心理健康教育專題講座講話稿心理健康教育專題講座講話稿「篇一」同學(xué)們：大家好！今天，我國講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自己》。心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當(dāng)你遇到挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機(jī)會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。其次，是提高道德修養(yǎng)水平。道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們自然也會投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。第三，樹立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時(shí)不如別人而自卑。第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價(jià)值。第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。最后，每年的五月份是我校的心理健康活動(dòng)月，屆時(shí)我校心理輔導(dǎo)中心將組織一系列相關(guān)活動(dòng)，請同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與。同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。謝謝大家！心理健康教育專題講座講話稿「篇二」同志們、同學(xué)們：上午好！今天是心理健康月開幕日。學(xué)過《心理學(xué)》的同志都知道健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)涵，一是沒有殘疾，二是沒有疾病，三是心理處于良好狀態(tài)。相對殘疾和疾病，心理問題具有普遍性和復(fù)雜性。心理不健康的表現(xiàn)是多方面的，也是因人而異的，比如社會適應(yīng)性差、自我調(diào)適能力不強(qiáng)、歸因片面、走極端等。比如有的人仇官、仇富，甚至連別人長得漂亮都會產(chǎn)生莫名的仇恨。這不是道德問題，而是心理問題。心理問題不可怕，但是也不可忽視。長期以來，我校高度重視學(xué)生心理健康工作，廣泛開展了心理知識進(jìn)校園活動(dòng)，成立了心理咨詢室并正常開展心理咨詢活動(dòng)，取得了良好的效果。在此基礎(chǔ)上，我校即將開展為期一個(gè)月的心理健康月活動(dòng)。時(shí)間就從今天開始，為期一個(gè)月。本此活動(dòng)月的主題是“遇見·增能·成長”。遇見仿佛是一種神奇的安排，它是一切的開始。從某種意義上來說，世間一切，都是遇見。冷遇見了暖，就有了雨；春遇見了冬，就有了歲月；天遇見了地，就有了永恒；人遇見了人，就有了生命！一個(gè)人與這個(gè)世界的第一次的遇見是伴隨著啼哭呱呱墜地，也是與父母的第一次遇見；學(xué)生走進(jìn)校園，便開始了與老師的遇見！人生就是一場博大精深的遇見，但是所有的遇見都會遇見自己。在遇見中歡喜，在遇見中憂傷，在遇見中成長。父愛和母愛從我們出生的那一刻起，就一直伴隨著我們。可是隨著年齡的增長，我們漸漸的不知該如何跟父母相處，我們常常抱怨他們不懂我們。其實(shí)我們又何曾懂得父母，讓我們走進(jìn)父母的內(nèi)心，感受父母,感恩父母，讓我們一起遇見父母！四度春風(fēng)化綢繆，幾番秋雨洗鴻溝。兢兢業(yè)業(yè)，站在三尺講臺上的老師，有著他們獨(dú)特的豐富的內(nèi)心世界，讓我們走進(jìn)老師，感受老師。讓我們一起與老師遇見吧！人生就是一場博大精深的遇見，所有的遇見都會遇見自己，你遇見過自己嗎？你傾聽過自己內(nèi)心的聲音嗎？來吧！一起遇見自己吧！感謝人生舞臺上所有的遇見，他們賦予我們權(quán)利，使我們獲得更大的對生活、工作和學(xué)習(xí)的的掌控能力和自信心。因此能夠更好的了解自我，認(rèn)識自我，接納自我，完善自我，更好的成長自己。成就人生。以“遇見·增能·成長”為主題的豐富的活動(dòng)即將開展，同學(xué)們，參與進(jìn)來吧，我們在課堂上遇見，我們在游戲中遇見，我們在豐富多彩的活動(dòng)中遇見！下面我宣布，江蘇省銅山中等專業(yè)學(xué)校第五屆心理健康月活動(dòng)正式開始！心理健康教育專題講座講話稿「篇三」和暖的春風(fēng)已然吹來，寒冷的冬季正漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總會為我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接新一年的春天呢？我查閱了一些資料，總結(jié)了一些小常識和朋友們在這里探討一下：春季是養(yǎng)生保健的最佳時(shí)節(jié)，春光明媚，生機(jī)盎然，吐故納新，陽氣生發(fā)。因此，春季養(yǎng)生要與充滿活力的季節(jié)特點(diǎn)相適應(yīng)，保持新陳代謝的平衡，使精神飽滿，為一年的身體健康打好基礎(chǔ)。春季，天氣回暖，草木復(fù)蘇，人體的陽氣也順其自然，向上、向外生發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，應(yīng)掌握春令之氣生發(fā)的特點(diǎn)，從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面協(xié)調(diào)好四個(gè)辯證關(guān)系，才能保障人體正常的新陳代謝。一、中醫(yī)有“春宜養(yǎng)肝”“春夏養(yǎng)陽”之說人們常說“火大傷肝”、“怒傷肝”、“肝火太旺”，其實(shí)都是在說情緒過度受刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。春季與肝臟五行相配，中醫(yī)把肝比作剛強(qiáng)躁急的“將軍”，喜條達(dá)、舒暢，忌壓抑，如肝氣條達(dá)則可舒發(fā)心中的郁氣，氣血運(yùn)行通暢；若生氣發(fā)怒則易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯而成疾患。所以春天最怕肝氣抑郁，輕者使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂，重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，并大大降低人體免疫能力。所以說，春季要注意情志養(yǎng)生，學(xué)會制怒，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。二、春季宜“動(dòng)”不宜“凍”。老話講：“春困秋乏”，在春天到來之時(shí)，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時(shí)千萬不可貪圖睡懶覺，因?yàn)檫@不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打拳、做操、打球、放風(fēng)箏都可以，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的健康基矗有資料調(diào)查證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。另外要懂得“春捂秋凍”這個(gè)理兒。春季氣候變化無常，時(shí)寒時(shí)暖，加上人們用棉衣“捂”了一冬，機(jī)體代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感受疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，特別是暖氣剛撤的時(shí)候，室內(nèi)溫度低，易引起血管收縮，影響血液循環(huán)，特別要預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。三、春季飲食的“宜”和“忌”。飲食上要以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸和肝臟的負(fù)擔(dān)。春季人體處于肝旺之期，酸性食物會使肝火亢升，損傷脾胃，故不宜過多食用。而甘辛之品有利于養(yǎng)肝護(hù)脾，因此可適量攝入蔥、棗、花生、蜂蜜、新鮮黃綠色的蔬菜、水果及干果等。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。春季百花盛開，空氣中彌漫著大量花粉，是過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)。有慢性疾病或是過敏體質(zhì)的人，春季一定要忌口，忌食“發(fā)物”，如魚、蝦、蟹、羊肉等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。春季風(fēng)力較大，氣候干燥，水分缺乏，人們應(yīng)適當(dāng)飲用開水補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多飲水可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，“因?yàn)闅夂蛏仙瑴匮a(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。順便推薦一例我家常吃的甜品：百合蓮子銀耳湯材料：蓮子(干)6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合(干)4g、冰糖20g、水200cc。作法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。點(diǎn)評：以上材料合煮當(dāng)茶膳之用，此湯具有養(yǎng)肝和胃的作用，對促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。銀耳即是白木耳兼有養(yǎng)肺的作用，功效與燕窩相似，又有保護(hù)氣管化痰的功效；百合可穩(wěn)定神經(jīng)緊張，又可潤肺止咳，因有天然類雌激素作用，女士服用可以養(yǎng)顏防衰。另外，還可根據(jù)自身喜好，加入山藥、桂圓、川貝等，那這份藥膳就更具養(yǎng)生價(jià)值了。四、注意預(yù)防各種疾病春季氣候多變，干燥多風(fēng)，細(xì)菌、病毒易于繁殖傳播，也是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，容易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以平時(shí)一定要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防御能力，傳染病流行時(shí)少去公共場所，避免傳染。心理健康教育專題講座講話稿「篇四」各位老師、同學(xué)：上午好！在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個(gè)小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》，老師先來說一下游戲的規(guī)則。“小雨——手指互相敲擊，中雨——兩手輪拍大腿，大雨——用力鼓掌，暴雨——跺腳。”你們呆會兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動(dòng)作，聽到雨過天晴，同學(xué)們就站好了。好，開始，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴。”同學(xué)們，這個(gè)游戲好玩嗎？你覺得開心嗎？同學(xué)們，手指團(tuán)結(jié)合作，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，就能取得事情的成功，團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天，老師就和我們同學(xué)們談?wù)動(dòng)嘘P(guān)心理的話題。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力。”隨著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時(shí)成績優(yōu)異的同學(xué)可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成，對學(xué)習(xí)缺乏自信；有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處；也有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火；還有的學(xué)生會說謊、搞惡作劇，好沖動(dòng)等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對時(shí)，我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué)、家長等。我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸γ恳惶欤焯於加泻眯那椤Ｎ业闹v話完了，謝謝大家。心理健康教育專題講座講話稿「篇五」如何面對挫折-心理健康教育講話稿如果將幸福、歡樂比做太陽，那不幸、失敗、挫折就可以比作月亮。人不能只企求永遠(yuǎn)在陽光下生活，在生活中沒有失敗挫折是不現(xiàn)實(shí)的，也是不可能的。心理學(xué)家使用挫折一詞來指人們不能達(dá)到某種目標(biāo)的情形，簡而言之，你希望得到某種東西沒有得到，這就叫挫折。人的一生中會碰到或大或小的挫折，挫折對人生來說是利還是弊呢?挫折幫助你成長。人的成長過程是適應(yīng)社會要求的過程，如果適應(yīng)得好，就覺得寬心和諧；如果不適應(yīng)，就覺得別扭、失意。而適應(yīng)就要學(xué)會調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)、追求和行為。一個(gè)人出生時(shí)；根本不知道什么是對，什么是錯(cuò)，正是通過鼓勵(lì)、制止、允許、反對、獎(jiǎng)勵(lì)、處罰、引導(dǎo)、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學(xué)得舉止與行為的適應(yīng)和得當(dāng)，學(xué)會在不同環(huán)境、不同時(shí)間、不同對象、不同規(guī)范條件下調(diào)整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨(dú)立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。挫折增強(qiáng)你的意志力。現(xiàn)在的青少年長期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，從進(jìn)小學(xué)到讀大學(xué)，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗(yàn)都不深，缺乏忍耐力，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上生活中許多輕度挫折，是意志力的"運(yùn)動(dòng)場"，當(dāng)你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗(yàn)。心理學(xué)家把輕度的挫折比作"精神補(bǔ)品"，因?yàn)槊繎?zhàn)勝一次挫折，都強(qiáng)化了自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了"精神力量"。挫折的負(fù)性反應(yīng)。無論在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，還是在，日常生活中，每個(gè)人對于挫折的反應(yīng)并不相同。一方面這決定于對挫折的感情理解。如一個(gè)朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認(rèn)為有損你的尊嚴(yán)，那你的反應(yīng)也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質(zhì)上的失落反應(yīng)激烈。當(dāng)你追求的目標(biāo)代表著愛、名譽(yù)、地位、尊嚴(yán)時(shí)，一旦目標(biāo)喪失，就會產(chǎn)生不良的心理影響，這是一種負(fù)性的反應(yīng)。此外，有的人可能用情景轉(zhuǎn)移來淡化挫折感受，而有的人則用更大的損失(如自殺或殺人)，來發(fā)泄他的心理損失。可見挫折帶來的真正威脅，不在于已發(fā)生的、不可能挽回的挫折本身；而在于如何看待、承受、轉(zhuǎn)移挫折感受和如何行動(dòng)。生活中的失敗挫折既有不可避免的一面；又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個(gè)人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣對待挫折。心理健康教育專題講座講話稿「篇六」各位老師、同學(xué)：你們好！一、怎樣克服厭學(xué)的心理同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對學(xué)習(xí)不感興趣長時(shí)間知識的欠缺，學(xué)不會;再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識。做到不懂就問，學(xué)過的知識要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)出重點(diǎn)，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣，克服馬虎的習(xí)慣。學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會取得好的學(xué)習(xí)成績的。二、怎樣克服考試焦慮的心理同學(xué)們大家好！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我小馬虎”有的同學(xué)說：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同學(xué)說：“考試時(shí)，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間，有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來不及做了。”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢?1、做好考前準(zhǔn)備，如文具、草紙、墊板等。2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明。3、通讀試卷，認(rèn)真審題，不丟題，落題。另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信。考前一兩周可適當(dāng)做些放松訓(xùn)練。考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。有的時(shí)候，有的家長或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了。老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。三、如何戰(zhàn)勝心理挫折同學(xué)們好！生活的道路是不平坦的，在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的體驗(yàn)，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個(gè)問題。每個(gè)人在前