找回生活的掌控感（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）找回生活的掌控感（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會設計意圖嗨，親愛的同學們！今天我們要進行一個特別的班會，主題是“找回生活的掌控感”。咱們都知道，初三這一年，學習壓力、生活節奏都加快了，有時候我們會感到有些迷茫，不知道如何應對。所以，今天咱們就來聊一聊，怎么才能在忙碌的生活中找到自己的節奏，掌握自己的命運。讓我們一起探討，讓生活變得更加美好！??????核心素養目標分析本次班會旨在培養學生的自我管理、情緒調節和社會適應能力。通過探討生活掌控感，學生能夠學會合理安排時間，提高學習效率，增強自信心。同時，培養學生的人際交往能力，提高合作意識，增強面對挑戰的勇氣和解決問題的能力。這些核心素養將有助于學生在未來的學習和生活中取得更好的成績。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識。

同學們在之前的課程中已經學習了時間管理、情緒調節等基礎心理學知識，對于如何規劃學習和生活有一定的了解。但具體到如何在實際生活中應用這些知識，還需要進一步的實踐和探討。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格。

初三的學生對自我成長和未來規劃有一定的興趣，他們渴望通過學習提升自己，但同時也面臨著課業壓力。他們的學習能力較強，能夠較快地接受新知識，但在面對復雜問題時可能會感到困惑。學習風格上，多數學生偏好通過討論和實踐來學習，這也符合本班會的教學設計。

3.學生可能遇到的困難和挑戰。

由于初三學生正處于青春期，情緒波動較大，面對學業壓力和生活節奏的變化，可能會出現焦慮、迷茫等情緒。此外，部分學生在時間管理上存在困難，導致學習效率不高。因此，本班會需要引導學生認識并克服這些挑戰，幫助他們找回生活的掌控感。教學資源-軟硬件資源：多媒體投影儀、音響設備、筆記本電腦、白板或黑板

-課程平臺：班級微信群、學校教育平臺（用于課后資料分享）

-信息化資源：心理健康教育相關視頻、圖片資料、在線測試工具

-教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、互動問答教學過程一、導入環節

1.老師說：同學們，今天我們來開一個特別的班會，主題是“找回生活的掌控感”。你們有沒有覺得，隨著學業的加重，生活的節奏也越來越快，有時候我們會感到有些力不從心呢？

2.學生分享：同學們可以談談自己最近在學習、生活上遇到的一些困擾和挑戰。

3.老師總結：的確，生活中充滿了各種各樣的挑戰，但只要我們學會調整自己的心態，掌握一些方法，就能更好地應對這些挑戰，找回生活的掌控感。

二、主體教學環節

1.情緒管理

a.老師引導：首先，我們要學會管理自己的情緒。同學們，你們有沒有遇到過因為一件小事而情緒失控的時候？

b.學生分享：同學們分享自己的經歷和應對方法。

c.老師講解：情緒管理的重要性，以及如何進行情緒調節，比如深呼吸、放松訓練等。

d.實踐環節：進行簡單的放松訓練，讓學生體驗情緒管理的技巧。

2.時間管理

a.老師引導：接下來，我們來探討一下時間管理。同學們，你們覺得時間管理重要嗎？

b.學生分享：同學們談談自己如何安排學習和生活時間。

c.老師講解：時間管理的方法，如制定計劃、優先級排序、番茄工作法等。

d.實踐環節：讓學生分組制定一個短期時間管理計劃，并互相交流心得。

3.自我認知

a.老師引導：自我認知是找回生活掌控感的重要一環。同學們，你們了解自己的興趣愛好、優點和不足嗎？

b.學生分享：同學們分享自己的自我認知過程。

c.老師講解：自我認知的方法，如寫日記、進行心理測試等。

d.實踐環節：讓學生通過寫日記或完成心理測試的方式，進行自我認知。

4.人際交往

a.老師引導：在人際交往中，我們也要學會掌握一定的技巧。同學們，你們有沒有遇到與人溝通困難的時候？

b.學生分享：同學們分享自己的溝通經驗。

c.老師講解：人際交往技巧，如傾聽、表達、解決沖突等。

d.實踐環節：進行角色扮演，模擬人際交往場景，讓學生練習溝通技巧。

5.總結與反思

a.老師總結：通過今天的班會，我們學會了如何找回生活的掌控感。希望大家能夠將這些方法應用到實際生活中，不斷提升自己。

b.學生反思：同學們談談自己對這次班會的感悟和收獲。

c.老師點評：對學生的反思進行點評和鼓勵。

三、拓展環節

1.老師分享：推薦一些關于自我管理、情緒調節、時間管理等方面的書籍、視頻等資源。

2.學生討論：同學們圍繞“如何找回生活的掌控感”這個話題，進行小組討論，分享自己的經驗和建議。

3.老師總結：對學生的討論進行總結，強調找回生活掌控感的重要性，并鼓勵大家在日常生活中付諸實踐。

四、作業布置

1.請同學們完成一份個人成長計劃，包括學習、生活、興趣愛好等方面。

2.每周進行一次自我反思，記錄自己在找回生活掌控感方面的進步和不足。

3.鼓勵同學們在家庭、學校、社交場合中嘗試應用今天學到的方法，提升自己的生活品質。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.情緒管理能力提升

2.時間管理能力增強

學生們通過學習時間管理的方法，如制定計劃、優先級排序、番茄工作法等，提高了學習效率。他們能夠合理安排學習和生活時間，減少拖延現象，從而在學業上取得了更好的成績。

3.自我認知更加清晰

4.人際交往技巧提高

學生們在角色扮演和討論中，學會了傾聽、表達、解決沖突等人際交往技巧。這有助于他們在與同學、老師、家人等交往中，建立良好的人際關系，提高溝通能力。

5.生活品質得到改善

6.自我效能感增強

在班會中，學生們通過分享自己的經驗和感悟，相互鼓勵、共同進步。這有助于增強他們的自我效能感，使他們更加自信地面對未來的挑戰。

7.合作意識與團隊精神提升

在小組討論和角色扮演活動中，學生們學會了與他人合作，共同完成任務。這有助于培養他們的團隊精神，提高合作意識。

8.應對壓力的能力增強

總之，本次班會讓學生們在學習、生活、心理等方面取得了顯著的效果。他們不僅掌握了實用的知識和技能，還提升了自我認知、人際交往、情緒管理等方面的能力。這些成果將有助于他們在未來的學習和生活中取得更好的成績。課堂1.課堂提問

-通過提問的方式，教師可以即時了解學生對知識的掌握程度。例如，在討論情緒管理時，教師可以提問：“大家認為情緒失控的原因有哪些？你們有哪些應對情緒的方法？”

-觀察學生的反應，包括他們的眼神、表情和回答問題的態度，可以判斷他們對話題的興趣和參與度。

-對于學生的回答，教師應給予及時的反饋，無論是肯定還是指出需要改進的地方，都要確保學生能夠理解并吸收。

2.小組討論

-在小組討論環節，教師可以觀察學生在團隊中的角色和表現。例如，是否積極參與、是否能夠提出建設性的意見、是否能夠傾聽他人意見等。

-教師可以記錄下每組討論的要點，并在討論結束后進行總結，確保每個學生都能從討論中獲得成長。

3.角色扮演

-通過角色扮演活動，教師可以評估學生在實際情境中的應對能力。例如，在模擬人際交往的場景中，教師可以觀察學生如何處理沖突、如何表達自己。

-教師應在活動后進行點評，強調學生的優點和需要改進的地方，并給出具體的建議。

4.課堂測試

-定期進行課堂測試，可以評估學生對知識點的掌握情況。例如，在講解時間管理方法后，教師可以出一些小測驗，檢驗學生對這些方法的理解和應用。

-測試結果應作為學生個人學習進度的參考，教師應根據測試結果調整教學策略。

5.學生反饋

-鼓勵學生在課后填寫反饋表，分享他們在課堂上的體驗和學習感受。這有助于教師了解教學效果和學生需求。

-教師應認真閱讀反饋，針對學生提出的問題和建議進行反思和調整。

6.同伴評價

-引入同伴評價機制，讓學生之間相互評價，這有助于培養學生的批判性思維和溝通技巧。

-教師應指導學生如何進行客觀、建設性的評價，并確保評價過程公平公正。

7.隨堂筆記檢查

-定期檢查學生的課堂筆記，了解他們對課堂內容的吸收程度。

-通過筆記，教師可以判斷學生是否掌握了關鍵信息，以及是否能夠將理論知識與實際應用相結合。板書設計①情緒管理

-情緒的類型：喜、怒、哀、懼

-情緒調節方法：深呼吸、放松訓練、積極思考

-情緒表達技巧：非暴力溝通、情緒日記

②時間管理

-時間管理原則：明確目標、優先級排序、合理分配

-時間管理工具：日歷、待辦事項列表、番茄工作法

-時間管理誤區：拖延、過度安排、缺乏靈活性

③自我認知

-自我認知方法：自我反思、心理測試、他人反饋

-自我認知內容：興趣愛好、優點、不