小學生規范站姿坐姿與著裝指南日期：}演講人：目錄站姿規范坐姿規范讀書姿勢規范讀書姿勢規范寫字姿勢規范著裝規范課堂禮儀規范站姿規范01頭部保持正直雙眼平視前方，下巴微收，頭部不偏向左右或仰俯。身體保持挺直站立時，背部挺直，收腹，臀部收緊，保持身體自然直立。頭正身直站立時，雙腳自然分開，與肩同寬，重心平衡。兩腳分開與肩同寬腳尖可稍微向外展開，約呈45度角，增加站立穩定性。腳尖稍微外展兩腳自然分開手臂自然下垂站立時，雙臂自然下垂，手指并攏，中指緊貼褲縫。手掌保持自然手掌保持自然放松狀態，不要過于緊張或過度用力。雙手自然下垂坐姿規范02頭正背直頭部自然挺直，保持水平，不向前傾或后仰。背部視線緊貼椅背，挺直脊柱，不駝背或弓背。眼睛平視前方，不斜視或俯視。123兩腳平放地面雙腳自然平放在地面上，不翹二郎腿或隨意擺放。030201腳掌完全接觸地面，穩定身體重心。腿部與地面垂直，不隨意晃動。與桌沿保持一拳左右的距離，避免緊貼桌面。胸離桌沿一拳胸部保持自然呼吸，不憋氣或過度換氣。呼吸自然下垂，手肘放松，不懸空或過度彎曲。手臂讀書姿勢規范03身體自然挺直保持背部直立，避免駝背或佝僂。頭部稍微抬起頭部自然抬起，避免低頭過度影響視力。身體坐直紙張放正將紙張放置在書桌中央，與視線平行。筆尖對準鼻尖確保筆尖與鼻尖對齊，保持書寫姿勢正確。紙筆位置用拇指、食指和中指握住筆桿，手指自然彎曲。三指握筆法確保筆尖與紙面垂直，書寫清晰、整齊。筆尖與紙面垂直握筆方法寫字姿勢規范04做到“三個一”眼睛與書本距離保持一尺保持正確的閱讀距離，減少眼睛疲勞和近視風險。胸口與書桌距離保持一拳手指與筆尖距離保持一寸保持上半身挺直，避免過度接近書桌，減少駝背風險。確保書寫時筆尖的穩定性和靈活性，同時避免手指遮擋視線。123左手輕輕按壓紙張穩定紙張，避免寫字時紙張晃動，影響書寫質量。右手握筆要穩健握筆時手指要放松，不要過于用力，以確保書寫流暢和字跡美觀。左手按紙，右手握筆拇指和食指輕輕捏住筆桿確保筆桿穩定，避免寫字時筆尖晃動。中指托住筆桿底部中指作為支撐點，托住筆桿，使書寫更加穩定和流暢。手指離筆尖一寸著裝規范05校服穿著校服應搭配統一規定的鞋子和襪子，女生鞋跟不超過3厘米，男生鞋跟不超過2厘米。校服搭配校服尺碼校服尺碼應合身，不宜過大或過小，避免影響學生活動和形象。學生在校期間需穿著整潔統一的校服，保持校服的干凈和整潔，不得私自涂改或亂畫。校服整潔統一紅領巾佩戴規范紅領巾佩戴紅領巾是少先隊員的標志，應正確佩戴在衣領下方，顏色鮮艷、干凈。紅領巾的折疊紅領巾的折疊應符合規定，一般為長方形，不應隨意折疊或亂塞。紅領巾的保管紅領巾應妥善保管，避免丟失或損壞，如有問題應及時更換。鞋子穿著學生應穿著干凈、整潔的鞋子，不得穿拖鞋、涼鞋或運動鞋進入教室。鞋襪干凈整齊襪子穿著襪子應干凈、整潔，顏色應與鞋子協調，不得穿花襪或異色襪。鞋襪搭配鞋襪的搭配應整齊、合適，避免過于花哨或怪異，應符合學生身份。課堂禮儀規范06見到老師主動問好在走廊、教室等地方遇到老師時，應主動問好，聲音清晰洪亮。課堂上問好上課鈴響后，全體起立向老師問好，聲音整齊洪亮。師生問好聲音洪亮舉手發言姿勢正確舉手姿勢發言時應先舉手，手臂自然伸直，手指并攏，手掌朝向老師。等待老師點名回答問題聲音洪亮舉手后需耐心等待老師點名，不應大聲喊叫或用手拍桌子。被老師點名后，應大聲回答問題，讓全班同學都能聽到。123下課收書動作有序整理書本和文具下課鈴聲響起后，應迅速整理好本節課的書本和文具。0