鞋帽類基礎培訓教材

如何成為一名優秀的鞋類導購員

鞋類零售行業歷史淵遠流長，要成為一名優秀的鞋類導購

員，必須對鞋類零售工作有新的認識及突破，不能只停留在原

始的傳統零售行業觀念里。

導購，顧名思議，即指引導顧客購買及消費。它有不

于我們傳統零售業態的的營業員，已不再是簡單的幫顧客拿商

品一一賣商品的銷售模式，一位優秀的鞋類導購員，除了對顧

客有熱情的服務態度、整潔的外表外，還需要了解公司的歷史

及企業文化，商品的有關專業知識（如：鞋的構造、鞋材知識、

鞋的保養方法、商品庫存等）、商品陳設技巧、賣場布置、銷售

技巧、顧客心理把握、競爭對手信息采集乃至對銷售工作應具

備的治理知識等。只要顧客能夠觸及的每一個角落，都應在我

們的銷售范疇里。因此，鞋類導購員的工作職責不僅僅是推銷

自己的商品，同時也是在樹立自己公司的形象。

商品知識確實是推銷力，商品技術含量越高，商品知

識在銷售中的重要性就越大，要成為一名優秀的鞋類導購員，

就必須熟悉本柜臺商品，了解商品的差不多知識，要做到看到

商品就明白其皮質、貨號，看到貨號聯想到商品，并明白該商

品的顏色、庫存尺碼及進貨情形等。因此，要全方位地熟悉商

品知識，并不是一朝一夕的情況，它需要我們做生活及工作中

的有心人，多聽專業人士的講解，多看鞋盒或商標上的商品講

明書或鞋類專業書，多摸鞋的皮質，體驗皮質的柔軟度，多試

鞋型，親自感受鞋的舒服度，由而明白該商品適合何種腳型的

人穿？多記商品的庫存，了解商品的退換貨期限，多分析商品

的適銷率，什么緣故該種商品不行銷？多咨詢比自己有體會的

同事，對疑咨詢點要找到答案等等。

導購員的另一項重要工作內容確實是做好終端生動化

工作，通過文雅的賣場布置、商品陳設、POP廣告、推出驚爆

特價商品等制造賣場氣氛，找出亮點，吸引顧客購買。商品陳

設是一項無聲的語言，它能夠不通過導購員的介紹而讓顧客明

白該商品的賣點從而產生其購買欲望。因此，做為一名優秀的

鞋類導購員必須把握足夠的商品陳設知識及與賣場活性化等差

不多知識。

我們所做的一切目的差不多上為了銷售，因此，顧客

是銷售過程中最重要的人物，導購員必須對顧客的購買心理及

購買動機有充分地了解，才能對顧客進行有針對性的講明，做

到有的放矢。一樣常見的購買動機有理智動機和情感動機，一

位優秀的導購員必須學會察言觀色及詢咨詢方式以此把握顧客

購買動機及心理變化，如：當一名顧客走進賣場時，必須通過

顧客的衣著，講話方式來了解顧客所穿的鞋碼、年齡、喜好、

消費層次等。從而利用自己豐富的專業知識、銷售技巧及語言

技巧來打動顧客，讓顧客快樂而來，滿載而歸。

總之，一名優秀的鞋類導購員，必須具備以上這些從業素

養，并通過工作中的親身的體驗與揣摩，在銷售過程中對各種

突發狀況進行有效處理，建立良好的顧客關系。通過持續地創

新以適應多變的市場環境，為保證讓顧客100%的中意而努力奮

斗。

什么是中國鞋號

人們的腳有大有小，有瘦有肥。為了便于選用適合各種腳

型穿著的鞋就需要有一種科學的、合理的、明確的規格分類標

志。

鞋號是鞋的長度標志。在鞋號中有還有型號，是表示鞋的

肥瘦標志。一樣亦稱作鞋碼。現在世界上采納的鞋號專門不一

致，如有法碼、英碼、美碼、日碼等，各有各的一套。然而盡

管各國采納的鞋號各不相同，而他們的差不多編碼方法差不多

上以鞋的內底長（即植底樣長）作為制訂鞋號的編碼基礎。它

的缺點是鞋號與腳長兩者對不上號。

過去我國采納的鞋碼也十分紛亂，皮鞋、布鞋、膠鞋、塑

料鞋都不一樣。有的用法碼，有的用英時，有的用市寸，有的

用公分，也有的用1、2、3、4、大、中、小等的代號。盡管差

不多上以鞋的內底長來作為制訂鞋號的基礎，但運算方法是各

不相同。有的是量植底的直線長度；有的是按植底的曲線長度

運算；有的是考慮到制鞋材料有一定的收縮率，在鞋植上加放

了收縮系數等。這使成鞋的鞋碼規格就不一致。不僅如此，而

且在表示的方法上也不一樣。同一腳長的鞋碼，五花八門，往

往會有同一雙腳，穿的鞋碼不止一個。

過去由于我國采納的鞋號混雜，編碼的運算及表示方法不

一，既阻礙了消費者的選購，又阻礙了商業治理和工業生產。

為了完全改變我國鞋號的混雜狀況，輕工業部自1956年起，先

后四次進行大規模的調查研究，取得了上千萬個數據，進行了

科學的分析研究，找出了中國人腳型的差不多規律及其特點，

并通過了多次反復的科學試驗和實際試穿，制訂出一整套比較

科學合理的“中國鞋號”（亦稱新鞋號），達到“四鞋”統一，

從此終止了我國制鞋工業鞋號紛亂的落后局面。

“對號”選鞋

盡管中國鞋號標準差不多公布實施多年，然而目前在國內

市場銷售的鞋子鞋號紛雜，除中國鞋號外，還有歐洲鞋號和英

美鞋號。其中歐洲鞋號又稱法碼是中國鞋號實施往常一直使用

的鞋號，歐洲各國使用法碼為多，制鞋王國意大利也使用法碼。

因此我們在選購鞋子的時候，千萬要選對鞋號，并應明白各鞋

碼之間的簡單換算關系。如法碼40的鞋，對應的中國鞋號為2

50；法碼37對應的中國鞋號為235,其簡單的公式為（法碼+1

0）X5=中國鞋號。

中國鞋號是以中國人的腳長為依據制定的，即您的腳的后

跟后端到腳趾前端的實際長度，為鞋號。

皮鞋常識

判定鞋子的整體質量

判定鞋子的整體質量，要看鞋體是否端正，同一雙鞋比較,

相同部位是否對稱；各部位是否平坦、平服、平穩；縫線線路

是否整齊；針碼是否平均。鞋里是否清潔，是否露釘尖（手摸

鞋里）。鞋的子口幫底結合縫是否整齊，鞋里、鞋面是否變、脫

色。配件裝配是否牢固、端正，鞋墊是否牢固。

試穿感受鞋子舒服與否

選鞋時著重應該考慮的是鞋子的舒服性。鞋子是穿在腳上

的產品，可不是看起來好就行的，選擇時，對其舒服性可馬虎

不得。盡管“鞋植”決定鞋子的舒服度，然而在選擇鞋子的時

候，不可能直截了當看到鞋植，因此試穿才是最為重要的。試

鞋時，左右腳都應同時試穿，因為人的左右腳的長度、圍度（肥

瘦）是有差異的，同時要來回走幾步，確保鞋子在行走彎曲時

不擠壓腳趾、腳尖、腳背，不磨腳，穿著柔軟度適中，既不板

腳也不松垮，腳能舒展活動自如。鞋的后跟同腳的后跟不松不

緊正好吻合。

值得注意的是，腳的大小在上下午有些差不，上午偏小，

下午腳會稍有腫脹。因此，上午試鞋時，鞋子應該寬松些為好,

在下午試鞋時，鞋子略緊些為好，如此選擇的鞋確保穿著舒服

合適。

鑒不鞋面材料優劣

鞋用面革材料有牛、豬、羊等天然皮革，有關它們質量的

各種檢測標準規定了測試方法。消費者在購買鞋子的時候，只

能靠感官來判定其質量的優劣。好的鞋用面革表面光滑細膩，

能夠微微看到細密有致的毛孔，完全沒有粗糙的沙眼。褶皺痕

跡細小，間隙緊密。用手壓下去，感受有點頂勁兒，手一松，

又專門快復原原狀。皮革厚度應平均，顏色一致，不脫色，面

革不裂漿、不松面。用手按壓表面顯現細微的放射狀皺紋，手

松后不能復原平坦的皮革較差。如果面革表面光潔無暇，手指

按下部位可不能顯現一些細小的規則皺紋，則可不能是天然皮

革，可能是合成革。

區格外底好壞

目前外底鞋材通常有橡膠、聚氨酯、改性聚氯乙烯等。選

鞋時用手按壓鞋底要有彈性，用手揪鞋底沒有小塊脫落，摸上

去不粘手，彎曲時柔軟為好。

判定勾心是否合格

有一定跟高的男女皮鞋都有鋼勾心，它是鞋的脊梁，通常

安裝在外底與中底之間的腰窩（腳心）部位，起著保持鞋底弧

度和穩固性的作用，關于女士穿用的高跟鞋專門重要，其質量

的好壞決定了鞋穿后的整體外形保持和穩固。

衡量鋼勾心的質量有兩個指標，即勾心的抗彎剛度（柔韌

度）和勾心硬度，兩者同時達到標準要求才算好勾心，缺一不

可，其檢測有專用的儀器設備。在選鞋的時候，可用手適度的

按壓鞋內腳心部位，不軟不變形為好。或者用一只手握住鞋腰

窩前部，另一只手握住鞋跟，雙手用力向上彎一彎，如果感到

有阻力，稍一松勁就彈回原形，則講明勾心的硬度和柔韌性恰

到好處；如果用手彎鞋沒有阻力，軟綿綿的，講明勾心硬度差

或無勾心，專門容易變形；如果有阻力，然而回彈不行，講明

勾心盡管有一定的硬度然而柔韌性差，穿起來會不舒服，腳容

易感到疲勞。

如何保養皮鞋

要勤擦鞋油。先用潔凈軟布把皮鞋表面的灰塵擦掉，然后

平均涂油擦拭。

下雨，下雪時，盡量不要穿皮鞋，或能夠加穿鞋套愛護。

皮鞋受潮后，要放在通風干燥處吹干，切忌曝曬和烘干，

同時不要把鞋頭朝地豎放，應該平直放，幸免變形。

不要碰到油類、酸性、堿性和尖銳物質，以防腐蝕受損。

彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿著中尤應注意，不能

碰到污水，污物和茶漬。彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿著中

褶皺現象不屬質量咨詢題。

皮鞋存放時，要擦清上油，放在干燥處，切忌擠壓造

成變形。存放一段時刻后（專門在霉雨季節）要拿出來通風，

重新擦凈防止發霉。

加護底：加護底有防水、防滑、耐磨的三大功能。

修鞋跟：如果鞋跟被磨歪了，應該趁著鞋跟膠墊尚未磨壞

之前，趕忙拿去補！否則如此連續穿下去，會導致腳踝骨骨骼

變形。

（3）選對鞋墊：在有些人的概念里以為真皮鞋墊最好，事

實上不然。皮革會老化、僵硬，而且只會吸臭可不能除臭。不

如選用現代科技產品如活性炭或經除臭加工的海綿鞋墊，成效

更佳。

選對保養品：給鞋保養請把握“吃油不吃蠟”的原則。市

場上有專門多的鞋油，多半差不多上加了顏色的蠟，這些鞋蠟

只會停留在皮革表面，無法向下真正達到滋潤的成效，甚至會

導致皮革老化、龜裂。真正好鞋油的要緊成分是油脂再添加染

料與蠟，如此才能愛護皮革給予飽滿的色澤并延長使用壽命。

擦新、擦亮皮鞋的巧妙方法

(1)香蕉皮含有單寧，用來擦試皮鞋(或皮包)上的油污，可

使皮面潔凈如新。

(2)將喝剩下的牛奶或已陳腐了的牛奶，廢物利用地擦皮鞋能夠

防止皮面干裂。

(3)擦皮鞋時，在擠出的鞋油中加幾滴食用醋，會使皮鞋光亮而

不易沾灰塵。

(4)要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴幾滴清水。舊皮鞋在擦好

鞋油后再涂一層地板蠟，用軟布拋光。

(5)用舊絲襪或舊尼龍襪套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦

得專門光亮。

(6)淺色的皮鞋專門容易弄臟。擦鞋時，先用檸檬汁涂在鞋面上,

再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會光亮如新。

(7)白皮鞋或白皮涼鞋臟了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦

潔凈，再擦白鞋油，成效專門好。

⑻白皮鞋擦潔凈，涂上亮光油后，再用蠟紙擦試，最后用濕紙

巾抹去鞋上的小污點，能經常保持潔白。

靴子分類

一、靴子的分類

馬球靴：也稱沙漠靴，多為系帶式，鞋幫一樣高出踝骨2c

m-3cm；與牛仔褲、休閑褲搭配使男士更顯質感，風采奕奕。

橡筋短靴：此類靴的兩側縫入V形或U形的橡筋，19世

紀曾作為紳士們與禮服相配的行頭。穿著方便舒服、外形簡潔

大方讓男士們為之著迷，也使不羈青年有種酷的感受。

戶外靴：往常常作為一種勞保產品來設計，靴筒較長，能

夠起到保暖、防水與護腳的作用，因此也常與現代工裝搭配。

而現代人使用戶外靴還因其虎生威，顯露出男人勇敢、豪爽性

格一面。

扣帶靴：靴幫面有調劑松緊的扣帶，靴筒高度有多種，淺

筒的與男裝相搭配可獲得與眾不同的成效，設計師也常在金屬

扣帶上做文章，既標明其品牌也裝飾靴子。

牛仔靴：源于美國西部開拓時代的靴子，靴的上口前后呈

V形曲線，側面和腳面部位有線或浮雕圖案裝飾。與牛仔套裝

相得益彰，使西部Cowboy形象深入人心，也讓仰慕女孩以心

相許。

二、選靴五秘招

靴子是冬天的必備配飾，帥氣中不失女性美，令一雙修長

美腿更性感迷人。然而，她非人人都擁有超級模特兒的高佻身

段，要找一雙適合的靴子著實不易，因此選擇靴子時一定要一

試再試，直到合適為止。以下五個選靴貼式或許能助你一把，

選出一雙適合自己體型的靴子。

如果小腿較細小，最好舍棄皮質硬挺的款式。伸縮性佳的

質料，能順著腿形舒展，有助掩飾稍粗的小腿。

2.如腿部屬粗直型，最好幸免穿露出小腿肚的短靴及直筒

靴，以免暴露你的缺點，使你的腿看來像一根柱子。

3.踝骨較粗但小腿較細的話，短筒、圓頭的靴子是個不錯

的選擇，既可遮擋缺點，亦可突出修長的小腿。

4.0型腿的人可選擇質料伸縮性佳的靴子，或是鞋筒超出

小腿處的靴子，兩者都有修飾的作用。

5.雙腿較細的話，選靴子時，應特別留意靴子與雙腿間會

否留有縫隙，使雙腿於走路時與靴子產生磨擦，造成不適。

第三節白領女性穿鞋守則

關于職業女性，腳上的一雙鞋是絕對不容輕視的。鞋面積

雖小，對整體形象卻大有阻礙力。得體的鞋裝，能讓你的文雅

風度無懈可擊。注意以下原則，更能讓你從頭美到腳。

1.舒服度優先長時刻的工作，需要一雙舒服的好鞋相伴。

當腳部不再受到壓迫束縛時，100%的自信就會油然而生。因此,

建議在下午選購鞋子，這時雙腳會略微膨脹，選購的鞋穿起來

會最舒服。試穿時，相信“第一腳”的感受，一定要感受舒服、

無壓迫。另外，建議腳型比較專門的人，遇到舒服中意的好鞋,

不妨多買幾雙。

2.中性色首選鞋子切忌成為全身顏色最鮮艷之處，中性

色（如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黃色）等，可與大多數顏

色的服裝相配，永久是上班族女性的最佳拍檔。夏天，許多女

性會穿著涼鞋去上班。殊不知，在嚴肅的工作場合中，露出腳

趾的鞋款無疑會令你的公眾形象大打折扣。因此，形象專家建

議，鞋跟高度在l-2cm左右的包頭涼鞋，才是職業女性的最佳

選擇。若想換換樣式，穿雙平底鞋，最好搭配長褲。

3.鐘情真皮材質皮面、皮里加皮底的“真皮”鞋無疑是

職業婦女的上上之選。真皮皮鞋吸汗、透氣，曲張度好，能給

腳部足夠的呼吸空間，穿起來舒服悠閑，看起來也專門有質感,

款型絕對優于布面、假皮等材質。

4.保持最佳款型在外忙碌了一天，鞋身難免沾染污垢。

回家之后要趕忙清理，擦拭鞋油，并塞入鞋模或報紙以保持鞋

型。專門材質的皮鞋更需要加倍呵護，如鹿皮皮鞋不能用濕布

擦拭，而應用毛刷來清理。

5.精心呵護愛鞋鞋和人一樣需要休息，不要每天都穿同

一雙鞋去上班，建議至少預備2?3雙鞋輪番替換。若鞋面、鞋

跟已磨損，趕忙設法修補或換新。千萬不要以為穿上長褲或長

裙，就能夠遮擋住鞋子的缺陷。事實上，看不見鞋子污垢與磨

損的人只有你自己，旁人都“歷歷在目”哦！最后建議你，鞋

子買回后，可在鞋底貼上一層耐磨貼，或將塑膠鞋底換成皮底

或橡膠底，不但防滑，還能延長鞋子的壽命。

第四節運動鞋的知識

一、戶外鞋

在戶外運動中，有一雙合腳舒服的鞋至關重要。而市場上

琳瑯滿目的戶外鞋品牌和眾多的品種，常常使我們眼花繚亂，

拿不定主意。事實上選擇戶外鞋不僅要了解自己的需求，同時

還要考慮不同的使用地和季節，如此才能選到適合自己的戶外

鞋。

一樣意義上的戶外鞋通常分為四大系列：高山系列，要緊

用于登山活動，適應堅硬的巖面和冰雪巖石混合型地勢；穿越

系列，要緊用于長距離徒步穿越活動，也可用于低海拔的登山；

徒步系列，要緊適用于短距離穿越和地勢平緩地帶的徒步；運

動休閑系列，用于日常穿著和進行不負重的運動。

第一確定自己購買這雙戶外鞋去干什么。然后就進入我們

的買鞋實戰演練。第一環節，鞋幫的高低。低幫鞋輕便靈活，

價格也相對較低，是菜鳥級不的戶外鞋，應付有臺階的平坦山

地綽綽有余，然而如果不能確知所去環境的地勢，那么我們舉

薦高幫鞋，高幫鞋在設計上專門好地愛護了戶外活動時容易疲

勞和受傷的腳踝部位，而且專門適合高低不平的山地。

關鍵詞：高幫。

第二環節，面料。目前專門多廠家在鞋面和內襯之間用了

Gore-Tex面料來保證鞋的防水性。此類鞋售價較高，日常穿著

不光有點大材小用，而且透氣性也受到阻礙，因此如果不是去

真正意義地跋山涉水建議您慎重購買

關鍵詞：Gore-Tex。

第三環節，鞋底。這種被戶外發燒友俗稱為大底的花紋各

異的鞋底，可不是為了好看啊。路途越坎坷，對鞋底的硬度要

求越高，一些戶外鞋甚至在內底采納類似鋼板的材質支撐愛護。

而不同的紋路則體現了各品牌的設計理念，同時也保證了優良

的抓地性。

關鍵詞：大底。

我們了解了不同系列鞋的適用特性，也了解自己所去地區

的地勢特點，再按照需要選擇不同性能戶外鞋，就可能達到既

舒服、又經濟適用的成效。在選擇和使用戶外鞋提醒大伙兒注

意以下幾點：

1、款式與功能就高不就低的原則：

從戶外鞋的設計特點上看，鞋邦越高越適合于復雜、險峻

和陡峭的地勢，如果你不能準確地了解你所去環境的地勢，那

你選擇鞋就應選更高一個檔次的鞋，如此鞋子盡管重些，卻更

適合比較復雜地勢，從而減少對腳的損害。

2、在尺碼選擇上留有余地的原則：

由于在運動中人的腳會膨脹，也由于在坡道行走，專門是

下坡，腳在人體重力作用下會前沖，因此在選擇戶外鞋時尺碼

應留有余地，一樣lcm-1.5cm為宜，最理想的把握方法是把鞋

穿在腳上后，把腳趾緊頂前端，在腳的后跟部伸一手指，感受

有磨擦力而不緊，如此系緊鞋帶后前端會有一點余地，在較長

時刻下坡路上，就能夠減少一些對腳趾的損害。

3、戶外鞋的愛護應講究科學方法：

戶外鞋是專門為適應戶外復雜地勢而設計，牢固耐用，一

樣講不需專門養護，如全皮款鞋面通常用毛面式磨沙面，不需

要打油愛護，鞋穿得比較臟時，通常能夠用濕布擦，偶然可用

清水清洗（皮面經常著水會縮短壽命），清水清洗后的戶外鞋最

好不要曝曬，在干躁過程中最好用紙把鞋內填滿，一可吸水，

二可防止鞋變形，清洗后的皮面應用皮革愛護劑處理。如果是

防水的戶外鞋，穿一個時期后鞋面的防水功能會下降，能夠用

增強防水的護理劑進行表面護理。在戶外鞋防水性上，常有一

些用戶在明白得上有誤區，認為防水鞋應像雨鞋一樣防水，能

夠長期在水中浸泡，因此常用浸泡的方式測試其防水性，事實

上這是一種對戶外鞋有損害的測試方法。由于戶外鞋浸水后會

有虹吸現象，不但不能準確地測試其防水成效。反而會阻礙皮

面部分的使用壽命。因此戶外鞋盡管不需要專門的護理，但卻

需要講究科學使用方法和愛護。

貼心提示：戶外鞋和汽車一樣有磨合期。如果打算走專門

長的路，最好在動身前多穿穿。重量在2斤左右的中量級戶外

鞋，需要穿1一2周，走幾十公里磨合；重量在3-5斤的重量級

戶外鞋則需要3-6周的磨合期，免得在出行時讓你的腳受專門

多折磨。

二、網球鞋

打網球時一定要穿網球鞋，它的專門構造會有助于你提升

球技，增強有效跑動。要明白打網球的勝利有50%的勝利取決

于你的跑動，可見一雙好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因為它

容易讓你摔倒，而籃球鞋又會阻礙腳踝的運動。

快速起動，急停急轉，曲弓彎背，踮足轉體，凌空騰躍……

多種變化的網球技術要領，決定了網球鞋的設計理念和制造要

素。因此，關于摩擦系數，避震能力，彈力指標，抗老化值等

專業術語，一般網球選手或運動愛好者不能詳解，即使是職業

選手也未必能講出其一其二。但學會選擇和穿著真正對路的網

球鞋，卻是完全必要的網球知識的入門課程。

重要的是鞋底一一由于大多數網球場地均有三類性質不同

的材料構成（草地、沙土、硬地），因此，不同形狀的鞋底幾乎

決定了您在不同場地的發揮效率。草地場首選有突出膠狀紋路

的鞋底，但關于沙土場地則應選擇寬波溝紋路的鞋底，而現在

使用的最多的是硬地球場（塑膠、瀝青）則要選擇細密人字形

紋路的平滑鞋底。如果您經常奔波于三種場地之間，為免更換

苦惱，也可僅選擇一雙綜合功能鞋底的運動鞋。

其次是配件-關于腳步的愛護系統設計是任何一款網球鞋

最應加以考究的部份。“前足穩帶”、“后跟托杯”、護趾、箍或

中墊等配件的愛護功效不僅讓許多“天才球手”能長青于網壇,

也促進商家制造了諸如“空氣氣墊”、“避震膠包”、“回流壓”、

“能量向導”等名目繁多的精妙配件。人們為了自己腳的前途

向這些愛護系統的配件支付更多“制造成本”。但這是必要的,

也是無可奈何的。

次要的是鞋面-皮質鞋面（真皮人造皮）總能使球鞋光澤

生輝，并給人有牢固和扎實之感，也提升了穿用檔次。在注意

皮質鞋面的同時，還應注意內襯材料的吸取作用，注意其柔軟

性和舒服度。至于尼龍或棉質，化纖類作鞋面，看起來更多適

合木質場地為主的運動項目，不應作為網球首選鞋面材料。

除去以上選擇的制造要素外，還應在購買時注意尺寸和比

例。理論上認為在運動后或者下午，晚上購鞋試碼比較準確。

關于男女網球手還應明白得有男式球鞋和女式球鞋的設計區

分，在略微正規的專賣店里一樣都會給予注明。另外，建議您

購鞋時多多選擇一雙物有所值的網球鞋，在網球場上一展風采

時，這雙鞋也許會羨煞多少人！確實，球鞋讓您也出彩。

有著不同網球風格的球員們專門少揮喜愛相同的網球鞋。

適合入侵性強的全場型的球員的球鞋是那種重量輕，移動犀利

的，適合較不具入侵性球員的球鞋是那種保固、較重、較有支

撐力的球鞋。

如果你的腳踝專門容易扭傷，或者你不期望每隔幾個月就

要買一雙鞋的話，你或許能夠考慮一雙較不具入侵性球員的球

鞋。球鞋會做得比較重只為了一個理由一一耐用。

二、襪子

網球專家建議，打球時最好穿兩雙襪子，許多網球明星確

實是這么做的，而且，其他運動明星也是這么做的。例如喬丹

（那個賣香水的家伙）確實是如此做的。因為再好的鞋也不能

完全與腳形一致，鞋與腳之間的間隙應該用棉線襪來補充。如

此做還能夠使你的腳在運動后少一些汗臭，也會讓你的球鞋穿

的長久一些。厚厚的棉襪會充分愛護你的腳底，腳趾和脆弱的

跟腱。

三、鞋墊

專門有必要的是鞋墊一一對手起動靈活，收放自如。而你

卻步履滯重，踉跟蹌蹌，盡管你們都著同一品牌的球鞋，事實

上隱秘可能就在一是雙專門有必要的鞋墊之中。配一雙帶有防

滑突壯而且透氣吸汗的“淺杯型鞋墊”也許確實是你能立于不

敗之地的隱秘所在。因此，這種專為網球鞋配套的專門鞋墊要

到網球用品賣店去購買。

三、籃球鞋的保養

一是性能方面的保養，二是外觀的保養。性能方面的的保

養方法要緊在于對鞋的正確儲存，而外觀的保養則要緊體現在

對鞋的科學清洗上，而有些時候兩者是一體的。

在儲存方法上，由于籃球鞋制作原材料種類比較多，例如

一雙籃球鞋上用到的材料專門有可能包括了皮革、布、尼龍、

非龍、無痕橡膠等等，由此導致的制作工序比較復雜，膠水粘

聯的地點也就多。正是這些材料保證著一雙鞋的性能，要保持

性能則在于對一雙鞋的妥善處理，使以上提到的材料不至于老

化。因此正確的儲存寫的方法應注意以下幾點。

第一，應該把鞋放在一個較為干燥通風的地點，幸免陽光

直射，因為潮濕的環境下會引起鞋體的腐化，太陽光的暴曬會

使鞋的一部分材料變質變色。然而放鞋的地點又不宜過于干燥,

因為導致皮革的龜裂。因為潮濕的環境下會引起鞋體的腐化，

太陽光的暴曬會使鞋的一部分材料變質變色。

第二，儲存鞋的時候，應該在鞋內塞上柔軟的紙團，如此

做的目的要緊是紙團能夠將鞋子內部殘余的水分吸取保持內部

的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用過后“垮

掉”。

第三，專門需要提出的是關于收藏型的儲存，最好買一些

收縮膜，像鞋店里面一樣把一雙鞋完全包住，以求得鞋子對大

限度的與空氣隔離，防止較長一段時刻內空氣對鞋持續的氧化。

例如nike的可見氣墊如maxair或者喬丹11代、16代的外底

在幾年時刻內就會慢慢變黃，用收縮膜來保持原有的顏色是一

個比較好的選擇。

第五節穿鞋的注意事項

一、合腳的鞋對兒童雙腳健康發育至關重要

幼兒在什么時候需要第一雙鞋？合理的回答是：當小孩在

大多數時刻里能夠獨自行走和需要外出走路時，他們就需要一

雙鞋來愛護自己的腳，這大致是在7個月至2歲之間的時刻。

接下來我們探究什么樣的鞋才適合兒童穿著？回答是：合

腳的鞋應按照幼兒腳的體態特點來設計。幼兒腳的特點是腳跟

細長、前部寬敞。因此制作童鞋應后部堅硬，前部柔韌，且隨

著年齡的增長，所穿的鞋不僅要在尺碼上，而且要在前部的寬

度上與腳的生長發育相適應。以這種方法設計生產的鞋能操縱

兒童的腳畸形進展，保持腳的平穩，減輕肌肉緊張，使鞋更加

合腳、穿著更長久。

所有兒童的腳在其發育過程的某個時期不同程度上是內傾

的。隨著肌肉的發達，幾乎所有的兒童都會自動矯正腳形。而

在他們的腳處于內傾的時候，腳應受到鞋的支撐，以保證其能

夠在平穩的狀態下成長起來而不至于向內翻，這一點十分重要。

因此有條件的話，兒童從4歲起就應當每隔4個月請內行人檢

查他們的鞋，以保證鞋子有利于腳的健康進展。

專家認為：如果鞋具有筆直內緣、圓形包頭和低平后跟，

再配上鞋帶或扣帶（為了讓腳跟保持在鞋的后部），并在后跟加

固，同時鞋面用皮革制成以及鞋的前部有多種圍度可供選則的,

那么這種鞋對兒童開講確實是最好的鞋了。

二、夏季穿鞋不要太緊

高溫不僅可使毛孔張開，也可使人的出汗量增加，從而造

成了有利真菌繁育的環境，使足部發炎。

夏日里，人們的足部通常都會顯現一些腫脹情形。因此，

人們會感到原先挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對

足部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節

長在足部。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關節

產生壓力，產生酸疼的感受。然后，這些壓力又反過來進一步

加劇原先的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。由于這些差不

多畸形的骨頭和關節差不多沒有更多能夠活動的余地，因此外

來的壓力會使疼痛感加劇。

要想防止足部在夏日里發生以上咨詢題，建議你不要穿太

緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應堅持

洗腳，此外，經常換鞋專門重要。

三、新鞋不磨腳的處理方法

新鞋容易磨腳后跟，這要緊是因為制鞋工藝的最后一道工

序一樣需要將后腳跟夾起，使后跟形狀呈尖角形。大部分皮鞋

的前后都放了定型化學片，皮鞋經高溫定型后，化學片成型變

硬而磨腳。加之鞋的后腳跟部通常是兩塊皮子的縫合處，使后

部不圓滑，腳和鞋稍有間隙就極易將腳跟磨破。因此，感受可

能磨腳的新鞋，不妨在穿用前先將鞋后跟部揉揉，其次，用小

錘磨磨縫接處的皮子，然后，用錘子砸砸使鞋后部更服帖，如

此再穿新鞋時您就能夠免受皮肉之苦了。現在市場上還有一種

用牛皮和海綿加工成的后跟貼，貼在皮鞋的后支口上也能夠防

止皮鞋磨腳。

四、皮膚過敏不宜穿塑料涼鞋

正值炎夏，許多女士喜愛不穿襪子直截了當穿涼鞋或拖鞋,

有大夫就此提醒，當心感染接觸性皮膚病。

據大夫介紹，因為涼鞋和拖鞋一樣是用聚氯乙烯樹脂和增

塑劑加工而成的，有的泡沫塑料鞋還要加入發孔劑發泡。這些

化學物質對人體的皮膚有一定的刺激性，部分人接觸到這些物

質就會發生過敏反應，顯現皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水皰等

癥狀，俗稱“拖鞋皮炎二大夫建議，有過皮膚過敏史的人最好

不要穿塑料涼鞋，可改穿布涼鞋或竹涼鞋

五、腳病患者選鞋要點

氣病患者應穿透氣性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋、

塑料鞋，不宜穿球鞋和膠鞋。

扁平足、內翻足、足跟痛的患者，穿中跟鞋較合適。

腳面有副舟骨（即所謂"鞋帶病"）者，不宜穿橫神鞋，以

幸免磨擦引起疼痛。

腳拇趾外翻、踵狀趾、足管肺底的患者，以選無跟鞋為好,

可緩解癥狀，減少疼痛。

腳跟骨皮下滑膜炎患者，不宜穿鞋后幫過高的鞋，以防引

起不良反應。

跖腱滑囊炎患者在癥狀明顯時，應穿高跟鞋。

長期只穿一雙鞋容易患腳病

許多人適應一雙鞋子穿到底，不壞不換鞋。專家提醒:

再舒服、合腳的鞋子，長期在地上擠壓、摩擦，鞋子的某個部

位會變形，穿鞋的腳某個部位會因此長出厚厚的繭子，腳趾外

翻變形，甚至厚繭角化形成雞眼。大夫提醒，皮鞋也該經常換

著穿。

有人適應一雙鞋穿到底

王小姐是人壽保險公司的優秀營銷員，天天在不處跑,

跟同事們比，她拉到的保單最多，她往常不注意自己的穿鞋適

應，直到最近一一她發覺自己的兩個腳上都長了兩個長長的厚

繭，晚上沖完涼，她忍不住用剪刀絞這些繭子，她絞繭子絞得

津津有味，“把那些厚皮剪下來，一條一條的，放在白紙上，有

成就感。”王小姐講，繭子長得太快了，剪完了過幾天又長起來

了，只好再剪，隔三五天就做一次如此的晚課，但是最近兩天,

腳上的繭專門痛專門痛，越來越硬，到醫院一檢查，發覺長了

個雞眼！

大夫咨詢她是不是鞋子穿窄了、小了或者過度擠壓？

王小姐講，鞋子專門合腳，她一樣差不多上買三四百元的皮鞋,

也從來不穿高跟鞋，只是她喜愛平常只穿一雙鞋，不喜愛換著

穿，也沒有買余外的鞋，一個夏天就穿一雙涼鞋，穿皮鞋的季

節就腳上這一雙，穿得差不多了才換。

大夫講，走路多，足底運動量大，一雙鞋久穿不換，

哪怕起初買的時候再合腳，由于鞋子長期在地上擠壓、摩擦，

鞋子的某個部位會變形，腳的某個部位會因此長出繭子，長期

摩擦，繭子越長越厚，加上其它外力的損害，足底、趾間、趾

背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增

生，每一雞眼下方均有一骨性隆起，長出黃豆大小的東西，稍

高于皮膚，中央呈淺黃色，周圍顏色深，因為長得像雞的眼睛,

叫作雞眼。雞眼的要緊癥狀是疼痛，專門在走路時更加明顯。

據了解，專門多人都有一雙鞋穿到底的適應，有些人

會因此長雞眼。

那么，哪些人不常換鞋易患腳病？

穿工作鞋的空姐容易患腳病，大夫注意到，足部疼痛

的空姐許多，有的是雞眼長了好幾個，有的是大腳趾側邊疼痛,

甚至于紅腫、發麻，空姐工作時要穿工作鞋，工作鞋穿久了，

加上不是正好合腳，空姐們多數時刻要站，飛機有升降，使得

她們常常站在有坡度且不完全平穩的平面上，足部受到的壓力

超出平常，久而久之，就顯現足部疾病。

從事餐廳業的服務人員、零售業的專柜小姐，有些公

司提供統一的降服與鞋子，燕瘦環肥，鞋子卻只有幾個尺碼能

夠選擇，不免要讓一些腳型不同的職員無以適應，專門多人“削

足適履”，容易患腳病。模特兒、影視界藝人，一些軀體矮小喜

愛長期穿細高跟鞋的人，高跟鞋穿久了可能會造成嚴峻的足部

咨詢題，有的人需要動手術。

青青年也是腳病高發人群，青青年喜愛踢球，運動量

大，如穿不合適的鞋或一雙鞋久穿不換會導致鞋底變形，加上

不注意腳部衛生，足底或足趾長期受壓和摩擦，局部皮膚過度

增厚形成圓錐形角質物，就會形成雞眼，軟雞眼發于兩足趾間

的一趾側面，硬雞眼則發于足部隆起處，因為這些地點容易被

摩擦，雞眼是青青年中的多發病。

六、光腳穿運動鞋有損健康

長期捂腳引發皮膚病

北京中醫醫院皮膚科大夫警告講，夏天長期把腳捂在透氣

性差的運動鞋中，會嚴峻阻礙腳部局部皮膚的散熱功能和排汗

功能。雙腳被憋在鞋中，不能正常的與流通的空氣接觸，局部

的汗液不能被及時地蒸發掉，如此雙腳總是處在一個潮濕的環

境里，時刻一長就專門可能引起汗皰疹和濕疹，而且汗液如果

不能被及時蒸發，就會浸漬皮膚使皮膚的防護功能下降，使人

有可能患上感染性皮膚病，例如足癬、丹毒，如果不能及時治

療讓細菌在腳部皮膚上滋生，還會進一步引起病毒性的皮膚病。

常光腳穿運動鞋不行

有的人覺得穿著襪子穿運動鞋憋得慌，干脆就光腳穿，對

此，大夫講，與其光腳穿運動鞋那還不如干脆就穿涼鞋，如果

必須要穿運動鞋那最好穿上襪子。襪子本身具有吸汗、防摩擦

的作用，如果光腳穿運動鞋就會使鞋里更加潮濕，而且還可能

損害皮膚，有的人因為光腳穿運動鞋把腳磨出了血泡，如果血

泡被磨破還有傷口感染的可能性，那就更苦惱了。此外，一些

皮膚對皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運動鞋。

平常要把雙腳保養好

大夫建議講，夏天最好依舊選擇那種輕薄、柔軟、透氣性

好的休閑鞋，因此涼鞋也是專門好的選擇，如果由于工作緣故

必須穿運動鞋或皮鞋等透氣性差的鞋，就應該在方便的時候給

腳透透氣，每天晚上睡覺前一定要洗腳，平常襪子要勤洗勤換,

鞋最好多預備幾雙交替著穿，汗腳的人在穿鞋之前能夠給腳撲

一些排子粉。

七、你對高跟鞋了解有多少

穿高跟鞋的好處

自從高跟鞋咨詢世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿

上它，就會仰頭、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟

鞋，能夠突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增加美感，盡顯

女性曲線。

五厘米以上高跟鞋的弊端

穿上高于五厘米的高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨

盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關

節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞

損，引起腰痛。癥狀連續一段時刻后能夠減輕以至消逝，但常

常再次發作，難以痊愈。

另外，穿著高跟鞋后，軀體重心前移，腳尖負重增大，將

腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發

腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。

這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感受外，也可通

過反射機制涉及腰部，引起腰痛。

八、洗刷旅行鞋方法

洗刷光面皮革制成的旅行鞋，可先用布擦凈皮革表面

的灰塵和污漬，如擦不掉時，可用濕布擦拭；白色革面的旅行

鞋，可蘸上洗潔精擦拭。鞋擦凈后涂上少許同色鞋油，打亮即

可。洗刷毛面皮革制成的旅行鞋，可先用刷子刷去鞋的灰塵，

有污漬處可用細砂紙打一打，最后涂上鹿皮粉擦拭

九、如何樣延長皮鞋使用壽命

要想使你的皮革有較長的使用壽命，應做到以下幾點:

1.在空著皮鞋時，要注意幸免皮鞋的鞋面、鞋底與銳利物

相利碰。

2.切忌在雨天使用，一旦皮鞋遇水浸溝要及時把皮鞋換下,

放在通風外使之陰干，切忌在陽光下暴曬或用火把皮鞋烘干。

3.皮鞋和人一樣也需要休息。最好有幾雙皮革替換著穿，

如此會使其少受損害，有利于變形皮革復原原狀。

4.加大保養。要經常除去鞋面上泥塵、污垢，常擦鞋油，

保持鞋面光亮、柔軟。

5.優質皮鞋是采納優質高檔的皮料制成，一旦皮鞋鞋面顯

現傷殘事污染，再空這鞋會感受到不舒服。使用中注意幸免弄

臟鞋面。切忌與酸性、堿性、化學腐蝕性物品接觸。

6.要愛護好鞋跟。專門是女鞋，要及時更換鞋跟的跟底材

料（出面），千萬不要等到革跟受到靡損時再換。

7.平常不穿的皮鞋，應該擦凈污物，再涂擦鞋油，置于燥

潔凈處存放。

皮鞋保養之道

愈重視搭配打扮的人，愈勤于保養鞋子。而穿上光可鑒人、樣

式優美的鞋子，也是最基本的禮節之一。好不容易買到自己