1.95杠京-北京杠爺生活健身生活記錄120.7w男女老少同杠，全民健身！

#單杠#運動高手在民間2024-03-20223.6w1.85陳澤陳澤生活記錄507.4w疲憊啊疲憊#累了充充電

來瓶外星人2024-05-24187.4w0.37Corn玉米跟跳員專業(yè)健身生活健身352.8w【投屏版】

帕梅拉60分

鐘合集，暴汗燃脂+拉伸！2024-04-25153.6w0.44花小龍生活記錄1,196.6w恢復自律的感覺太好了#

自律

#健身2024-03-09174.2w0.15帥soserious健身知識537.4w減脂成功365天后，他的

身體發(fā)生了什么變化?！2024-11-2694.5w0.18四川翔哥生活健身101.0w帶上她一起來訓練吧，讓

身邊的人都羨慕2024-06-0980.5w0.80black—柯達鴨專業(yè)健身健身知識103.4w體育生新就業(yè)方向#健身

搭檔

#自律

#健身2024-05-1051.0w0.493愛運粉絲量均值：

366萬動的莎兒2米米

~杠京-舞蹈北京杠爺1單粉互動量均值：

0.97

四川翔black—柯達鴨小飛龍-古法健哥●Corn玉米跟跳員

陳澤陳澤

帥soserious

花小龍

頭部達人-抖音：

健身情景類內(nèi)容互動高，

古法健身具備高互動潛力0

500

1000

1500粉絲量（萬）「專業(yè)大牛類達人」相關(guān)內(nèi)容抖音平臺互動量TO10內(nèi)容source：

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，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音）「專業(yè)大牛類達人」抖音互動表現(xiàn)2.51.50.5單粉互動量身0 有氧減脂

擼鐵

達

人專業(yè)

大牛

使用體感明星代言功能性材質(zhì)材料種草推廣外觀設計品牌性價比外星人電解質(zhì)水暢輕酸奶瘦手臂易如反掌｜10分鐘告別上肢贅肉今天你的電子私教春崽聯(lián)

合

@外星人電解質(zhì)水

，響應公主們的號召，給大

家設計了一套外星人瘦手

臂操《

Levitating》燃脂舞

細腰瘦腿，一學就會平時在家運動完除了補充

水分也要記得補充優(yōu)質(zhì)的

蛋白質(zhì)哦，可以來一杯暢

輕蛋白時光自然原味酸奶，

每杯有5g蛋白

、而且配料

表只有生牛乳和乳酸菌！

決策要素：

對于健身單品的功能性

、材質(zhì)材料和使用體感較為關(guān)注source：

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，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）健身相關(guān)產(chǎn)品-種草熱門內(nèi)容健身相關(guān)產(chǎn)品-購買決策要素22233健身興趣種草內(nèi)容洞察15.6%以瑜伽墊

、啞鈴等健身器材和智能手表

、

手環(huán)等輔助設備及APP為主

健身相關(guān)內(nèi)容主要圍繞穿搭

、飲食

、補劑等內(nèi)容進行布局22.9%以健身餐

、減脂餐等健身期間所需的健康

飲食類內(nèi)容為主18.2%以健身需要的蛋白質(zhì)類

、電解質(zhì)水類等功

能性營養(yǎng)補劑為主42.1%以運動鞋

、綜訓鞋

、

速干衣套裝等穿搭種

草內(nèi)容為主穿搭飲食補劑裝備source：

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，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）24

穿搭飲食補劑

裝備

15%10%5%0%熱門提及品牌：

以lulu

、耐克和阿迪為主LULULEMON25.5%NIKE10.5%阿迪達斯9.7%安踏8.8%李寧8.5%

熱門品牌：

以瑜伽服

、速干T恤等品類為主，

lulu

lemon

、耐克等品牌熱度高

Abeeeer運動不僅給我?guī)?/p>

身材上變化

，也讓

我的生活變得更加

可控#李寧女子健

身系列興趣內(nèi)容：健身穿搭

、運動穿搭類內(nèi)容受到關(guān)注

，關(guān)注舒適

、面

料功能和透氣性的同時

，也注重設計感

、時尚性和百搭性熱門達人：

分享健身穿搭

、身材變化類健身博主互動高主要提及品類：瑜伽服

、速干T恤

、瑜伽褲source：

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，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）健身改善身材比例丨#運動穿搭新勢

力健身穿搭

丨爆文

原來一周六練是為了

休息日能穿成這樣

小陳不甜o運動短褲運動衛(wèi)衣運動內(nèi)衣速干T恤瑜伽褲速干褲綜訓鞋跑步鞋瑜伽服運動服Nico呀25相關(guān)作品量均值

：267001,0002,0003,0004,0005,0006,0007,0008,0009,00010,000

甜

山系機能風

美拉德風●

●

復古美風格

美式穿搭

可愛風風

運動休閑風

辣妹穿搭

柔美風

純欲風平均互動量均值

：82

芭蕾風慵懶風

歐

極簡風美風工裝風格系

柔美風

百搭款式

甜酷風健身房場景以穿著體感為重點?

柔軟親膚?

清爽透氣?

輕盈無束縛?

貼合腰臀曲線?

…

…戶外健身場景以吸睛穿搭為重點?

清爽舒適?

夏日活力感?

休閑百搭?

運動穿搭?

…

…26內(nèi)容特點：

戶外健身以吸睛為重點，

辣妹風注重展現(xiàn)身材曲線和自信活力；

室內(nèi)健身則更以運動休閑穿搭為主，

注重舒適與實用性健身房

一個缺氧但不

缺信仰的地方！KOL：

子蔡種草品牌：

LULULEMON種草單品：Align瑜伽褲雕刻我動線｜一起去感受

她們的生命力吧！！KOL：JasmineJiang種草品牌：迪桑特種草單品：梭織果綠套裝source：

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2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）16014012010080604020健身穿搭類內(nèi)容相關(guān)熱門風格

穿搭飲食補劑

裝備

健身穿搭類內(nèi)容特點相關(guān)內(nèi)容量平均互動量學院風

韓27source：

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2024年3月-2025年2月（抖音

、紅書

、微博等社媒渠道）舒適透氣

、輕盈速干等功能體感融合健身內(nèi)容今天穿的bottom是Fast

and

Free緊身褲

輕盈速干的面料

，應對暴汗燃脂運動和拳擊都不在話下閱讀量

：65.6w互動量

：3.7w顯瘦

、百搭等外觀設計成為吸引泛運動人群的焦點fast

and

free的

收腰設計

上身好

絕

，很顯腰臀比

不管是健身還是

騎行

只要看到

自己顯瘦的身材閱讀量：

14.3w互動量：4,228

品牌種草：

LULU將產(chǎn)品體感融入健身場景，

穿搭屬性更易吸引泛運動人群WunderTrain系

列l(wèi)eggings和Energy系列bra

都很適合熱汗運

動閱讀量

：26.7w互動量

：2.0w顯瘦

、面料舒適

、透氣吸汗等賣點熱度高既能滿足日常辦

公的需求，又適

合健身時穿著

。既舒適又有型閱讀量

：6.5w互動量：4,598顯瘦

舒適

透氣

吸汗

速干

顯白

高彈

輕薄

貼膚設計感戶外18.5%運動健身24.1%服飾穿搭48.2%15%10%5%0%種草平臺小紅書

90%相關(guān)筆記量4.9萬篇商業(yè)筆記量130篇

穿搭飲食補劑

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熱門筆記類型主要賣點分布情況28source：

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熱門品牌：

食飲品牌推出低卡低熱量單品迎合市場需求興趣內(nèi)容：

營養(yǎng)成分

、如何補充蛋白質(zhì)類內(nèi)容受到關(guān)注，注重如何通過健康飲食達到健身和養(yǎng)生的效果熱門達人：

分享一人食

、干凈飲食類的達人關(guān)注度高熱門提及品牌：食飲品牌推出低卡低熱量食品迎合市場需求主要提及品類：

果蔬

、肉禽蛋類和粗糧類飲食

丸阿丸減肥記get美貌公式“干凈飲食+運動+內(nèi)調(diào)

”減脂一人食

丨沙茶

蘿

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中式減

脂餐7天懶人減脂餐！

低卡！省錢！

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小李老師15%10%5%0%鯊魚菲特10.2%霸王茶姬7.3%

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美食教程

健身塑形

醫(yī)療健康

減肥餐教程

美食展示

內(nèi)容特點：

以健康飲食法科普分享和真實記錄健身飲食前后效果對比為主健康飲食法分享運動前

、運動后，

運動中飲食

攻略，

助力健身效果加倍記錄健身飲食日常類內(nèi)容以真實體驗，

前后對比效果，

分享健康source：

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簡愛布局熱量評測類

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驗分享-飲食篇吃的是簡愛0%輕

食酸奶，配料表

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教程合集簡愛輕食酸奶0%

蔗糖款，配料表

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60%40%20%0%控糖代餐飽腹感強熱門筆記類型主要賣點分布情況熱量低0蔗糖減脂清爽細膩低GI順滑輕盈31source：

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斯維詩

、康比特等品牌的蛋白粉

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以斯維詩

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蛋白粉

、健康沖飲

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FIT乳清蛋白粉

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一款專注于女性營

養(yǎng)

，為女性打造的

蛋白粉21金維他桃花瓶很

適合中國成年女性

補充日常所需營養(yǎng)

胡嚕胡嚕ting當你收到女朋友送

來的蛋白粉時賀bro的健身日常自律一只貓電解質(zhì)飲料15%10%5%0%湯臣倍健9.7%

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白粉時2024-04-2217.6w1.8歐陽春曉Aurora運動健身293.5w瘦手臂易如反掌｜10分鐘告別上肢贅肉2024-06-0712.5w0.0胡嚕胡嚕ting運動健身23.7w女生練臀全順序流程｜看

這一篇就夠了！2024-04-089.3w0.4WangYanXi運動健身1.5w翹臀跟練

讓臀部duangduang~2024-07-128.4w5.6自律一只貓運動健身醫(yī)療健康91.3w古法順氣操

做一次，年

輕一次2024-11-097.0w0.1Ms.嘉嘉運動健身美妝14.0w芭蕾舞演員的錢都花在哪

了？2024-04-216.6w0.5小暖運動健身22.7w建議女生一定要練背?2024-04-065.7w0.3二困羊羊運動健身6.9w普女擼鐵半年后變化有多

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臀部順

序安排真的很重要2024-05-315.0w1.0努力變好的yy運動健身12.6w內(nèi)調(diào)提高代謝養(yǎng)成易瘦體

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斯維詩以深度評測類內(nèi)容和真實使用體驗類內(nèi)容進行種草布局4

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除了訓練？Swisse4倍魚油膠囊約等于48片金槍魚的Omega-3含量

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