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關于幸福說到幸福難免會想到這部影片作為在島國名氣一般的蒼井老師登陸中國后……她的幸福指數增加否？作為傳說中的美國人，她在唾沫星子中活得幸福否？高帥富女神屌絲……食物鏈：暴發戶＞高帥富＞白富美＞女神＞粉木耳／黑木耳＞女屌絲＞失足＞男屌絲屌絲文化@易煒BruceYee真實的幸福AuthenticHappiness積極心理學之父馬丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）【習得性無助】一次和女兒的對話，讓他走出近50年的陰暗生活，開始投入全部精力和能量研究和推廣積極心理學（PositivePsychology）！@易煒BruceYee白話點說積極心理學就是研究如何讓人快樂以及獲得持久幸福感的東東關于幸福有人這么說……什么叫幸福？我想上茅房就一個坑你蹲那了你就比我幸福比別人好就幸福嗎？這意味著你的幸福感掌握在別人手上這就好像晚上你能不能睡著取決于安眠藥給不給力愉悅是幸福嗎？毒品性美食愉悅不是幸福的全部因為身體的愉悅感通常會隨著刺激的結束而很快消退成就是幸福嗎？成績地位金錢也不完全是我們聽過太多功成名就、富可敵國的人郁郁寡歡當下利益損害當下損害未來未來利益幸福型理想漢堡虛無型垃圾漢堡奔波型素食漢堡享樂型快餐漢堡本●沙哈爾的幸福漢堡模型塞式幸福的公式H=S+C+VH:幸福的持久度S:你的幸福范圍C:你所處的環境V:你的可控因素天生的情緒范圍和享樂適應限制了你幸福感的上限H=S+C+VH=S+C+V民主、婚姻、社交、信仰等環境因素會對幸福造成影響H=S+C+V過去現在未來樂觀、希望、信心滿足、驕傲、平靜熱情、愉悅、心流V面對過去：學會感恩和寬恕感謝那些給你有益收獲的原諒那些對你造成傷害的V展望未來：培養樂觀和希望永久普遍暫時個別壞事好事樂觀型樂觀型悲觀型悲觀型請閉上你的雙眼緩慢的深呼吸回想一件讓你有持續滿足感的事情在你投入的做這件事情時你甚至忘記了時間V把握現在：體會“心流”感覺幸福來源于哪里？真實的幸福來源于美德和優勢當你能利用你的美德和優勢去完成有意義、有挑戰的事你會獲得較持久的滿足感知識智慧勇氣仁愛正義節制精神卓越六種普遍存在的美德六種美德中包含了24項優勢優勢和天賦不同優勢是可以培養的，而天賦是天生的了解你的優勢知識智慧仁愛正義節制精神卓越勇氣好奇心、熱愛學習、判斷力創造性、社會智慧、洞察力勇敢、毅力、正直仁慈、愛公民精神、公正公平、領導力自

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