中國2型糖尿病防治指南(2020年版)一、糖尿病的定義與診斷糖尿病是一種以高血糖為特征的慢性代謝性疾病，主要由胰島素分泌不足或胰島素作用障礙引起。2型糖尿病是糖尿病中最常見的類型，通常發生在成人期，但近年來在兒童和青少年中也有增加的趨勢。糖尿病的診斷主要基于血糖水平。空腹血糖正常值為3.96.1毫摩爾/升，餐后兩小時血糖正常值為3.97.8毫摩爾/升。若空腹血糖≥7.0毫摩爾/升，或餐后兩小時血糖≥11.1毫摩爾/升，則可診斷為糖尿病。二、糖尿病的預防1.健康飲食：保持均衡的飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。2.適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。3.控制體重：保持健康的體重，避免肥胖。4.定期檢查：定期進行血糖、血壓、血脂等檢查，及時發現并干預糖尿病前期狀態。三、糖尿病的治療1.藥物治療：根據醫生的建議，使用降糖藥物，如二甲雙胍、胰島素等。2.飲食控制：遵循醫生或營養師的建議，制定個性化的飲食計劃。3.運動治療：在醫生的指導下，制定合適的運動計劃。4.教育與心理支持：了解糖尿病的相關知識，學會自我管理，保持積極的心態。5.定期監測：定期監測血糖、血壓、血脂等指標，及時調整治療方案。四、糖尿病的并發癥防治1.視網膜病變：定期進行眼科檢查，及時發現并治療視網膜病變。2.腎臟病變：定期進行腎功能檢查，及時發現并治療腎臟病變。4.心血管疾病：控制血壓、血脂，定期進行心血管檢查。5.下肢動脈病變：定期進行下肢動脈檢查，及時發現并治療病變。五、糖尿病的管理1.自我管理：患者應學會自我監測血糖、血壓等指標，遵循醫囑進行治療。2.家庭支持：家庭成員應了解糖尿病的相關知識，給予患者心理和生活上的支持。3.社區支持：社區應建立糖尿病管理服務網絡，提供健康教育、定期檢查等服務。4.醫療機構支持：醫療機構應提供個性化的治療方案，加強患者教育，提高治療效果。糖尿病的防治需要全社會的共同努力，通過健康的生活方式、定期的檢查、科學的治療和有效的管理，可以有效控制糖尿病，提高患者的生活質量。六、糖尿病的日常護理1.足部護理：糖尿病患者應每天檢查足部，保持足部清潔干燥，避免受傷。穿著合適的鞋子，避免赤腳行走。2.皮膚護理：保持皮膚清潔干燥，避免感染。定期檢查皮膚，特別是容易出現問題的部位，如腳趾間、腋窩等。3.口腔護理：保持口腔清潔，定期進行口腔檢查，預防牙周病等口腔疾病。4.預防感染：糖尿病患者免疫力較低，容易感染。應保持個人衛生，避免接觸感染源。七、糖尿病的特殊人群管理1.兒童和青少年：兒童和青少年糖尿病的管理需要家長、學校和社會的共同努力。家長應幫助孩子制定合理的飲食和運動計劃，學校應提供適當的教育和關懷，社會應提供相關的支持和資源。2.老年人：老年糖尿病患者的管理需要特別注意。應定期進行身體檢查，及時發現并治療并發癥。同時，應關注老年人的心理健康，提供必要的心理支持。3.妊娠糖尿病：妊娠糖尿病對母親和胎兒都有一定的風險。孕婦應定期進行血糖檢查，遵循醫生的飲食和運動建議，必要時進行藥物治療。八、糖尿病的研究與展望1.新型藥物治療：隨著科技的進步，新型的降糖藥物不斷出現，為糖尿病患者提供了更多的治療選擇。2.個性化治療：通過對糖尿病患者的基因、生活方式等因素的分析，制定個性化的治療方案，提高治療效果。3.智能設備的應用：智能設備如血糖監測儀、胰島素泵等，可以幫助糖尿病患者更好地管理病情。4.社會支持體系的完善：政府、社會組織、醫療機構等應共同努力，建立完善的糖尿病支持體系，提高糖尿病患者的生存質量。糖尿病的防治是一個長期的過程，需要患者、家庭、社會和醫療機構的共同努力。通過科學的治療、有效的管理和全方位的支持，糖尿病患者可以過上健康、幸福的生活。九、糖尿病的心理支持與教育1.心理支持：糖尿病患者常常承受著巨大的心理壓力，需要得到心理支持和咨詢。家庭成員、朋友和醫護人員應給予患者鼓勵和支持，幫助他們建立積極的生活態度。2.糖尿病教育：糖尿病患者應接受全面的糖尿病教育，包括糖尿病的基本知識、治療方法、并發癥的預防等。通過教育，患者可以更好地了解自己的病情，提高自我管理能力。十、糖尿病的預防措施1.健康飲食：保持均衡的飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。2.適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。3.控制體重：保持健康的體重，避免肥胖。4.定期檢查：定期進行血糖、血壓、血脂等檢查，及時發現并干預糖尿病的高危因素。5.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都是糖尿病的危險因素，應戒煙限酒。十一、糖尿病的并發癥及其預防1.并發癥：糖尿病的并發癥包括心血管疾病、腎病、視網膜病變、神經病變等。2.預防措施：通過控制血糖、血壓、血脂等指標，定期進行并發