健康行為的改變方法試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.健康行為的改變方法中，以下哪些屬于自我效能感的影響因素？（）

A.個人經驗

B.觀察學習

C.社會支持

D.行為后果

2.在健康行為改變的準備階段，以下哪些策略有助于提高個體改變意愿？（）

A.設定明確的目標

B.制定詳細的行動計劃

C.尋求社會支持

D.評估自身健康狀況

3.健康教育在改變健康行為中扮演的角色包括哪些？（）

A.提高個體健康意識

B.幫助個體建立健康信念

C.指導個體掌握健康技能

D.增強個體自我管理能力

4.以下哪些屬于健康行為改變的維持階段策略？（）

A.強化積極行為

B.減少消極行為

C.建立健康習慣

D.保持持續關注

5.在健康行為改變的評估階段，以下哪些是常用的評估方法？（）

A.健康風險評估

B.行為監測

C.生理指標檢測

D.心理評估

6.以下哪些屬于健康行為改變的干預策略？（）

A.認知行為療法

B.社會支持策略

C.強化激勵策略

D.改變環境策略

7.在健康行為改變的準備階段，以下哪些是常用的評估工具？（）

A.行為日記

B.行為問卷

C.自我效能感量表

D.健康信念量表

8.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應遵循的原則？（）

A.尊重個體差異

B.強化個體參與

C.堅持長期干預

D.注重個體反饋

9.以下哪些屬于健康行為改變的干預措施？（）

A.健康教育

B.行為訓練

C.社會支持

D.環境改善

10.在健康行為改變的準備階段，以下哪些是常用的行為改變技術？（）

A.替代行為技術

B.行為契約技術

C.反思日記技術

D.角色扮演技術

11.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應關注的問題？（）

A.個體需求

B.行為改變進度

C.干預效果

D.干預成本

12.在健康行為改變的維持階段，以下哪些是常用的維持策略？（）

A.健康監測

B.行為反饋

C.健康教育

D.社會支持

13.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應具備的能力？（）

A.溝通能力

B.指導能力

C.激勵能力

D.評估能力

14.在健康行為改變的準備階段，以下哪些是常用的行為改變策略？（）

A.目標設定

B.行為分解

C.行為替代

D.行為反饋

15.以下哪些屬于健康行為改變的評估階段策略？（）

A.數據收集

B.數據分析

C.結果反饋

D.改進措施

16.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應關注的行為改變類型？（）

A.健康生活方式

B.健康行為習慣

C.健康心理狀態

D.健康社會關系

17.在健康行為改變的準備階段，以下哪些是常用的行為改變技巧？（）

A.自我暗示

B.自我激勵

C.自我監控

D.自我調節

18.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應關注的行為改變因素？（）

A.行為動機

B.行為技能

C.行為環境

D.行為后果

19.在健康行為改變的維持階段，以下哪些是常用的行為維持技巧？（）

A.健康監測

B.行為反饋

C.健康教育

D.社會支持

20.健康行為改變的干預過程中，以下哪些是干預者應關注的行為改變結果？（）

A.行為改變程度

B.行為改變速度

C.行為改變持續時間

D.行為改變質量

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.健康行為的改變是一個線性過程，個體必須按照固定順序經歷各個階段。（）

2.自我效能感是影響健康行為改變的關鍵因素，個體自我效能感越高，改變健康行為的可能性越大。（）

3.健康教育的主要目的是提高個體的健康知識水平，對健康行為的改變影響不大。（）

4.在健康行為改變的準備階段，設定明確的目標可以幫助個體更好地規劃改變過程。（）

5.行為訓練是一種有效的健康行為改變方法，通過模擬實際情境來幫助個體建立新的行為模式。（）

6.社會支持對健康行為改變有積極影響，包括家庭成員、朋友和同事的支持。（）

7.健康行為改變的維持階段，個體需要定期進行健康監測，以確保行為改變的持續性。（）

8.健康行為改變的干預過程中，干預者應關注個體的情緒變化，及時調整干預策略。（）

9.行為契約技術可以幫助個體建立責任感，提高行為改變的意愿。（）

10.健康行為改變的評估階段，干預者應關注個體的行為改變是否達到預期目標，并據此調整干預措施。（）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述健康行為改變的準備階段的關鍵步驟。

2.解釋社會支持在健康行為改變中的作用。

3.描述行為契約技術在健康行為改變中的應用及其優勢。

4.闡述健康行為改變的評估階段中，干預者應關注的關鍵指標。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述如何通過綜合運用多種干預策略來促進個體健康行為的改變。

2.結合實際案例，分析健康行為改變過程中可能遇到的挑戰及相應的解決策略。

試卷答案如下：

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.ABCD

2.ABCD

3.ABCD

4.ABCD

5.ABCD

6.ABCD

7.ABCD

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCD

11.ABCD

12.ABCD

13.ABCD

14.ABCD

15.ABCD

16.ABCD

17.ABCD

18.ABCD

19.ABCD

20.ABCD

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.×

2.√

3.×

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.健康行為改變的準備階段的關鍵步驟包括：自我評估、設定目標、制定計劃、尋求支持等。

2.社會支持在健康行為改變中的作用包括：提供情感支持、增強自我效能感、促進行為改變、提供資源幫助等。

3.行為契約技術在健康行為改變中的應用及其優勢包括：明確行為目標、增強責任感、提供外部激勵、促進自我監控等。

4.健康行為改變的評估階段中，干預者應關注的關鍵指標包括：行為改變程度、行為改變速度、行為改變持續時間、行為改變質量等。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.通過綜合運用多種干預策略促進個體