認識自我，綻放自信——高三9班主題班會課【視頻】《Iwannabeyourfriend》，思考你人際交往中有沒有類似的場景發生？你人際交往中有沒有類似的場景發生？你覺得為什么會發生？【學生分享】想融入的圈子總是進不去。于是總在違心地改變自己，試圖活成別人認可的樣子。

孰不知，任何一種需要刻意討好、違心迎合的關系，都會讓人感到疲憊和悲哀。人際交往中你是否失去了自我？“我是誰”這個話題看起來很簡單，但要真正做到對自己進行客觀全面的認識并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個人能認識自己是很可貴的。而且，一個人只有認識自己，才能明白自己的優點和缺點，才能確立自己前進的目標和方向，才能更好地發現自己。認識自己成龍的電影《我是誰》，在電影中他喪失了記憶，而為了尋找記憶而開始的冒險。請大家拿出一張紙，寫下自己的才華，或潛力，或特長或愛好，或者任何一種你認為的優點。再寫出自己的不足/缺點。尋找自我你認為你的不自信體現在哪些方面？學習不會，不敢問有夢想，但是缺乏行動上課注意力不集中，不敢直視老師眼睛考試做題的時候，猶豫遲疑能做的事情卻不敢做人際交往中過于敏感多疑尋找自我你認為你的不自信來源于什么？基礎差，成績排名靠后家長批評過多缺乏成功體驗（學習能力差、運動水平低、交友本領弱）過于在乎他人評價生理條件（外貌、身高、體重等）正確認識自己

▲林清玄“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香。”你就是這個世界上獨一無二的一個每一個人都是不同的，所以人跟人是不能直接比較的。但很多人喜歡和別人比，比來比去，亂了方寸，失了自信，只感到深深的迷茫和焦慮。更可怕的是，在跟人比較中，丟失了自己。相信大家都聽過邯鄲學步的故事。古時候，有一個燕國人到趙國的首都邯鄲去，他看到邯鄲人步態優美，就自己學了起來。結果這個人不但沒有學好邯鄲人的步態，就連自己走路的習慣也忘記了，只好爬著回去。覺得別人好，就機械地模仿，到頭來不但沒有成為別人，還迷失了自己。蘋果永遠成不了橘子，因為它們本來就是不同的水果。自信樂觀溫馨提示：當我們做出微笑表情的時候，我們的內心也會變得快樂。▲考試沒考好的他作業不會做的他不小心摔倒了情境聚焦▲考試沒考好的他作業不會做的他不小心摔倒了情境聚焦調節情緒的方法轉移注意力傾訴合理發泄暗示調節自我鼓勵如何增強自信心？對策遠離負能量的人1設立目標2自我心理暗示3直面缺點4學會微笑56為自己喝彩（大喊：我能行！）歌曲《為你加油》歌曲欣賞《為你加油》【林俊杰】天邊的夜空，藏著小小的夢，能看見這個世界的每個感動【蕭敬騰】月光的溫柔，帶著你我的笑容，就讓我抱著你的夢一起走【黃小琥】幸福的線索像那美麗的花朵，開滿每個村莊的角落【FIR】夢就在前頭，抓住後就不放手，跟著我一起唱歌大聲說【蕭煌奇】我想要的不多，不想永遠在停留，我要向前走，不向命運低頭【林俊杰】我想要的不多，只想讓你看見我【蕭敬騰】繽紛世界有你有我【東城衛】夢想路途開闊【黃小琥】別讓世界忘了我……調節情緒的方法轉移注意力傾訴合理發泄暗示調節自我鼓勵自信樂觀溫馨提示：當我們做出微笑表情的時候，我們的內心也會變得快樂。自信樂觀溫馨提示：當我們做出微笑表情的時候，我們的內心也會變得快樂。▲考試沒考好的他作業不會做的他不小心摔倒了情境聚焦尋找自我你認為你的不自信來源于什么？基礎差，成績排名靠后家長批評過多缺乏成功體驗（學習能力差、運動水平低、交友本領弱）過于在乎他人評價生理條件（外貌、身高、體重等）你人際交往中有沒有類似的場景發生？你覺得為什么會發生？【學生分享】請大家拿出一張紙，寫下自己的才華，或潛力，或特長或愛好，或者任何一種你認為的優點。再寫出自己的不足/缺點。愿你的每一天都能充滿自信與樂觀結