直面挫折

靜待花開游戲：立硬幣1、三人上臺挑戰，每人得到1張紙與8個硬幣。2、每人將手中的硬幣立在紙上，限時3分鐘；3、規定時間內所立硬幣全部歸己所有。part1什么是挫折？挫折的定義挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應。

挫折具有普遍性和必然性，在每個人的生活中總會出現大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荊斬棘，但毋庸置疑，挫折對人生有著巨大的影響。下面是一些你曾經遇到過的問題，根據下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。沒有挫折感有點一般較多極大1。與朋友翻臉123452?？荚嚥焕硐?23453。家長不理解123454。受老師冤枉123455。無故被人欺負123456。丟失心愛的東西123457。其它123457——1415——2122——35心理測試

7——14：你是一個樂觀開朗的孩子，遇到挫折不會給你帶來太多的精神壓力。但是，如果對事事都漫不在乎，不努力，將會很危險。培養進取心和責任心，會使你更加完美！

15——21：你是一個自尊自愛的孩子，喜歡在同學和老師面前表現自己。在挫折面前，你會產生緊張和憂慮的情緒，說明你在乎自己的表現。但是你不會對自己能力達不到的目標太較真，你會試著去改變原有的目標。這也許使你不能夠發揮出內在的潛力，你在平時應多聽取別人的意見。

22——35：你是一個比較敏感多愁的孩子。有著強烈的自尊心，對自己要求很高。在挫折面前，往往會產生強烈的不安，甚至有時還會覺得天要塌下來了。實際上，挫折每個人都會經歷，你應該把挫折當成鍛煉的機會，展開胸懷，多和別人交流溝通，學會向別人訴說你的煩惱，你會發現挫折并不可怕。

挫折三問1、你目前遭遇的挫折是什么？2、它帶給你的感受是什么？3、它真的無法逾越嗎？生活中的挫折

通過發放調查問卷（調查結果約350份）、網上調研的形式，我們整合得出了以下這些最常見的挫折：1考試失利3付出努力卻沒有得到原先預想的回報2與朋友鬧矛盾4因為自身的不足而被他人嘲諷5由于對自己未來的迷茫而產生的悲觀情緒該如何面對挫折？挫折1：數學（或物理）太難，怎么學也學不會？找和你有相同困擾的同學傾訴。將基礎知識全部列出來逐一擊破作業先做基礎題，及時對答案總結反思，難題先放棄。該如何面對挫折？挫折2：我已經很努力了，卻還是沒有別人學得好？按照自己的節奏走，不要讓別人打亂你的節奏。制定自己的目標，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學傾訴。該如何面對挫折？挫折2：我已經很努力了，卻還是沒有別人學得好？按照自己的節奏走，不要讓別人打亂你的節奏。制定自己的目標，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學傾訴。該如何面對挫折？挫折3：我對未來很迷茫，我找不到動力學習。過好每一天，時間會告訴你答案。找到一件能讓你沉浸其中的事情，從中找到價值感。

高一結束后，因為學習太差，待在學校太累，兒子輟學回家跟父親學習做起了木匠。一天兒子學創木板，刨子在一個木節處被卡住，怎么使勁也刨不動它，”怎么這么硬“，兒子自言自語。“因為它受過傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^傷?”我不明白父親話里的含義?！斑@些木結，都曾是樹受過傷的部位，結疤之后，它們往往變得很硬。”父親的話讓我心頭一展。自此，第二天兒子放下刨子，回到學校念書。

挫折給我們帶來什么？挫折同樣會滋養你和保護你該如何面對挫折？挫折3：我對未來很迷茫，我找不到動力學習。過好每一天，時間會告訴你答案。找到一件能讓你沉浸其中的事情，從中找到價值感。該如何面對挫折？挫折1：數學（或物理）太難，怎么學也學不會？找和你有相同困擾的同學傾訴。將基礎知識全部列出來逐一擊破作業先做基礎題，及時對答案總結反思，難題先放棄。該如何面對挫折？挫折1：數學（或物理）太難，怎么學也學不會？找和你有相同困擾的同學傾訴。將基礎知識全部列出來逐一擊破作業先做基礎題，及時對答案總結反思，難題先放棄。該如何面對挫折？挫折2：我已經很努力了，卻還是沒有別人學得好？按照自己的節奏走，不要讓別人打亂你的節奏。制定自己的目標，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學傾訴。挫折三問1、你目前遭遇的挫折是什么？2、它帶給你的感受是什么？3、它真的無法逾越嗎？挫折的定義挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應。

挫折具有普遍性和必然性，在每個人的生活中總會出現大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荊斬棘，但毋庸置疑，挫折對人生有著巨大的影響。15——21：你是一個