3放飛煩惱（教學設計）-北師大版心理健康教育六年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計思路親愛的同學們，今天我們要一起學習的是北師大版心理健康教育六年級上冊的“放飛煩惱”這一章節。首先，我會通過一個小故事引入主題，讓大家對煩惱產生共鳴。接著，我會引導學生分析煩惱的來源，并教給大家一些緩解煩惱的方法。課堂上，我會設置互動環節，讓大家分享自己的煩惱，并互相支招。最后，我會通過一個放松活動，幫助大家學會放飛煩惱，保持快樂的心情。讓我們一起走進這個有趣的課堂吧！??????二、核心素養目標分析本節課旨在培養學生的心理健康素養，提升他們的情緒管理能力和人際交往能力。通過學習，學生能夠認識到煩惱的普遍性，學會合理表達和處理個人情緒，增強自我調節能力，同時，培養學生積極樂觀的生活態度，促進其社會性發展，為形成健康的人際關系奠定基礎。三、重點難點及解決辦法重點：引導學生正確認識煩惱，學會合理表達和處理個人情緒。

難點：幫助學生找到適合自己的緩解煩惱的方法，并能夠持續應用。

解決辦法：

1.重點：通過案例分析和小組討論，幫助學生理解煩惱的普遍性，以及不同類型煩惱的特點。

2.難點：設計角色扮演和情境模擬活動，讓學生在模擬情境中練習情緒管理技巧，并鼓勵他們分享個人經驗，尋找共鳴。

3.為了突破難點，可以邀請心理健康專家進行講座，讓學生了解專業的情緒調節策略，并結合實際案例，讓學生學會如何將這些策略應用到日常生活中。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都備有北師大版心理健康教育六年級上冊教材。

2.輔助材料：準備與煩惱主題相關的圖片、圖表，以及情緒調節方法的視頻資料。

3.實驗器材：準備心理測試問卷或卡片，用于角色扮演和情境模擬活動。

4.教室布置：設置分組討論區，提供舒適的座椅，并準備白板或投影儀展示多媒體資源。五、教學過程設計用時：45分鐘

一、導入環節（5分鐘）

1.創設情境：播放一段輕松愉快的音樂，讓學生在輕松的氛圍中進入課堂。

2.提出問題：引導學生分享自己最近遇到的煩惱，激發他們對課程內容的興趣。

3.用時：5分鐘

二、講授新課（20分鐘）

1.講解煩惱的定義和普遍性，讓學生了解煩惱是人生的一部分。

2.分析煩惱的來源，引導學生認識到煩惱可能與自身期望、人際關系、學業壓力等因素有關。

3.講解情緒管理的重要性，以及如何通過合理的方法來調節情緒。

4.介紹幾種常見的情緒調節方法，如深呼吸、運動、傾訴等。

5.用時：20分鐘

三、鞏固練習（10分鐘）

1.分組討論：將學生分成小組，討論如何應對自己或他人的煩惱。

2.情景模擬：每個小組選擇一個煩惱情景，進行角色扮演，展示如何運用所學方法進行情緒調節。

3.分享經驗：小組代表分享模擬過程中的心得體會。

4.用時：10分鐘

四、課堂提問（5分鐘）

1.針對課堂內容，提出問題，檢查學生對知識的掌握情況。

2.鼓勵學生積極回答，并對回答進行點評和總結。

3.用時：5分鐘

五、師生互動環節（5分鐘）

1.邀請學生分享自己在生活中遇到的煩惱，以及如何解決這些煩惱的經驗。

2.教師針對學生的分享，進行點評和指導，幫助學生總結有效的情緒調節方法。

3.鼓勵學生在課堂上相互幫助，共同成長。

4.用時：5分鐘

六、核心素養能力的拓展要求（5分鐘）

1.鼓勵學生將所學情緒調節方法應用到日常生活中，提升自我管理能力。

2.引導學生關注他人的情緒，學會傾聽、理解和關心他人。

3.培養學生積極樂觀的生活態度，增強心理韌性。

4.用時：5分鐘

七、總結與反思（5分鐘）

1.回顧本節課的學習內容，強調情緒管理的重要性。

2.鼓勵學生在生活中持續關注自己的情緒，學會調節煩惱。

3.布置課后作業，讓學生分享自己在生活中運用所學方法的經驗。

4.用時：5分鐘

教學雙邊互動，緊扣實際學情，突出問題解決及核心素養能力的拓展要求。教學過程中，教師注重引導學生積極參與，培養學生的自主學習能力和合作精神。六、學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.**情緒管理能力提升**：通過本節課的學習，學生能夠識別和分析自己的情緒，學會運用深呼吸、運動、傾訴等方法來調節情緒，有效減輕煩惱帶來的負面影響。

2.**認知理解加深**：學生對煩惱的本質有了更深入的認識，理解了煩惱的普遍性和多樣性，能夠區分不同類型的煩惱，并知道如何針對不同情況采取相應的情緒調節策略。

3.**人際交往能力增強**：學生在課堂上通過小組討論和角色扮演，學會了如何傾聽他人、表達自己，以及如何以同理心理解他人的情緒，這有助于改善他們的人際關系。

4.**自我意識提高**：學生通過反思自己的煩惱，提高了自我意識，學會了自我反省和自我激勵，這對于他們的個人成長和自我發展具有重要意義。

5.**解決問題的能力**：學生在學習過程中，不僅學會了情緒調節的方法，還鍛煉了問題解決的能力，能夠更加冷靜和理性地面對生活中的挑戰。

6.**積極心理素質**：通過學習，學生形成了積極樂觀的心理素質，能夠以更加積極的態度面對生活中的困難和挫折，增強心理韌性。

7.**自主學習能力**：學生在課堂上的積極參與和課后作業的完成，體現了他們的自主學習能力，他們能夠主動尋找資源，獨立思考和解決問題。

8.**合作與交流能力**：在小組活動中，學生學會了如何與他人合作，如何表達自己的觀點，如何傾聽他人的意見，這有助于提高他們的合作與交流能力。七、板書設計①知識點：煩惱的定義與特點

-煩惱：生活中常見的情緒體驗

-特點：普遍性、多樣性、個體差異性

②詞句：煩惱的來源與類型

-來源：個人期望、人際關系、學業壓力等

-類型：情緒煩惱、心理煩惱、生理煩惱

③方法與技巧

-情緒調節方法：深呼吸、運動、傾訴等

-應對策略：積極心態、尋求支持、自我激勵

④情緒管理的重要性

-提高生活質量

-增強心理韌性

-促進個人成長

⑤核心素養目標

-培養情緒管理能力

-提升人際交往能力

-增強自我意識與自我調節能力八、教學評價1.**課堂評價**

-提問：通過課堂提問，檢驗學生對知識的掌握程度，如“什么是煩惱？”“情緒調節有哪些方法？”等，以了解學生對基本概念的認知。

-觀察：觀察學生在課堂上的參與度、情緒表達、小組合作情況等，以評估他們的學習態度和團隊協作能力。

-小組討論：在小組討論環節，通過觀察學生的討論內容和表達方式，評估他們的分析問題和解決問題的能力。

-角色扮演：通過學生參與角色扮演的表演，觀察他們在模擬情境中的情緒調節能力和人際交往技巧。

2.**作業評價**

-課后練習：布置相關的情緒調節練習，如日記、思維導圖等，通過學生的完成情況評估他們對情緒調節方法的理解和應用。

-心理測試：利用心理測試問卷，評估學生的情緒管理能力和心理素質。

-作業反饋：對學生的作業進行詳細批改，包括對內容的評價、對方法的指導以及對不足之處的建議，及時反饋學生的學習效果。

-反思報告：要求學生提交課后反思報告，通過報告內容評估學生對課程內容的吸收和自我提升。

3.**形成性評價**

-課堂參與度：記錄學生在課堂上的發言次數、參與活動的積極性等，以評估他們的學習熱情和參與程度。

-小組合作評價：通過小組合作項目的完成情況，評估學生的團隊協作能力和溝通能力。

-情緒日志：讓學生記錄一段時間內的情緒變化和調節方法，通過日志內容評估學生的自我調節能力。

4.**總結性評價**

-期末測試：通過書面測試，全面評估學生對課程知識的掌握程度和綜合應用能力。

-課堂表現總結：在學期末對學生的課堂表現進行總結，包括學習態度、課堂參與度、情緒管理能力等，給予學生綜合性的評價。課后作業1.**情緒日記**

-作業描述：請記錄下你今天遇到的一個煩惱，描述煩惱的具體情況，以及你當時的心情和想法。然后，嘗試用本節課學到的情緒調節方法來處理這個煩惱，并寫下你的感受和思考。

-答案示例：今天上學時，我發現我的筆不見了，很擔心寫不了作業。一開始我很焦慮，擔心老師的責備。后來，我深呼吸幾次，告訴自己不要慌張，然后開始回憶筆可能放在的地方。最終，我在書包的另一層找到了筆。我學會了冷靜思考，避免了不必要的焦慮。

2.**情景分析**

-作業描述：閱讀以下情景，分析其中的煩惱來源，并嘗試提出至少兩種解決方法。

-情景：小明最近考試成績不理想，感到非常沮喪。

-答案示例：煩惱來源：考試壓力、自我期望未達到。

-解決方法1：與家長和老師溝通，尋求他們的支持和建議。

-解決方法2：制定學習計劃，加強薄弱環節的復習。

3.**小組討論**

-作業描述：與你的家人或朋友討論一個你們共同面臨的煩惱，并嘗試一起找到解決方案。

-答案示例：煩惱：家庭中的家務分配不均。

-解決方案：制定家務分配表，每人負責一部分，并定期輪換。

4.**角色扮演**

-作業描述：選擇一個你熟悉的朋友或家人，扮演他們的角色，模擬一個他們可能遇到的煩惱情景，并嘗試用情緒調節的方法來幫助他們。

-答案示例：角色扮演：扮演一個因為工作壓力而感到疲憊的朋友。

-情緒調節方法：建議朋友進行短暫的休息，進行輕松的運動，或者進行一次放松的散步。

5.**思維導圖**

-作業描述：制作一個關于情緒調節方法的思維導圖，包括不同方法的基本原理