籃球——持球突破技術持球突破技術新發展隨著現代籃球技術的不斷發展，持球突破技術在現代籃球競技中的地位越來越高。各個位置的隊員都能熟練地運用持球突破技術。持球突破技術的新發展主要表現為突然性強、速度快，與其他技術的結合非常緊密。例如持球突破后的各種變向運球和投籃更加具有攻擊性。假動作(假投、假傳)結合持球突破更加靈活，使突破防不勝防。持球突破技術教學目標與技術規格(一)教學目標通過突破技術的教學，使學生掌握突破技術的基本理論知識，并能應用于實踐，指導實踐；掌握突破技術規格，使學生在頭腦中形成正確的持球突破技術動作的概念；全面發展學生的身體素質，促進身心健康；掌握突破技術的教學方法與練習手段，達到會講、會做、會教；培養學生熱愛體育教育事業和集體榮譽感，使他們成為德智體全面發展的合格的中學生體育教師。(二)技術規格跳步急停接球面對籃，用假動作(假傳、假投、虛晃)誘騙對方。突破前重心要移至中樞腳上，跨步、轉體、壓肩要貼近防守者。中樞腳離地前要先放球，球放在跨步腳側前方，中樞腳有力快速地蹬地。交叉步突破第一步即跨步交叉，順步突破第一步向側跨步，第二步作交叉步。持球突破技術教學重點與難點(一)教學重點：突破技術教學應以交叉步(異側步)、突破與順步(同側步)突破作為教學重點。(二)教學難點：(1)蹬跨動作的突然性。(2)突破時機的選擇。持球突破技術教學方法(一)交叉步(異側步)突破教學方法1在無防守情況下練習方法：(1)持球突破的腳步動作練習，每人一球，面對球籃，保持基本站立姿勢。①學生分布在半場內，以球籃為目標，隨教師做模仿交叉步突破的腳步動作。②持球瞄籃，非中樞腳突然，快速向左或向右側斜前方做跨步突破動作；然后收腿還原，再持球瞄籃重復做以上動作。目的：練習持球空破的腳步，蹬跨動作。要求：掌握兩腳能做中樞腳，向不同方向做突破動作；突破腳步動作銜接連貫，能控制身體重心。蹬跨快速，突然。③在②的基礎上探肩轉體推放球練習。(2)原地持球做交叉步突破投籃練習，投籃后自搶籃板球，運球至隊尾。依次練習。此練習在另一側45°角，頂弧都可以做。要求：動作協調連貫，符合規則要求。(3)在(2)的基礎上做假動作后，持球突破投籃，投籃后自搶籃板球，運球自隊尾。依次類推。2、有防守情況下的教學方法方法：(1)兩人一組，一攻一防，④持球突破，兩人均做后轉身，完成規定的次數后，攻防相互交換練習。⑤組和⑥組按④組的方法進行。要求：防守隊員消極防守。突破與加速運球結合練習。三人一組，④交叉步持球突破后，加速運球至⑤身前，④把球傳給⑤后，接著防守⑤的突破。⑤交叉步突破④后，運球至身前，把球傳給后，防守的突破。反復練習。要求：以上這些練習起動快速，動作協調連貫。(9)防守隊員進行積極防守，不斷提高對抗性。(二)順步(同側步)突破教學方法(1)做持球突破的基本姿勢，然后非中樞腳向同側斜前方跨出一步的練習。(2)蹬跨，轉體探肩練習。(3)每人一球，面對球籃，以籃圈為目標，模仿順步突破的腳步動作。(4)原地順步突破投籃練習，投籃后自搶籃板球，運球至隊尾。依次練習。要求：兩腳都能作中樞腳，并能向不同方向突破。在消積防守中作順步突破練習。其它教法與交叉步突破教法相同。把交叉步改為順步即可。(三)前后轉身突破教學方法(1)后轉身持球突破的動作方法(以左腳為中樞腳為例)：背向球籃站立，兩腳平行(或前后)開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球腹前。突破時，以左腳為軸轉身，右腳向側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。(2)前轉身持球突破的動作方法(以左腳做中樞腳為例)：突破前的準備動作與后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨步時，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。(3)教學方法。①徒手做前后轉身練習。②連續前轉身，后轉身練習。③持球前后轉身練習。④兩人一組，一攻一防，前后轉身突破練習，一定次數后，兩人交換。⑤學生分布在半場內，背對球籃站立，隨教師前后轉身接交叉步突破或順步突破。⑥為固定防守者，把球傳給背對防守的④，④利用前轉身或后轉身突破防守切入投籃。④投籃后自搶籃板球，然后排在⑥的后面。⑤把球傳給后，跑到罰球線前背對球籃接的傳球進行轉身突破練習。依次練習。⑦為固定防守者，④接的傳球后，前后轉身突破投籃，或④接球后做假動作，然后前后轉身突破投籃，投籃后自搶籃板球站立⑥的后面。依次練習。⑧擺脫背對球籃接球后，根據防守隊員的位置情況，做前后轉身突破投籃。搶籃板球后傳球，跑至隊尾。④變成防守，依次練習。要求：轉身速度要快，動作連貫，符合規則要求，保護好球。(四)跳步急停持球突破教學方法(1)徒手在慢跑或中速跑中做跳步急停練習。(2)如圖8-17所示，二人一組，做跳步急停接球練習，一定次數后，兩人互換。(3)向前拋球，高度在胸腹之間，單腳蹬地隨球向前做一步急停接球，兩腳平行落地，再銜接交叉步或同側步持球突破動作。(4)向左或向右前方拋球(距離要適當)，然后用同側腳蹬地，單手領接球做跳步急停，再接順步或交叉步突破動作。要求：停穩，突破速度要快速，突然。(5)把球傳給后，接著向前跑，跳步急停接的回傳球，急停落地時要靠近，然后做交叉步或順步突破投籃。④投籃后自搶籃板球站在排尾。④跳步急停接球后，也可以向左或向右側做假動作，然后從防守者的左或右側用右腳或左腳做中樞腳交叉步突破投籃。⑤按④的方法依次進行。(6)持球防⑤。④傳球給⑤，⑤上步接球急停與錯位或逼近，根據防守情況，用交叉步或順步迅速突破投籃。⑤投籃后至的防守位置進行防守，搶籃板球后，運球至④隊尾。依次練習。(7)持球，防⑤，④向底線方向領傳球，⑤用左手領接球的同時，用左腳蹬地向底線方向或另一側突破投籃。⑤自搶籃板球后至④隊尾，④傳球后至⑤隊尾。防守一輪后替換。(8)向前躍起接從側面傳來的球，急停落地時靠近防守者，用右腳做中樞腳，從防守者的左側交叉步突破投籃。或做假動作后突破投籃。⑤按④的方法依次練習。這個練習也可以在場地另一側做，以左腳做中樞腳，從防守者的右側突破。(9)傳球給⑦，擺脫的防守后，跳步急停接⑦的回傳球，遇到的防守，④做假動作向底線方向突破投籃。⑤按④的方法依次進行。此練習在另一側也可以做，只是方向相反。要求：擺脫要快突然，接球急停要穩，假動作要逼真，跳步急停、假動作與突破要銜接緊密，保護好球。幾種持球突破技術綜合練習1、持球突破的基本動作練習(1)方法：隊員在場內以籃圈為目標，選擇一定的位置，做下列動作：①原地持球做瞄籃或虛晃動作，練習控制身體平衡及投籃同突破相結合的腳步動作。②做向左、向右、向前方拋球(高度在胸肩之間)，然后用單手領接球跳步急停，再銜接順步或交叉步突破的動作。③背向球籃站立，做前、后轉身，面對球籃后再做順步或交叉步突破的腳步動作。④背向球籃站立，向側前方拋球做搶步急停，并銜接前、后轉身持球突破的腳步動作練習。要求：掌握兩腳都能做中樞腳的本領，能向不同方向做突破動作。動作銜接要快，并能控制好身體重心。(2)方法：從原地瞄籃開始，做持球突破投籃的動作。要求：突破速度要快，保護好球。(3)方法：隊員背對球籃(或側對球籃)站立，做前、后轉身突破，或前后轉身面對球籃后，用順步或交叉步突破。(4)方法：擺脫接球后，原地做瞄籃或假動作，然后突破。要求：接球后控制好身體。其他同上。(5)方法：④擺脫搶步接球后，直接做前、后轉身持球突破，或做前后轉身面對球籃后，再以順步或交叉步突破投籃。要求：同上。(6)方法：④傳球給教練員后，擺脫防守向前跳步急停接球后，持球突破投籃(用順步或交叉步)。要求：跳步急停接球后，要控制好重心，注意做到重心低，保護好球。(7)方法：④先向籃下擺脫，然后向側做跳步急停接教練員的傳球，迅速用同側步或交叉步突破投籃。也可在底線零度角接球做跳停突破或跳投。要求：教練員要傳好球(有力、準確)，④要盡量用單手領接球，跳停和突破動作要銜接緊密，保護好球。2、在消極防守的情況下，提高投籃同突破相結合技術的運用(1)方法：④傳球給教練員，向前跳步接球后，用同側步或交叉步突破投籃。要求：突破要果斷，進行消極防守，幫助④體會動作。(2)方法：基本同上，只是④跳步接球急停后，根據情況及時突破投籃。要求：可做出一般、縮小、緊逼防守等動作協助④練習。其他要求同上。(3)方法：④背對球籃擺脫接球后，根據防守情況，直接做前、后轉身突破。或前、后轉身面對球籃后再做突破。要求：消極防守要及時、逼真、④判斷要及時，動作要果斷。3、在積極防守和實戰中，提高持球突破，投籃同突破等動作結合運用的能力(1)但只設置一個防守隊員。要求：防守隊員積極防守，進攻隊員可運用投籃同突破相結合的動作。(2)方法：半場三攻三守。盯人防守，不許換人。進攻隊員不許掩護，主要利用投籃同突破結合技術來進攻。練習一定次數或成功一定次數后，攻守交換練習。要求：進攻隊員要大膽地突破。組織進攻的時間不要過長，傳球或突分幾次后立即投籃。(3)方法：半場三攻三守，教練員在外圍傳球(或轉移球)。練習時，④、⑤、⑥按底線"8"字移動的路線進攻，防守隊員積極防守。教練員向⑥的方向傳球時，④則應迅速橫切要球，并且接球后要立即進攻，⑥接球后也可利用假動作突破進攻。進攻結束后，將球傳給教練員，教練員再向⑤的方向傳球，然后⑥橫切進攻。進攻一定次數后，攻守交換練習。要求：進攻隊員不許掩護，防守隊員不許換防。4、跳步急停持球突破(1)面對球籃時，利用跳步急停與防守隊員錯位后進行突破。①對方一般防守時，可用跳步急停同他橫錯位，然后伺機突破。采用一般防守，④可向底線方向領傳。⑤用左手領接球的同時，向底線方向跳步急停，如果已與錯開位置，則可迅速向底線突破，或向另一側突破。②對方緊逼防守時，可在擺脫后，向來球方向做迎球跳步急停，以與防守隊員錯開位置，然后伺機突破。緊逼防守，⑤先向底線下壓，然后轉回擺脫接球，④及時向⑤左手一側傳球，⑤用跳步急停與錯開位置后伺機突破。(2)背對球籃時，跳步急停接球后做前轉身，后轉身突破防守。①對手緊逼時，利用跳步急停接球做前后轉身直接突破防守。⑤向籃下做下壓假動作后，迅速上提，跳步急停接球后，如在側面或側后方位置時，則⑤可直接利用前轉身或后轉身向籃下突破投籃。②對方一般防守時，進攻隊員跳步急停接球后可先用前或后轉身面對防守，然后以假動作破壞其重心的穩定后，再突然做側步或交叉步突破。⑤擺脫跳步急停接球后，采用弱側區防守時，⑤可先用前轉身或后轉身面對，然后投籃或虛晃假動作破壞其重心的穩定，再突破投籃。持球突破技術易產生錯誤及糾正方法持球突破技術比較復雜，特別是對腳步動作，身體重心的控制要求較高，在教學中易犯以下錯誤：1、突破時雙腳移動和中樞腳離地過早。糾正方法：(1)講解規則要求，明確中樞腳概念，剖析造成原因，進行正確示范。(2)做針對性練習。如兩腳開立，足踝稍提起，做身體重心向左、右腳轉移練習；基本姿勢站立，做向左、右側前跨步，再還原成基本姿勢的反復練習。(3)中樞腳離地前放球。(4)在慢速中做持球突破練習，逐步提高突破的速度。2、跨步時身體挺直或遠離防守蹬跨無力糾正方法：(1)針對錯誤講解跨步時轉體探肩的目的和作用，明確跨步的方向和身體姿勢。并進行正確示范。(2)多做模仿練習。(3)要使學生明確它是持球突破技術動作過程的一個技術單位，不能有意停頓。3、放球落點不對，被防守隊員打掉糾正方法：(1)講清突破時持球移動的路線，放球時間，球的落點和反彈高度等方面的要求。應強調指出適宜落點應該是便于保護，控制球和加速超越對手。進行正確示范。(2)教師防守，讓學生反復進行試做。4、交叉步突破時，腳尖未對準突破方向糾正方法：(1)多做變向跑練習；(2)強調腳尖，上體對準突破方向，多做模仿練習。5、放球、蹬地、探肩轉體和加速配合脫節糾正方法：(1)講清動作方法，進行正確示范。(2)反復做持球突破練習。6、持球突破時，有恐懼心理形成了繞切。糾正方法：(1)學生兩人一組相對站立，相距約1米，一人持球進行模仿練習，一人做障礙進行幫助練習。(2)學生兩人一組，一人持球突破，一人消極防守。持球突破速度不要很快，但身體要用力。防守者根據進攻者的路線移動。持球突破技術教學與訓練建議(1)教學順序：先教交叉步突破，接著教順步突破，然后教前轉身和后轉身突破，最后教跳步急停持球突破。(2)教會學生兩腳均能做中樞腳，并能及時地向不同方向突破。(3)持球突破是在