2025年健康管理師考試目標制定技巧試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.健康管理師在制定健康管理目標時，應遵循的原則包括：

A.可行性

B.實用性

C.明確性

D.可度量性

E.優先級原則

2.個體健康管理目標分為近期目標、中期目標和長期目標，其中近期目標是指：

A.1周內要達到的目標

B.1個月內要達到的目標

C.3個月內要達到的目標

D.6個月內要達到的目標

E.12個月內要達到的目標

3.以下哪項不是健康管理目標制定的基本要素：

A.目標的具體性

B.目標的挑戰性

C.目標的相關性

D.目標的創造性

E.目標的風險性

4.健康管理師在制定健康管理目標時，應避免以下哪些情況：

A.目標過高不易實現

B.目標過低無挑戰性

C.目標過于模糊不明確

D.目標過于復雜難以執行

E.目標過于簡單缺乏激勵

5.健康管理師在制定健康管理目標時，應注重以下哪些方面：

A.目標與個體的實際需求相符合

B.目標具有挑戰性，能激發個體的內在動力

C.目標可分解為具體可行的步驟

D.目標制定過程中充分考慮個體因素

E.目標制定后要有明確的評價標準

6.個體健康管理目標制定的方法包括：

A.自我評估法

B.現場觀察法

C.問卷調查法

D.專家咨詢法

E.案例分析法

7.健康管理師在幫助個體制定健康管理目標時，應關注以下哪些方面：

A.個體健康狀況

B.個體生活方式

C.個體心理因素

D.個體社會經濟狀況

E.個體家庭支持系統

8.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的步驟：

A.確定目標

B.分析現狀

C.制定行動計劃

D.目標評估

E.目標修正

9.健康管理師在制定健康管理目標時，應注意以下哪些方面：

A.目標應具有激勵性

B.目標應具有可操作性

C.目標應具有可度量性

D.目標應具有時限性

E.目標應具有普遍性

10.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的原則：

A.實用性

B.可行性

C.明確性

D.可度量性

E.優先級原則

11.個體健康管理目標制定過程中，應注重以下哪些方面：

A.目標與個體的實際需求相符合

B.目標具有挑戰性，能激發個體的內在動力

C.目標可分解為具體可行的步驟

D.目標制定過程中充分考慮個體因素

E.目標制定后要有明確的評價標準

12.健康管理師在制定健康管理目標時，應避免以下哪些情況：

A.目標過高不易實現

B.目標過低無挑戰性

C.目標過于模糊不明確

D.目標過于復雜難以執行

E.目標過于簡單缺乏激勵

13.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的方法：

A.自我評估法

B.現場觀察法

C.問卷調查法

D.專家咨詢法

E.案例分析法

14.健康管理師在幫助個體制定健康管理目標時，應關注以下哪些方面：

A.個體健康狀況

B.個體生活方式

C.個體心理因素

D.個體社會經濟狀況

E.個體家庭支持系統

15.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的步驟：

A.確定目標

B.分析現狀

C.制定行動計劃

D.目標評估

E.目標修正

16.健康管理師在制定健康管理目標時，應注意以下哪些方面：

A.目標應具有激勵性

B.目標應具有可操作性

C.目標應具有可度量性

D.目標應具有時限性

E.目標應具有普遍性

17.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的原則：

A.實用性

B.可行性

C.明確性

D.可度量性

E.優先級原則

18.個體健康管理目標制定過程中，應注重以下哪些方面：

A.目標與個體的實際需求相符合

B.目標具有挑戰性，能激發個體的內在動力

C.目標可分解為具體可行的步驟

D.目標制定過程中充分考慮個體因素

E.目標制定后要有明確的評價標準

19.健康管理師在制定健康管理目標時，應避免以下哪些情況：

A.目標過高不易實現

B.目標過低無挑戰性

C.目標過于模糊不明確

D.目標過于復雜難以執行

E.目標過于簡單缺乏激勵

20.以下哪些屬于個體健康管理目標制定的方法：

A.自我評估法

B.現場觀察法

C.問卷調查法

D.專家咨詢法

E.案例分析法

姓名：____________________

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.健康管理師在制定健康管理目標時，應首先了解個體的健康狀況和生活習慣。（√）

2.個體健康管理目標的制定應遵循SMART原則，即具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現（Achievable）、相關性（Relevant）和時限性（Time-bound）。（√）

3.健康管理師在制定健康管理目標時，目標應越高越好，以激發個體潛能。（×）

4.個體健康管理目標的制定應充分考慮個體的社會支持和家庭環境。（√）

5.健康管理師在幫助個體制定健康管理目標時，應避免使用否定性語言。（√）

6.個體健康管理目標的制定過程中，目標應保持固定不變，不宜進行調整。（×）

7.健康管理師在制定健康管理目標時，應鼓勵個體設定多個目標，以增加實現的可能性。（√）

8.個體健康管理目標的制定應注重短期目標，忽略長期目標。（×）

9.健康管理師在評估個體健康管理目標時，應關注目標的完成情況，而不考慮目標設定時的初衷。（×）

10.個體健康管理目標的制定過程中，健康管理師應與個體保持良好的溝通，以確保目標的實現。（√）

姓名：____________________

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述制定個體健康管理目標時應遵循的原則。

2.如何評估個體健康管理目標的實現程度？

3.在制定健康管理目標時，如何確保目標具有激勵性？

4.健康管理師在幫助個體制定健康管理目標時，可能會遇到哪些挑戰？

姓名：____________________

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述健康管理師在制定個體健康管理目標時，如何結合個體實際情況進行目標設定。

2.分析健康管理師在幫助個體實現健康管理目標的過程中，應如何運用激勵理論來提高個體的積極性。

試卷答案如下：

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.ABCDE

2.B

3.E

4.ABE

5.ABCDE

6.ACDE

7.ABCDE

8.ABCDE

9.ABCDE

10.ABCDE

11.ABCDE

12.ABE

13.ACDE

14.ABCDE

15.ABCDE

16.ABCDE

17.ABCDE

18.ABCDE

19.ABE

20.ACDE

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.√

2.√

3.×

4.√

5.√

6.×

7.√

8.×

9.×

10.√

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.制定個體健康管理目標時應遵循的原則包括：實用性、可行性、明確性、可度量性和時限性。

2.評估個體健康管理目標的實現程度可以通過以下方法：定期跟蹤目標完成情況，收集相關數據，與個體進行溝通，比較目標與實際成果的差異。

3.在制定健康管理目標時，確保目標具有激勵性的方法包括：設定具有挑戰性的目標，將目標與個體的價值觀和興趣相結合，提供及時的反饋和獎勵，以及幫助個體認識到目標實現后的價值。

4.健康管理師在幫助個體制定健康管理目標時可能會遇到的挑戰包括：個體對目標設定缺乏信心，目標設定過于理想化，個體缺乏自律性，以及外部環境對目標實現的影響。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.健康管理師在制定個體健康管理目標時，應結合個體實際情況進行目標設定的思路包括：了解個體的健康狀況、生活方