四年級上冊心理健康教案-4《我是情緒的主人》北師大版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）四年級上冊心理健康教案-4《我是情緒的主人》北師大版設計思路嗨，各位親愛的同學們，今天我們來上一堂有趣的心理健康課——《我是情緒的主人》。首先，我會用一個簡短的故事引入，讓大家對情緒有個初步的了解。然后，我們一起來做個小游戲，看看誰能在規定時間內控制好自己的情緒。最后，我會教給大家一些實用的方法，幫助大家更好地管理自己的情緒。讓我們一起開啟這趟情緒探索之旅吧！??????核心素養目標1.培養學生情緒認知能力，使其能夠識別和表達自己的情緒。

2.增強學生情緒調節能力，學會通過合理的方法緩解負面情緒。

3.提升學生自我意識，認識到情緒管理對個人成長的重要性。

4.培養學生人際交往能力，學會在集體中與他人和諧相處，共同維護良好情緒氛圍。重點難點及解決辦法重點：1.情緒識別與表達；2.情緒調節策略。

難點：1.學生對情緒的認知水平有限，難以準確識別情緒；2.學生缺乏有效的情緒調節方法。

解決辦法：

1.通過故事、角色扮演等方式，引導學生體驗不同情緒，提高情緒識別能力。

2.結合實際案例，教授學生如深呼吸、積極思考等情緒調節技巧。

3.設計小組討論，讓學生分享自己的情緒調節經驗，互相學習借鑒。

4.鼓勵學生在日常生活中練習情緒調節，通過實踐提升能力。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過生動的故事和實例，引導學生理解情緒的概念和重要性。

2.討論法：組織學生進行小組討論，分享個人情緒管理經驗，促進交流與反思。

3.案例分析法：選取典型情緒管理案例，引導學生分析問題，提出解決方案。

教學手段：

1.多媒體展示：利用PPT或視頻，直觀展示情緒的類型和調節方法。

2.教學軟件互動：運用情緒管理教學軟件，讓學生在游戲中學習情緒調節技巧。

3.情景模擬：通過角色扮演，讓學生在實際情境中體驗和練習情緒管理。教學過程1.導入（約5分鐘）：

-激發興趣：同學們，你們有沒有遇到過心情不好的時候呢？今天我們要一起探索如何成為情緒的主人，讓大家學會管理自己的情緒。

-回顧舊知：記得上次我們學到什么了嗎？是的，情緒是我們內心感受的一種表現，它可以分為喜、怒、哀、懼等。

2.新課呈現（約20分鐘）：

-講解新知：首先，我們來認識一下情緒的類型。情緒就像彩虹，有七種基本顏色，分別是快樂、憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、厭惡和興趣。

-舉例說明：比如，當我們看到自己喜歡的動畫片時，我們可能會感到快樂；而當我們遇到困難時，可能會感到悲傷。

-互動探究：接下來，讓我們來個小游戲。請同學們閉上眼睛，深呼吸，想象一下自己正處于一個愉快的場景中，然后分享你們的感受。

3.情緒調節策略（約15分鐘）：

-講解策略：為了成為情緒的主人，我們需要學會一些調節情緒的方法。比如，深呼吸可以幫助我們放松，積極的思考可以改變我們的情緒狀態。

-角色扮演：現在，我們進行一個角色扮演游戲。一個同學扮演一個心情不好的人，其他同學輪流嘗試不同的方法來幫助他調節情緒。

4.情緒管理游戲（約10分鐘）：

-游戲介紹：接下來，我們來玩一個叫做“情緒偵探”的游戲。每個小組都會得到一張情緒卡片，上面有不同的情緒描述，需要通過小組合作找出與之對應的調節方法。

-游戲進行：每組派代表抽取情緒卡片，然后討論并找出對應的調節方法。

5.鞏固練習（約15分鐘）：

-學生活動：請同學們拿出紙和筆，寫下自己最近遇到的一個情緒問題，并嘗試用今天學到的情緒調節方法來解決問題。

-教師指導：教師巡視課堂，對有困難的學生提供個別指導，幫助他們完成練習。

6.總結與反思（約5分鐘）：

-總結：今天我們學習了如何成為情緒的主人，了解了情緒的類型和調節方法。希望大家能夠將所學應用到日常生活中，成為情緒的小達人。

-反思：請同學們分享一下，你們覺得情緒管理最重要的一點是什么？以及，你們在調節情緒方面有什么好的建議？

7.課后作業（約5分鐘）：

-任務：請同學們回家后，嘗試記錄自己一天中的情緒變化，并思考如何更好地管理自己的情緒。

-評價：下節課我們將分享大家的課后作業，看看誰能夠成為情緒管理的小能手。

教學過程結束。教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理繪本：推薦一些適合四年級學生的情緒管理繪本，如《生氣湯》、《我的感覺》等，這些繪本通過故事的形式，幫助學生理解情緒并學會處理。

-情緒管理游戲：收集一些情緒管理相關的游戲，如“情緒拼圖”、“情緒接力”等，這些游戲可以在課堂上作為互動環節，幫助學生更好地體驗和表達情緒。

-情緒管理視頻：尋找一些關于情緒管理的教育視頻，如兒童情緒管理動畫短片，讓學生在觀看中學習情緒管理的知識。

2.拓展建議：

-家庭情緒教育：鼓勵家長參與到孩子的情緒管理教育中，通過家庭閱讀、討論等方式，與孩子一起學習情緒管理的知識。

-社會實踐活動：組織學生參與社區服務或志愿者活動，通過幫助他人，體驗積極情緒的傳遞和影響。

-情緒日記：建議學生每天記錄自己的情緒變化，通過寫作的方式，反思和表達自己的情緒，提高情緒自我認知能力。

-情緒管理小組：成立學生情緒管理小組，定期組織討論和分享會，讓學生在小組中互相學習，共同成長。

-心理健康講座：邀請心理健康專家或老師為學生舉辦講座，提供專業的情緒管理指導和建議。

-情緒管理課程：在學校的課程體系中增加情緒管理相關課程，系統地教授學生情緒管理的知識和技能。

-情緒管理APP：推薦一些適合學生使用的情緒管理APP，如“情緒小助手”、“心情日記”等，幫助學生隨時記錄和調節情緒。

-情緒管理書籍：推薦一些適合學生閱讀的情緒管理書籍，如《情緒管理手冊》、《如何管理你的情緒》等，讓學生在閱讀中學習情緒管理的方法。板書設計①情緒的類型

-基本情緒：快樂、憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、厭惡、興趣

-復雜情緒：害羞、尷尬、焦慮、內疚、興奮、失望、悲傷等

②情緒調節方法

-深呼吸

-積極思考

-運動放松

-分享感受

-放松技巧

③情緒管理原則

-認識情緒

-表達情緒

-調節情緒

-適應情緒

④情緒管理案例

-成功調節情緒的例子

-不當情緒處理帶來的后果課堂1.課堂評價：

-提問環節：在課堂上，我將通過提問的方式來檢查學生對情緒管理知識的掌握程度。例如，我會問：“大家知道情緒可以分為哪幾種基本類型嗎？”通過學生的回答，我可以評估他們對情緒類型的理解。

-觀察學生互動：在小組討論和角色扮演環節，我會仔細觀察學生的參與度和互動情況。例如，我會注意學生是否能夠積極地分享自己的感受，以及他們是否能夠傾聽和理解他人的情緒。

-實際操作測試：我會設計一些簡單的情緒調節活動，讓學生在實際操作中展示他們的情緒管理能力。例如，我會讓學生嘗試在遇到負面情緒時，運用深呼吸等技巧來調節情緒。

-反饋與糾正：對于學生的回答和表現，我會及時給予反饋和糾正。如果學生回答正確，我會給予肯定和鼓勵；如果回答錯誤，我會耐心地解釋正確答案，并引導學生重新思考。

-課堂小結：在課程結束時，我會進行一次小結，讓學生回顧本節課的主要內容和所學知識。我會通過提問的方式，讓學生復述情緒管理的方法和原則。

2.作業評價：

-課后作業設計：我會布置一些與情緒管理相關的課后作業，如寫一篇關于自己情緒調節經歷的文章，或者設計一個情緒調節小貼士卡片。

-認真批改作業：對于學生的作業，我會進行認真批改，關注他們的書寫、表達和思考過程。我會使用星級評價、評語等方式，給予學生具體的反饋。

-及時反饋：我會及時將作業批改結果反饋給學生，讓他們知道自己的進步和需要改進的地方。對于作業中的亮點，我會特別指出，鼓勵學生繼續保持。

-作業展示與分享：在下一節課的開頭，我會讓部分學生在全班面前展示他們的作業，分享他們的學習心得和情緒調節方法。

-作業改進指導：對于作業中存在的問題，我會提供具體的改進建議，幫助學生提高情緒管理能力。重點題型整理1.題型一：情緒識別

-題目：小明在生日聚會上突然變得沉默寡言，不和其他小朋友一起玩耍。根據小明的行為，判斷他可能處于哪種情緒狀態？

-答案：悲傷。小明的沉默寡言和不參與游戲的行為，可能表明他感到孤獨或失落，這是悲傷情緒的典型表現。

2.題型二：情緒調節策略

-題目：當你在學校遇到同學欺負你時，以下哪種方法是你可能會采用的？

A.馬上反擊

B.尋求老師幫助

C.深呼吸，冷靜思考

-答案：C。深呼吸和冷靜思考是有效的情緒調節方法，可以幫助你在面對沖突時保持冷靜，避免情緒失控。

3.題型三：情緒表達

-題目：以下哪種方式是正確表達自己情緒的方法？

A.強忍不表，不讓別人知道

B.對著別人大聲喊叫

C.找一個信任的人傾訴

-答案：C。找一個信任的人傾訴是健康地表達情緒的方式，可以幫助你釋放壓力，同時得到支持和理解。

4.題型四：情緒管理案例分析

-題目：小華在考試前感到非常緊張，影響了考試表現。以下哪種方法最適合小華來管理考試前的緊張情緒？

A.嘗試放松技巧，如深呼吸

B.與朋友一起復習，分散注意力

C.繼續學習，直到考試前一分鐘

-答案：A。嘗試放松技巧，如深呼吸，可以幫助小華緩解緊張情緒，提高考試表現。

5.題型五：情緒管理日記

-題目：假設你今天因為作業太多而感到焦慮，以下是你記錄在情緒管理日記中的內容：

```

日期：2023年X月X日

情緒：焦慮

原因：作業太多，擔心完成不了

調節方法：散步，聽輕音樂

結果：感覺好多了，作業也完成了

```

-答案：這個日記記錄了情緒管理的過程。通過記錄情緒、原因、調節方法和結果，學生可以更好地理解自己的情緒，并學會如何有效地管理情緒。教學反思今天上的《我是情緒的主人》這堂心理健康課，我覺得收獲頗豐，但也有些地方讓我反思。

首先，我注意到學生們在討論情緒管理時，對于一些基本的概念和策略掌握得比較快。比如，當我說到“情緒就像天氣，有時候晴朗，有時候陰霾”這個比喻時，學生們立刻就能理解情緒的多樣性。這說明我在課堂上使用的比喻和類比方法是比較有效的，能夠幫助學生更好地理解和記憶知識點。

但是，我也發現了一些問題。例如，在討論情緒調節策略時，有些學生對于深呼吸、積極思考等方法的實際操作顯得有些迷茫。這說明我在講解這些方法時，可能需要更加具體和生動，比如通過實際演示或者角色扮演來讓學生更直觀地感受到這些方法的效果。

在課堂互動方面，我發現學生們在小組討論時參與度很高，但個別學生在討論中比較沉默，這可能是因為他們不善于表達或者缺乏自信。對此，我計劃在未來的教學中，更多地鼓勵這些學生發言，提供更多的機會讓他們參與到討論中來，幫助他們建立自信。

此外，我在課后作業的設計上也有些反思。我布置的作